Es la parte del metabolismo que se encarga de la sntesis de molculas orgnicas ms complejas a
partir de otras ms sencillas o de los nutrientes, con requerimiento de energa. El anabolismo es responsable de la formacin de los componentes celulares y tejidos corporales y por tanto del crecimiento (algo que nos interesa).
Catabolismo Es la parte del metabolismo que consiste en la transformacin de molculas orgnicas complejas en molculas sencillas y en el almacenamiento de la energa qumica desprendida en forma de enlaces fosfato de molculas de ATP, mediante la destruccin de las molculas que contienen gran cantidad de energa.
Tres tipos de metabolismo
Metabolismo basal: Usamos cerca del 60 por ciento de las caloras que necesitamos cada da slo para vivir. -Metabolismo activo: Alrededor de un 30 por ciento de las caloras se considera por cunto te mueves. -Metabolismo trmico: El restante 10 por ciento de las caloras se consume en el proceso de digestin. Elegida por el usuario que pregunta Nuestro cuerpo tiene que trabajar duro para procesar los nutrientes de los alimentos que ingerimos. El metabolismo es de vital importancia porque transforma la energa que contienen los alimentos que ingerimos en el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar o crecer, ademas hace posible que nuestras clulas estn sanas y funcionen correctamente.Si se detiene el metabolismo, no viviriamos.
Ademas es importante tener un buen metabolismo, es decir, acelerarlo, tal vez te sirvan estas preguntas:
1.Cul es el mejor ejercicio para acelerar el Metabolismo?
Los msculos son los hornos donde se queman las caloras de los alimentos. Si no haces suficiente ejercicio fsico necesitas ms ayuda para no perder los msculos; mientras menos ejercicio haces ms protenas necesitas.
Caminar durante una hora es menos til que hacer ejercicio intenso por 5 minutos. Subir escaleras sin parar, trotar unos metros, montar bicicleta en subida y levantar pesitas es ms efectivo que salir a caminar. Solo con cinco minutos de ejercicio intenso se producen cambios hormonales en el cuerpo que llevan a adelgazar. En cambio los beneficios de ejercicio suave puede que ni ocurran.
2.Cmo dormir para acelerar el metabolismo?
Dormir es ms importante para adelgazar que la alimentacin. Es necesario dormir de 12 a 5 AM mnimo pero si duermes ms es mejor para tener menos apetito y acelerar el metabolismo.
3.Cuntas veces comer para acelerar el metabolismo?
El estmago tiene gran influencia en el Metabolismo. Comer 5 veces al da ayuda a mantener el metabolismo acelerado. Inclusive an sin hambre, gracias al desayuno, es necesario merendar y cenar.
Espero te sirva. Fuente(s): Mis apuntes de biologia.