BIOENERGTICA:

La Bioenergtica es un tipo de terapia en la que se combina el trabajo corporal con el

anlisis psicolgico.
El cuerpo es la unidad bsica de nuestra vida, la expresin de nuestra existencia. Todo lo
que nos sucede est almacenado y relejado en el cuerpo.
!no de los primeros especialistas que comen" a trabajar la relacin entre problemas
mentales y la actitud corporal ue #il$elm %eic$, amoso psicoanalista disc&pulo de
'reud y muy polmico en su poca. En la dcada del cincuenta un disc&pulo de %eic$
undar&a una nueva orma de terapia llamada Bioenergtica encabe"ada por (lexander
Lo)en.
Lo)en undamenta su terapia en base a que el cuerpo es el relejo de nuestra $istoria
personal e interpersonal, los trastornos emocionales o psicolgicos no se maniiestan de
orma aislada sino que repercuten en el cuerpo, ijndose a nivel muscular y
produciendo bloqueos que impiden la libre circulacin de energ&a, y como un c&rculo
vicioso estos bloqueos energticos aectan nuestra salud &sica, emocional y mental.
El trabajo con el cuerpo en Bioenergtica se enoca sobre dos premisas bsicas*
+., Toda limitacin en el movimiento del cuerpo es el resultado a su ve" de una
diicultad emocional cuyo conlicto, no $a sido resuelto.
-., Toda restriccin en la respiracin natural reduce la vitalidad del cuerpo, por lo tanto
estas restricciones no son voluntarias se desarrollan como medio para sobrevivir en un
medio ambiente y cultural en que se niega los valores corporales.
Los usos de la Bioenergtica son*
.ovili"a la energ&a contenida en el cuerpo, en las tensiones musculares.
/ncrementa la capacidad de conocernos a nosotros mismos.
(yuda a la persona a recuperar su condicin de libertad.
0omprende las dierentes acetas de la personalidad vinculada al cuerpo.
/ncrementa la capacidad de dar y recibir amor.
LA BIOENERGTICA Y LA SEXUALIDAD
La Bioenergtica se asienta en el principio de que puesto que un organismo es una
unidad, la salud es tambin un concepto unitario. Esto signiica que $ay una identidad
entre salud &sica y salud mental, entre salud emocional y salud sexual.
!na ruptura en cualquiera de estos aspectos trastornar&a la integridad del organismo y
aectar a su salud en todos sus niveles. 1or ejemplo, las ansiedades y problemas
sexuales aectarn seriamente la salud &sica , emocional y mental de una persona.
2e puede decir que la salud sexual es estar vibrantemente vivo y podr&a ser equivalente
a la capacidad que tenemos para el placer y el go"o en la vida.
2i se busca estar vibrantemente vivo, la pelvis esta libre y el lujo de sentimiento sexual
abierto. El modo en que una persona sostiene su pelvis es un tema de estudio tan
importante como el modo en que lo $ace con su cabe"a.
El trastorno plvico mas com3n es el del trasero encogido. (qu& la pelvis es empujada
$acia delante y el trasero es mantenido tenso como un perro utigado, con su cola
recogida entre las piernas. 0omo resultado, la parte inerior de le espalda es bastante
recta, con la normal curvatura lumbar eliminada. La presin se siente en la espalda y el
abdomen, esta presin es inmediatamente liberada si el trasero es empujado $acia atrs.
En cualquier persona que su pelvis se mantenga inmvil, sea $acia delante o atrs existe
una predisposicin para el dolor en la parte inerior de la espalda.
!n cuerpo sexualmente vivo se $alla caracteri"ado por una pelvis de balanceo libre, es
decir que se mueve espontneamente y no es empujado, golpeado o molido.
Los ejercicios que se reali"an en bioenergtica no liberan de ning3n complejo sexual
que se pudiese tener, eso corresponde a una terapia, sin embargo no es suiciente con
liberar a una persona de las ansiedades sexuales que pueda tener en su mente, es
tambin necesario liberar su cuerpo de la tensin, y restaurar la movilidad de su pelvis,
eso solo se lo reali"a con un trabajo corporal.
BIOENERGETICA. (LOWEN)
La idea undamental en que se basa la bioenergtica es el paralelismo existente entre
la dimensin ps&quica y la corporal. Este paralelismo termina presentando la
argumentacin de cmo la lectura del cuerpo y su expresin nos puede orecer datos de
los procesos y la $istoria ps&quica de la persona.
Esta argumentacin tiene bases en como toda tensin reprimida en la inancia y durante
todo el proceso de crecimiento, se transorma en contracciones musculares crnicas que
in$iben los sentimientos y sus posteriores maniestaciones.
1or lo tanto la bioenergtica recopila los conocimientos necesarios para poder 4leer un
cuerpo5 percibiendo desequilibrios, cora"as, bloqueos y tensiones.
.ediante la terapia que consta de una serie de ejercicios y del anlisis del carcter, se
pretende actuar sobre estos bloqueos para poder restaurar el equilibrio y el luir
energtico.
El carcter tambin se concibe en trminos energticos, ser&a un modo $abitual de
comportamiento deensivo que acaba ormando una especie de armadura.
La estrategia de la Bioenergtica consiste en colocar al individuo en una postura &sica
de 4stress5 denominada 4arraigamiento5para comen"ar as& el (nlisis Bioenergtica.
El acilitador propone ejercicios adecuados para la liberacin de las tensiones visibles
por medio de respiracin, actuacin en las cora"as, almacenamiento de energ&a, etc. de
esta manera la persona pasa del movimiento voluntario que reali"a en el ejercicio a un
movimiento involuntario que se produce al relajarse los m3sculos y al circular la
energ&a, el cual suele ir acompa6ado de vibraciones.
En resumen se puede decir que la Bioenergtica pretende resquebrajar lo que %eic$
llam 4armadura del carcter5 para poder liberar as& los sentimientos y la libre
expresin del cuerpo.
Los ejercicios se pueden reali"ar en sesiones de terapia individuales o en grupo.
2us principales objetivos*
7btener ms contacto con tierra 8 estar plantado9
(crecentar la vibracin espontnea del cuerpo
($ondar la respiracin
Elevar la autoconciencia
(mpliar la expresin de s& mismo ante el mundo y los dems.
Los pilares bsicos de la Bioenergtica son*
El enrai"amiento* Es la capacidad de la persona de estar de pie. La comparacin de
estar asentado en la tierra con el contacto con la realidad.
El contacto con la tierra es como una vlvula de seguridad a la $ora de descargar el
exceso de excitacin. 2e reali"a por medio de un ejercicio en el que lexionando las
rodillas, stas recuperan la posicin del cuerpo, despla"ando el peso a las plantas de los
pies y recuperando la movilidad en las caderas.
Las contracciones musculares 8 cora"as9* 1arali"an y reprimen la emocin
al $acerse crnicas. ( su ve" estas contracciones bloquean la respiracin natural.
La respiracin* %ecuperando un ritmo natural de ella, ayuda a alojar las tensiones
musculares.
La vo"* La contraccin muscular en la garganta adems de bloquear la respiracin
diiculta notablemente la expresin natural de la vo".
Los ejercicios Bioenergticos* 1or medio de ellos las cora"as musculares llegan a
situaciones l&mites que logran romper las deensas y conectar con la emocin. 2e sabe
que cuando una emocin se reprime en la mayor&a de los casos se somati"a, lo que $ace
que no entendamos la enermedad.