BENEFICIOS DE TOMAR AGUA

Pierdes peso, si lo necesitas: el agua es una herramienta fundamental para perder peso,
sobre todo porque sustituye al alcohol, refrescos y zumos envasados, que contienen mucho
azcar y caloras. Adems, quita o reduce el hambre, ya que muchas veces crees que
tienes hambre y en realidad, es que tienes sed. El agua no tiene grasas, ni caloras, ni
carbohidratos, ni azcar. Si bebes con regularidad ests favoreciendo tu dieta para perder
peso.
Aumenta tu energa: si no bebes suficiente agua, ests deshidratado y la
deshidratacin te quita energa y provoca que te sientas cansado. Recuerda, que si ests
sediento, ya ests deshidratado y esto significa que te sentirs agotado, dbil, mareado y
con algn otro sntoma de falta de hidratacin. Sobre todo si ests en el trabajo, no
olvides ir bebiendo.
Salud para tu corazn: si bebes agua regularmente y en cantidad suficiente ests
reduciendo el riesgo de sufrir un ataque al corazn. Para las personas que tengan problemas
de este tipo, el beber agua ser un mtodo de prevencin fcil y accesible.
Olvdate de los dolores de cabeza: otro sntoma de deshidratacin son los dolores de
cabeza. Muchas veces, cuando te duele la cabeza es probable que sea porque no has bebido
suficiente agua, aunque por supuesto, hay muchas otras causas para el dolor de cabeza.
Siempre consulta con tu mdico.
Mejora tu forma fsica: la deshidratacin puede reducir tu capacidad para hacer
ejercicio. Bebe agua, antes, durante y despus del ejercicio y mejorar tu actividad
deportiva. Si tienes un trabajo de oficina, no te preocupes, Agua Eden te ofrece el servicio
de agua de primera calidad en tu oficina.
Mejora tu digestin y el estreimiento: tu sistema digestivo necesita una buena
cantidad de agua para hacer la digestin de forma adecuada. Con frecuencia, beber agua
soluciona los problemas de acidez estomacal y el agua junto con la fibra puede curar el
estreimiento, que con frecuencia, tambin es consecuencia de la deshidratacin. En
profesiones sedentarias, ste es un punto a tener en cuenta.
Reduce el riesgo de cncer: se ha detectado, que en relacin al sistema digestivo, beber
la cantidad de agua adecuada puede reducir el riesgo de cncer de colon en un 45%, el de
vejiga en un 50% y posiblemente tambin el de pecho.
Te proporciona una piel sana y joven: en tan solo una semana notars que tu piel est
ms radiante y tersa. En el artculo Cmo beber ms agua a diario puedes ver tiles
consejos para aumentar tu consumo de este preciado lquido. Sigue bebiendo!
Limpia tu organismo: el agua elimina las toxinas y los productos de deshecho de tu
organismo.

BENEFICIOS DE TOMAR AGUA

Tomar agua es vital, sin ella el organismo no funciona adecuadamente. No olvides
tomar de un litro a dos diarios porque gracias a ella nos sentimos mejor y nos
vemos ms bonitas, te decimos por qu.

1. Incrementa tu habilidad para concentrarte y enfocarte.
2. Te sientes menos cansada y agotada.
3. Tu piel se ve y se siente ms sana porque elimina toxinas e impurezas.
4. Ayuda tu digestin.
5. Reduce posibilidades de algunos tipos de cncer.
6. Ayuda a tu cuerpo a absorber mejor algunos nutrientes como Vitamina C.
7. Ayuda a mantener tus dietes ms sanos y limpios.
8. Si te tomas un vaso cuando te despiertas, ayuda a que te despiertes ms
rpido.
9. Ayuda a controlar el hambre.
10. Regula la temperatura del cuerpo.
11. Ayuda a darle brillo y fuerza a tu pelo.
12. Limpia el aire que entra a tus pulmones.
13. Le da energa a tus msculos.

BENEFICIOS DE TOMAR AGUA
1. Los expertos en salud recomiendan beber de un litro y medio a dos de agua al da para mantener
nuestro organismo hidratado y en correcto funcionamiento. Se ha demostrado que si nuestro
cuerpo est lo suficientemente hidratado, aumentan las sustancias para el control debacterias en la
boca que se encuentran en la saliva, evitando la gingivitis (inflamacin de encas), caries y otras
enfermedades bucales.

2. Es indispensable en los procesos de digestin, absorcin, distribucin de nutrientes, transporte y
desecho de elementos txicos.

3. Bebiendo las cantidades adecuadas de agua, el hgado, los riones, elsistema
digestivo e inmunolgico cumplen muy bien con sus funciones, se lubrican las articulaciones y
mejoran la resistencia de los ligamentos. A este vital lquido tambin se le atribuye la disminucin
de clculos opiedras en el rin y la incidencia de las infecciones urinarias. Tambin ayuda a
eliminar y diluir las sustancias presentes en la orina.

4. Mejora la absorcin de los nutrientes de las comidas.

5. El agua acta como protector; ayuda a mantener los niveles adecuados de acidez en el cuerpo y
retarda los procesos de envejecimiento .

6. Un consumo equilibrado de este lquido ayuda tambin a mantener la belleza del cabello, las uas
y la piel. Esto se debe a una regeneracin celular por medio de un soporte suficiente de minerales,
nutrimentos, y por supuesto, de oxgeno.

7. De acuerdo con el Centro Virtual de Informacin del Agua de Mxico, el agua es efectiva para la
dieta, porque suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas ms eficientemente.
Beber un vaso de agua 10 minutos antes de comer permite llegar con menos ansiedad a la mesa.
Asimismo, entre ms agua bebas, ms grasa sale del cuerpo, por lo que es buena contra
la retencin de lquidos.

8. El agua como medicina natural. Estudios recientes llevados a cabo en la Universidad de
Harvard han concluido que la ingesta de agua en cantidades apropiadas, reduce un 45%, el riesgo
de cncer de colon y a la mitad las probabilidades de desarrollar cncer de vejiga ; debido a que la
deficiente hidratacin concentra mayor cantidad de sustancias txicas y cancergenas en esos
rganos.

9. Reduce el riesgo de problemas cardiacos. En la Universidad de Loma Linda, en California, se
hizo un estudio involucrando a 20 mil personas sanas que tomaban 5 vasos diarios de agua y las
cuales presentaron un menor ndice de problemas cardiovasculares en comparacin con los que
slo tomaban 2 vasos diarios.

10. Investigadores de la Universidad de Bfalo, en Nueva York, comprobaron que el ingerir agua
suficiente hidrata las mucosas que recubren la nariz, garganta bronquios y pulmones ,
disminuyendo las probabilidades de infecciones virales como la gripe comn o la
influenza, infecciones bacterianas, y la posibilidad, en las personas conasma , de sufrir un ataque
agudo.