Semana del Bienestar

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Semana del Bienestar
Semana del Bienestar
Perodo de celebracin 13 al 19 de septiembre de 2014
Lugar de celebracin Semana Internacional
La Semana del Bienestar en las Amricas se celebra del 13 al 19 de septiembre para promover polticas y estilos
de vida saludables.
Celebracin
La Semana del Bienestar en las Amricas se celebra del 13 al 19 de septiembre para promover polticas y estilos
de vida saludables.
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Ideas para celebrar la Semana del Bienestar
1. Actualice los programas de alimentacin escolar para que ofrezcan ms frutas, vegetales, y agua potable;
evite que los escolares consuman bebidas azucaradas y comida chatarra rica en sal, azcar y grasas saturadas.
2. Promueva polticas amigables hacia el amamantamiento en su lugar de trabajo.
3. Habilite espacios en su ciudad para que las familias puedan montar en bicicleta de manera segura y
recomiende que utilicen cascos de seguridad.
4. Mantngase fsicamente activo. Camime, baile, haga deporte, o al menos 150 minutos de ejercicio
moderado a la semana. Disfrute y muvase!
5. Retire los saleros de la mesa en la casa y los restaurantes.
6. Tome la decisin de utilizar los escalones en vez de las escaleras mecnicas y los ascensores en su actividad
cotidiana.
7. Acuda preferentemente a restaurants que muestren las caloras en su men.
8. Respalde las polticas para limitar la publicidad dirigida a menores de alimentos y bebidas no saludables.
9. Promueva eventos comunitarios sin patrocinadores del ramo de la comida chatarra, el alcohol y Tabaco, y
veamos las repercusiones que tiene en la Copa del Mundo de Ftbol y las prximas Olimpiadas en Brasil.
Cambiemos el mundo empezando en casa.
10. Nutra a sus seres queridos con alimentos frescos y naturales producidos en las granjas y plantaciones
locales, en vez de consumir alimentos procesados. Elija de forma saludable.
11. Ensee a los pequeos a leer las etiquetas con la cantidad de caloras de los alimentos y bebidas,
empezando con una lata de soda. Elija de forma inteligente.
12. Sustituya las mquinas expendedoras que ofrecen comida chatarra y sodas azucaradas por otras opciones
ms saludables en los centros educativos y lugares de trabajo.
13. Apoye a las compaas con responsabilidad social retirando en la bolsa de valores sus acciones de
industrias del alcohol, tabaco y comida chatarra, entre otras. Elija salud.
14. La exposicin al humo del tabaco ajeno tambin enferma y mata. Logremos una Amrica cien por cien
libre de humo de tabaco en lugares pblicos y centros de trabajo.
15. Las enfermedades crnicas no transmisibles (ECNT) como la diabetes el cncer, y las enfermedades
pulmonares y cardiovasculares se pueden prevenir. Visite los servicios de salud para detectar y controlar sus
riesgos.
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16. La OPS desaconseja la colaboracin con la industria alcoholera por su conflicto de intereses con la salud
pblica. Todos ganamos cuando cada uno toma menos.
17. Mejore el acceso a alimentos saludables de los grupos ms vulnerables de su comunidad, incluyendo a
nios, embarazadas, ancianos y personas econmicamente desfavorecidas.
18. Resstase a caer en la trampa de las porciones grandes que se anuncian con compre ms y ahorre. Las
personas pueden desarrollar adiccin a los alimentos.
19. La promocin y venta de bebidas alcohlicas a menores est mal y debe terminarse. Lidere con su ejemplo.
20. Reciba abiertamente en su ciudad y vencindario a las industrias que demuestran responsabilidad social.
21. Reduzca al mnimo la cantidad de desechos producidos en el hogar, trabajo, la escuela, y los grandes
eventos, como la Semana del Bienestar. Considere el uso de contenedores de separacin de desechos para su
compostaje, reutilizacin y reciclaje, en vez de botarlos al basurero.
22. !Participe en la Semana del Bienestar!
Organizacin Panamericana de la Salud
Referencias
[1] [1] Organizacin Panamericana de la Salud
Enlaces externos
Sitio Oficial de la Semana del Bienestar (http:/ / www. paho. org/ hq/ index. php?option=com_content&
view=category& layout=blog& id=4639& Itemid=39565& lang=es)
Fuentes y contribuyentes del artculo
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Fuentes y contribuyentes del artculo
Semana del Bienestar Fuente: http://es.wikipedia.org/w/index.php?oldid=76930939 Contribuyentes: Cazufo, LuisArmandoRasteletti
Licencia
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//creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/