10 Tips Para Prevenir Violencia Intrafamiliar

Todos somos conscientes que el da a da lo vivimos con estrs, tenemos la sensacin de que se
nos acaban los das, andamos siempre con prisa, y en ese correr nos falta tiempo para nuestros
hijos, y ese tiempo que le damos, a veces no es de tan buena calidad.
Pero lo que no sabemos ni tenemos tan claro es que todas nuestras conductas violentas,
nuestras falta de tiempo, nuestra manera de manejar las relacionas promueven la manera como
nuestros hijos enfrentan la vida y adems su tendencia hacia ser generadores o vctimas de
bullying.
En este artculo te daremos algunos de los tips que funcionan 100% y estn encaminados a
evitar y prevenir la violencia intrafamiliar, quien es una de las mayores causantes de que
nuestros hijos desarrollen bully o matoneo.
El fenmeno del bullying Cr ha ido creciendo como reflejo de la Violencia Intrafamiliar Segn un
estudio reciente de EE.UU., los chicos abusadores tienen un alto porcentaje de riesgos de salud,
lo que incluye la violencia familiar que describimos anteriormente.
El stress en los adultos al que estamos expuestos hace que nos volvamos neurticos e
intolerantes a los berrinches diarios y a las pataletas de los nios, a sus llantos y gritos y hasta a
sus travesuras. Si estamos estresados y no nos estamos controlando, muy seguramente vamos
a reventar contra los nios, que son los menos indicados para recibir toda la carga emocional de
los adultos. En estos tiempos cada vez ms los padres estn expuestos a una sobre
preocupacin, esto tiene que ver con el exceso de nerviosismo de los adultos que tiene que ver
con el exceso de proteccin hacia sus hijos o con exceso de tirana hacia ellos.
Realmente es una tristeza reconocer que cada da son ms y ms los nios que tienen que
soportar el vivir en hogares donde se vive en ambiente hostil , en donde el problema est
siempre all latente porque nunca se sabe cuando va a reventar. Y puede reventar por lo ms
inimaginable desde problemas personales de la pareja, hasta por cualquier cosa, ya sea porque
no funciona el trfico, porque los nios gritan mucho, porque se tiene una preocupacin
econmica o hasta por que se daa un aparato en la casa. Mejor dicho cualquier cosa es un
motivo para que el volcn de los padres reviente, de cualquiera de los dos o de los dos. Un
ejemplo, cualquier da llegas a tu casa en medio de un trancn enorme desde la oficina o un
da agotado y encuentras a unos nios que han tenido una jornada escolar, estn cansados, es
la hora del tnel( se conoce as,al tiempo comprendido entre las 6 de la tarde y las 9 de la
noche)tiempo en el que los nios especialmente se muestran intolerantes y cansados. En fin,
llegas y los nios te saludan pero tambin te dan quejas, te reclaman tu atencin, algunas veces
sino la mayora de las veces querrn jugar contigo, y por lo general soportars mnimos dos o
tres rabietas o berrinches que adems surgirn por el deseo de llamar tu atencin. Para ese
entonces, tu estado de nimo y nivel emocional debe estar al borde del abismo. As que
sabemos que no ser fcil manejar a estos nios y lo peor autorregularte a ti mismo. Pueden
pasar varias cosas en ese momento, entre otras te nombraremos las ms comunes: primero que
todo no le pones atencin a tus hijos y los sacas con un aja o que lindo tu dibujo, sin siquiera
mirarlo, o medio tratas de ponerte a su nivel, pero a la menor discrepancia o rabieta, todo se
viene abajo y desbordas la situacin en tremendo grito, as que todo se vuelve un caos.
Es all cuando los nios mantienen en una permanente angustia, puesto ellos mismos por su
corta edad no manejan el volumen de las preocupaciones de los adultos y estn expuestos
siempre a cualquier ataque de ira, y si los nios por casualidad estn irritables o enfermos, y se
encuentran con la explosin de los padres, all si no hay nada que hacer.
Pero lo peor es que la mayora de estos nios que viven en estas familias disfuncionales, buscan
como medio de desahogo en el hostigamiento y la intimidacin la manera de hacer sentir mal a
los dems y oprimirlos de la misma manera como ellos lo viven en su hogar. Y es as cmo
encuentran jvenes dbiles, incapaces de defenderse y a su vez nios que estn tambin
sufriendo otro tipo de situaciones y caractersticas que los hace susceptibles de sufrir el
Acoso Bullying o Matoneo.
He aqu los 10 Tips:
1. Aprende a respirar profundo y tres veces seguidas hasta contar 20 en cualquier situacin
que se presente y mucho ms si est relacionada con los hijos.
2. Ten siempre claro que los problemas tienen que ver contigo y otros adultos, por la
tanto sepralas de las que tengan que ver con tus hijos. No los involucres, que no sean ellos los
que tengan que soportar el peso de tu cansancio, stress, preocupacin o cualquier situacin por
la que usted est pasando en ese momento.
3. La paz familiar slo puede encontrarse con la tolerancia, todos somos diferentes, ya que
todos podemos pensar de manera distinta y reaccionar diferente ante las diferentes situaciones.
As que sea cual sea la situacin debemos tratar de acudir a nuestra capacidad para racionalizar
las situaciones y darle la importancia y el lugar a cada cosa. Ensear tolerancia es la base para
prevenir el bullying.
4. Los hijos aprenden con y a travs de nuestro ejemplo, muchas veces nosotros mismos nos
descontrolamos y perdemos la capacidad para dominar nuestros sentimiento de furia, dolor e
impotencia, pero cuando hacemos esto delante de nuestros hijos, estamos en un problema peor.
As que si ellos ven que somos lo suficientemente equilibrados, bondadosos, tolerantes con los
dems, ellos asumirn la misma actitud y no agredirn a nadie.
5.No grites, ni en casa ni en ningn lugar, eso fomenta la paz y la tranquilidad, el respeto por
los otros y por ellos mismos.
6. Practica rutinas con horarios fijos para la hora de comer y dormir, para que los nios y los
adultos puedan descansar. No es viable que en un hogar donde mam y pap estn cansados y
agotados por las razones que sean, tengan que ser las 10 de la noche y los hijos anden por all
revoloteando por todas partes generando conflictos o simplemente viendo televisin.
7. No permitas que consuman dulces dos horas antes de acostarse, esto hace que se aceleren y
se pongan a la vez nerviosos y no puedan calmarse ni conciliar el sueo.
8. Sea cual sea la edad lmite de tus hijos, su hora de televisin, sobre todo la nocturna, hacen
que ellos se dispersen y no tengan una rutina adecuada de sueo.
9. Dedcales tiempo de calidad, lo que les guste hacer a ellos y a ti. Esto te lo agradecern toda
la vida.
10. Escchalos con atencin siempre que te hablen, esto har que ellos te respeten y se sentirn
cmodos e igualmente respetados, as que cuando tu necesites que te escuchen ,lo harn con
respeto porque ya t se lo has enseado con el ejemplo.
Te invitamos a que sigas estos diez prcticos sencillos consejos que a travs de su
implementacin y seguimiento en tu hogar te ayudarn a crear un clima favorable que te
permita evitar la violencia intrafamiliar, detonante de fenmenos como el bullying.