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Bajar esos kilitos de ms nunca fue tan divertido. Bajar esos kilitos de ms nunca fue tan divertido.

Bajar esos kilitos de ms nunca fue tan divertido. Cmo? Dance + Gym: cinco
nuevas disciplinas que apuntan a ponerse en forma al ritmo de la msica. Megafest,
Bollywood Dance, Zumba, Freedance y Danza Afro. Bonus track: danzas que curan.
Cielos Argentinos : Julio / July 2014 70
@TENDENCIA
ADIS A LOS APARATOS
Texto: Gisela Carpineta
W
C
ansadas de las tradicionales clases de aerbics (y porque todas
alguna vez fantaseamos con ser Jennifer Grey y caer en los
brazos de Patrick Swayze como en Dirty Dancing), cada vez
ms mujeres se animan a dar sus primeros pasos de baile y en un
gimnasio! Mezcla de danza y fitness, Desde hace un tiempo que la
danza y el fitness hicieron causa comn y comparten grilla con las
actividades clsicas a la
hora de que los cuerpos
estn a la altura de
nuestros deseos.
Ritmos ancestrales, mix de
msica latina o un
vale-todo bailable son
algunas de las nuevas
actividades que permiten
que uno se divierta jugando
a ser una bailarina, pero con
el plus de modelar, bajar un
cambio y tonificar el
cuerpo. Todo junto, al ritmo
de la msica!
En general, las mujeres
suelen aburrirse en las
clases convencionales de
aerbica y ya son muchas a
las que optan por las de
danza que no tengan una
base tcnica. Entonces, clases como stas son una buena combinacin:
bailamos sin necesidad, quemamos caloras y nos divertimos, explica
Fernanda Albamonte, profesora de Freedance en Concepto Salud Gym.
Por eso, sin importar cun patadura seas, este tipo de bailes es una
buena opcin para pasarla bien y disfrutar de los mltiples beneficios
de la danza. Ahora s, ya no hay excusas: abrimos pista?

MEGAFEST: CARNAVAL CARIOCA
EN EL GYM
Te imagins modelando el cuerpo
con los hits de los Autnticos
Decadentes o con covers de
cumbia? Con dinmicas novedosas,
en la red de gimnasios Megatlon
decidieron crear Megafest y
cambiar as las clases tradicionales
de danza por divertidos bloques de
cuarteto o pachanga nacional.
Adems de los pasos marcados por
el profesor, se da rienda suelta a
hacer pogo o bailar libremente
por el saln. Proponemos vivir la
clase como si fuese una fiesta de
casamiento o de 15 aospero
con zapatillas sper cmodas!,
explica Laura Abramowitz, coordinadora de tcnicas de gimnasia y
Pilates de la red de clubes.
BOLLYWOOD: CON AIRE ORIENTAL
Esta danza de la India es ideal para modelar y convertirte en la diosa
del meneo. Con golpes de cadera y movimientos de cintura ondulantes,
es una disciplina que mezcla msica rabe con ritmos latinos, hip-hop y
funk. Adems de ser una buena opcin a la hora de quemar caloras y
aumentar la flexibilidad, el Bollywood cuenta con un plus que tambin
dar alegra a los hombres, proque es seguro que mejora la seduccin.
La mayora de canciones son muy romnticas y suelen describir una
situacin entre hombre y mujer. Esto crea un clima muy romntico,
armnico y lleno de amor y pasin, cuenta Manisha Chauhan, bailarina,
coregrafa y profesora de
Bollywood Dance.
ZUMBA: FITNESS LATINO
De origen colombiano,
Zumba es un programa de
fitness que est haciendo
furor a nivel mundial y que
se enfoca en tonificar y dar
flexibilidad al cuerpo.
Durante la clase, los
ejercicios aerbicos se
combinan con los principa-
les ritmos latinoamerica-
nos, como la salsa, el
merengue, la cumbia, el
reggaeton, la samba o la
rumba (de donde proviene
el nombre).
Segn afirma Laly de
Lazzari, de Well Club
Arenales, en cada sesin de Zumba se puede llegar a quemar 1.500
kilocaloras: Es una clase de baile diferente, una sucesin de canciones
por 60 minutos, en la que te ejercits mucho, pero de una manera
divertida.
FREEDANCE: VALE TODO!
Desde Concepto Salud Gymaclaran
que para practicar esta disciplina
slo es necesario cumplir con un
requisito: tener muchas ganas de
divertirse! Con el objetivo principal
de dejarse llevar por los movimien-
tos, en Freedance se mezclan
diversos ritmos, como salsa, rock,
cumbia, reggaeton, pop y ax.
No es requisito tener conocimien-
tos de danza previos. Al ser una
clase con un estilo libre y con
msica sper movida, aumenta el
nivel de energa, ayuda a la
respiracin fortaleciendo los
pulmones, el corazn y mejora la
circulacin, la flexibilidad, la
agilidad y la coordinacin, detallan
desde este nuevo espacio en Villa
Luro.
DANZA AFRO: ESENCIA ANCESTRAL
La caracterstica de esta danza mtica que cada vez suma ms
adeptos en la Ciudad es que las clases se suelen dar con percusin
en vivo. La presencia de los tambores es muy importante para que
la comprensin de la danza sea ms bien desde lo corporal y no
tanto desde lo intelectual, explica Paola Antonini, profesora de
Afro.
Con esta danza se
adquiere mucha fuerza
muscular y, sobre todo, se
busca combatir la
neurosis diaria. Mucha
gente se acerca porque
vio algn espectculo de
danza afro y se sinti muy
identificada; expresan la
necesidad de involucrarse
con su cuerpo desde este
lenguaje y liberar
tensiones.
BONUS: RITMOS QUE
CURAN
Los beneficios de bailar
van desde mejorar la
elasticidad, pasando por
reducir el colesterol y
aumentar la capacidad cardiorrespiratoria, hasta mejorar la
autoestima y la confianza en uno mismo. Ideal para trabajar las
emociones, bsicamente la Tangoterapia
(www.tango-terapia.com.ar) es la utilizacin del 2x4 como recurso
teraputico, una tcnica a la que cada vez recurren ms psiclogos
y mdicos para detectar problemas emocionales. La particulari-
dad reside en el abrazo y en la conversacin de esos dos cuerpos
unidos e improvisando movimientos. Todo ese caudal expresivo
encierra un sentido en relacin con la personalidad de quien
baila, explica Graciela Mercatante, consultora psicolgica,
instructora y tangoterapeuta. Lejos de la gomina, este mtodo,
creado por el psiquiatra Federico Trossero, apunta a la unin
de diferentes personas para mejorar la relacin con uno mismo
y con los dems.
Por su parte, el Butoh es una danza contempornea que nace en
Japn luego de la explosin de las bombas atmicas en
Hiroshima y Nagasaki. Desde su creacin, tiene un espritu de
revuelta y a su vez de resistencia. No es solamente una
performance, tambin es una crtica y una reflexin acerca de la
conciencia del cuerpo, detalla la bailarina y docente de danza
Butoh y de improvisacin Quio Binetti. Movimientos y desplaza-
mientos lentos, concentracin expresiva,
vestimenta suelta, pies descalzos y
piel frecuentemente pintada de
blanco son algunas de las
caractersticas que
permiten identificar a
esta danza de posgue-
rra. Sin embargo, el mayor
proceso de la Danza Butoh
sucede por dentro: a
travs del cuerpo, este
nuevo lenguaje es una
exploracin del
inconsciente.
@
TENDENCIA
Cielos Argentinos : Julio / July 2014 72
GPS

DANZAMEGAFEST
Costo: $ 300
www.megatlon.com
BOLLYWOOD
Costo: $ 300
www.bollywooddance.com.ar
ZUMBA
Costo: $ 500
www.wellclub.org
FREEDANCE
Costo: $ 230
www.conceptosaludgym.com.ar
DANZA AFRO
Costo: $ 320
www.casonahumahuaca.com.ar