La sociedad actual posee una tendencia muy marcada a sobrevalorar condiciones como la

juventud y lo novedoso, en este ambiente donde la esttica est definida por rasgos
propios de un adulto maduro el concepto de envejecimiento es generalmente rechazado e
incluso negado. Este panorama pudiera resultar poco alentador para los adultos mayores
de hoy y, sin embargo, nos topamos con personas que pueden llegar a un
envejecimiento activo y exitoso. Por qu? Sin lugar a dudas por la autoestima, una
autoestima saludable es indispensable, aunque no suficiente, para envejecer exitosamente.
La autoestima es uno de los pilares que nos permite tener una visin positiva de
nosotros mismos a pesar de nuestros defectos e imperfecciones. Sin embargo, debe
estar fundamentada en valores adecuados; si nuestra autoestima depende nicamente de
cuestiones como cunto recibo de mi pensin o cunto reconocimiento recibo de los
dems, entonces la estar sustentando en cuestiones frgiles que, muchas veces, estn
fuera de nuestro control.
Podemos generar un nuevo tipo de autoestima que no dependa de posesiones
materiales, bienes econmicos, el grado de autonoma que aun poseo o del
reconocimiento externo, claro que todas estas cosas son preferibles, pero si nuestra
autoestima depende de ellas, el da que falten y me encuentre en una situacin ms frgil o
con algn tipo de dependencia, mi autoestima podra sufrir una grave crisis.





Fotografa por Municipalidad de Miraflores

Adulto mayor, la autoestima que se debe procurar es aquella que depende de una
aceptacin incondicional de uno mismo. Aceptarnos tal cual somos, reconociendo
algunas limitaciones propias de la edad y enfrentando los nuevos desafos que se nos
presentan con serenidad y la experiencia de vida. Si basamos nuestra vala personal por el
mero hecho de estar vivos entonces habremos llegado al grado de aceptacin
incondicional de uno mismo y esa es la verdadera autoestima. Los psiclogos Carl Rogers
y Albert Ellis escribieron mucho sobre esta actitud hacia uno mismo.
Aqu les dejo algunos consejos que pueden servir para desarrollar la nueva autoestima en
el adulto mayor:
Realiza meditacin. Existen tcnicas de meditacin que nos permiten cultivar amor y
aceptacin incondicional a uno mismo. Hoy en da, hay muchos instructores
capacitados en este tipo de tcnicas que se emplean por psiclogos pero tambin e


instructores certificados de disciplinas como yoga y taich; adems hay muchos
libros, videos, audios y sitios en internet que nos pueden ayudar en esta tarea.
Desarrollar nuevas metas. Plantearse metas personales puede ayudar en esta
tarea porque nos ayudan darnos cuenta de que lo importante de ellas no es llegar al
final sino todo el camino recorrido. Procura realizar una actividad fsica en la cual el
objetivo no sea la competencia sino trabajar uno mismo, por ejemplo, la caminata.
Contempla cada momento. Elige una actividad del da y realzala de forma que te
percates de cada sensacin, cada emocin y cada pensamiento que se atraviese por
tu cabeza, a veces la vida nos pasa tan en automtico que prestamos poca atencin
a los detalles, disfrutar de estas sensaciones nos permite convertirlos en instantes
placenteros. Por ejemplo, tomando una taza de caf mientras se despliega el
peridico en nuestra seccin favorita.
Fomenta la gratitud. Aceptarnos a nosotros mismos y darnos valor por el mero
hecho de estar vivos implica poder agradecer por cada da, si dedicamos un
momento de la maana a dar gracias por este hecho, en lugar de reprenderle al
destino por cada carencia que se apareci en nuestra vida, podremos vivir ms
plenamente.
Acepta a los dems. Si comienzas a darte cuenta de que tu valor como ser humano
es incondicional, los dems merecen beneficiarse de esta actitud; tal vez no ests
muy de acuerdo con las decisiones que toman los miembros de diferentes
generaciones en la familia, pero aceptarlas y respetarlas te ayudar a crear lazos y
vnculos ms estrechos con ellos.

Nota importante.
Las actividades e informacin que se presentan en este sitio de internet no sustituyen la
consulta de un especialista en el rea. Si desea una consulta personal haga clic en el
botn contacto de mi sitio web o escrbeme a christian.nunez@adultosmayoresqro.com.
Visita mi sitio web personal Psicologodelbajio.com.
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IMPORTANCIA DE UNA BUENA
AUTOESTIMA EN EL ADULTO MAYOR
La etapa del adulto mayor es una etapa maravillosa, encantadora, es una etapa la
cual se reflejan cambios tanto fsicos como mentales,emocionales, sociales,
personales,laborales entre otros.

Esto puede influir negativamente en el concepto que tienen las personas adultas
mayores de si misma y afecta su autoestima, en el momento que nuestra
autoestima baja nos sentimos de caidos, enfermos, sin ganas de vivir,feos, no
servimos para nada, nadie nos quiere.. entre otros... cambia nuestro concepto
totalmente, pero las consecuencias se ven reflejadas en la soledad,un
temperamento fuerte y mala relacin con su entorno, tristeza, mala
alimentacin,enfermedades (afecta la salud),y ms aspectos negativos.

Al que tu tengas una buena autoestima te ests queriendo a ti mismo, y
queriendo a los dems, te sientes tranquilo, en paz, y por ende le demuestras a tu
entorno que estas bien con tu interior.

Sin dejar atrs que todos los aspectos que afectaba la baja autoestima se elevan
convirtiendolos positivamente sientiendonos mejor con nosotros mismos y
mejorando las relaciones con nuestro entorno.


Leer ms: http://autoestimadeladultomayor.webnode.es/contactanos/
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CONSECUENCIAS DE UN BUEN AUTOESTIMA



Reconociendo nuestras cualidades, siendo concientes de cuanto valemos
Reflexionando sobre nuestras limitaciones
Preocupndonos por nuestra salud y alimentacion
Aprendiendo a reconocer y manejar nuestros estados de animo
Utilizando el recurso musical, bailando, cantando, etc..
Leyendo o haciendo hobbies de distraccin como sopa de letras,
manualidades,etc..
Realizando actividades manuales
Participando en grupos de la comunidad e integrandonos en las
actividades.
Cuidando nuestro aspecto personal, preocupndonos por vernos y
sentirnos bien.
Poniendo en practica nuestros valores personales
Relajndonos y vindole lo positivo a lo que sucede con nosotros mismos
y nuestro entorno.

Leer ms: http://autoestimadeladultomayor.webnode.es/fotogaleria/
Crea tu propia web gratis: http://www.webnode.es

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jeto por separado, para detallar y dimensionar debidamente. Tambin es conocida como la proyeccin didrica.

Te das cyebta cuabdu tuenes autoesti baja
1

Descuidar la salud como si no fuera importante.
Invadir el espacio de otro sin su autorizacin.
Depender de otros pudiendo ser independiente.
Descuidar la imagen
Desarrollar enfermedades psicosomticas.
Incapacidad para expresar los sentimientos y emociones.
Vivir aburrido, resentido y con el temperamento elevado..
Negarse a ver otros puntos de vista.
Negarse a la intimidad.
Descuidar el cuerpo.
Preocuparse por el futuro.
Mentir.


1




Leer ms: http://autoestimadeladultomayor.webnode.es/te-das-cuenta-que-tienes-baja-la-
autoestima-cuando/
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1. Qu es la Autoestima ?
2. La Autoestima es
3.
4. El amor por ti mismo que nace en tu interno y ser lo que reflejes al
mundo.
5. Muchas personas entienden que el AUTOESTIMA es solamente andar
bello, bien arreglado, con buena ropa, esto es AUTOIMAGEN, que en
cierta forma va ligada a la AUTOESTIMA pero no es lo que la
determina. El AUTOESTIMA es el amor por ti misma que nace en tu
interno y ser lo que reflejes al mundo
6.

Cuando tenemos buena AUTOESTIMA, nos amamos, nos respetamos,
nos valoramos, nos damos el lugar que merecemos, nos sentimos
merecedores de todo lo bueno y esto por ende, nos llevar a que el
resto del mundo te ame, te respete, te valore y te de el buen lugar que
te corresponde.
7.
8.
Leer ms: http://autoestimadeladultomayor.webnode.es/nosotros/
Crehttp://autoestimadeladultomayor.webnode.es/nosotros/a tu propia web gratis:
http://www.webnode.es
9. EL ADULTO MAYOR Y SU AUTOESTIMA
10.
11.


12. La autoestima es el
sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del
conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta
se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de la infancia cuando empezamos a
formarnos un concepto de cmo nos ven nuestros mayores (padres, maestros), compaeros,
amigos, etctera y las experiencias que vamos adquiriendo.
13. Segn como se encuentre nuestra autoestima, sta es responsable de muchos fracasos y xitos,
ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de m mismo, potenciar la
capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentar el nivel de seguridad
personal, mientras que una autoestima baja enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.
14. Importancia : La autoestima es importante porque constituye el ncleo principal para el
desarrollo de la personalidad humana, as como el sentido de su dignidad, fortalece el respeto
por los derechos humanos, y es un componente central para la estructuracin de la identidad de
la persona.
15. La importancia de lograr en el Adulto Mayor un alto nivel en su autoestima, aumenta la
calidad de vida.
16. La importancia de esta autoestima radica en que es la base de nuestra capacidad para
responder de manera activa y positiva a las circunstancias ante las que la vida nos coloca, es
tambin la base de una especie de serenidad de espritu, que hace posible el disfrutar de la vida.


17. Logra una mayor disposicin de aceptar que ciertas capacidades se encuentran un poco
disminuidas; pero estimular otras en desarrollo que le permita estar mejor consigo mismo y
con los otros.
18. Aumentar la sociabilidad al permitirnos la interaccin con los dems.
19. Permite la superacin al lograr las aspiraciones de forma optimista: La persona que goza de
autoestima es capaz de enfrentar los fracasos y los problemas que les sobrevengan.
20. Apoya la creatividad: Una persona creativa nicamente puede surgir desde una fe ensimismo,
en su originalidad, sus capacidades.
21. Factores: Muchos de los factores que influyen en la disminucin de la autoestima observadas en
los adultos mayores pueden estar asociados a los cambios fsicos, enfermedades crnicas o
agudas, bienestar psicolgico, y actitudes sociales como la exclusin familiar. En relacin a los
cambios fsicos: como consecuencia del tiempo, se presentan alteraciones en la imagen corporal,
aspectos que pueden afectar la autoestima de los mayores.
Sin negar que envejecer es un fenmeno natural inherente a lo biolgico, cabe subrayar que son
las carencias afectivas familiar y la exclusin social las que condicionan una positiva y negativa
autoestima en la vejez, por ende, su calidad de vida.
22. Como Fomentar la Autoestima en el Adulto Mayor.- El adulto mayor necesita saber que es
querido, que es tenido en cuenta y que es til, para ello es necesario que su parte emocional,
sus vnculos con hijos, familiares directos o nietos, se fortalezcan.
23. Debemos darles a las personas un refuerzo positivo, alabar sus logros, sus mritos. Siempre hay
que destacar lo bueno, las cualidades y habilidades
24. Necesitamos reflexionar y trabajar internamente lo siguiente para incrementar la autoestima:
25. Profundizar en el autoconocimiento. Es conocernos verdaderamente para valorarnos.
26. Incrementar la responsabilidad. Asumir la responsabilidad de nuestra vida en lo material,
emocional, intelectual y lo espiritual.
27. Incrementar la autoaceptacin. Aceptar lo que sentimos y lo que somos en cualquier
momento de nuestra existencia.
28. Tener un apoyo. Ya sea un amigo, la familia, la pareja o un lugar en donde consigamos estar
relajados.
29. Perdonarnos. Todos cometemos errores. El perdn est basado en la comprensin de las
circunstancias que nos llevaron a cometer el error y la voluntad de seguirnos amando a pesar de
nuestros defectos.


30. Resaltar nuestros aspectos positivos. Motivarnos para mejorar. Los seres humanos nos
nutrimos de los aciertos no de los errores.
31. Cuanta ms alta sea nuestra autoestima; Ms posibilidades tendremos de establecer relaciones
enriquecedoras y no destructivas. Estas son las recompensas de la confianza y el respeto por
nosotros mismos. La autoestima, en cualquier nivel, es una experiencia ntima: reside en el
ncleo de nuestro ser. Es lo que yo pienso y siento sobre mismo, no lo que otros piensan o
sienten sobre m.
32. Desarrollar la autoestima es desarrollar la conviccin de que uno es competente para vivir digno
de ser feliz y por lo tanto equivale a enfrentar la vida con mayor confianza, benevolencia y
optimismo, lo que nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud. Desarrollar
nuestra autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.
33.
34. Como vemos el autoestima es tambin una parte esencial en la vida del adulto mayor
pues influye en la manera en como disfruta la vida.
35.
36. Articulo publicado en el Vespertino "Satlite" el Mircoles 18 de Setbre. 2013
(Trujillo-Peru)
37. Publicado por massalud mejorvida en 19:00
38.
ww.institutodelenvejecimiento.cl/upload_
img/Autoestima_y_Asertividad_2004.pdfC
olabore en la vista Revisin simple
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AMAR O DEPENDER?: COMO SUPERAR EL APEGO AFECTIVO Y HACER DEL AMOR UNA
EXPERIENCIA PLENA Y SALUDABLE
de RISO, WALTER
Editorial:EDICIONES JUAN GRANICA SA
14.00
Amar o depender? trata de la dependencia afectiva y plantea cmo entenderla, prevenirla y
superarla. Tras su experiencia como terapeuta con personas vctimas de un amor mal concebido
o enfermizo, Riso propone cmo amar en libertad, sin esclavizarse: amar con los pies en la
tierra. El autor, con ms de 500.000 libros vendidos en Latinoamrica, publica por primera vez
en Espaa. El miedo a la prdida, a la soledad o al abandono contamina el vnculo amoroso y lo
vuelve altamente vulnerable y patolgico.
Sin embargo, y al contrario de lo que parece establecer nuestra cultura, es posible amar con
independencia y aun as seguir amando. Es posible eliminar las ataduras psicolgicas y, pese a
todo, mantener vivo el fuego del amor. Entregarse afectivamente no implica desaparecer en el
otro, sino integrarse respetuosamente.
La adiccin afectiva es una enfermedad que tiene cura y, lo ms importante, puede prevenirse.
Este libro del psiclogo Walter Riso, producto de aos de investigacin en el tema, pretende
ayudar a aquellas personas que son o han sido vctimas de un amor malsano y guiar a las
parejas an no contaminadas para que continen en la sana costumbre de amar intensamente y
sin apegos.


AUTOR/ES: Celeste Rico Sapena , Emilia Serra Desfilis y Paz Viguer Segu
ISBN: 9788436815566
AO: 2001
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIN: Rstica Hilo
PGINAS: 184
DIMENSIONES: 13,5 x 20 cm
Aabuelos y nietos
UNTOS CLAVE: Ser abuelo o abuela a principios de este siglo supone una puerta abierta a la esperanza
en la sociedad occidental. Por un lado, es una muestra de las posibilidades cada vez ms amplias de
envejecer y vivir con mayor calidad de vida y, por otro, socialmente supone el nacimiento de un nuevo
ser que viene a engrosar las bases de la pirmide demogrfica tan disminuidas en las sociedades
avanzadas. Convertirse en abuelo en la actualidad no es equivalente a ser viejo. Su papel ha cambiado,
tanto en su duracin como en sus caractersticas. Los abuelos hoy son personas activas, muchos de ellos
trabajan, y forman parte de una generacin intermedia que tiene que dividir su tiempo, muchas veces,
entre sus propios padres y sus hijos y nietos. Esta obra realiza un anlisis riguroso de este nuevo papel
del abuelo en la sociedad, de su participacin en las actividades de los nietos y de su relacin con ellos y
sus padres. Asimismo, presenta una gua de sugerencias prcticas para optimizar estas relaciones y


evitar los conflictos que pueden surgir a travs de los contextos que definen a cada generacin.
CONTENIDOS: Esta obra realiza un anlisis riguroso de este nuevo papel de abuelo en la sociedad, de su
participacin en las actividades de los nietos y de su relacin con ellos y sus padres. Asimismo, presenta
una gua de sugernecias prcticas para optimizar esta relaciones y evitar los conflictos que pueden surgir
a travs de los contextos que definen a cada generacin. INDICE: Ser abuelo en el siglo xxi. La relacin
abuelo-nieto. Sugerencias prcticas para la optimizacin de la relacin abuelos-nietos a partir de un
estudio actual.
ABUSO Y SALUD ENTRE LAS PERSONAS MAYORES
EN EUROPA

AUTOR/ES: VV.AA.
ISBN: 9788433853059
AO: 2011
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIN: Rstica. Tapa blanda o Bolsillo
PGINAS: 168
DIMENSIONES: 210 mm x 140 mm
POPULARIDAD:
AUTOR/ES: Valbuena Ruiz, Julio ; ndez Hawrylak, Mara
ISBN: 9788498420692
AO: 2007


IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIN: Tapa blanda
PGINAS: 307
DIMENSIONES: 230 mm x 150 mm
POPULARIDAD:
Actividad fsica en adultos mayores
E INTERES PARA: Psicologa fisiolgica y neuropsicologa, biopsicologa, Medicina geritrica,
Geriatra., Psicofisiologa., Psicofisiologa., Geriatra.
Medicina geritrica
Psicologa fisiolgica y neuropsicologa, biopsicologa PUNTOS CLAVE: La atencin a las
personas mayores supone un
difcil reto social, que plantea importantsimos interrogantes de todo tipo para poder garantizar la
adecuada calidad de vida de un colectivo cada vez ms amplio, que requiere un mayor nmero
de servicios y de mejor calidad. Pero no tratamos slo de abordarlos desde el plano fsico, sino y
de manera destacada, contemplando igualmente la repercusin sobre las esferas intelectual y la
afectivo-relaciona.
Las actividades fsicas, contribuyen de manera esencial a generar un estilo de vida en el mayor
orientado a cumplir el objetivo fundamental de conseguir un envejecimiento activo y
participativo que mejore su bienestar. El ejercicio fsico representa para ellos un significativo
elemento de salud, demostrando que adems de mejorar su disponibilidad y autonoma, sus
practicantes se muestran ms sociables, emprendedores y entusiastas.
El texto se presenta como una publicacin colectiva tratando de abarcar los diferentes y
complejos aspectos sobre el tema. Recoge las aportaciones de reconocidos y prestigiosos
investigadores junto a las de profesionales de diversos centros, compaginando los formulados
tericos con las aportaciones prcticas, ofreciendo un importante nmero de experiencias y
actividades en diferentes contextos que resultan de gran utilidad por sus posibilidades de
aplicacin. CONTENIDOS: La actividad fsica en las personas mayores. La atencin a las
personas mayores supone un difcil reto social, que plantea importantsimos interrogantes de
todo tipo para poder garantizar la adecuada calidad de vida de un colectivo cada vez ms amplio,
que requiere un mayor nmero de servicios y de mejor calidad. Las actividades fsicas,
contribuyen de manera esencial a generar un estilo de vida en el mayor orientado a cumplir el
objetivo fundamental de conseguir un envejecimiento activo y participativo que mejore su
bienestar.
ACTIVIDAD FSICA EN LAS PERSONAS MAYORES,
LA




Amor y autoestima
UTOR/ES: MICHEL ESPARZA
ISBN: 9788432137228
AO: 2009
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIN: Rstica. Tapa blanda o Bolsillo. Con solapas
PGINAS: 288
DIMENSIONES: 190 mm x 125 mm
POPULARIDAD:

20 naneras de mejorar la autoestima
UTOR/ES: FOSSAS LLUSS, FRANCESC J.
ISBN: 9788479016272
AO: 2000
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIN: Rstica. Tapa blanda o Bolsillo
PGINAS: 80
DIMENSIONES: 170 mm x 110 mm x 7 mm
POPULARIDAD:
Actividades de animacin para la tercera edad
AUTOR/ES: Choque, Stella.Choque, Jacques.
ISBN: 9788480197946
AO: 2009


IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIN: Rstica
PGINAS: 242
DIMENSIONES: 15 x 21,5
PUNTOS CLAVE: En este libro se presentan propuestas concretas e innovadoras por medio de
400 fichas-accin, ilustradas con dibujos explicativos, que permiten responder a las necesidades
fundamentales del mantenimiento de la autonoma motora, afectiva, cognitiva y social de las
personas de la tercera edad.

Estos ejercicios prcticos estn organizados en siete secciones:
Actividades fsicas (equilibrio, flexibilidad, destreza)
Actividades cognitivas (grupos de palabras, talleres de memoria)
Actividades de expresin y comunicacin (juegos teatrales, juegos de sociedad)
Actividades socioculturales (exposiciones, paseos, descubrimientos)
Actividades de artes plsticas (dibujos, modelado)
Actividades domsticas (jardinera, cocina teraputica)
AUTOR/ES: ANTONIO VALLES ARANDIGA
ISBN: 9788479867188
AO: 2012
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIN: Tapa blanda
PGINAS: 128
POPULARIDAD:
RESUMEN DEL LIBRO ACTIVIDADES DE ESTIMULACION COGNITIVA EN
PERSONAS MAYORES:
Es un cuaderno de ejercicios para la estimulacin y el mantenimiento de la mente y sus
funciones: Atencin, Memoria, Razonamiento, as como el Lenguaje, el Clculo, la Orientacin,
los Gestos o praxias, el Esquema Corporal, las Emociones y los hbitos de la Vida Di... Leer
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Acti Taller: Estilos cognitivos para adultos
mayores
Introduccin
Durante el ao 2009 un grupo de adultos mayores gener la organizacin funcional de adultos
Mayores Vida, salud y alegra MAFE, Cesfam Villaseca. Con ellos se desarrolla en el 2010
una experiencia piloto a travs del taller estimulacin de memoria y narrativas.
Objetivos de trabajo
Prevencin del deterioro cognitivo en adultos mayores
Establecer el funcionamiento del taller de autoayuda basndose en el uso combinado de
actividades interactivas que estimulan las reas cognitivas generada por los monitores.
Estimular en el adulto mayor las reas cognitivas: concreta, abstracta, cognitiva verbal.
Estimular funcin cognitiva deteriorada debido probablemente a la edad y por el posible
ritmo de vida de cada adulto mayor.
Aprender a reducir considerablemente el desentrenamiento de sus habilidades
cognitivas responsable del declive que se produce en esta etapa de la vida.

Desarrollo de la actividad


Este taller comienza con una evaluacin de
habilidades cognitivas de cada paciente que permitir definir y gestionar planes personalizados
de estimulacin mediante la combinacin necesaria de actividades interactivas a realizar por los
usuarios y con la definicin de frecuencia, grado de dificultad, das de la semana y tiempo de
duracin de las sesiones, durante el segundo semestre del ao 2010.
De este grupo, en el mes de julio del ao 2010 se seleccionaron a doce adultos mayores
motivados en participar en este proyecto. Se les aplic el cuestionario estilos cognitivos para
adultos mayores, quedando ocho seleccionados. A estos ocho se les capacit como Monitores en
Estimulacin de Estilos Cognitivos. Se les realizaron cuatro sesiones de cuatro horas cada una,
completando la formacin cinco de los ocho adultos inicialmente seleccionados. Estos Monitores
desarrollan talleres a sus pares para prevenir el deterioro cognitivo. Estos talleres constan de seis
sesiones de dos horas de duracin cada una (dos sesiones por mes). Se desarrollan en la
Parroquia Nuestra Seora de Montserrat. Se trabajan las siguientes reas:
rea cognitiva concreta
rea cognitiva abstracta
rea cognitiva verbal

La experiencia piloto fue evaluada positivamente por los participantes. Se realiz evaluacin
cualitativa y cuantitativa. En la actualidad 2011 se ha formado un segundo grupo de Monitores
todos adultos mayores- y se ha establecido un sistema de derivacin de adultos mayores que
tengan un Minimental igual o superior a 13, para participar en estas sesiones que les permitan
mantener sus habilidades cognitivas.


Resultados valiosos:
1. Asistencia de grupo de auto ayuda del 90%
2. Estimulacin de sus indicadores de inteligencia concreta, indicador de inteligencia
abstracta y indicador de inteligencia verbal.
3. Correlacin de MINIMENTAL con Cuestionario Estilos Cognitivos para Adultos
Mayores.
4. Participacin comunal y del servicio suroriente en grupos de auto ayuda.
5. Logro personalidad jurdica
Este grupo lleva 4 aos funcionando, hoy incluyendo a 50 adultos mayores, con equipamiento
computacional y manuales de estimulacin cognitiva.

vidades espirituales (grupos litrgicos, respeto de los ritos y las tradiciones)
INTRODUCCIN
La
demencia
, y la enfermedad de Alzheimer como su manifestacin ms
frecuente,
es
un problema de gran magnitud por el deterioro que implica para la
persona enferma,
la dedicacin que precisa por parte de quienes le cuidan, el impacto
familiar y la
escasez d
e recursos teraputicos eficaces.
La demencia conlleva una disminucin de la
capacidad mental, de progresin generalmente lenta con alteracin
de la memoria, el
pensamiento y el juicio hasta interferir en las actividades de la vida
cotidiana
1
.
El objetivo
d
e esta gua de recursos
es proporcionar una serie de
herramientas


para
trabajar con las personas que sufren algn tipo de deterioro cognitivo
y, de esta
manera, frenar en lo posible el empeoramiento de sus capacidades
cognitivas.
Como seala el investigad
or
Jordi
Pea Casanova
2
,
l
os objetivos teraputicos de las
intervenciones
cognitivas en la e
nfermedad de
A
lzheimer,
de mayor a menor grado de
concrecin
,
son:
1) estimular y mantener las capacidades mentales;
2) evitar la desconexin del entorno y fortalec
er las relaciones sociales;
3) dar seguridad e incrementar la autonoma personal del paciente;
4) estimular la propia identidad y autoestima;
5) minimizar el estrs y evitar reacciones psicolgicas anmalas;
6) mejorar el rendimiento cognitivo;
7) mej
orar el rendimiento funcional;
8) incrementar la autonoma personal en las actividades de la vida
diaria;
9) mejorar el estado y sentimiento de salud; y,
10) mejorar la calidad de vida del paciente y de los familiares y/o
cuidadores
La lista
de recursos recogidos a continuacin


e
s
informativa
y se aconseja utilizarlos
, para
un mejor
resultado,
bajo la supervisin
y
asesoramiento
de un profesional.
1
Ayuso, T.; Ederra, M.J.; Manubens, J.M.; Nuin, M.A.; Villar, D.;
Zubicoa, J. Abordaje de la demencia: gua de actuacin en la
coordinacin Atencin Primaria

Neurologa
.
Servicio Navarro de Salud
-
Osasunbidea
,
2007
2
Pea Casanova
, J. Intervencin cognitiva en la enfermedad de Alzheimer: fundamentos y principios gen
erales. Barcelona
:
Fundacin la Caixa
, 1999.
-
3
-
EJERCICIOS
PRCTICOS
DE
ESTIMULACIN COGNITIVA
MATERIALES IMPRESOS
BALEA FERNNDEZ
, Francisco Javier;
PEREA BARTOLOM, Mara Victoria;
CIORDIA RADA, Natalia.
PRESNI:
Programa de estimula


c
in
neuropsicolgica integral:
Manual del usuario.
Las Palmas de Gran Canaria: Caja de Canarias,
2007.
80 p. ISBN:
978
-
84
-
87832
-
68
-
0
El BAL
de
los recuerdos:
Manual de estimulacin
cognitiva para enfermos del
Alzheimer en ambiente
familiar.
Madrid: Afal, D.L. 2003. 8 vol.
B
LANCO
C
RIADO
, Vanesa
y
N
AVASCUS
M
UNICIO
, Paloma.
Psicoestimulacin: ejercicios
para estimular la cognicin.
Barc
elona: Lebn, D.L. 2009. 172 p. (tiles para
la rehabilitacin; 11). ISBN: 978
-
84
-
89963
-
97
-
9
CHAMINADE BAUTISTIA, Ana
y PREZ DEL RIO, Leticia.
Cuadernos mayor: fichas
de actividades para
mayores.


Madrid: EOS, D.L. 2005. 4 vol.
CRUZ, Isabel y ORD
UA, Mara Jos.
Ejercicios de atencin, memoria y
lenguaje.
Madrid: Enfoque Editorial, 2010. 53 p. ISBN
:
978
-
84
-
938078
-
2
-
5
E
JERCICIOS
para potenciar la
memoria de los enfermos de
Alzheimer.
Madrid: Just in Time, cop. 2005. 54 p.
ESTVEZ G
ONZLEZ, Armando y
GARCA SNCHEZ, Estvez.
Ejercicios de rehabilitacin I:
atencin
.
Barcelona: Lebn, 2005. 124 p.
ISBN:
84
-
89963
-
26
-
6
ESTVEZ GONZLEZ, Armando y
GARCA SNCHEZ, Estvez.
Ejercicios de rehabilitacin II:
memoria.
Barcelona: Leb
n, 2005. 127 p.
ISBN
:
84
-
89963
-
58
-


6 PDF] Actividades preventivas en los ancianos
C de Alba Romero, AG Iturbe, CL Gil, IM Lesende - Aten Primaria, 2001 - saludquillota.cl
... Actividades preventivas en los ancianos GRUPOS DE EXPERTOS DEL PAPPS ... Utilidad
en
funciones cognitivas ... Se pide 5 minutos analfabetismo y dficit nombrar colores, animales,
sensoriales frutas, y ciudades Informant Questionnarie on Cognitivo-funcional (memoria ...
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autoestima, las habilidades funcionales, las actividades que se ... Influencia del tipo de
residencia
sobre la depresin, el deterioro cognitivo y la calidad de vida en personas ...
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... cdigo 111504-16394: 'Eva- luacin de un programa de estimulacin cognitiva para poblacin
...
20 de introduccin terica, 30 de entrena- miento psicomotor y 70 de actividades cognitivas. ...
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ltimo, en el entrenamiento cognitivo se trabaj las fun- ciones cognitivas, incluidas ...
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mayores hipertensos
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adecuando el tratamiento integral a las necesidades y actividades diarias del ... el adulto mayor
debe ser permanentemente reforzado, considerando las capacidades cognitivas, el tiempo ...
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deterioro
cognitivo, se utiliz la escala total de los diferentes instrumentos de cognicin que se ...
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mayores
A Donoso, P Venegas, C Villarroel - Revista chilena de neuro- , 2001 - SciELO Chile
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fundament en la persistencia pero sin progresin de las fallas cognitivas (5, 8 ... Para concluir,
debemos reconocer que el diagnstico diferencial del deterioro cognitivo inicial del adulto ...
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adulto mayor
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Mxico
S Meja-Arango, A Miguel-Jaimes, A Villa - salud pblica de , 2007 - scielo.org.mx
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ignificado de Cognitivo



Qu es Cognitivo:
El significado del trmino cognitivo est relacionado con el proceso de adquisicin de
conocimiento (cognicin) mediante la informacin recibida por el ambiente, el aprendizaje, y
deriva del latn cognoscere, que significa conocer. La cognicin implica muchos factores como
el pensamiento, el lenguaje, la percepcin, la memoria, el razonamiento, la atencin, la
resolucin de problemas, la toma de decisiones, etc., que forman parte del desarrollo intelectual y
de la experiencia.
La psicologa cognitiva, dentro de las ciencias cognitivas, est relacionada con el estudio de los
procesos mentales que influyen en el comportamiento de cada individuo y el desarrollo
intelectual. De acuerdo con el pensador suizo, psiclogo, bilogo y epistemlogo Jean Piaget, la
actividad intelectual est vinculada al funcionamiento del propio organismo, a la evolucin
biolgica de cada persona.
La teora cognitiva creada por Piaget sostiene que la construccin de cada ser humano es un
proceso que ocurre durante el desarrollo de una persona en su infancia. El proceso se divide en
cuatro fases:
Sensorio-motor (0-2 aos): el nio usa sus sentidos (que estn en pleno desarrollo) y las
habilidades motrices para conocer aquello que le circunda;
Preoperatorio (2-7 aos): se caracteriza por la interiorizacin de las reacciones de la etapa
anterior dando lugar a acciones mentales que an no son categorizables como
operaciones por su vaguedad, inadecuacin o falta de reversibilidad;
Operatorio-concreto (8-11 aos): se hace referencia a las operaciones lgicas usadas para
la resolucin de problemas;
Operatorio-formal (desde los 12 aos hasta los 16 aos de media en adelante): el nio o
adulto puede formular pensamientos realmente abstractos, o un pensamiento de tipo
hipottico deductivo.
La terapia cognitiva es un rea de estudio sobre la influencia del pensamiento en el
comportamiento de la persona. La unin de los dos conceptos se cre la terapia cognitivo-
conductual (TCC), aplicada a la psicoterapia.
Significado de Cognitivo se encuentra en la categora: Ciencia y Salud
Otros significados y conceptos que pueda
a palabra cognitivo es un adjetivo que se utiliza para referir al conocimiento o todo aquello
relativo a el.
Ser a travs de la cognicin entonces que los seres humanos pueden procesar cualquier
tipo de informacin partiendo de la percepcin, el conocimiento ya adquirido y de las
caractersticas subjetivas que permitirn valorar y considerar determinados aspectos en
detrimento de otros.


Los procesos cognitivos pueden ser naturales o artificiales, conscientes o inconscientes y por esta
razn es que su estudio ha sido abordado desde diferentes perspectivas.
Por otra parte, el trmino de cognicin suele ser utilizado para significar el acto de conocer.
El desarrollo cognitivo est considerado como el esfuerzo que realizar un nio por comprender
aquello que es y el mundo que lo rodea, para que una vez comprendidos estos aspectos poder
actuar conforme el mundo sugiere. Cuando nacemos, todos venimos al mundo con una capacidad
innata de adaptacin a aquel ambiente al que perteneceremos. Todo este desarrollo implicar una
serie de etapas sucesivas, en las cuales y en cada una, el nio, desarrollar una nueva manera de
operar. En tanto, sern tres los principios fundamentales que guiarn este proceso: organizacin,
equilibrio y adaptacin.
Por otro lado y dentro de la psicoterapia, la terapia cognitivo conductual resulta ser el tratamiento
psicolgico ms utilizado en lugares como los Estados Unidos y Europa y tambin el que
mejores resultados ha reportado siempre. Este modelo de terapia parte de la estrecha relacin que
existe entre cuestiones como ser la cognicin, el ambiente, el afecto, la conducta y la biologa,
entonces, todos los componente cognitivos, pensamientos, imgenes, creencias, sern vitales a la
hora de entender los trastornos cognitivos y por supuesto a la hora de brindar soluciones para
resolverlos.

Desde Definicion ABC: http://www.definicionabc.com/general/cognitivo.php#ixzz3BtcPlekV































Plan de Accin tutorial con los alumnos/as
Tcnicas de trabajo intelectual
Dinmica de grupos en el aula
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PROGRAMAS PREVENTIVOS


LA MEJORA DE LA AUTOESTIMA DE LOS ALUMNOS

Qu es la autoestima?
Segn autores se utilizan trminos como autoconcepto, autoestima, autoimagen, conciencia de s
mismo, etc. Nosotros utilizaremos el trmino autoestima por ser el ms extendido. Se entiende
por autoestima el concepto que tenemos de nuestra vala, y se basa en todos los pensamientos,
sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo
durante nuestra vida.

Es una realidad compleja, integrada por diversos antoconceptos ms concretos como el fsico,
social, emocional, acadmico....
Se desarrolla a partir de las experiencias sociales, especialmente con las personas significativas.
El mantenimiento de una autoestima positiva es esencial para el funcionamiento del individuo, al
proporcionarle un sentimiento de seguridad e integridad. Es el marco de referencia para
interpretar, comprender y organizar la informacin sobre s mismo y sobre los dems.
La valoracin que la persona hace de s misma (autoestima) es consecuencia lgica de la propia
imagen (autoconcepto). Mejorando sta, se mejora el nivel de autoestima, y viceversa. Son dos
aspectos que se dan inseparablemente unidos.
Es multidimensional, pues cada rea de experiencia determina la formacin de autoconceptos
especficos, distintos entre s, y del autoconcepto general.

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
I.- Componente Cognitivo
Son las autoverbalizaciones que dan lugar a una autoimagen. Es una descripcin de los rasgos
con que nos vemos a nosotros mismos.
Es una descripcin que no es necesariamente ni verdadera ni objetiva.
Unos rasgos son ms frecuentes y permanentes que otros, que son ms transitorios y puntuales.
II.- Componente Afectivo
Que en buena parte est derivado del anterior por la conexin existente entre pensamiento y
afectividad. El cmo me siento depende de cmo pienso. Se ha de tener en cuenta que uno se
siente afectivamente como piensa.
Por otra parte, la afectividad est conexionada con la autoevaluacin que hace el individuo,
siendo aqulla causa y sta efecto, es decir, que el individuo se valora (autoestima) cmo se
siente afectivamente.


III.- Componente Conductual
El autoconcepto condiciona poderosamente la conducta, pues actuamos y nos conducimos segn
las capacidades, cualidades, valores o deficiencias que hallamos en nosotros mismos. Las
expectativas de autoeficacia en un determinado mbito determina el autoconcepto.

FORMACIN DE LA AUTOESTIMA
Hay tres mbitos aunque no los nicos, en los que se forma la autoestima/autoconcepto en las
primeras etapas evolutivas en los nios:
1 mbito: La familia
Es donde se nace, el entorno que nos rodea desde el nacimiento hasta la independencia personal.
Donde tenemos las experiencias ms moduladoras en nuestra vida. Durante los primeros aos de
nuestra vida, las personas ms determinantes en la formacin y el desarrollo de una alta
autoestima son nuestros padres, a travs de las siguientes experiencias:
Sentirse queridos mediante el contacto fsico. Es la manera ms primaria y excelente para
mostrar nuestro cario y afecto a los hijos.
Sentirse con un lugar en nuestro entorno cuando nos quieren y dicen nuestro nombre en tono
afectivo en las muchas oportunidades que surgen durante el da. Cuando empieza a tener un
lenguaje oral, el nio estar atento a lo que le dicen y a cmo se lo dicen, teniendo las siguientes
experiencias:
Empieza descubriendo su propio nombre, componente importante de su identidad.
Se da cuenta de la valoracin que hacen sus padres y entorno familiar de su conducta, ya sea de
manera positiva, o utilizando adjetivos negativos para aplicrselos a su persona.
Comienza a distinguir sus pensamientos de la realidad, que en un comienzo estaban casi unidas
por el poder de la imaginacin. Con ello comienza a adquirir una idea ms ajustada de la realidad
de las cosas. Har propios los mensajes que recibe del entorno, stos pueden ser de respeto,
superacin, nimo, confianza en s mismo..... o lo contrario. Lo que muchas veces se ha odo
acerca de uno termina creyndolo como verdad.
2 mbito: La Escuela
Es el siguiente entorno al que llega el nio y tiene unos aspectos muy novedosos para l: tiene
muchos ms miembros iguales a m que en la familia, tengo que asumir unas normas de
funcionamiento de convivencia, compito con los otros para captar la atencin del profesor...
Estos primeros aos de escolaridad son muy importantes para tener un correcto desarrollo de la
autoestima. Se viven las siguientes experiencias:
El xito o fracaso en las tareas que les encomiendan a los nios.


Ser tenido en cuenta por el maestro, proporcionando refuerzo social.
Superar las dificultades adaptativas que significa un nuevo entorno.
3 mbito: Los amigos
Incorporado a la escuela y a la vez que se va adaptando se van estrechando las relaciones entre
iguales, surge el grupo con interacciones ms frecuentes que son los amigos.
El poder reforzador positivo o negativo que tiene la amistad es muy considerable. En ella se
consolida una autoestima positiva por el feedback que recibimos de los otros, por distintos
medios:
La alabanza de nuestras cualidades
El prestigio ante los otros
El contar con nosotros
La atencin recibida

Se trata de que el nio vaya conquistando el mundo que le rodea por su propio esfuerzo. La
satisfaccin de ver que lo vamos dominando, genera expectativas de autoeficacia, nos da
seguridad, somos capaces de triunfar y hacer bien las cosas: los nios necesitan experiencias
vitales que prueben que ellos son valiosos y dignos de que se les ame.

Actitudes del profesorado que influyen en la autoestima de los alumnos:
El profesor constituye un referente o modelo para sus alumnos, aunque no sea consciente de
ello. Podemos decir que existe una correlacin positiva entre el autoconcepto del profesor y de
los alumnos.
Pasamos a exponer conductas y actitudes del profesor que determinan el
autoconcepto/autoestima de los alumnos:
1.- La existencia de un clima adecuado en el aula donde se tiene en cuenta al alumno, que
facilite y estimule la expresin del alumno, la aceptacin de s mismo y de los dems. En un
ambiente donde hay mutuo respeto y colaboracin para tratar de conseguir las metas
educativas.
Tener un trato directo con los alumnos a travs del dilogo personal mediante el cual el
profesor se convierte en un estimulador de los intereses y capacidades de los alumnos para que
saquen lo mejor de s mismos.
Que se d un clima que inspire confianza y no infunda terror, que d oportunidades para
decidir e, incluso para equivocarse.
2.- Mostrarse coherente en lo que piensa, dice y hace el profesor Si por coherencia se entiende
la conexin existencial entre lo que se piensa, se dice y se hace. Esta actitud genera en quien
la manifiesta elevada autoestima, de manera que mueve a los que le rodean a la imitacin de
la coherencia. Hemos de tener en cuenta que en los niveles educativos no universitarios por la
edad que tienen los alumnos necesitan modelos que imitar, ya sea en el entorno escolar o en la
calle o en la televisin...
3.- Hacer partcipes a los alumnos de los fines y objetivos a lograr en el Centro. En la medida
que cuentan con nosotros para una tarea, en la misma medida nos implicamos en ella, la


hacemos nuestra y ponemos en ella lo mejor que tenemos. Esto hace que rindan ms, se
sientan ms responsables, refuercen el sentido de s mismos, en ltima instancia, mejoren su
autoestima.
Para poder poner en prctica esta dinmica, el Centro tiene que tener los cauces para canalizar
la participacin y el compromiso de los alumnos. A tal fin est la junta de delegados, la
representacin de los alumnos en el Consejo escolar, o cualesquiera otros medios que se
pueden arbitrar para que los alumnos se sientan implicados en el rumbo marcado al centro.
4.- Posibilitar experiencias de xito en la realizacin de tareas, exmenes...
Hemos de fomentar por todos los medios que nuestros alumnos tengan experiencias exitosas,
que se den cuenta que ellos son capaces, que pueden conseguir sus metas, que no es algo que
est reservado a unos cuantos alumnos solamente.
Ellos se tienen que considerar agentes principales de su aprendizaje de forma que tengan la
seguridad que si ponen los medios, conseguirn lo que se propongan, y no hay forma ms
eficiente de aumentar la autoestima que esta mencionada, porque son ellos quienes
experimentan el xito, y eso convence ms de las posibilidades que tiene un alumno que todos
los comentarios que el profesor le pueda hacer sobre su vala.
5.- Fomentar el autoconocimiento en los alumnos.
Ya decan los clsicos la importancia del conocerse a s mismo, como medio para conseguir la
sabidura y la paz consigo mismo. Vigente sigue esa mxima socrtica en la actualidad.
Hemos de ayudar a nuestros alumnos a que tengan una idea ajustada de s mismos, que
conozcan sus puntos fuertes y dbiles, que se les d informacin de lo que consiguen o no
cuando se enfrentan a las tareas acadmicas.
El conocimiento de s mismo tiene que llevar a la aceptacin de s mismo, porque en la
adolescencia puede suceder que la imagen que descubren de s, no les gusta, les parece mal, y
produce una fractura personal en la autoestima que queda mermada. Se tardar despus aos
hasta consolidar la juventud para restaar las heridas que sufri la autoestima.
6.- Potenciar que tengan sus propios valores.
Los valores son como las guas de la conducta en la persona, contribuyen a clarificar el
entorno que nos rodea y desarrollan un sentido de competencia personal, de ah la importancia
que tienen para el desarrollo de la autoestima.
Hemos de animarlos a que busquen los propios, los contrasten con los dems y despus que
los hagan suyos con conviccin y respeto hacia los de los dems.
7.- El modo de llevar la clase
Creando un ambiente de respeto, cordialidad, comprensin y exigencia, hace que los
alumnos se encuentren a gusto en el aula y desarrollen un buen autoconcepto. Por el contrario,
cuando se falta al respeto, se ridiculiza y humilla al alumno, se realizan comparaciones
injustas, se ignora al alumno, se est creando un ambiente que posibilita un autoconcepto
negativo.
Estrategias para desarrollar el componente cognitivo de la autoestima
El componente cognitivo de la autoestima tiende a ser bastante estable. Lo hemos ido
adquiriendo desde los primeros aos de nuestra vida a partir de los mensajes que nos han


dicho en nuestra casa, colegio, amigos, compaeros..., a partir de ello nos hemos dado
mensajes a nosotros mismos en consonancia con lo que nos decan por fuera.
Esta primera estructura mental que se ha ido configurando, nos da un sesgo mental
interpretativo de la realidad, de los acontecimientos que nos suceden y de nosotros mismos.
La intervencin en el componente cognitivo de la autoestima ha de ir encaminada, de una
parte a la correccin de las ideas desadaptativas que tenemos sobre nosotros mismos y de otra
parte, a acrecentar las ideas positivas y adecuadas que tenemos sobre nosotros.
Los cambios son lentos y parecen exigir un largo periodo de tiempo para modificarse.
Proponemos las siguientes estrategias:
a) La prctica frecuente del elogio al interactuar con nuestros alumnos. El refuerzo social
(el elogio) es uno de los ms poderosos medios para cambiar conductas. Todos
necesitamos que nos tengan en cuenta, que nos digan las cosas que hacemos bien.
Es un medio eficaz para que vayamos cambiando la idea que tenemos de nosotros mismos
cuando es negativa y recibimos elogios por algunas cosas que hacemos, o al contrario, el
elogio es una forma de afianzar lo positivo que tenemos.
El elogio y la alabanza a veces puede parecer que no tienen efectos inmediatos, pero si los
utilizamos de forma constante y sistemtica modificar el autoconcepto de los alumnos.
b) Ensear a los alumnos a autoevaluarse y autorreforzarse positivamente. La madurez
implica tener una idea adecuada de s mismo. Ello lo conseguimos a travs del
conocimiento correcto, ajustado de nuestras fortalezas y debilidades, es decir,
autoevalundonos. Saber qu nos pasa y por qu, qu hemos conseguido, en qu hemos
fallado y qu nos podemos proponer.

El siguiente paso es, ensear a nuestros alumnos a autorreforzarse, a decirse a s mismos
cosas positivas, estimulantes, que les lleve a no desfallecer, a superar los obstculos,
dificultades con moral de victoria.
Hemos de recordar que podemos hacer algo porque realizar una tarea, es primero realizarla
en nuestra mente para poder hacerla despus en la realidad.
Sin embargo hemos de saber que la mayora de nuestros alumnos tienden a pensar de s
mismos y de la tarea que tienen por delante en trminos negativos. Que frecuente es la
situacin que tienen que realizar un examen y un poco antes de hacerlo slo vienen a sus
mentes ideas negativas y de fracaso sobre cmo se les va a dar el examen, y sabemos que
las expectativas tienden a hacerse realidad.
Puede ser interesante que el profesor acte como modelo de autorrefuerzo en su conducta,
y as cuando ha realizado una explicacin o tarea de acuerdo con el nivel de calidad que se
haba propuesto, se diga a s mismo en voz alta cualquier frase de autorrefuerzo para que lo
capten sus alumnos y lo pongan en prctica para s mismos.
Est basado en el aprendizaje por observacin o imitacin de modelos. Hemos de ser
conscientes que el profesor acta como modelo. Pueden ser situaciones en las que se puede
hacer prcticas de autorrefuerzo, las siguientes: ensear y ayudar a los alumnos a estar
satisfechos y contentos consigo mismos, que los alumnos sean capaces de elogiar a otros.
c) Proporcionar feedback al alumno


El feedback informa sobre la consecucin de los objetivos propuestos. Es la informacin
que me dan los otros acerca de cmo he realizado una tarea. Todo individuo recibe un gran
nmero de feedbacks o informaciones provenientes del medio en que vive, de las personas
que le rodean y del resultado de sus propias actividades.
Cada experiencia de aprobacin o desaprobacin de los dems afecta, de alguna manera, a
la imagen que una persona tiene de s misma.
El feedback positivo precede y reafirma la autoestima, ya que la percepcin de uno mismo
es un reflejo de la valoracin de los dems.
En general, una informacin que recibimos que es acorde con el autoconcepto es aceptada,
sin embargo, un feedback que la persona lo considera exagerado o falso, puede ser
ignorado, interpretado o rechazado cuando se da pocas veces, si es ms frecuente se pondr
en tela de juicio el autoconcepto.
Referente al orden en cmo dar el feedback segn la secuencia: primero decir lo positivo y
luego lo negativo o mejorable, o al revs. El orden en que se presenta el feedback parece
ms correcto decir primero los aspectos positivos slo, posteriormente comentar tambin
los aspectos negativos. Para ello hay diversos ejercicios de dinmicas de grupo,
proponemos uno como ejemplo:
1. Invitamos a toda la clase a sentarse en crculo.
2. Exponemos en qu va a consistir la actividad.
Pediremos a un alumno voluntario que se siente en el medio y a continuacin todos los
compaeros que quieran le expresarn alguna cualidad positiva que hayan observado en
l desde que le conocen.
3. Solicitamos que salga un voluntario o en todo caso nombramos nosotros a aquel que
consideremos ms necesitado de aprecio y reconocimiento. Le agradecemos su
colaboracin y le indicamos que situado en el centro, escuche el mensaje amistoso que
le enve el compaero que le hable: debe darse la vuelta, si hace falta, para mirar y
atender de frente, cara a cara, a quien le dirige la palabra.
Se limitar a escuchar sin hacer ningn comentario, ni agradecer o replicar a lo que
oiga. nicamente se levantar, al final de todas las intervenciones y har un gesto
expresivo de agradecimiento a toda la clase, retirndose luego a su sitio.
4. Animamos a todos los presentes a manifestarle al alumno, que escucha en medio, alguna
cualidad buena o algn comportamiento positivo que hayan observado en cierto
momento. Recomendamos encarecidamente que le hablen tutendole y dialogando con
l directamente y mirndole a los ojos, a fin de que la comunicacin sea ms efectiva y
penetrante. Repetimos esta norma cuantas veces haga falta, porque en la prctica se ver
que algunos rehuyen inconscientemente esta franqueza y se expresan en forma distante
e indirecta. Mientras se producen las intervenciones, nosotros podemos anotar en
nuestro cuaderno personal de observaciones o en el registro individual del alumno todas
las cualidades y conductas favorables. Nos sern muy tiles para posteriores
actuaciones. Es frecuente comprobar la agudeza y amplitud de las aportaciones de toda
la clase.


Recordaremos, si hace falta, que no conviene en modo alguno, sealar ningn aspecto
negativo del alumno a quien hablan. Cortaremos cualquier desliz que se produjera en
este sentido.
5. Cuando hayan terminado todas las colaboraciones, le sugeriremos que se despida y
retire el alumno interpelado. Es un momento propicio para corroborar, en sntesis,
cuanto le han dicho todos.

Como en una sola hora lectiva no es posible atender a todos, prolongaremos este
ejercicio en nuevas sesiones.
Hemos de tener en cuenta los siguientes aspectos que determinan la eficacia del
feedback:
Que la persona que proporciona el feedback tenga credibilidad para la persona que
lo recibe, que sea a sus ojos una persona competente, experimentada y valiosa.
Que quien proporciona el feedback muestre inters por el sujeto, se presente como
una persona sincera.
Que el feedback sea dado con frecuencia y regularidad. Si es recibido de modo
intermitente y sin planificacin, difcilmente podrn apreciarse sus efectos.
La informacin que lleva el feedback no ha de ser tan discrepante respecto al
concepto que el receptor tiene de s mismo que provoque un rechazo. Cierta
discrepancia es tolerada y produce un efecto beneficioso.
Los feedbacks positivos son ms rpidamente aprendidos y olvidados que los
negativos.
El tono de la comunicacin influye en la aceptacin del feedback.
d) Posibilitar en el aula que el alumno pueda manifestarse sin temor y de manera
espontnea.
El miedo es uno de los estados afectivos ms frecuentes y enraizados en los humanos, es
algo que nos viene dado por naturaleza y que tiene que ser uno de los objetivos
educativos, reducirlos, por el conocimiento de las cosas y la liberacin de los miedos
personales que atenazan.
Crear en el aula un estilo de comunicacin basado en el respeto mutuo, en la convivencia,
en donde los alumnos se puedan expresar sin temor, porque no se van a seguir
consecuencias negativas ni por parte del profesor, ni de sus compaeros.
De manera que se muestre tal como es, sin miedo al qu dirn, que van a decir de m,
consideraciones que siempre tienen un carcter paralizante para la persona, en este caso
para los alumnos, stos tienen que captar que en aula encontrar apoyo afectivo, ayuda y
orientacin.
e) Aprovechar cualquier conducta buena, an la ms pequea, para comentrsela al
interesado. Los profesores hemos de tener la habilidad de sorprender, de pescar a los
alumnos haciendo cosas positivas. Probablemente nos pasa lo contrario, que prestamos
demasiada atencin a lo que hacen mal, a las conductas disruptivas, e ignoramos lo que
algunas veces tambin hacen correctamente.



Hemos de partir de hechos reales observados, cmo les mostraremos su condicin valiosa e
irrepetible como personas. Les diremos de manera pormenorizada qu han hecho bien, qu
puntos fuertes han aparecido en su conducta, les daremos pistas para que vayan
descubriendo lo mejor que tienen de s mismos, aspectos quiz desconocidos para ellos
mismos.
Esta intervencin educadora la podemos realizar en privado o en pblico; de improviso, al
hilo de los hechos que ocurren o en un tiempo prefijado.
f) Entrenar en autoinstrucciones
Nuestra mente siempre est en actividad mediante el lenguaje interior, lo que pensamos y
no decimos, las imgenes que nos pasan... Existe un lenguaje interior con el que nos
decimos cosas ms o menos adaptativas y que aumentan la autoestima, o al contrario.
Es sabido que la persona cae progresivamente bajo el dominio del lenguaje encubierto.
Inconscientemente estamos pronunciando palabras mentales que expresan nuestra forma de
vernos reflexivamente. Es un mecanismo que acta escapando al imperio de nuestra
voluntad porque muchos pensamientos son automticos.
El lenguaje interior -las autoverbalizaciones- tiene una capacidad moduladora de la
conducta muy fuerte, somos lo que pensamos y nos decimos a nosotros mismos. Les
ensearemos a nuestros alumnos como en el deporte de lite, cuando los atletas o
deportistas van a actuar o se encuentran en un momento crtico, es fcil observar en la
televisin cuando nos ofrece primeros planos, la manera como se dan autoinstrucciones en
voz alta que se aprecia en los movimientos de los labios.
Puede ser conveniente que nosotros nos pongamos como modelo y realizar en voz alta un
ejercicio de entrenamiento en autoinstrucciones cuando, por ejemplo, estamos en una
situacin de cansancio y tengo que superar dificultades, entonces me dira cosas del estilo:
Tengo energas y fuerzas suficientes para superar esta situacin, Si me esfuerzo y estoy
sereno, lo conseguir.
Les pediramos despus que imiten nuestra conducta, y que ellos mismos propongan frases
personales que utilizaran como autoinstrucciones. Con esos mensajes se trata de practicar
cada uno, repetirlo, darse un tiempo de asimilacin, de silencio, de profundizacin en lo
que nos estamos diciendo, para que poco a poco lo vayamos haciendo nuestro.
Les podemos pedir a nuestros alumnos que cada uno en una hoja de papel apunte los
rasgos de personalidad que le gustara tener: ser buen comunicador, ser lder, tener muchos
amigos, ser constante...Ahora cada rasgo lo vamos a trabajar un tiempo, por ejemplo una
semana o diez das, y vamos a hacernos frases muy personales en uno de ellos.
Ahora se les invita a que las reciten en voz baja, pero perceptible para ellos mismos, dos o
tres veces las frases. Acto seguido le indicamos que las vuelvan a pronunciar pero sin voz y
con algn gesto de nfasis, procurando autoconvencerse. Luego cerrarn los ojos y las
recitarn de memoria en su pensamiento o lenguaje interno sin ningn movimiento
exterior.
Les pedimos que concreten los momentos del da en que se van a ejercitar en las
autoinstrucciones, es conveniente que sea varias veces a lo largo del da. Con el impulso
adquirido en esos instantes privilegiados se desencadena un lenguaje interior encubierto
que va dejando su huella en la configuracin de la autoimagen.


A la semana o a los diez das abordaremos un nuevo aspecto de la persona, segn la lista
personal que se ha elaborado cada uno. Seguiremos los mismos pasos que hemos dicho
anteriormente.
g) Estrategias de inoculacin
Cuando aparece la palabra inoculacin, inmediatamente pensamos en las vacunas. Se
inocula a la persona un virus o germen en la cantidad conveniente para que el organismo
genere respuestas de defensa a tales virus y quede inmune de ellos.
El mismo esquema podemos seguir para mejorar la autoestima, meter en la autoestima
componentes negativos, a travs de la crtica para generar una respuesta positiva de la
persona, argumentando en sentido contrario el propio sujeto. De esta manera se fortalecen
sus convicciones y se consolidan sus creencias.
Podemos realizar el siguiente ejercicio:
1. Les repartimos a cada alumno una cuartilla.
2. Deben escribir el inicio de una carta brevsima, dirigida a un compaero/a de la clase en
abstracto, en general, sin nombrar a nadie en concreto. A continuacin con dos o tres
frases cortas le acusan de un defecto sin aducir argumentos que lo confirmen. El defecto
podemos indicarlo nosotros para todas las misivas, si bien la forma de expresarlo lo
dejamos a la libre redaccin de cada uno.
El que nosotros sealemos el defecto obedece al propsito de encaminar este ejercicio a la
educacin del aspecto del autoconcepto que queremos suscitar. Pedimos que firmen con
claridad.
3. Seguidamente recogemos todas las acusaciones personales y las distribuimos a todos los
alumnos procurando que no recaigan en las mismas manos. En este momento deben
proceder a redactar una autodefensa sin devolverle acusaciones al autor de la misiva.
nicamente deben limitarse a defenderse lo mejor que sepan, recurriendo a cuantos
argumentos recuerden y de la manera ms firme, segura y rotunda, afirmando su
autoimagen positiva contraria al defecto. En la mayora de los casos las defensas son
vibrantes, contundentes. La acusacin recibida la interpretan como un desafo que les
subleva y les concita a una autoestimacin indiscutible.
4. Terminamos el ejercicio, colocndonos todos en crculo y pasando a leer los escritos de
esta forma: el educador lee la acusacin del alumno que tiene a su derecha, quien recupera
el papel y lee su defensa. Terminada sta, le pedir la cuartilla escrita al compaero de su
derecha, leer su acusacin y devolvindole el escrito al vecino, ste recitar su
autodefensa; y as sucesivamente.

Les recomendamos que lean su defensa con voz segura y enrgica. En los casos ms
necesitados de autoestima elogiaremos la defensa realizada por ellos mismos.
Como es obvio y fcil de entender todo este ejercicio de inoculacin troquela e imprime
una autoimagen en el alumno. Si se repite adecuadamente y se refuerza con otras
estrategias, su eficacia es mayor.
Podemos armonizarlo con el ejercicio de la autoinstruccin de forma que incida en el
mismo rasgo de la personalidad al mismo tiempo.


Estrategias de mejora del componente afectivo de la autoestima Hasta ahora hemos tratado
de cultivar y mejorar el componente cognitivo de la autoestima de manera principal,
aunque es inevitable que tambin hayamos incidido en el aspecto afectivo de la misma, por
la ntima urdimbre que los enlaza. Nos hemos dedicado a suscitar y perfilar el
autoconcepto y la autoimagen en el territorio de la inteligencia y la imaginacin.
Ninguna persona puede autoestimarse y tener confianza en s misma, si no se ha sentido
amada. La experiencia de sentirse amada es el alimento que hace crecer la autoestima
desde los primeros aos de la existencia. La carencia de afecto y cario en los primeros
estadios tiene un efecto deficitario importante en la autoestima.
Nadie sabr respetarse y amarse a s mismo, si no ve cmo le respetan y le aman los otros.
ESTRATEGIAS PARA MEJORAR EL COMPONENTE AFECTIVO DE LA
AUTOESTIMA
1.- Que experimenten el cario y el afecto en la familia
La familia es el primer entorno en el que se desarrolla como persona el ser humano. Es el
lugar donde se quiere a la persona por s misma, porque existe, simplemente. Mltiples
son los estudios que muestran como para el nio el sentirse querido es un aspecto bsico
hasta para su crecimiento biolgico, al margen de la influencia posterior que tenga en el
desarrollo de la autoestima.
El cario y afecto lo tiene que captar por los sentidos, a travs del odo con los arrullos y
expresiones de afecto de sus padres, con el tacto a travs de las caricias, los besos, con la
vista por la expresin de felicidad que nota en su entorno.
2.- Que experimenten el respeto como
personas en la clase
Es evidente, en este punto de la salud afectiva, que la experiencia familiar es la
determinante, y con dificultad puede suplir la Escuela lo que no encuentra en casa.
Todos los que componen la comunidad escolar son personas: los profesores, los alumnos,
los conserjes, los padres...son personas que estn en distintos momentos madurativos:
infancia o adolescencia o madurez. Pero todos ellos son esencialmente iguales, tienen la
misma naturaleza o esencia el ser personas; y accidentalmente distintos, en cuanto que
unos son nios o adolescentes y otros son personas en plena madurez, pero esto es un
rasgo secundario, accidental para lo que estamos hablando.
A todas las personas se nos debe respeto en el trato por parte de los dems, porque ello
deriva de la esencia humana. No estamos por tanto, en un tema balad como objetivo final
educativo, el que todos nos respetemos en las distintas manifestaciones y relaciones de
unos con otros, ya sea en el mbito acadmico y luego en la sociedad.
Circunscribindonos al mbito acadmico podemos apuntar aspectos concretos:
No usar motes. Pueden ser todo lo graciosos que queramos pero lo es para los otros, no
para el propio sujeto.


Respeto al profesorado. Con las caractersticas peculiares que puede tener cada cual.
Respeto a los alumnos. Son personas aunque a veces pueda parecer que son la
provocacin en forma humana. Respeto a las instalaciones y material. Porque es para
utilizar y no para destruir, pintar. Hay entre los alumnos mentalidad de que aquello no es
de nadie, y por tanto, se puede hacer lo que sea.
Respeto a las ideas de los dems. Muchas son las perspectivas acerca de las cosas y los
acontecimientos, y muchas son las opiniones sobre las mismas. Hemos de entrenar en el
respeto delicado de las opiniones de los dems.
3.- Que experimenten el afecto a travs de las celebraciones Las celebraciones por muy
diversos motivos: cumpleaos, santos, fiestas escolares, etc. es un gran medio para que
los alumnos puedan vivenciar el cario de los dems. Siempre es posible encontrar
motivos para celebraciones, puede servir los cumpleaos de los miembros de la clase.
Se tratara de crear una comisin de festejos que se encargaran de preparar lo necesario,
no importa la cantidad, sino un pequeo detalle impregnado de cario que nos sirve para
relacionarnos. Se trata de crear un clima de afecto y alegra en un ambiente ordenado y
divertido.
4.- Organizar en la clase el juego del amigo invisible, ya conocido
A cada alumno se le entrega, por sorteo, el nombre de un compaero, que guardar en
secreto. En el plazo de varios das preparar un pequeo regalo.
Llegado el da convenido se depositan en una mesa todos los obsequios en los que
figurar escrito el nombre del destinatario. Se distribuyen a cada uno, los abren, se
admiran, se lo muestran entre ellos, manifiestan lo que sienten.
5.- Compartir experiencias
Tener experiencias compartidas con mis compaeros potencia la sensacin de unidad y de
compromiso entre los alumnos. En el centro educativo hay situaciones que les lleva a
compartir experiencias:
Visitas culturales y/o excursiones. Es un grupo de alumnos que durante un tiempo van a
tener experiencias nuevas al margen de la rutina diaria. Se comparte objetos, comida, se
comunica vivencias, etc. Trabajo en grupos. Es una manera de mejorar el plano afectivo
de la autoestima al tener entre los miembros ms comunicacin y ocasiones de poder
mostrar aprecio, afecto, inters por las cosas del otro. Es importante seleccionar los
miembros que forman los grupos para que se puedan entender, segn lo que sabemos de
la forma de ser que tienen.
Estrategias para desarrollar el componente conductual de la autoestima Hemos
comentado en pginas anteriores que nuestra autoestima nos viene por lo que pensamos
de nosotros mismos, por el cario, afecto que los dems nos muestran y que hacemos
propio, y por las experiencias exitosas o de fracaso que tenemos en nuestro historial
personal.
Dice el refrn obras son amores y no buenas razones que aplicado a lo que estamos
hablando, quiere decir que podemos en un alumno intervenir adecuadamente en el plano
cognitivo para que vaya cambiando todas las ideas negativas que tiene de s mismo,


podemos entrenarlo en autoinstrucciones de manera que tenga los mensajes ms
animantes y positivos.
Podemos hacer que experimente el afecto y cario de sus iguales.... pero despus de todas
estas estrategias mencionadas, es muy difcil que la autoestima se afiance y crezca, si no
experimenta en su vida unos acontecimientos que demuestren en la prctica, que es un
buen tipo; lo suficientemente competente, y por tanto, se perciba como persona valiosa.
Lo que oyes de ti, se graba, pero lo que haces por ti, se aprende.

ESTRATEGIAS PARA INTERVENIR EN EL PLANO CONDUCTUAL DE LA
AUTOESTIMA:
I.- Promover expectativas de autoeficacia. Una de las vivencias ms gratificantes para la persona
es experimentar que es competente en una actividad: el ftbol, la pintura, las matemticas, las
relaciones humanas se da cuenta de que es hbil, de que lo hace bien, lo que le retroalimenta a
seguir en esa actividad, lo que genera un crculo virtuoso, de forma que se dedica a ello y lo hace
bien, porque lo hace bien y recibe refuerzo social, le gusta. Al gustarle, le dedica ms tiempo, y
por tanto, lo hace mejor. As queda cerrado el crculo virtuoso.
La aplicacin prctica que tiene al mbito educativo es muy grande, los profesores hemos de ser
promotores de expectativas de autoeficacia entre nuestros alumnos, tienen que experimentar el
xito. Pero podemos preguntarnos, qu hacer con esos alumnos trastos que hay en todas las
clases?. Probablemente estos alumnos han experimentado lo mismo pero al revs, es decir, estn
metidos en un crculo vicioso, han hecho algo y han fracasado, y como han fracasado no les
gusta, y como no les gusta, cada vez le dedican menor esfuerzo.
La tarea de promover expectativas de autoeficacia entre nuestros alumnos implica: conocerlos
bastante bien, cules son sus gustos, aficiones, ilusiones, metas, y por otra parte, adaptarnos al
nivel del escaln en que estn sus conocimientos, para que a partir de ah, le planteemos
actividades en las que puede hacerlo muy bien a poquito que se esfuerce.
Es posible y a lo mejor conveniente, que las primeras experiencias de xito que tenga sean de
otro mbito bastante distinto al de los estudios, puede ser el deporte, su capacidad de servicio o
ayuda, su compaerismo;.luego ya se ir aproximando a lo que consideramos acadmico.
Algunas estrategias que pueden mejorar la autoestima a nivel conductual:
1. Preparar las clases y las explicaciones de forma que todos puedan aprender lo ms
fcilmente posible los conocimientos mnimos.
2. Expresar alguna vez el convencimiento de que todos pueden aprender.
3. Comentar que los que no aprenden es por la forma de ensear y de estudiar y de que no hay
culpables, sino hechos que hay que afrontar por parte del profesor y alumnos.
4. Aprovechar pequeos aciertos de los alumnos para confiar en ellos y creer que pueden ser
ms capaces de lo que parecen.
5. Explicar a los padres que valoren a sus hijos como personas, aunque manifiesten
expectativas de futuro diferentes a las suyas.
6. Conocer la historia de xitos y fracasos de los alumnos y su forma de vivirlo.
7. Comprender que las ausencias voluntarias a clase y el pasotismo acadmico son formas
desesperadas de evitar nuevos fracasos.
8. Promover algunas actividades fciles en la clase para poder valorar a los alumnos con ms
experiencias de fracaso.
9. Programar actividades de grupo entre los alumnos y agruparlos por afinidades y amistad.


10. Procurar no comparar a los mejores alumnos con los peores, sino ms bien proponer
modelos de trabajo o aspectos del mismo intentando citar como ejemplo al mximo
nmero de alumnos posibles. II.- Asumir responsabilidades a travs de los encargos Uno
de los medios ms eficaces para mejorar la madurez en la persona es que tenga que asumir
responsabilidades, porque con ello tengo que dar respuesta a las distintas demandas que la
responsabilidad que he asumido me demanda.

Hoy se comenta que la adolescencia se prolonga en el tiempo porque los hijos tardan ms tiempo
en incorporarse a la sociedad de manera plena mediante el trabajo, constituir una familia, etc. El
precio que a veces hay que pagar por ello, es que la madurez se retrasa porque no se asumen
responsabilidades.
Vemos pues, que la asuncin de responsabilidades va a tener un efecto positivo en la autoestima,
porque va a experimentar una mejora su madurez, su competencia como persona. Cuando
hablamos de asumir responsabilidades no nos estamos refiriendo a adolescentes o a jvenes, sino
que esto es vlido para todas las edades, por ello proponemos que se realicen encargos, ya sea en
el mbito familiar o escolar.
Se entiende por encargo, una tarea concreta de la que se hace responsable de su funcionamiento a
un sujeto. Vemos que el campo de aplicacin es bastante amplio, encargos pueden tener desde un
nio de escasos aos, por ejemplo, que est ordenado su cuarto, hasta una persona madura.
Los encargos implica en el grupo y responsabiliza a quien lo realiza, no se ve como un elemento
independiente e inactivo.
Es conveniente que en la clase los alumnos tengan un encargo, y hay que hacer las siguientes
consideraciones:
Tendr que estar puesta la lista con los encargos en la clase.
Se les tiene que explicar en qu consiste y que es exactamente lo que se les pide con cada
encargo. Habr que insistir en la importancia que tienen todos para el buen funcionamiento de la
clase. Conviene que los encargos peridicamente se vayan cambiando para que no se
acostumbren ni se den protestas porque hay encargos que gustan ms y otros menos.
A modo de ejemplo, proponemos la siguiente lista de encargos para la clase:
Encargos para los alumnos/as del grupo...
Delegado:
Subdelegado:
Vocales:
*
*
Ventanas y persianas:
*
*


Encender y apagar luces del aula:
Revisin de la colocacin de las sillas:
*
*
*
Limpieza y orden de las mesas:
*
*
*
Estado del suelo:
*
*
Tizas:
Custodia del borrador del aula:
Preparacin de la pizarra para la clase siguiente:
Traer y llevar material audiovisual:
Mapas:
Fotocopias:
Cuidar la biblioteca del aula:
Cuidar plantas y animales:
Conectar con los alumnos enfermos:
Recordar los cumpleaos de cada alumno para su celebracin:
Cuidar el tabln de anuncios.
Recoger trabajos y repartir materiales:
Organizar las salidas, visitas y excursiones:
En a de de 2.00_
El tutor.

Hemos comentado anteriormente la importancia de trabajar la familia y el centro educativo en la
misma direccin, y en el tema que estamos tratando es conveniente que los alumnos en su casa
tengan tambin algn encargo. Son muy diversos los que se pueden proponer, dependiendo de la
edad, nmero de hermanos, presencia de los padres, etc.
Sin tratar de agotar los posibles, mencionamos algunos:
Compras de pequea importancia.
Orden en la sala de estar y dormitorios.
Tirar la basura.
Poner y quitar la mesa.
Hacer la propia cama.
Ayudar a los hermanos en los estudios.


Recoger a los hermanos del colegio.















Accin tutorial


Plan de Accin tutorial con los alumnos/as
Tcnicas de trabajo intelectual
Dinmica de grupos en el aula
Mis metas personales
Temas transversales







Ministerio de Educacin y Ciencia
Centro Nacional de Informacin y Comunicacin Educativa. Informacin general:
webmaster@cnice.mecd.es
C/Torrelaguna, 58. 28027 Madrid - Tlf: 913 778 300. Fax: 913 680 709


UNIVERSIDAD ESTATAL PENNSULA DE SANTA ELENA
Facultad De Ciencias Sociales Y De La Salud
Escuela De La Salud
Carrera De Psicologa

TEST DE AUTOESTIMA DE ROSENBERG
Muy de
acuerdo
De
acuerdo
En
desacuerdo
Muy en
desacuerdo

1

En general, estoy satisfecho conmigo mismo.


2

A veces pienso que no soy bueno en nada.


3

Tengo la sensacin de que poseo algunas buenas cualidades.


4

Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayora de las
personas.


5

Siento que no tengo demasiadas cosas de las que sentirme
orgulloso.








TEST DE AUTOESTIMA DE ROSENBERG
Escala de Autoestima de Rosenberg es quizs la medida de autoestima ms utilizada en la
investigacin en ciencias sociales, habiendo sido traducida a 28 idiomas, y validada
interculturalmente en ms de 50 pases.
El Dr. Rosenberg fue profesor de Sociologa en la Universidad de Maryland desde 1975 hasta su
muerte en 1992. Es autor y editor de numerosos libros y artculos, y su trabajo en el concepto de
s mismo, en particular en lo que se refiere a la dimensin de la autoestima, es mundialmente
conocida.
El concepto de autoestima
La autoestima supone una evaluacin global de la consideracin positiva o negativa de uno
mismo. Es slo un componente del ms amplio concepto de s mismo, que Rosenberg define
como la totalidad de los pensamientos y sentimientos de la persona con referencia a s mismo
como objeto. Adems de la autoestima, la autoeficacia y la auto-identidad son una parte
importante del concepto de s mismo.
Debido a su gran popularidad en el lenguaje cotidiano el concepto de autoestima puede estar
sujeto a la distorsin y el uso indebido. Por lo tanto, es recomendable estar familiarizado con el
estudio cientfico de este concepto y sus complejidades antes de usar esta escala con fines
profesionales.
6
A veces me siento realmente intil.

7

Tengo la sensacin de que soy una persona de vala, al menos
igual que la mayora de la gente.


8

Ojal me respetara ms a m mismo.


9

En definitiva, tiendo a pensar que soy un fracasado.


10

Tengo una actitud positiva hacia m mismo.



En este sentido, los libros de Rosenberg son un buen punto de partida, aunque debe tenerse en
cuenta que existen otras definiciones y medidas de la autoestima en las ciencias sociales, as
como miles de estudios empricos y anlisis tericos de este concepto en la literatura acadmica.

Gran parte de la obra de Rosenberg se centr en examinar cmo la posicin social, las variables
raciales o tnicas y los contextos institucionales, como la escuela o la familia se relacionan con la
autoestima. Estas variables proporcionan un conjunto caracterstico de experiencias que se
interpretan activamente por los individuos dando forma al concepto de s mismo.
Adems de examinar la autoestima como el resultado de estas variables sociales, tambin fue
analizada a menudo como una variable independiente. Debe tenerse en cuenta que la
autoestima es generalmente una caracterstica estable en los adultos, por lo que no es fcil de
manipular como resultado de los diseos experimentales. En este sentido parece poco realista
pensar que la autoestima se puede ensear, estando ms vinculada al aprendizaje implcito en
las experiencias de la vida del individuo.
La Escala de Rosenberg
La muestra original en la que se desarroll la escala en la dcada de 1960 consisti en 5.024
estudiantes de tercer y cuarto ao de secundaria de 10 escuelas seleccionadas al azar en el estado
de Nueva York. La escala mostr una alta fiabilidad: correlaciones test-retest en el rango de 0,82
hasta 0,88. A lo largo de los aos se han realizado numerosas traducciones y validaciones en
diversas poblaciones, con semejantes resultados.
La prueba consta de 10 preguntas, puntuables entre 1 y 4 puntos, lo que permite obtener una
puntuacin mnima de 10 y mxima de 40. Las frases estn enunciadas una mitad en forma
positiva y la otra mitad en forma negativa, al objeto de evitar el llamado efecto de aquiescencia
autoadministrada. No se establecieron inicialmente puntos de corte que permitan clasificar el
tipo de autoestima segn la puntuacin obtenida, aunque s es posible establecer un rango
normal de puntuacin en funcin de la muestra que se tome como referencia.
Se propone para su descarga un interesante estudio de fiabilidad y validez de la escala de
Rosenberg realizado en una muestra clnica espaola. La utilidad de este estudio se sustenta
en el hecho de que la autoestima es un constructo de gran inters clnico por su relevancia en
diversos cuadros psicopatolgicos, as como por su asociacin con la bsqueda de ayuda
psicolgica, con el estrs percibido y con el bienestar general.
Desde aqu puedes acceder tambin a una versin online de la Escala de Autoestima de
Rosenberg en forma de Autotest que a buen seguro te resultar de mucha utilidad, ya que


adems de ofrecerte una medida rpida de la autoestima, te ayudar a conocer la propia escala y
su lgica de puntuacin.















































































.slideshare.net/CamiloBeleo/la-adultez-24817936?related=1