Sandrine BARBOTIN questionne Carmen Oliveras sur sa qualit de

vie, ses leviers de performance, sa carrire sportive, sa

reconversion, ses projets
Jeudi 2 octobre 2014 / Sandrine BARBOTIN
Fondatrice de Teamo #Coaching #Sport & #business / coach
professionnel certifie


Bonjour Carmen, dis moi comment tu dfinis la qualit de vie ?
La qualit de vie cest tout ce que tu mets en place dans ta vie pour tre
heureuse, te sentir bien. Cest pour moi, construire une vie qui te ressemble,
dans laquelle tu te sens panouie. Il sagit aussi de se sentir { sa place dans
la socit, se sentir bien dans ses baskets. La qualit de vie, cest tre et se
sentir vivant.

Vois tu un lien entre qualit de vie et performance sportive ?
Pour moi, Oui.
Certains athltes que jai ctoys vivent leur sport comme une revanche sur
la vie.
Je nai pas limpression que leur qualit de vie soit prioritaire { leurs yeux
mais ils viennent chercher dans leur sport un moyen de sexprimer, davoir
une petite vengeance sur la vie en quelque sorte.
Ca ma toujours interpell car cela montre une force de caractre et
sincrement je trouve cela norme.
Mais me concernant, je fais le lien quand mme entre ma performance
sportive et la qualit de vie.
Si autour de moi, en dehors du sport, ca ne se passe pas trs bien, je ne suis
pas 100% de mes capacits sur ma course. Je suis perturbe.
Mais bon ! Ma force de caractre et ma motivation exceller dans mon
sport me permettent de men sortir sur la course mais cela ne me laisse pas
de marbre et aura une incidence sur le chrono.
Je suis hyper sensible et jai remarqu que je ltais encore davantage quand
cela touchait mon couple et /ou la relation avec mon entraineur.
Dautant plus que mon coach est aussi mon conjoint.
Si javais un souci dans mon couple, javais du mal { compartimenter et je
mettais tous les problmes dans le mme sac. Ctait un peu difficile {
vivre !
Nous avons dcid dagir ensemble sur ce point pour ne plus subir la
situation. Nous avons verbalis les choses, mis des mots sur notre relation
quelque peu particulire.
Une fois la clarification effectue et notre envie exprime de
compartimenter et dassainir la relation, je dois avouer que tout sest mis en
place un peu naturellement.
Jean voyait en moi lathlte quand il mentrainait et une fois { la maison, on
ne parlait presque plus dathltisme et on laissait toute sa place { notre
relation de couple.
Cela a bien fonctionn aussi parce que je voyais Jean comme un entraineur
et que je reconnaissais chez lui des qualits humaines et techniques que je
recherchais chez un entraineur.
Je suis arrive faire la part des choses entre vie professionnelle et vie
prive. Jai du me vexer 2 fois en 10 ans ! Pas si mal, non ?
Nous nous sommes choisis jean et moi et nous avons su construire assez
naturellement les conditions pour bien fonctionner ensemble.
Nous avons russi mettre des mots sur nos comportements, ce qui faisait
que nous fonctionnions bien ensemble.
Nous travaillons en osmose. Je peux dire que nous sommes assez
complmentaires lui et moi et ltat desprit et les valeurs nous rapprochent.

Comment agis tu sur cet quilibre ?
Quand on est sportif de haut niveau, on est un peu hors norme je crois.
Je sais faire preuve de combativit et me relever aprs chaque embuche.
Je retrouve cette attitude dans mon quotidien.
Quand je rencontre un obstacle, une difficult, je prends du recul et puis
jessaie de trouver les solutions pour avancer.
Comme en comptition, tant que je nai pas franchi la ligne darrive, je fais
tout pour men sortir, donner le meilleur de moi mme et trouver en moi les
solutions.
Ce qui est primordial la qualit de vie, cest davoir la capacit { bien
sentourer.
Jai toujours fait ce quil fallait pour tre bien entoure.





Quest ce qui fait que tu russis bien tentourer ?

Je sais entourer les gens que jaime et ils savent mentourer { leur tour.
Je suis une personne gnreuse, assez dans lempathie.
Du coup, je veille { mentourer de personnes qui me ressemblent, avec
lesquelles je suis bien, en confiance, avec lesquelles jai cr un lien damiti,
de confiance.
Je suis prsente pour eux et ils sont prsents pour moi quand ca va mais
aussi quand ca va moins bien.
Jai besoin de travailler avec des gens de confiance qui mapprcient tel que
je suis et pas uniquement en fonction de mes chronos ou titres remports.
Si la confiance ne sinstalle pas, si je ne me sens pas en confiance, je dcide
de mcarter de cette personne.
J vite avec beaucoup de facilit les personnes { problmes.

Je dveloppe une qualit relationnelle avec un petit nombre damis fidles
avec lesquels je peux faire un bout de chemin.
Jai eu la chance de me rvler en athltisme et ca a t mon choix de
donner la priorit au sport qui est ma passion.
Tu imagines la chance que jai eu, jai pu choisir !
Je suis maitre de mon projet sportif, mon entranement, les comptitions,
mon entourage sportif.
Lathlte de haut niveau choisit plus ou moins la manire dont il va
pratiquer son sport.
En ce qui me concerne, je peux dire que jai beaucoup choisi.
Je prends les dcisions finales et je construis mon plan de carrire.
Je suis bien videmment influence par le staff mais cest moi qui prends la
dcision ultime.
Je peux dire que jai t libre de mes choix ces dix dernires annes.
Cest un privilge, une vraie chance.
Je fais une belle carrire sportive lchelon national. Je nai pas { subir la
pression des sponsors, des mdias.
Jai pu saisir pleinement la marge de manuvre dcisionnelle pour avancer
comme bon me semblait dans ma carrire.
Me serais je comporter autrement si javais fait une carrire internationale ?
Est ce que la pression extrieure aurait eu des incidences ngatives sur ma
qualit de vie ?
Jai besoin de ma famille et de mes amis pour tre performante dans mon
sport.
Je peux difficilement me couper trop longtemps de mon cercle proche sans
ressentir un manque, une baisse dnergie, une baisse de performance.
Jai besoin de me ressourcer leur contact.
Pour augmenter ma performance sportive, je peux madapter { un autre
mode de fonctionnement et voir ce que celui ci mapporte.
Je tente. Aprs, je fais une analyse et je constate si ces changements valent
le cot.
Si je constate que les rsultats sont sensiblement identiques, je reviens
mon mode de fonctionnement moi.
Me connaissant, je ne peux pas continuer dans un fonctionnement qui ne
me correspond pas.
Je veux rester dans la notion de plaisir parce que ca reste du sport et que le
sport est avant tout un jeu.
Cest un travail, je fais mon possible pour progresser, tre la plus
performante mais avec plaisir de faire ce que je fais.
Si jobtiens des rsultats positifs en revanche, je peux accepter changer de
mode de fonctionnement et travailler sur un nouvel quilibre dans ma vie.
Quand tu tentoures de vrais amis qui taiment, ils taiment pour ce que tu es.
Si javais d mloigner deux et mentrainer { ltranger, mon entourage se
serait adapt { mon nouveau fonctionnement, maurait soutenu dans mes
choix de carrire.
Comme ils veulent ce qui est bon pour moi, jaurai eu la comprhension
autour de moi, ce qui maurait aid { intgrer et accepter ces changements
dans ma vie.

Quels sont selon toi les cots de la non prise en compte de la qualit de
vie sur la performance sportive?

Si je navais pas t heureuse { ct de ma pratique sportive, que javais
ressenti un manque affectif, je pense que je serais alle dans le mur, la
contre performance.
Je vois ma carrire sportive comme une parenthse dans ma vie et jai
toujours considr que ma pratique sportive de haut niveau ne devait pas
prendre toute la place.
Si cet autre pan de ma vie ne fonctionne pas correctement, comme je le
ressens, comme je veux, cela aurait pris le dessus sur lathltisme.
Et { la longue, cela naurait pas fonctionn. Je serai alle { la contre
performance.
Du coup, cest la cata, plus rien ne fonctionne !

Comment veux tu maintenir cet quilibre au del de ta carrire de
haut niveau ?
Tu vois Sandrine, je suis en plein dedans.
Etant en fin de carrire, je commence { minterroger sur ma reconversion.
Jy rflchis.
Je suis balance, face un paradoxe.
Quand on minterrogeait sur le sujet il y a quelques annes, javais coutume
de dire quelle se ferait la cool, que ce ne serait pas un souci.
Maintenant que la fin de carrire approche, je suis moins sereine, je ne suis
pas aussi ferme que ce que javanais il y a quelques annes.
Plus je me rapproche de la ralit, plus je me rends compte que cette
transition nest pas si simple que cela { grer.
La pratique de haut niveau nest pas toute ma vie mais elle en prend une
bonne place.
Jai quand mme construit ma vie autour de a et la jen prends conscience.
Carmen, elle va pas baliser mais elle sent que cest la fin dun cycle.
Je ressens un dsaccord entre mon corps et mon mental.
Physiquement, un moment donn, il faut se rendre { lvidence, a ne
suivra plus au niveau du corps mais ma tte veut continuer.
Je travaille actuellement sur ce point, retrouver une cohrence, une
harmonie entre mon corps et mon esprit.

Comment envisages tu cette fin de carrire ? Comment travailler sur
ce nouvel quilibre ?
Je veux adoucir cette rupture pour viter de vivre une fin de carrire
brutale.
Jai envie de faire se chevaucher cette fin de carrire avec le dmarrage
dune nouvelle activit.
En chevauchant les deux, la premire va sessouffler progressivement,
perdre en intensit et la deuxime activit prendra tout son essor.
Je veux my prparer pour que cette transition de vie soit la plus naturelle
possible, un atterrissage en douceur pour un dcollage matris.
Jessaie aujourdhui de trouver des solutions pour me permettre danticiper,
dtre actrice de cette fin de carrire sportive et dans la construction de la
suite professionnelle.
Jai dj{ un pied dans le coaching sportif et cela me plat.
Pourquoi ne pas minvestir dans ce domaine l{ plus intensment ?
Jaimerais tre le coach plus plus. Je voudrais tre reconnue dans le milieu
du coaching sportif, quon continue { parler de moi.
J envisage de monter une grosse structure de coaching sportif spcialise
en course pieds et continuer briller dans ce nouveau rle.
Jaimerais que les gens viennent mon cours parce que cest Carmen, parce
que je suis une championne.
Limportant pour moi est de transmettre mon savoir faire.
Je veux que lon continue { maimer pour ce que je suis et pas uniquement
pour les chronos que jai faits en marathon.
Je suis quelquun de trs naturelle, spontane. Je pense que lon mapprcie
pour mes qualits dcoute, mon empathie. Je dirais mme que jcoute plus
que les gens mcoutent.
Je suis quelquun de trs souriante et ma bonne humeur est communicative.
Cest simple mme quand ca va mal, je souris.
Je pars du principe que les gens nont pas { subir mes humeurs, mes soucis.

Quelle est ta valeur ajoute en tant que coach sportif ?

Je cre du lien avec chaque athlte.
Cette proximit avec les personnes que je coache produit de la convivialit
et de la performance.
Comme dans mon sport, je minvestis { 200% dans la prparation des
sances, la qualit de ma prsence pendant les squences dentrainement et
dans le suivi.
Je prends du temps pour individualiser autant que je peux lexprience
client qui sinscrit { mes cours.
Je suis admirative de mes clients qui sont des hommes et des femmes
extrmement occups et qui arrivent se dgager du temps pour
sentrainer avec moi.
Cest norme ce quils font, cest courageux !
Je veille optimiser ce temps que lon passe ensemble et je donne le
meilleur de moi mme pour quils russissent.
.Je veux les guider pour quils fassent le moins derreurs possibles le jour du
marathon ou comptition pour laquelle ils se prparent.
Les gens trouvent en moi un guide, une personne de confiance pour les
accompagner dans cette prparation.
Je ne les lche pas ! Je ne lche rien !



Quest ce qui rend unique ton offre ?
Je me positionne assez naturellement comme leader dans un groupe.
Je veux tre un leader naturel avec laquelle on a envie de faire un bout de
chemin.
Mon exprience, ma gnrosit, ma recherche de lefficacit par le plaisir,
ma qualit de prsence relationnelle, mon sourire feront de mon offre de
coaching quelque chose dunique.

Si tu avais un message, un conseil transmettre la nouvelle
gnration de sportifs de haut niveau en lien avec leur qualit de vie,
quel serait il?

Le mtier de sportif de haut niveau nest pas un mtier pas facile. Il
demande beaucoup de rigueur, de concentration et de travail mais apporte
aussi beaucoup de satisfaction et de plaisir.
Il est important selon moi de rester humble, ne pas tomber comme
beaucoup d'athltes trop dans l'gosme, de s'intresser d'autres choses
que son sport.
Mme si le sport pratiqu prend beaucoup de place dans la vie du sportif de
haut niveau, il est ncessaire de faire autre chose en dehors de son mtier,
continuer apprendre, dcouvrir, se former, vivre une autre passion
pourquoi pas, afin de sy panouir en ctoyant d'autres personnes.
Le danger est peut tre de senfermer dans un seul univers.
Il arrive parfois dans une carrire sportive quune saison ne se passe pas
bien, que nos rsultats soient en demi-teinte, que le moral ne soit pas au
beau fixe, que nous traversions un passage difficile. Avoir un loisir, une
autre passion, une occupation en parallle permet de prendre du recul, de
relativiser les choses, de se concentrer sur ce qui fonctionne bien et sans
s'en rendre compte rquilibrer un peu ce mal tre, trouver du plaisir
ailleurs.....

Merci Carmen !


Merci Carmen pour cette interview ! Cest un plaisir de ctoyer une personne
comme toi et je suis ravie que nos chemins se soient croiss.
Si vous voulez progresser en running avec une coach ++, contactez Carmen via
ce site : http://www.run-chic.fr/coaching/
Si comme Carmen, vous voulez vivre cette parenthse sportive en conciliant
performance et qualit de vie. Sachez dabord que vous avez toutes les
ressources en vous pour agir sur cette optimisation. Si cela vous semble un peu
compliqu et que vous recherchez une partenaire forme au coaching
professionnel pour vous accompagner, Pensez Teameo Coaching !