La Autoestima

La autoestima es la aceptacin, respeto, seguridad y satisfaccin que la persona tiene de

si mismo. Est basada en nuestra autoimagen interna, ya sea conciente o
inconcientemente.
Nathaniel Branden psicoterapeuta canadiense y autor de libros de autoayuda y de numerosos
artculos sobre tica y filosofa poltica define autoestima como la experiencia de ser aptos
para la vida y para las necesidades sta, y aunque considera que esta definicin an se
puede perfeccionar, tambin la define como:
1. La confianza en tu capacidad de pensar y de enfrentar los retos que la vida te
presenta.
2. La confianza de tu derecho a la felicidad, de ese sentimiento que te dignifica y te
hace merecedor de valorarte a ti mismo como persona, y las aportaciones que
haces al mundo como tal.
Burns Zamorano presenta la autoestima como un conjunto de actitudes del individuo
hacia s mismo.


Gloria Marsellach Umbert en su artculo "La autoestima en nios y adolescentes" afirma
que la autoestima puede desarrollarse convenientemente cuando los adolescentes
experimentan positivamente cuatro aspectos o condiciones bien definidas:

Vinculacin: resultado de la satisfaccin que obtiene el adolescente al establecer vnculos
que son importantes para l y que los dems tambin reconocen como importantes.

Singularidad: resultado del conocimiento y respeto que el adolescente siente por aquellas
cualidades o atributos que le hacen especial o diferente, apoyado por el respeto y la
aprobacin que recibe de los dems por esas cualidades.

Poder: consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de capacidad en
el adolescente para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa.

Modelos o pautas: puntos de referencia que dotan al adolescente de los ejemplos
adecuados, humanos, filosficos y prcticos, que le sirven para establecer su escala de
valores, sus objetivos, ideales y modales propios.



Escalera de la autoestima
Autoconocimiento: Me permite ser consciente de mis virtudes, defectos y sobretodo posibilidades
para seguir desarrollndome. Me doy cuenta de que tengo habilidades, destrezas y capacidades,
pero sobretodo me defino como persona.

Autoconcepto: Es una serie de creencias acerca de s mismo. Se manifiestan en la conducta. Si
alguien se cree tonto, actuar como tonto, si se cree inteligente o apto, actuar como tal.

Autoevaluacin: Capacidad interna para considerar si algome beneficia, esto es, me ayuda a
crecer o por el contrario, constituye algo negativo, estoes, algo que entorpece mi desarrollo como
persona

Autoaceptacin: Admito en m todas mis caractersticas, sin realizar comparaciones con los
dems, o queriendo copiar modelos porque experimento insatisfaccin frente a m

Autorrespeto: Estar atento a mis necesidades y buscar la manera de cubrirlas de manera oportuna
y sin daar a los dems

Autoestima: La autoestima es la sntesis de todos los pasos anteriores. Si una persona se conoce y
est consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si
se acepta y respeta, tendr autoestima.
Desarrollo de la autoestima
La primera etapa es la "Confianza " donde se forma la autoestima. Esta etapa es muy
importante en el desarrollo personal, pues segn es donde se llevar la aceptacin de s
mismo
la segunda etapa Autonoma se empieza a tener autocontrol y fuerza de voluntad. Se
atreve y no se atreve. .
En la tercera etapa ser superior en todo: aqu tu autoestima aprender hacer ms
responsable, ayudar a los dems, y se despierta tu inters en aprender.
En la cuarta etapa, "integracin comienzas ya a realizarte compartiendo, apreciando t
intimidad con los dems, la amistad profunda.
En la etapa de "generosidad todas las personas son creativas, cuidamos de nuestra
familia, amigos y trabajo.


Caractersticas de una Autoestima Alta

1.- Usa su intuicin y percepcin
Una persona con una autoestima alta utiliza estos dos tipos de conceptos al sentirse
seguros de si mismos, saben de acuerdo a sus expectativas lo que puede suceder y no
dudan de ellos ya que tienen cierta confianza personal.
2.- Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los dems
El sentirse seguro de ti mismo es determinante ya que sabes hasta donde se encuentra tu
limite con las personas y viceversa, no ofendes a los dems porque no presientes alguna
amenaza de ellos hacia ti. Igualmente si sabes lo que quieres y estas centrado en tus
prioridades simplemente te enfocas en o tuyo.
3.- Se dirige en la vida hacia donde cree conveniente, y va en busca de las habilidades
que lo hagan posible.
Alguien que sabe lo que quiere y a donde quiere llegar, se dirige bajo sus convicciones por
el camino para lograr su objetivo, si encuentra barreras busca la manera de vencerlas para
continuar y jamas se rinde
4.- Adaptacin al cambio, aceptar nuevos mtodos y corregir el camino
A que vamos con esto, El mundo esta cambiando constantemente y existe una frase que
dice "renovarse o morir" un buen emprendedor nunca esta esttico, siempre busca las
mejores maneras para hacer las cosas y si es necesario las cambia.
5.- Se relaciona con los dems en forma sincera y duradera.
Las relaciones interpersonales o humanas son determinantes en todo momento, somos
seres sociales y por tanto debemos siempre llevar la mejor relacin posible con los dems,
respetar y ser respetado.
Las relaciones humanas son todo un arte te dejo este articulo sobre Como mejorar las
relaciones humanas
6.- Hacen muy bien su trabajo, ademas de mejorarlo constantemente.
"La practica hace al maestro" Naturalmente la mejor forma de aprender algo es
ponindolo en practica, y al tener la autoestima alta, no solamente hacemos esto si no
que no esforzamos por mejorar nuestro trabajo a cada momento
7.- Se quiere a si mismo y los dems lo quieren.
Hay un dicho que me gusta mucho y dice "No puedes querer si antes no te quieres a ti
mismo" entonces una persona que se quiere, se respeta y no permite que los dems le
falten al respeto y es por eso que agrada a los dems, no tiene motivos para ofender ni
desquitar con nadie.
8.- Existe confianza en si mismo y en los dems.
Caractersticas de una Autoestima Baja

1.- Juzga y Critica a los dems.
Alguien con baja autoestima siempre criticara a los dems ya que no encuentra el lado
bueno de las cosas y todo le parece psimo y mal.


2.- Se siente ofendido y amenazado.
Cree que todos buscan y resaltan sus defectos y como reaccin trata de defenderse una
buena frase para esto es "No te tomes nada personal, ni la peor ofensa"


3.- Dirige su vida hacia donde otros quieren, sintindose molesto.
El tener baja autoestima te impide tomar tus propias decisiones por temor al que dirn o
que pensaran de ti, haciendo siempre lo que otros dicen con el fin de quedar bien y
sentirse querido.


4.- Se queda en la comodidad y no le gusta el cambio
Muchas personas se quedan estticas, por temor a lo desconocido prefieren jugar sobre
seguro y evitar nuevos retos o cambios.


5.- Tiene problemas para relacionarse con los dems y si lo hace es de forma posesiva.
Esto implica el querer ser controladores sobre otras personas y si se relacionan buscan
personas como ellos, que estn de acuerdo en sus formas de pensamiento y percepcin.

6.- Hacen su trabajo por obligacin, no por gusto sintindose insatisfechos.
No les gusta aprender cosas nuevas, aborrecen el cambio y no ven su trabajo como una
rea de oportunidades y de aprendizaje para su superacin personal.

7.- Se desprecia y humilla a otros

8.- Desconfa de si mismo y de los dems.
Mi autoestima
En general me siento comodo con mi vida pero s que necesito cambiar o eliminar
muchos habitos en mi vida, admito que no todos los dias puedo tener una autoestima alta
pero reconozco que siempre intento ser positivo en todo, aunque a veces creo que
necesito esforzarme mucho mas, puedo ser muy confiado, carioso, humilde. Pero soy
muy conciente de mis debilidades y siempre intento al maximo mejorar y ser mejor
persona.




















REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION SUPERIOR
UNIVERSIDAD DE FALCON
FACULTAD DE CIENCIAS JURIDICAS Y POLITICAS







La Autoestima








Autor:
Samuel Gmez ci:20.679.943
Seccion 04