Lic-Dip-Pos Licenciatura de herbolaria y fitoterapia

Cuatrimestre Noveno Asignatura: Herbolaria en la Medicina tradicional III

Unidad: Unidad: 3; Filosofa de la Medicina Tradicional Ayurvdica (MTA)
Actividad: Actividad 2. integracin y aplicacin del conocimiento y prospectiva
Tutor: Dr. Mario Rojas Alba Fecha: 23/09/2014
Estudiantes, Isidra Prez Chacn, Claudia Magaa Reynoso, Mara Teresa
Mungua Padilla



NOMBRE Luisa Campos Ayala
DOMICILIO Calle Valeriano Andrade nmero 30
EDAD 43 aos
TALLA: 1.59 cm PESO: 63 kg
SEXO Femenina
ESTADO CIVIL Casada
OCUPACIN Arquitecta
FECHA 05/09/2014
Antecedentes
personales
patolgicos
Los ltimos 6 meses de su periodo menstrual han sido muy
abundantes en los primeros 3 das y se han prolongado hasta 6-8
das.
Pruebas complementarias
Se realiz previo a la consulta una qumica sangunea completa y se
encuentra la presencia de trigliceridemia (387mg/dl) los dems
elementos examinados estn dentro de las cifras normales.
Padecimiento
actual
La paciente refiere estar sometida a trabajo bajo presin desde
hace 3 semanas, presenta un cuadro de ansiedad y nerviosismo, se
irrita fcilmente y ha notado un fino temblor en las manos por
momentos, se siente cansada a medio da y dice tener molestias
recurrentes en abdomen como tenesmo, urgencia de ir a obrar
pero con dificultad e insatisfaccin, sus heces son secas por las
noches puede conciliar el sueo pero despierta con la sensacin de
no haber descansado, a veces se despierta a media noche y tarda
un poco para volver a dormir.
Exploracin fsica: Su respiracin es normal, la frecuencia cardiaca
es de 82 latidos por minuto, presenta una lengua roja, seca y con
puntos rojos laterales y ligera saburra amarilla al centro, su pulso
ligeramente rpido y moderado a la presin. En la palpacin del
abdomen presenta abdomen blando, slo una ligero dolor a la
percusin, aunque refiere ms molestias al poco tiempo de la
ingesta y con ciertos alimentos como los lcteos y leguminosas.


DOSHA PREDOMINANTE: PITTA
Debido a la observacin y a la anamnesis resulta el predominio
de dosha pitta con las siguientes caractersticas:

-No tienen tolerancia al trabajo pesado.
-Presentan una tendencia a la irritacin.
-Su sueo se interrumpe fcilmente
-Huesos y msculos de tamao regular. No presenta obesidad
-Piel cobriza, y con manchas obscuras en ambos pmulos
-Pelo encanecido
-Ojos profundos, mirada fuerte.
-Su lenguaje es propio y coordinado. Se observa como una
persona culta, con predisposicin a la perfeccin de acuerdo a
las preguntas realizadas.


Referencias http://www.mujeresholisticas.com/sintoma-menopausia_3.html
[9/9/2014].
Susan G. Komen. Ayurvda. En lnea. Pas desconocido. Disponible
en:
http://ww5.komen.org/Espanol/Ayurveda.html [9/9/2014]
UNA RUTINA DE
ACTIVIDADES
DIARIAS (PARA 24
HRS)
1.-Levantarse antes de que salga el sol.
2.-Eliminar del cuerpo los productos de deshecho, orina, heces,
mucosidades. En ellos se eliminan las toxinas (ama)
3.-Examinar la lengua y los cambios que haya podido haber.
4.-Lavar cara, dientes y lengua.
5.-Beber un vaso de agua tibia para ayudar a limpiar los riones y el
intestino grueso, o de tisana Niragada.
6.-Dar un masaje corporal con aceite y tomar un bao.
7. -Dedicarse a la prctica espiritual: recitar una plegaria o practicar
Yoga y meditacin.
.8.-DESAYUNAR:- Desayuno ligero. De sabor dulce (principalmente
Ghi con arroz hervido, verduras hervidas), beber mucha agua.
9.-REALIZAR ACTIVIDADES COTIDIANAS (TRABAJO)
10.-ALMORZAR O COMER: La dieta juega un papel clave en el
equilibrio hormonal durante y despus de la menopausia. Es bien
conocido que las mujeres en los pases de oriente raramente sufren
sofocos y probablemente se deba a que sus dietas contienen
grandes cantidades de soja (no transgnicas), un alimento rico en
ciertos fitoestrgenos llamados isoflavonas, dar tambin
cereales, judas (ejotes) y lentejas secas, lino o linaza, semillas de
girasol y cacahuate, vegetales como los esprragos, patatas dulces,
zanahorias, ajo y brcol, y en frutas como las peras, las cerezas y las
fresas.
CENAR.- Por la noche temprano, consumir una comida ligera,
reuniendo a la familia y hablando delas necesidades de cada uno,
alrededor de dos horas despus de la cena (sobre las 22), tras
haber aplicado una gota de Netra Tailam en los ojos. En la media
hora precedente al sueo, es bueno evitar mirar pelculas violentas,
discutir temas fastidiosos, abstenindose de todo lo que pudiera
perturbar nuestra esfera emotiva e intelectual.
No irse a dormir apenas haber cenado
RUTINA SEMANAL
Un da a la semana dedicar, masajear la cabeza con aceite, de
ajonjol, pasear al aire libre, visitando el templo o la iglesia o el
Ashram, encontrndonos con los amigos o los parientes.
RUTINA
ESTACIONAL
Por la fecha corresponde al Sharad (otoo: septiembre, octubre),
purificaciones Panchakarma, especialmente las purgas y la sangra.
Basti (enema oleoso)
CORRECTO
COMPORTAMIENTO
El corazn debe estar lleno de sentimientos sagrados. Sacar de su
mente cualquier pensamiento referido a causarle dao a alguien.
Slo entonces la vida que comienza con Annamaya (llena de
alimento) culminar en Anandamaya (una vida bienaventurada.
Por lo tanto debe hacer meditacin e intentar alguna actividad
espiritual que a ella le convenza.
COMO EQUILIBRAR A PITTA
o La clave para equilibrar a Pitta es la MODERACION
o Sentido principal: La Vista
o No ser demasiado exigente consigo mismo ni con los dems
o Tomar tiempo para descansar de la actividad y evitar en lo
posible llevar trabajo a casa
o Practicar meditacin, pues es muy til para recobrar la
calma interior y el equilibrio
o Evitar el exceso de calor, preferir el clima fresco
o Tomar agua fresca no helada
o Si se siente mucho calor colocar compresas de agua fra en
la nuca y en la cara
o Seguir una dieta pacificadora de Pitta
o Someterse a tratamientos laxantes (Virechana)
o Comer moderadamente, y comer a la misma hora todos los
das
o Hacer la comida ms grande o pesada al medioda
o Evitar los estimulantes artificiales como el alcohol, caf, t
negro, cigarro, drogas, etc.
o Evitar los esfuerzos fsicos extenuantes
o Estar en contacto con la naturaleza lo ms que se pueda
o Mirar las puestas de sol, observar la luna, caminar junto a
ros o lagos, salir al campo y estar al aire libre
o Evitar lo ms posible situaciones que irriten o enojen
o Evitar libros o espectculos violentos que lleven a
discusiones.
o Dedicar algn tiempo diariamente al ocio
o Rer lo ms posible
o Descanso
o No estrs.



PRCTICA DE HIGIENE
Y LIMPIEZA
Por la maana apenas levantados debemos dedicarnos a lavar la cara,
los dientes, la lengua, las manos, los pies, haciendo una ducha para dar
vigorosamente a los rganos la energa que durante la noche se ha
retirado internamente, llevndola a su normalidad.

En particular la limpieza de la boca permite eliminar las toxinas
acumuladas sobre la lengua, sobre los dientes y en toda la cavidad oral.
Antes de consumir alimento es necesario lavarse las manos, los pies, la
cara, la boca y los dientes. De este modo comunicamos con el alimento a
travs de energa fresca.
Adems, permitimos a la energa que se dirija hacia la cavidad
abdominal, con la intencin de mejorar la digestin.

Despus de haber evacuado y orinado es recomendable lavar los
rganos excretores. Se trata de un consejo dictado no slo por motivos
de higiene, tambin para renovar la energa que se ha consumido
despus de estas acciones.

Despus del acto sexual es bueno lavar los rganos genitales para
remover la energa consumida y para hacer circular la energa fresca
REFERENCIAS http://www.mujeresholisticas.com/sintoma-menopausia_3.html
[9/9/2014].
Susan G. Komen. Ayurvda. En lnea. Pas desconocido. Disponible en:
http://ww5.komen.org/Espanol/Ayurveda.html [9/9/2014]