ANAIS do III Encontro de Educao Fsica e reas Afins

Ncleo de Estudo e Pesquisa em Educao Fsica (NEPEF) / Departamento de Educao Fsica / UFPI
ISSN 1983-8999 23, 24 e 25 de Outubro de 2008
EFEITO DA INGESTO DE DIVERSOS TIPOS DE CARBOIDRATOS NA RESPOSTA
GLICMICA E DESEMPENHO FSICO EM TESTE DE REPETIO MXIMA
Aureliano Machado de Oliveira
1

Emdio Marques de Matos Neto
2
1
Especialista em Treinamento Fsco-Desportivo
2
Professor do Curso de Educao Fsica, UESPI
aureliopersonal@hotmail.com

RESUMO
Toda e qualquer atividade fsica necessita de fornecimento contnuo de energia para a sua
execuo e conseqentemente a sua continuidade, seria invivel qualquer tipo de atividade sem
essa fonte energtica para alimentar as clulas, dando a elas vitalidade. Os carboidratos,
gorduras e protenas, fornecem a energia qumica necessria para a realizao da ao muscular
as fibras musculares, no utilizando de forma direta, e sim para produzir um composto qumico
denominado adenosina trifosfato ATP. O objetivo deste trabalho foi analisar o efeito da
ingesto de diversos tipos de carboidratos na resposta glicmica e no desempenho fsico
mensurado em um teste de repeties mximas (RM) com indivduos de ambos do sexo
masculino. Foram selecionados 40 praticantes de exerccios resistidos, com faixa etria entre 18
e 30 anos, submetidos a duas fases do estudo, sendo que a segunda com a suplementao de
diversos tipos de carboidratos, consistindo os testes de: teste de 1RM e teste de repeties
mximas. Na fase inicial os voluntrios realizaram o teste para que fosse estipulada a carga de
70% de 1RM nos aparelhos: Supino reto livre e Leg-press 45. No segundo momento os
indivduos receberam suplementao de diversos tipos de CHOs uma hora antes do teste de
(Repetio Mxima) RM, e realizaram um teste de RM dos exerccios selecionados com carga
de 70% de 1RM, sendo observada a glicemia capilar em quatro momentos: uma hora antes do
teste de RM, antes do teste, ps-teste e uma hora aps o teste de RM. Os valores da glicemia
capilar pr (74.2218.44) e ps-treino (74.7732.80) no grupo suplementado com frutose, Os
valores da glicemia capilar pr (74.2218.44) e ps-treino (74.7732.80) no grupo
suplementado com maltodextrina, Os valores da glicemia capilar pr (74.2218.44) e ps-treino
(74.7732.80) no grupo suplementado com composto (maltodextrina + frutose), Os valores da
glicemia capilar pr (74.2218.44) e ps-treino (74.7732.80) no grupo suplementado com
substancia placebo (suco clight) no foram estaticamente significativos. De acordo com a
anlise dos dados obtidos neste estudo, conclui-se que no foi possvel observar mudanas
significativas na glicemia capilar e melhoria no desempenho fsico com a ingesto de
suplementao de carboidratos, sendo feita a disposio dos analisados em grupos, que
ingeriram tipos de carboidratos antes de um teste de RM Entretanto, a amostra do estudo,
encontra-se reduzida em um dos grupos em relao aos outros. Observa-se tambm que no foi
feito nenhum controle da dieta antes das anlises glicmicas precedendo os testes de RM.

Palavras-chave: Gliclise, Glicemia Capilar, Treinamento Resistido.