ASOCIACIN EDUCAR PARA EL

DESARROLLO HUMANO
CURSO DE CAPACITACIN DOCENTE EN
NEUROCIENCIAS

TRABAJO FINAL











AGOSTO 2013

C CO ON NT TA AG GI IO O C CO ON NS SC CI IE EN NT TE E: :
N NE EU UR RO ON NA AS S E ES SP PE EJ JO O Y Y
E EM MP PA AT T A A



CONTAGIO CONSCIENTE: NEURONAS ESPEJO Y EMPATA
Marisela Cspedes Garca


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Qu sensacin produce la palabra contagiar? Puede sonar desagradable,
debido a que suele ser asociada a una enfermedad somtica. En esta ocasin, el
contagio no tiene que ver con grmenes o bacterias, sino con emociones. S, las
emociones se contagian!
Te ha pasado que sonres y la persona que la recibe, tu sonrisa la devuelve?
Qu tal, cuando alguien cercano a ti, te comparte lo que siente, por ejemplo
tristeza o enojo has notado tu fisiologa? qu sientes?
Esto ocurre gracias a las neuronas espejo y a la empata. El cerebro est
formado por clulas cerebrales llamadas neuronas. stas contienen toda la
informacin sobre emociones, hbitos, recuerdos, funciones, sueos del ser
humano. La informacin se adquiere por las experiencias vividas y a travs de la
gentica.
El cerebro contiene aproximadamente 100 mil millones de neuronas, las cuales
conectan entre s, compartiendo informacin a travs de impulsos
electromagnticos (sinapsis), generando 1.000 billones de posibilidades de
conexiones.
Las neuronas se clasifican de acuerdo a su forma o funcin. Dentro de esta ltima
clasificacin, existe un grupo de neuronas especializadas en imitar la funcin de
las neuronas de otra persona, se denominan
NEURONAS ESPEJO. Descubiertas en 1996, gracias a
una investigacin realizada con primates por el grupo
del neurobilogo Giacomo Rizzolatti citado por la Nse.
Marita Castro (2010).
Las neuronas espejo, se activan cuando una persona
observa lo que hace otro sujeto. Por eso se dice que un
beb ya nace sabiendo comer, cuando lo hace solo est
ejecutando la accin, pues sus neuronas espejo han captado la informacin de
quienes le rodean.
Cuando eso sucede, se activan los mismos circuitos cerebrales de ambas
personas, lo que permite que el cerebro de la persona que esta imitando a la
otra, pueda sentir una emocin como propia.
Esta funcin, en cuanto a las emociones y sentimientos, tambin se relaciona con
la empata. Ser emptico implica identificarse con lo que la otra persona est
sintiendo, o bien, como se suele decir ponerse en los zapatos del otro.
Imagen obtenida de:
http://restaurantlacasa.files.wordpress.com/2
012/01/vivir-comiendo.jpg
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De acuerdo con el Dr. Nicols Danzinger del Instituto
Nacional e Investigacin Mdica (INSERM) de Francia
(citado por Castro, 2009), esta facultad se basa en
experiencias previas.
Las personas que no han
experimentado una situacin o
sentimiento similar a lo que le sucede o siente otra persona,
no pueden imitar esa sensacin, pues sus bancos de
memoria, que son el almacn de las experiencias del sujeto,
no la contienen. Entonces, para poder comprender al otro, se realiza un proceso
denominado toma de perspectiva que resulta de la capacidad de imaginar,
accediendo a los bancos de memoria que se asemejen ms a dicha situacin. De
esa forma se genera la empata.
Para experimentarla, tambin es importante desarrollar la capacidad de conocer
las emociones y sentimientos propios, para as reconocer las de los otros.
El trmino emocin proviene del latn motere que significa moverse. Las
emociones son impulsos para la accin. Es decir, cuando se experimentan, el
cerebro recibe un estmulo, el cual, evala a favor o en contra de la supervivencia,
dado que su funcin primordial es velar por ella.
Cuando el cerebro recibe informacin (que entra a
travs de los sentidos), realiza una evaluacin
rpida nombrada por Joseph LeDoux, camino
corto. Esto para que el sujeto asegure su
supervivencia, mecanismo desarrollado desde el
origen del hombre, almacenada en la memoria
gentica. Esta evaluacin tambin se realiza de
esa forma porque el cerebro busca economa en
los procesos, es decir, gastar la menor cantidad
de energa posible para operar en automtico, por
eso se acta muchas veces, antes que pensar.
Entonces, si la informacin se evala como peligrosa, la amgdala se encarga de
generar los movimientos o cambios necesarios para atacar o huir, es decir actuar.
Si no, la informacin pasa a una evaluacin ms profunda, activndose otra rea
del cerebro denominada tlamo continuando con la valoracin, es decir, si produce
dolor o placer. Mecanismo tambin almacenado en la memoria gentica y que
promueve la supervivencia, para alejarse o acercarse del estmulo, es decir, tomar
accin.
Imagen obtenida de Asociacin Educar:
http://asociacioneducar.blogspot.mx/2011_06_
01_archive.html
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Desde esas fuerzas de placer o dolor, existen emociones primarias cuyo origen es
la gentica. Distintos autores las han clasificado y nombrado de manera distinta, a
continuacin un cuadro que presenta la propuesta de tres autores.

Las emociones se expresan a travs del lenguaje verbal y no verbal, con palabras,
gestos y actitudes. Adems son positivas o negativas (producen placer o dolor) y
de intensidad baja, moderada o alta.
La importancia de conocerlas, reconocer las propias y las de los otros, permite
que la empata se desarrolle de una mejor manera. Esto para un propsito mayor:
una convivencia ms sana con los dems, otra funcin esencial desarrollada por el
instinto gregario que ha permitido la supervivencia y crecimiento de la especie
humana.
A esta capacidad se le denomina inteligencia emocional, la cual incluye
habilidades como la auto-motivacin, la autoconciencia, el control emocional, as
como la
empata.





EMOCIONES PRIMARIAS

Tomkins

Plutchik


Paul Ekman


alegra
sorpresa o sobresalto
miedo
ira
aversin
inters
vergenza
angustia


alegra
sorpresa
temor
ira
disgusto
tristeza
esperanza
aceptacin


alegra o felicidad
sorpresa
miedo
ira
aversin
tristeza

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Para ilustrar estos conceptos, comparto una experiencia vivida en un seminario de
liderazgo en la ciudad de Mxico.
Conoca al ponente con anterioridad, lo que hizo que sintiera confianza y
motivacin para asistir a tal evento.. El espacio donde se llev a cabo es un lugar
reconocido en la ciudad y adecuado para seminarios y conferencias.
Desde que llegue al lugar, pude experimentar seguridad y alegra, sobre todo
alegra pues los participantes fuimos recibidos con gran entusiasmo en un
ambiente clido y de celebracin. Ese primer contacto permiti que fuera sencillo
contagiarse de ese ambiente placentero.
Desarrollada la confianza, ya liberada la oxitocina (sustancia qumica asociada
con la confianza y seguridad) en cantidades importantes, los participantes nos
contagiamos entre todos de entusiasmo y emociones ALTAS, liberando
dopamina (neurotransmisor relacionado con la felicidad), combinado con una
presentacin audiovisual, msica alegre, baile, aromas agradables y el discurso
del ponente. Todo esto, nos llev a hacer conciencia del cuerpo fsico, lenguaje y
pensamiento, adems de la respiracin. Aprendimos a mantenernos en ese
estado emocional a travs de notar que cuando eres consciente de tus
emociones (inteligencia emocional) puedes transformarlas mgicamente, esto
para impulsar tus acciones del da a da, mejorando la relacin contigo mismo y
los dems, desarrollando una mayor empata de
manera consciente, e incluso,
inconscientemente logramos contagiar ese
estado de nimo. Con el conocimiento adquirido
sabemos que fue a travs de las neuronas
espejo.
De lo anterior, se rescata la utilidad de generar
cambios emocionales voluntarios cuando son
requeridos, es adems, un camino fascnate, de
autoconocimiento y aprendizaje. El comienzo es
notar lo que ests sintiendo y pensando,
percibir tu fisiologa con respecto a ello. Por
ejemplo cmo es tu postura cuando ests
feliz?, cul es la expresin en tu rostro?,
cmo estn tus labios, la apertura de tus
ojos?, cmo respiras?
Nota como cada parte del cuerpo est
conectada, como se unifica para realizar
Cuando eres consciente de
las emociones, la
informacin llega al rea
ventromedial de los lbulos
prefrontales del cerebro y
se transforman en
sentimientos (cuando
reconoces la emocin, es
decir, le das un nombre, se
convierte en sentimiento).

Imagen: Asociacin Educar
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cualquier accin: el pensamiento, el cuerpo, la mente influida por el contexto o
medio ambiente. Con este conjunto, cuando una conducta es generada
conscientemente provoca la emocin. Prueba imitar los gestos que haces cuando
ests triste, as como la postura y todos los detalles que puedas obtener de tus
bancos de memoria; casi en seguida imita tu postura a la emocin de felicidad,
dibuja una sonrisa en tu rostro qu observas? de qu te das cuenta?

As tambin, por ejemplo, nota cuando llegas a algn lugar con una emocin alta,
es decir, que la experimentas de manera intensa. Si ests muy feliz por algo y
llegas al trabajo o casa, cmo te responden las personas? lo notas? Son las
neuronas espejo que permiten ese contagio. Ahora que conoces esta informacin
qu tanto eres consciente de los contagios de los dems? Y sobre todo
qu EMOCIN quieres contagiar a los dems?


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Marisela Cspedes Garca


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Referencias
Asociacin Educar para el Desarrollo Humano. (2013). Curso de Capacitacin
Docente en Neurociencias. Programa: Lnea de Cambio, Neurociencias para
todos. Buenos Aires, Argentina.
Castro, M. (2010). Neurosicoeducacin de Inters General: Las emociones son
contagiosas, cmo influyen las emociones positivas en nuestro cerebro.
Descubriendo el cerebro y la mente (52-53).
Castro, M. (2009). Neuromanagement y Neuroliderazgo: Es realmente posible
ponerse en el lugar del otro? Descubriendo el cerebro y la mente (44).
Orantes Villareal, Arturo. (Junio de 2013). Seminario Libera tu Potencial. Mxico,
D.F., Mxico: Coaching Ontolgico.