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M
M

thodes d
thodes d

valuation
valuation
de l
de l

aptitude physique
aptitude physique
Evaluation de la capacit
Evaluation de la capacit

a
a

robie
robie
Les tests de terrain
Les tests de terrain
2 2
Introduction
Introduction
Aptitude physique dun sujet dpend de nombreux
facteurs
Exploration fonctionnelle : classer un individu
lintrieur dune population/ge, niveau
dentranement, sexe
Rsultats obtenus : guide pour lamlioration des
performances
Intrt dans suivi du sportif notamment
faire trs attention linterprtation des rsultats
3 3
Introduction
Introduction
ATP
ATP
= seule source chimique transformable au niveau
= seule source chimique transformable au niveau
des prot
des prot

ines contractiles des sarcom


ines contractiles des sarcom

res
res
3 voies m
3 voies m

taboliques de
taboliques de
resynth
resynth

se
se
de l
de l

ATP
ATP
:
:
-
-
ana
ana

robie
robie
alactique
alactique
-
-
ana
ana

robie lactique
robie lactique
-
-
a
a

robie
robie
Probl
Probl

me de la mesure de la puissance maximale de


me de la mesure de la puissance maximale de
ces m
ces m

tabolismes
tabolismes
4 4
Introduction
Introduction
Notion de puissance : quantit dnergie chimique produite ou
consomme par unit de temps.
vitesse des ractions biochimiques (stocks + enzymes)
Exploration du mtabolisme nergtique : tests directs et
indirects
Notion de validit : qualit dun test mesurer rellement ce
quil est suppos mesurer
- Exploration du mtabolisme anarobie
- Exploration du mtabolisme arobie
5 5
Exploration du mtabolisme
arobie
6 6
Evaluation
Evaluation
du m
du m

tabolisme a
tabolisme a

robie
robie
Aptitude arobie = ensemble de critres de performances
ncessaires pratique dex prolongs, au del de 3 min
Source majoritaire de rgnration dATP : glucides + lipides
Puissance maximale arobie = puissance dveloppe VO2 max
VO2max = capacit du sujet utiliser O2 pour apporter nergie
L/min, L/min/kg et L/min/kgMM
Mesures par ex triangulaires et rectangulaires
7 7
VO2max et VMA
VO2max et VMA
8 8
Exercices triangulaires :
paliers avec intensit qui augmente, paliers de 1-4 min jusqu
plateau ou puisement, 20 50 w, 1-2 km/h
Exercices rectangulaires :
intensit dex stable, au moins 5-6 min
Diffrences de VO2 mesures ngligeables (MC Ardle
et coll.1973, Fardy et coll. 1978)
Mthodes de rfrence : mesure grce aux changes
gazeux, mthode de Douglas ou automatique :
VO2 = (Vi x FiO2) (Ve x FeO2) et VCO2 (inverse)
9 9
Mesures indirectes : sous-maximales ou
maximales
sous-maximales : notion de stabilit de FC et estimation FC
max
Maximales : performance maximale, notion dpuisement
Incertitudes dues :
Cot nergtique individuel de lexercice
participation + ou importante du mtabolisme arobie
incertitude concernant FC max
motivation des sujets
10 10
Tests sous-maximaux
PAS DINDICATION DE VMA !
11 11
Test dAstrand et Rythming (1954)
Estimation indirecte fonde sur deux hypothses:
relation linaire FC et VO2, si tat stable,
Pour une mme puissance dex, rendement mcanique = pour
tous les sujets, 150 W : 2,1 L/min
= Test de 6 min une puissance constante et FC
mesure la fin dex.
FC doit tre > 130 bpmpuis utilisation dun
nomogramme
Relation FC/VO2 diffrente chez enfants :
d
d

o
o

des facteurs de correction


des facteurs de correction
12 12
Step test dAstrand
preuve sous maximale sur un tabouret (40,33 cm) base sur
relation FC/VO2
Montes/descentes pendant 6 min, 22,5 montes par minute
Utilisation dun nomogramme tenant compte du poids du sujet et
de FC atteinte
Puissance mcanique externe en 1 min pour n montes de
marche, P = (n x h x m x g)/60 VALIDITE ???
Marge derreur de 5 25 %, prdiction mdiocre
Margaria (1965) : autre nomogramme avec deux frquences de
montes
Adapter hauteur marche et taille du sujet : h = 0,187 x taille
(Francis et coll. 1988)
13 13
Nomogramme et
Nomogramme et
facteurs de
facteurs de
corrections
corrections
0,65 65
0,68 60
0,71 55
0,75 50
0,78 45
0,83 40
0,87 35
1,00 25
1,10 15
FACTEUR AGE
0,64 150
0,69 160
0,75 170
0,83 180
0,93 190
1,00 200
1,12 210
FACTEUR FCmax
14 14
Exemples
Exemples
Femme de 55 ans
Femme de 55 ans

100 W et 170
100 W et 170
bpm
bpm
Homme de 25 ans, 80 kg, FC de
Homme de 25 ans, 80 kg, FC de
step
step
-
-
test
test

130.
130.
Calculez sa
Calculez sa
FCmax
FCmax
. VO2max ?
. VO2max ?
Homme de 30 ans
Homme de 30 ans

150 W et 158
150 W et 158
bpm
bpm
15 15
Tests maximaux
16 16
preuves ralises sur le terrain :
performance maximale sur distance ou dure donne
test dintensit progressive jusqu puisement
Incertitude sur le caractre maximal de lpreuve
et risque non ngligeable pour population non
slectionne
Deux types de tests :
Intensit continue : Cooper, Margaria,
Intensit croissante : Lger-Boucher, Navette, CAT- test de
Chanon, VAM-EVAL
17 17
But: Parcourir la plus grande distance en 12 minutes (Terrain Plat + Revtement
correct)
Estimation : VO2max = 22,351 d - 11,288 (ml/min/kg)
d = distance (km)
Bonnes corrlations avec valeurs de VO2max (mesure directe) (Cooper 1968,
Barrault 1976)
Pour enfants, test de 9 min suffisant (J ackson 1970)
Critiques :
Marche ou course : cot nergtique
Capacit maximale anarobie doit influencer la performance
12 min. Dure > Dure de soutien VMA (VO2max)
Dure de maintien PMA ou VMA =2 8 min. maxi (Astrand et Saltin, 1961)
Calculez avec 2000m PAS DE VMA
Test de Cooper (1968)
18 18
Estimer VO2max pour une d > 1000 m (Mtab. Arobie) et
d parcourue la vitesse la plus leve
quation 1 : Si mtabolisme anarobie peu sollicit
d > 5000 m ; t > 10 min.
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
o VO2 Max est exprim en ml/min.kg et d en mtres et t en minutes.
quation 2 :
t < 10 min.
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)
LEquation de Margaria (1975)
19 19
Application formules
Application formules
Margaria
Margaria
Sujet parcours 5000m en 12
Sujet parcours 5000m en 12

39
39
Sujet parcours 2000m en 12
Sujet parcours 2000m en 12

Sujet parcours 1000m en 2


Sujet parcours 1000m en 2

56
56
20 20
Test collectif pour dterminer VMA (Vitesse VO2max)
Test: Suivre le rythme du Bip sonore, Coup de sifflet
A chaque Bip : tre devant la Balise
Balise: Tous les 50 mtres / Piste de 400m
Vitesse : Augmente de 1 km/h toutes les 2 minutes (Progressivement, + 3,5
ml/min/kg du cot nergtique)
Arrt du test : Si coureur DECROCHE, VMA atteinte
VO2max = 14.49 + 2.143 V + 0.0324 V (VO2 en ml/min/kg, V en km/h)
Pour des enfants (1986) :
VO2max = 22.859 x VMA 0.8664 x age + 0.0667 x age x VMA
Test de Lger-Boucher (1980)
21 21
Critiques :
Dernier Palier ralis alors que VO2 max est atteint,
dernire partie en anarobie ?...
En 1983 : Lger et Mercier proposent une nouvelle
formule :
VO2max = 3.5 V (VO2 en ml/min/kg, V en km/h)
(3,5 : cot nergtique standard ou moyen en ml dO2 consomm par min et kg
de poids)
22 22
Aller/Retours entre des plots espacs de : 20 m
A chaque son, mettre le pied derrire la ligne et demi-tour
Vitesse augmente chaque palier, dernier palier = VO2max
Inconvnients : biomcanique (demi tour) et physiologique (arrt et
reprise, autres muscles sollicits ?)
Bonne corrlation pour VO2max avec tests labo, pas VMA
Formule : Formule : VO2max = 5.86 VMA 19.46
Pour des enfants de moins de 18 ans : Pour des enfants de moins de 18 ans :
Formule Formule :
VO2max = 31.025 + 3.238 x VMA 3.248 x age + 0.156 x age x VMA
Test navette (Lger 1981)
23 23
Test de Vam-Eval (1992)
Mis au point par Cazorla et Lger
Protocole identique au test Lger-Boucher mais
plots spars de 20 m seulement
Piste de 400 m, vitesse augmente de 0,5 km/h
toutes les min
VO2max = 3.5 x V (km/h) (3,5 :cot nergtique
standard ou moyen en ml dO2 consomm par
min et kg de poids)
24 24
Trois tests en 1 seul :
Dterminer VO2max
valuation des seuils (Contrle de Frquence Cardiaque)
Apprcier la rcupration cardiaque
Protocole : chauffement de 10 min puis 3 paliers (arrt entre paliers < 1 min)
1) Course sur 800-1200 m suivant le niveau FC = 140 bpm, 6-8 min
2) Course sur 800-1200 m suivant le niveau FC = 160 bpm, 6-8 min
3) Course Vitesse maximale sur 1000 m pour dbutant
1500 m Sportifs mais non coureurs, jeunes
2000 m Femmes demi-fond et Fond + Sports Arobie
3000 m Hommes demi-fond et Fond
Vitesse atteinte au dernier palier FC max permet estimer VO2max
VO2max = 3.5 x V (km/h) (3,5 :cot nergtique standard
ou moyen en ml dO2 consomm par min et kg de poids)
Cat-Test de Chanon et Stephan (1985)
VALIDITE ET FIDELITE BASSES
25 25

Physitest
Physitest

a
a

robie canadien
robie canadien
Montez deux marches de 20.3 cm pendant
Montez deux marches de 20.3 cm pendant
3 minutes
3 minutes
S
S

ries successives avec une limite de FC


ries successives avec une limite de FC
apr
apr

s chaque exercice mesur


s chaque exercice mesur

e sur 10s
e sur 10s
Formule :
Formule :
VO2max = 42,5 + 16,6VO2 VO2max = 42,5 + 16,6VO2 0,12P 0,12P 0,12FC 0,12FC 0,24A 0,24A
26 26

Physitest
Physitest

a
a

robie canadien
robie canadien
VO2max = 42.5 + 16.6VO2
VO2max = 42.5 + 16.6VO2

0.12P
0.12P

0.12FC
0.12FC

0.24A
0.24A
Limites :
Sous-estimation pour les sujets entrans,
femmes de 20 29 ans et sujets lourds
Surestimation des sujets faibles
Crer sur un chantillon faible de 59 sujets
27 27

Physitest
Physitest

a
a

robie canadien
robie canadien
28 28
Validit
Validit

de la VMA
de la VMA

29 29
Validit
Validit

des protocoles
des protocoles
Indispensable d
Indispensable d

associer une VMA


associer une VMA

un test
un test
30 30
Fid
Fid

lit
lit

d
d

un test
un test
d
d

fini par les r


fini par les r

sultats obtenus par les mmes


sultats obtenus par les mmes
sujets passant deux fois le mme test
sujets passant deux fois le mme test

peu de
peu de
jours d
jours d

intervalle.
intervalle.
Attention : effet d
Attention : effet d

apprentissage, de d
apprentissage, de d

couverte
couverte
Variation de 10% ( Variation de 10% (Cazorla Cazorla, 2001) , 2001)
Validation du 2
Validation du 2
me me
test si possible
test si possible
31 31
Tableau r
Tableau r

capitulatif pour l
capitulatif pour l

accessibilit
accessibilit

1 ou + suivant
le nombre
dvalus
Minimum 1
Possibilit dvaluer
jusqu 50 personnes
10 30 min
Facile et bien expliqu,
vitesse parfois difficile
ajuster
1 piste multiple de 20 m
1 cassette enregistre
1 magntophone +
amphi
+ CFM
+ prlvements
4 Course sur piste
de Lger-Boucher
1 ou + suivant
le nombre
dvalus
possibilit dvaluer
jusqu 100
personnes
10 20 mn Facile et bien expliqu
1 piste multiple de 20 m
1 cassette enregistre
1 magntophone +
amphi
3 Vam-val
1
dpend de la
longueur
des lignes parallles
15 20 min Facile et bien expliqu
1 surface plane
15 X 22 m
1 cassette enregistre
1 magntoscope
2 Course navette
20m
1 10 20 max 12 min Trs facile 1 piste + 1 chronomtre 1 Cooper
Nombre
valuateurs
Nombre dvalus
la fois
Dure
comprhension
et ralisation du
protocole
Matriel
test :
1= le plus accessible
4 = le moins
accessible
32 32
Classement des tests
Classement des tests
4me 3 1 2 Cooper
3
me
2 1 2 Navette
2
me
2 1 1 Lger-Boucher
1er 1 1 2 Vam-val
Classement Accessibilit Fidlit Validit preuves
33 33
Conclusion
Conclusion
Avantages et inconvnients pour chaque test :
important de choisir un test en fonction de ce que
lon veut mesurer
VO2max : Lger-Boucher, Navette
VMA : Vam-Eval, Lger-Boucher
les + accessibles : Navette, Vam-Eval
Standardiser preuves : lieux, mto,
appareillage