UNIVERSIDAD TCNICA DE MANAB

FACULTAD CIENCIAS HUMANSTICAS Y SOCIALES

ESCUELA DE PSICOLOGA CLNICA



MATERIA
Psicologa del adulto Mayor



TEMA
Adulto mayor: Generalidades



ESTUDIANTES
Gabriela Palma
ngel Garca
Juan Barcia
Patricio Ponce
Stela Pearieta













PERIODO ACADMICO
OCTUBRE 2014-MARZO2015
Docente
Dra. Betty

LA TERCERA EDAD. CARACTERSTICAS DEL ADULTO MAYOR
Cuando una persona ya sea hombre o mujer cumple 50 aos los celebra, pero
cuando entra a los 65 ya no los festeja con el mismo entusiasmo porque la
sociedad comienza a calificarlos como personas de tercera edad, son los que
ya estn por jubilarse, o ya se jubilaron, algunos viven con su familia, otros
viven solos.

Lo cierto es que lleg la vejez. Este proceso por el que indudablemente todos
los seres humanos vamos a pasar si privilegiadamente llegamos siquiera a los
60 aos de edad, no es una enfermedad es una etapa mediante la cual en
forma natural el ser humano experimenta en forma personal y con diferente
intensidad, su llegada a la senectud.

No tiene que ser traumtico. En muchas sociedades son considerados como
personas sabias, maduras, experimentadas y dignas de toda confianza.

Las personas que llegan a cierta edad afrontan problemas fsicos, psquicos y
sociales que derivan de cambios biolgicos propios de la edad, y que a veces
establecen de forma muy rgida, la capacidad para llevar a cabo un acto tan
natural como, el de comer o dormir diariamente. En muchas ocasiones, estos
problemas no se pueden resolver por completo, pero s atenuarlas permitiendo
as una mejora en la calidad de vida.

La gerontologa y la geriatra, ciencias que juntas tratan a un paciente de la
tercera edad tanto en los aspectos psicolgicos, sociales, econmicos y
demogrficos, como en sus enfermedades fsicas, se ven limitadas porque a
nivel de los gobiernos de casi todos los pases del mundo no existe una poltica
efectiva para otorgar una mejor calidad de vida a los adultos mayores, quienes
con su esfuerzo han logrado que la sociedad avance positivamente a pesar de
los grandes inconveniente.

Tercera edad, trmino antrpico-social, con el que se agrupa a la poblacin de
personas mayores de 60, es el sinnimo de vejez y de ancianidad. Cuyas
condiciones de vida son especialmente difciles, pues pierden rpidamente
oportunidades de trabajo, actividad social y capacidad de socializacin, y en
muchos casos se sienten postergados y excluidos.
En pases desarrollados, mayormente gozan de mejor nivel de vida, son
subsidiados por el estado y tienen acceso a pensiones, garantas de salud y
otros beneficios. Esto no ocurre en pases con menores ingresos econmicos o
desarrollo social, por eso es elogiable saber que hay pases que otorgan
trabajo sin discriminar por la edad donde prima la experiencia y la capacidad.

CARACTERSTICAS DE LA TERCERA EDAD

Por lo general las personas de la tercera edad a las que errneamente la
sociedad las margina tienen en conjunto caractersticas que los limita como
seres humanos sin considerar que son un bagaje de experiencias por ello
tenemos:
o Empiezan a padecer enfermedades biolgicas como: artrosis, diabetes,
cataratas, prkinson osteoporosis, y cardiovasculares, etc.
o Dentro de las enfermedades neurolgicas o mentales estn: el
alzhimer, demencia senil.
Esto le aadimos enfermedades sociales como:
o Aislamiento social.
o Escasa o nula oportunidad de trabajo.
o Poco o nulo acceso a parques donde puedan encontrar juegos
apropiados a su edad para la realizacin de actividades fsicas.
o Discriminacin familiar, si no aporta econmicamente con su pensin de
jubilado.
o Su diferencia cultural hace que su autoestima este muy bajo, si no tiene
independencia econmica, necesariamente debe retribuir con trabajo
fsico su estada en el hogar.

Las personas de la tercera edad por ningn motivo deben ser consideradas o
considerarse personas del segundo nivel, por lo tanto es necesario que ellas
mismas se levanten el autoestima, y si es ayudado por los hijos o nietos mucho
mejor.
REGLAS DE ORO PARA LA TERCERA EDAD
Estas sencillas reglas de oro, les ayudar a llevar con decoro la edad que a
todos se nos vendr encima:

1.- Todos los das sin fallar debes cuidar el aseo y la presentacin personal a
cualquier edad la vida diaria es una fiesta.

2.- Por ningn motivo debes encerrase en tu mundo (casa), an ests vivo y
puedes admirar la naturaleza, caminar (la libertad de pensamiento y accin es
muy importante.).

3.- Haz, ejercicios fsicos la gimnasia, la caminata, respira aire puro lucha
contra la inercia. El tai chi, chi kung, yoga, aerbicos, natacin, caminatas al
aire libre y hasta artes marciales y fsico culturismo puedes hacer.

4.- Levanta la cabeza la felicidad no est en el suelo, no agaches la cabeza ni
arrastres los pies, no te avergences de nada. Los realmente viejos ya estn
en la tumba.

5.- No hables de tu vejez ni te quejes de tus achaques. Piensa que nadie est
enfermo por viejo sino porque la mquina nos falla de vez en cuando a
cualquier edad.

6.- Cultiva el optimismo por sobre todo, ponle al mal tiempo buena cara, t
sabes que con el tiempo todo tiene solucin. La vejez es un estado de nimo,
los aos nada tienen que ver.

7.- Ser til a ti mismo y a los dems. Si fsicamente no puedes, ayuda con una
sonrisa o da un buen consejo, eres un ser vivo no una cosa inerte.

8.- Si fsicamente an estas hbil aprovecha la mejor terapia es el trabajo ya
sea fsico o intelectual.

9.- Mantn vivas y cordiales las relaciones humanas. Empieza dentro de tu
casa, ah tienes la oportunidad de convivir con todas las edades, nios, jvenes
y adultos. Luego expndete a las amistades, evita un poco a los de tu edad.

10.- No pienses que todo tiempo pasado fue mejor. Deja de condenar a tu
mundo y maldiciendo tu momento.

LAS PRINCIPALES CARACTERSTICAS DE LA TERCERA EDAD VIENEN
MARCADAS POR LOS CAMBIOS QUE SUFRE ESTE COLECTIVO, QUE
SON PRINCIPALMENTE:
CAMBIOS EN EL DESARROLLO FSICO:
El tamao del cerebro disminuye a partir de los 30 aos debido a la continua
muerte de neuronas. Se produce una disminucin en la produccin de
neurotransmisores y se pierden las conexiones neuronales. Estas prdidas se
compensan con la experiencia.
El envejecimiento primario es inevitable y es el desgaste normal del organismo.
El envejecimiento secundario es provocado por la acumulacin en el cuerpo de
problemas derivados de los hbitos perjudiciales: el estilo de vida sedentario y
la inactividad, las enfermedades no diagnosticadas, los excesos como los
producidos por el consumo de tabaco y alcohol as como la mala alimentacin.

CAMBIOS BIOLGICOS Y FUNCIONALES:
o Cambios en los sistemas drmicos y en el esqueleto.
o El corazn se fatiga ms ante el esfuerzo.
o Circulacin sangunea ms lenta.
o La cantidad de sueo reparador (sueo REM) va disminuyendo.
o Prdida de agudeza visual y dificultades para adaptase rpidamente a
los cambios de iluminacin.
o Respecto al odo, sufren dificultades para seguir conversaciones con
ruido de fondo y tambin para apreciar sonidos de alta frecuencia o
escuchar conversaciones muy rpidas.
o La psicomotricidad es ms lenta. Disminuyen las respuestas sexuales al
haber menos contracciones orgsmicas. Pero muchos ancianos siguen
disfrutando de unas relaciones sexuales placenteras.
o La incidencia de enfermedades crnicas en los ancianos es ms del
80%. Las ms importantes son: artritis, hipertensin, deficiencia auditiva,
enfermedades del corazn.
CAMBIOS EN LAS CAPACIDADES MENTALES:
o Ms problemas para aprender y la atencin es menor. Esto es debido a
un suministro limitado de energa mental o no utilizar las habilidades
cognitivas de forma regular.
o La memoria es menos eficiente debido a la deficiencia de estrategias
para ubicar contenidos mentales y recuperarlos.
o La capacidad operacional de la memoria a corto plazo es menor sobre
todo ante tareas complejas. Hay poco deterioro en la memoria de
reconocimiento y ms en la de recordar.
o Tienen errores al recordar la fuente de la informacin debido a la menor
codificacin de informacin contextual.
CAMBIOS EN LAS RELACIONES SOCIALES:
La jubilacin es un cambio importante que conlleva la prdida de ingresos,
parte de la identidad personal asociada a la profesin, prdida de relaciones
sociales y el cambio de hbitos diarios como horarios, ocupaciones.
Las relaciones de pareja: distintos estudios ofrecen la conclusin de que las
parejas mayores son tan felices como los recin casados, esto es debido a que
hacen una valoracin positiva del matrimonio, olvidando lo negativo. Siguen
manteniendo relaciones sexuales aunque son menos pasionales y el coito pasa
a ser una opcin menos importante.
Las relaciones con la familia: las hijas mantienen ms el contacto con los
padres mayores que los hijos.
Las relaciones con los amigos influyen ms en el bienestar que las relaciones
familiares. La satisfaccin de muchas personas mayores no es debida a su
familia sino a sus propios amigos. Al final de la vida debido a los problemas de
salud se incrementa el aislamiento social.
Identidad y autoestima: es tan alta como la de los jvenes. Muchos ancianos
se niegan a considerarse viejos. El desempeo de varios roles sociales (como
ejercer de abuelo, ser marido, ser socio de una asociacin, ser padre...)
favorece la satisfaccin. Las diferencias de identidad debidas al gnero se
reducen, es decir, que se desdibujan las diferencias entre hombres y mujeres.
Los hombres desarrollan roles de cuidadores y se vuelven menos dominante,
mientras que las mujeres se vuelven ms independientes y autoritarias.
NUTRICIN EN LA TERCERA EDAD
En esta etapa de la vida el organismo presenta una serie de modificaciones
como la prdida de masa muscular, la disminucin de la densidad sea, y la
reduccin de la movilidad de las articulaciones, que originan movimientos ms
lentos y torpes.
El proceso de envejecimiento tambin tiene consecuencias sobre la capacidad
para alimentarse y obtener los nutrientes necesarios porque afecta al aparato
digestivo, la dentadura, la produccin de saliva. As, las secreciones del
estmago disminuyen, lo que retrasa la digestin y reduce la absorcin de
vitaminas.
Las dificultades para masticar y tragar los alimentos, relacionadas con el
deterioro de la dentadura y una menor produccin de saliva, provocan gases y
estreimiento.
Esto supone que los ancianos tengan que adaptar su dieta a la nueva
condicin de su aparato digestivo, modificando el tipo de alimentos para que
estos resulten fciles de tragar y digerir, y les aporten los nutrientes necesarios,
de acuerdo a sus caractersticas fisiolgicas, nivel de actividad, y afecciones
que padezcan en su caso.
En la tercera edad tambin se incrementan las posibilidades de sufrir
enfermedades como hipertensin o diabetes, patologas estrechamente
relacionadas con la alimentacin, por lo que una dieta adecuada puede evitar
algunas visitas al mdico.
QU DEBE INCLUIR LA DIETA EN LA TERCERA EDAD
Durante la tercera edad, la dieta debe ser equilibrada y acorde a la actividad
fsica y gasto energtico de cada persona:
Grasas: Las grasas deben constituir aproximadamente un 25% del aporte
nutricional total. Aunque no se debe abusar de los alimentos grasos, debido a
las consecuencias negativas que tienen sobre el corazn, tampoco es
conveniente eliminar totalmente la grasa de la dieta de los ancianos. S es
importante el tipo de grasa, y hay que procurar que alrededor del 15% de la
que se consuma sea monoinsaturada, que est presente, por ejemplo, en el
aceite de oliva.
Protenas: Constituyen un 20% de la dieta. Para no pasarse de este lmite es
conveniente no abusar de la carne, y consumir ms pescado, que se puede
combinar con verduras y hortalizas. La carencia de protenas puede alterar o
empeorar el estado de salud del anciano, y originar trastornos como problemas
en la piel y fatiga.
Es fundamental el consumo de lcteos (mejor si son desnatados) como:
yogures, leche, etctera, ya que representan una fuente imprescindible de
calcio, cuyo dficit puede acarrear la aparicin de enfermedades como la
osteoporosis.
Hidratos de carbono: Se recomienda que los hidratos de carbono sean un
55% del aporte nutricional total. Se encuentran en alimentos como:
Cereales.
Frutas.
Pastas (tallarines, macarrones, etctera).
Legumbres.
Estos alimentos, adems, contienen bastante cantidad de fibra.
Vitaminas y minerales: En los ancianos es frecuente observar unos niveles
ms bajos de lo normal de vitamina D, que puede deberse, en muchos casos, a
una escasa exposicin solar. Si esto no puede corregirse porque el anciano
tiene limitada su movilidad, hay que incrementar el aporte de esta vitamina a
travs de la dieta.
Es aconsejable que los ancianos consuman alimentos ricos en vitamina A, B, C
y D, porque es ms efectivo que administrar suplementos en la dieta. Estas son
algunas de las opciones que las contienen:
o Vitaminas A (albaricoques, mandarinas, melocotones, ciruelas,
zanahorias, acelgas, espinacas, alubias, productos lcteos).
o Vitamina B (albaricoques, mandarinas, melocotones, ciruelas,
zanahorias, coliflor, repollo, acelgas, escarola, guisantes, maz, frutos
secos, arroz, productos lcteos, carne de cerdo).
o Vitamina C (albaricoques, fresas, naranjas, limones, cerezas,
mandarinas, manzanas, espinacas, coles de Bruselas, pimientos,
patatas).
o Vitamina D (leche, mantequilla, huevos).

FUENTES BIBLIOGRAFICAS
CARLOS MONTES/El tiempo de nuestra dicha: ensayo en torno a la tercera edad/ 2011/
Argentina.
Web-grafa
http://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Portada
http://www.inclusion.gob.ec/wp-content/uploads/downloads/2014/03/NORMA-TECNICA-DE-
POBLACIO%CC%81N-ADULTA-MAYOR-28-FEB-2014.pdf