LENTES DE

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Tus compaeras de viaje
SALUD VISUAL
Conjuntivitis, enemiga
de las vacaciones
MUCHO OJO
Mayores de 65
al volante
SALUD
VISUAL
CONSEJOS DE LA FUNDACIN
DESARROLLO OPTOMTRICO Y AUDIOLGICO
N32
www.funsavi.es
PLENA
FORMA!
en
tus ojos
Gafas de sol idneas
para cada actividad
E
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a
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o
8 9
Info
gafas
8
Info
gafas
A
A las personas deportistas no les
impide seguir con su actividad f-
sica el fro, el calor, la lluvia o los
truenos porque se las ingenian
paraadaptar suprcticaalaclima-
tologa por medio del uso de ropa
y complementos adecuados.
Estasituacinseviveenverano, ya
que a muchos les echa para atrs
salir a correr o jugar un partido de
tenis aplenosol yconaltas tempe-
raturas, pero no hay que renunciar
a hacer lo que nos gusta por estos
contratiempos, eligiendolashoras
ms apropiadas, usando la equi-
pacin adecuada, aplicndonos
cremas fotoprotectoras e hidra-
tndonoscorrectamente, podemos
disfrutar del verano realizando ac-
tividades al aire libre.
Gafas de sol DEPORTIVAS
en
PLENA FORMA
Tus ojos
Info
gafas
REDACCIN. Elige las gafas de sol adecuadas para realizar tu deporte
veraniego preferido. Con ellas tus ojos tambin se mantendrn en
plena forma.
PROTECCIN TOTAL
Junto con la crema fotoprotectora
que debemos aplicarnos en todo el
cuerpo para evitar que la radiacin
solar dae nuestra piel, debemos usar
unas gafas de sol adecuadas que pro-
tejan nuestros ojos. Existen personas
que esta accin slo la relacionan con
el momento de ir a la playa, pero se
debe seguir siempre que salgamos
a la calle, incluso cuando vayamos
a hacer deporte porque aunque no
nos damos cuenta, una prctica de-
portiva suele durar como mnimo una
hora, y si la realizamos varias veces a
la semana, son muchas horas de ra-
diacin ultravioleta las que se acu-
mulan en los ojos, algo que resulta
peligroso para nuestra salud.
Del mismo modo que ya existen
productos fotoprotectores ideados
especialmente para hacer deporte
para que al mezclarse con el sudor no
resulte pegajoso ni pierda su capaci-
dad protectora, tambin hay gafas de
sol diseadas para la realizacin de
los diferentes deportes que se suelen
practicar en esta poca. Sus lentes,
monturas y dems detalles se adap-
tan a las necesidades del deportista y
a las condiciones climatolgicas que
se suelen encontrar. Para elegir la
que ms te conviene slo tienes que
hablar con un ptico-Optometrista
para que te asesore.
REQUISITOS MNIMOS
Como cualquier gafa de sol, la que
utilicemos durante el ejercicio fsi-
co debe tener unas caractersticas
indispensables para que cumpla su
funcin, que no es otra que proteger
los ojos. Estos requisitos son:
lDebe ser homologadas, sino es as,
adems de no protegernos correc-
tamente, puede favorecer que las
radiaciones dainas penetren ms
en el interior del ojo, lo que resul-
ta an ms perjudicial que no usar
gafas de sol.
lIndicar su categora de filtro solar,
que puede ir de 0 a 4. En estos das
de verano soleados, debes usar
unas con al menos filtro solar 2.
El surf, la vela o el piragismo son
algunos de los deportes que ms
se practican en esta poca del ao,
a los que hay queenfrentarse con
el agua salada, las salpicaduras y los
cambiosconstantesdeluzylosrefle-
jos, porloqueesnecesariousarunas
gafasdesol quepermitanunavisin
perfecta, apesardeestoselementos.
La principal caracterstica que de-
ben tener es que es que protejan
100%frentealos rayos UV-AyUV-B,
adems serecomiendanquelleven
lentes con filtros polarizados para
evitar los reflejos, y que seanloms
resistentes posibles para que no se
rompan ante cualquier golpe. Las
salpicadurasyanosonunproblema
porqueexistenlentesalasqueseles
someteauntratamientoqueimpide
quelas gotas deaguasequedenen
lasuperficiedelalente. El colorverde
delalentesueleserel msadecuado
paralaprcticadeestos deportes.
Las caractersticas de la montura
tambinsonimportantesenlaprc-
ticadeestosdeportes, yaquedeben
ser envolventes y que se adaptenal
rostro. Adems, laspuedesencontrar
conunmarcointerior extrablepara
queteprotejanmejor del viento. Las
hay conbisagras especiales que, en
el casoderuptura, noseconvierten
enesquinas afiladas.
DEPORTES ACUTICOS
Enestapocadel aotambinsolemos ir a
lamontaaaunquenohayanieve, yaquea
muchos les gusta ms andar por la natura-
leza con zapatillas y no con esqus. Debido
a que a mayor altitud la radiacin solar es
ms fuerte y daina, para recorrer la mon-
taa se recomiendan unas lentes con filtro
decategora3eincluso4, dependiendode
las caractersticas de tus rutas. Otra carac-
terstica que es interesante que tengan es
que sean envolventes y al llevarlas puestas
quedenmuyprximasalacaraparaimpedir
queentrenrayossolarespor loslateralesyla
zonasuperior. Lasencontrarsconvarillasy
plaquetas nasales ajustables paraquesean
loms cmodas posibles; y conproteccin
total antegolpesycadasparaevitar queun
traspirompalalenteydaeel ojo.
En este caso tambin te puedes decantar
por unas gafas con lentes de color verde o
marronesporquedistorsionanpocoel color
yaumentanlos contrastes.
SENDERISMO
En este deporte, adems de lidiar con
el calor y el sudor inevitables, hay que
enfrentarse a la arena, el viento, los
rayos de sol directos y un baln que
nosepuedeperder devista. Por tanto,
parapracticar estedeportesenecesita
la mxima concentracin y las mni-
mas distracciones. Las gafas desol son
indispensables para rendir al mximo,
por esodebenajustarseperfectamen-
teal rostro(cubriendogranpartedela
zona superior) sin que produzcan nin-
guna molestia y no se muevan, algo
quesueleaportar unas gafas curvadas
y diseadas con un material que no se
resbaleconel sudor. Paraqueel ngu-
lo de visin sea mayor, puedes optar
por unas gafas conmonturademedio
aro (slo la parte superior de la lente
estsujetaal bastidor). Asuvez deben
ser muy resistentes, ya que los impac-
tos del baln y el tener que tirarse a la
arena son acciones frecuentes en este
deporte.
VOLEY PLAYA
10
Info
gafas
l
Incorpore la marca CE que indica
que cumple con la ley de nico
estndar de seguridad de la Unin
Europea.
l
Sus lentes no deben alterar el reco-
nocimiento de los colores.
l
El color de la lente debe ser el ade-
cuado para la actividad que se va a
realizar con las gafas de sol puestas.
l
La montura debe de ser de pasta o
metal, desechando las de plstico.
Por otro lado, hay que tener en cuen-
ta que las gafas deben proteger tam-
bin la zona que rodea el ojo, as que,
independientemente de las modas y
estticas, elige aquellas que cubran
ms la cara.
TAMBIN GRADUADAS
Si para realizar cualquier actividad en
tu da a da llevas gafas graduadas,
tambin las necesitas para hacer de-
porte. Por tanto, otro requisito que
deben de tener es que sus lentes se
puedan graduar, algo que nicamente
podrs conseguir en una ptica. Para
ello, te recomendamos que te hagas
una revisin por si tus dioptras han
variado; adems, el ptico-Optome-
trista tendr en cuenta la actividad
que vas a realizar para aconsejarte
un tipo de lente concreto. En el caso
de que seas muy deportista y vayas a
realizar diferentes actividades fsicas,
quizs sea necesario que tengas unas
gafas de sol para cada ocasin. n
Es un deporte que se puede consi-
derar veraniego porque se tiene
que practicar al aire libre. Las princi-
pales caractersticas que debe tener
un jugador para triunfar en l son la
concentracin, la determinacin y
la precisin, algo que no siempre es
fcil conseguir tras muchas horas de
juego, bajo el sol y ante constantes
cambios de luminosidad y de terreno
de juego. Para solventar estos obst-
culos es necesario usar una gafas de
sol especficas que protejan al usuario
frente al viento y el polvo. En este caso
se recomiendan lentes fotocromticas
que proporcionen un perfecto equili-
brio entre los objetivos, el terreno y el
fondo. Un detalle que puedes tener en
cuenta es que suele ser frecuente que
durante la prctica del golf se empe-
an las lentas, as que elige unas con
un sistema que lo evite.
En los bazares y mercadillos encontra-
rs gafas de sol de tu marca deportiva
preferida, pero no te equivoques, son
imitaciones y sus lentes son totalmente
perjudiciales para tus ojos. Asegrate
que haces una buena compra acercn-
dote a una ptica.
GOLF
IMITACIONES
HUYE DE
Existen muchos ms deportes que pue-
des practicar en esta poca del ao y en
los que debers llevar una gafas de sol.
Por ello, la mejor recomendacin es ex-
plicarle al ptico-Optometrista en qu
consiste tu actividad fsica, bajo qu
condiciones la vas a practicar, y la inten-
sidad de sta para que te recomiende
el modelo adecuado. Aunque la esttica
siempre se tiene en cuenta, a la hora de
hacer deporte tus necesidades no van a
ser las mismas que cuando vas a dar un
simple paseo por la playa, as que pres-
ta ms atencin a los detalles tcnicos y
deja la moda para otro momento.
TCNICA ANTE
ESTTICA