Necesitas aumentar tu capacidad Auditiva? Estas simples actividades (escritas ms abajo) incrementan tu potencial para incorporar sonidos en los Mtodos para Memorizar que utilizas, para memorizar y recordar sonidos, voces, msica, nombres, Son recomendables si se cumple que en el Test VAC de percepcin (Visual, Auditivo, Cinestsico, Dilogo Interno), la puntuacin Auditivo fue la ms baja o muy baja con respecto a las dems Cmo puedes conseguirlo fcilmente? Realizando alguna(s) de las siguientes actividades Algunas veces al leer, hazlo en voz alta y presta atencin al sonido y a tu pronunciacin Al escribir con el ordenador, escucha por un momento el sonido al pulsar las teclas Cuando intentas recordar el ttulo de una pelcula o un libro que te han recomendado, el nombre de una persona de la que te han hablado o cierta palabra que te ha llamado la atencin en una conversacin pasada; recuerda la voz de la persona que te dijo el ttulo, el nombre o la palabra y sobre qu estabais hablando en ese momento. Te sorprender lo rpido que te viene a la mente lo que quieres recordar Realiza un ejercicio parecido al del Repaso al da desde la cama pero esta vez ms simple. Piensa en un cine, tienes la pantalla delante y en ella se proyecta un suceso que acabas de vivir hoy mismo o el da anterior, por ejemplo. Aguza el odo para reproducir mentalmente los sonidos, tonalidades, ruidos y voces de todas las personas, cosas y animales que pudieran encontrarse en esa situacin. Repasa el evento de principio a fin atendiendo a todo lo que hayas percibido por los odos. El evento puede ser: ir a comprar el pan, el trayecto de ida en el autobs, una llamada de telfono, una conversacin con otra persona, Al leer un mensaje de texto (SMS) o uno de correo electrnico (email) de alguien que conoces, escucha mentalmente la voz de esa persona como si lo estuviese leyendo a tu lado Qu consigues llevando a cabo esos sencillos ejercicios? Tal y como escrib en Test VAC Cmo afecta ser Auditivo al Aprendizaje?, aumentando tu capacidad para procesar sensaciones y movimiento (volvindote ms Cinestsica): o Mayor facilidad para asimilar la informacin en forma de sonidos y ruidos. Hablando y escuchando o Mayor facilidad para recordar nombres de personas que acabas de conocer, ttulos de pelculas, de libros, o Memorizas la informacin y la guardas en tu memoria de forma ordenada o Mayor facilidad para aprender idiomas o Mayor facilidad para aprender msica, canto o Te puedes beneficiar del Repaso de un Mapa Mental a lo perezoso (primero grabas tu voz y luego lo escuchas para repasar) Qu ocurre si haces alguno(s) de los ejercicios habitualmente? Mantienes la concentracin mental durante ms tiempo cuando las explicaciones van cargadas de estmulos o de informacin auditiva (profesor hablando o leyendo); Comprendes ms fcil y rpidamente la informacin que lees o escuchas; Aumentas tu agilidad mental
Cmo Aumentar Tu Capacidad Cinestsica Si Eres una persona Visual, Auditiva o Digital. Test VAC Necesitas aumentar tu capacidad Cinestsica? Estas simples actividades (escritas ms abajo) incrementan tu potencial para memorizar, repasar y recordar sensaciones (movimiento, temperatura, rugosidad, aspereza, alegra, tristeza, ansiedad, disfrute, ) Son recomendables si se cumple alguno de los siguientes: o en el Test VAC de percepcin (Visual, Auditivo, Cinestsico, Dilogo Interno), la puntuacin Cinestsica fue la ms baja o muy baja con respecto a las dems, o no consigues provocar sensaciones en ti fcilmente mientras lees o memorizas Cmo puedes conseguirlo fcilmente? Realizando alguna(s) de las siguientes actividades Con los ojos cerrados: o Coge una pieza de fruta con tus manos y tcala, muy lentamente desliza tus dedos por toda la superficie de la cscara o piel. Siente intensamente toda la rugosidad, suavidad, dureza, consistencia, asperezas, hendiduras, grietas, salientes y cambios de textura que puedan haber o En el campo o en la calle, sitate junto a un rbol. Entra en contacto muy lentamente con la corteza de ese rbol. Utiliza tus manos, los dedos, las palmas de tus manos, la parte dorsal de tus manos, las muecas, los antebrazos, los codos, los hombros, Siempre con los ojos cerrados. Es recomendable hacerlo en compaa de otra persona para que sta se asegure de que nadie te interrumpe. Lo habitual es que quien te vea y no sepa lo que ests haciendo, se interese por tu buena salud (mental) o En cualquier sitio, siempre que tengas la oportunidad de cerrar los ojos, tocar algo y no por ello pongas en peligro tu vida ni la de otros (olvdate de realizar este ejercicio mientras conduces) o Recuerda una vez que estuviste en la montaa o en la playa. Experimenta de nuevo las sensaciones al recordar cosas como la temperatura, lo que comiste, lo que bebiste, el sol que haca, la lluvia, etctera o Imagina lo que es comer un limn abierto por la mitad, la acidez, el olor, el zumo mojando tus dedos y tu barbilla o Recuerda el sabor de la bebida que ms te guste y mantn las sensaciones durante unos segundos Si tienes la oportunidad, aprende a tocar algn instrumento Si no has aprendido todava, aprende a escribir a mquina (ordenador) con todos los dedos y sin mirar al teclado Qu consigues llevando a cabo esos sencillos ejercicios? Te beneficias de los efectos de la llamada Sinestesia (mezcla de sentidos). Aades con facilidad el tacto, las sensaciones y el movimiento a tu estrategia de memorizacin Tal y como escrib en Test VAC Cmo afecta ser Cinestsico al Aprendizaje?, aumentando tu capacidad para procesar sensaciones y movimiento (volvindotems Cinestsica): o Consigues una memorizacin ms duradera, (lo que guardas en memoria utilizando la Cinestesia, lo recuerdas aunque haya pasado mucho tiempo) o Consigues una memorizacin ms slida porque intervienen las sensaciones, el movimiento, la temperatura, el tacto, o Aumentas tu capacidad para realizar ejercicios prcticos (de laboratorio) o Aumentas tu capacidad para realizar actividades fsicas (escribir a mquina, instrumento musical, deporte, ) o Te beneficias mucho de una poltica de intervalos de estudio (con frecuentes descansos entre sesiones de estudio) o Te beneficias tambin de pasar los apuntes a limpio Qu ocurre si haces alguno(s) de los ejercicios habitualmente? Recuerdas ms fcilmente lo que memorizaste hace mucho tiempo Potencias tu memoria Cinestsica, que complementa a todas las dems
Cmo Aumentar Tu Capacidad Visual Si Eres una persona Auditiva, Cinestsica o Digital. Test VAC Necesitas aumentar tu capacidad Visual? Estas simples actividades (escritas ms abajo) incrementan tu potencial para crear imgenes, memorizarlas y recordarlas Son recomendables si se cumple alguno de los siguientes: o en el Test VAC de percepcin (Visual, Auditivo, Cinestsico, Dilogo Interno), la puntuacin Visual fue la ms baja o muy baja con respecto a las dems, o no consigues crear imgenes fcilmente mientras lees o memorizas o te cuesta elaborar Mapas Mentales o te resultan aburridos y montonos Cmo puedes conseguirlo fcilmente? Realizando alguna(s) de las siguientes actividades Al leer, presta atencin a las formas de las letras. Puedes imaginarte deslizndote por el contorno de las letras, como si estuvieses en una montaa rusa. Pero slo atendiendo a la forma, trazado, partes curvas y rectas de las letras Al escribir (con lpiz o con el ordenador), dem Al leer o escribir, permanece atenta a la formacin de las palabras; el orden de las letras; si estn escritas en maysculas o minsculas, cursivas, subrayadas,
Con los ojos cerrados, ve mentalmente palabras, letras, nmeros y signos de puntuacin Realiza un ejercicio parecido al del Repaso al da desde la cama pero esta vez ms simple. Piensa en un cine, tienes la pantalla delante y en ella se proyecta un suceso que acabas de vivir hoy mismo o el da anterior, por ejemplo. Visualiza el evento con el mayor nmero de detalles (colores, espacio, tamao, claridad, oscuridad, posicin, brillo y perspectiva); qu personas estaban all?, qu rasgos y gestos haba en sus caras? (colores, espacio, tamao, claridad, oscuridad, posicin, brillo y perspectiva); haba animales?, cmo eran? (colores, espacio, tamao, claridad, oscuridad, posicin, brillo y perspectiva) Coge una pieza de fruta, ponla encima de la mesa y obsrvala durante unos segundos y cierra los ojos. Crea una imagen mental idntica a la que est en la mesa. Abre los ojos y compara. Presta atencin a la pieza de fruta, saca las diferencias entre la imagen fsica y la mental y vuelve a cerrar los ojos. Modifica la imagen. Repite el proceso hasta que la imagen fsica y la mental sean idnticas o lo ms parecidas posible Mrate en un espejo. Fjate en tus facciones, tus gestos, el contorno de las distintas partes de tu cara Qu consigues llevando a cabo esos sencillos ejercicios? La memorizacin pura con imgenes es ms rpida. Si habitualmente memorizas sin imgenes o con muy pocas, aadirlas a tus estrategias de memorizacin enriquecer todo el proceso No slo memorizas, repasas y recuerdas ms rpidamente, sino que te beneficias de los efectos de la llamada Sinestesia (mezcla de sentidos) Tal y como escrib en Test VAC Cmo afecta ser Visual al Aprendizaje?, aumentando tu capacidad para procesar imgenes (volvindotems Visual): o Te resulta ms fcil comprender, dar sentido y asimilar la informacin que lees o que te muestran en forma de imgenes, dibujos, Mapas Mentales o Mapas Conceptuales o Aumentas tu capacidad de captar mayor cantidad de datos en menos tiempo o Tienes una mayor capacidad de abstraccin y planificacin Qu ocurre si haces alguno(s) de los ejercicios habitualmente? Tienes ms tiempo libre, porque empleas menos tiempo en memorizar; Mantienes la concentracin mental durante ms tiempo cuando las explicaciones van cargadas de estmulos o de informacin visual (con proyector, pizarra, diapositivas, ); Comprendes ms fcil y rpidamente la informacin que te es mostrada en forma de imgenes, posturas, gestos, dibujos o grficos; Aumentas tu agilidad mental
Libro Intermedial. Propuesta Didáctica de Literatura Comparada para La Lectura Interpretación y Reescritura de La Novela El Principito en Segundo Año Medio