Vous êtes sur la page 1sur 5

Primeiros Auxlios Psicolgicos: Sugestes Prticas

Ney Roberto Vttimo Bruck


1

O QUE FAZER E O QUE NO FAZER PRIMEIROS AUXLIOS PSICOLGICOS

1
Psicoterapeuta - UFPEL - Universidade Federal de Pelotas

COMPONENTES O QUE FAZER O QUE NO FAZER

1.CONTATO
Escutar de maneira cuidadosa sobre
os fatos e sentimentos.
Expressar aceitao.
Contar a tua "prpria histria
Ignorar sentimentos e fatos
Julgar, tomar partido, impor deves
2.DIMENSES DO
PROBLEMA
Colocar perguntas abertas
Favorecer para que a pessoa tenha
mais clareza

Permitir abstraes contnuas
Enfatizar as cenas de perigo
Dar a razo do problema
3.POSSVEIS
SOLUES
Favorecer idias alternativas
Trabalhar de maneira direta por
blocos de entendimento
Estabelecer prioridades
Permitir a viso de passar por um tnel
Deixar obstculos sem examinar
Permitir salada de necessidades
4.AES Dar um passo de cada vez
Estabelecer metas especficas de
curto prazo
Confrontar quando seja necessrio
Tentar resolver tudo agora
Tomar decises de longo prazo
Fazer promessas
Retrair-se em tomar decises quando

FRASES TEIS PARA AS VTIMAS DA CRISE

Sua reao uma resposta normal a um acontecimento anormal.

Ele agora est seguro (se realmente est).

Muito bom que voc esteja falando comigo!

Sinto que j aconteceu. (diga o que , por exemplo: que perderam todos os seus pertences.)

compreensvel que te sintas assim...

No foi culpa dele...

Que no est enlouquecendo...

Certamente as coisas no sero as mesmas. Na verdade, de muitas maneiras a nossa experincia
nos far mais fortes, atravs da superao do desejo, f e aos esforos de todos ns...

COMO AJUDAR CRIANAS

Ser diretivo, somente se necessrio. se fizer necessrio
5.SADA Fazer uma combinao de outro
contato /segundo encontro
Avaliar os passos para a ao
Deixar detalhes no ar ou dizer que ele
pode continuar a agir por si mesmo
Deixar a avaliao para que outra
pessoa faa
Passe mais tempo com elas. Os abrace e os acaricie. O afeto fsico carrega importncia maior em
situaes de emergncia.

Permita-lhes brincar mais tempo de forma que eles liberem a tenso que possam estar sentindo.

Converse com eles, dando-lhes informaes claras e concisas sobre o desastre. No minimize o
que aconteceu, mas explique que eles no tiveram nenhuma culpa, por menor que seja.

Faa suas crianas falarem dos seus sentimentos sobre o ocorrido. Se for o caso, ensine a usar
palavras que possam expressar os seus estados de espritos: feliz, triste, furioso, amedrontado.
Seja honesto ao compartilhar seus sentimentos com eles.
Restabelea um itinerrio para refeies, brincadeiras e trabalho.

Mantenha-os ocupados com tarefas que os faam se sentir teis, como ajudar famlia a
recuperar-se do desastre.

Permita dormir durante algum tempo com a luz acesa depois de ter acontecido o desastre.

E no se assuste se as crianas perderem brinquedos, roupas e outros artigos favoritos.

IMPORTANTE!

1. Ab-Reao

A Ab-Reao uma descarga emocional, pela qual o afeto ligado a uma recordao traumtica
liberado, quando esta, at ento inconsciente chega conscincia. A ab-reao pode ser provocada,
mas pode tambm ocorrer espontaneamente.

Em um momento de crise, ou logo em seguida, as pessoas choram e esta sempre uma situao difcil
de lidar porque no h uma compreenso favorvel ao choro em nossa cultura.

A expresso das emoes bsicas (medo, dor, raiva, tristeza) fundamental para sair delas. Quem no
entra, no sai. Pior que a falta dgua a falta de sede. Quando uma criana chora, logo algum procura
distra-la para parar de chorar. A me sofre tanto ao ver o filho chorando que busca, de todos os meios,
parar o choro. Nos atendimentos, na ateno ao sofrimento humano, isto tambm se nota, pois o
espao para as emoes no relevante e contido tanto quanto no comportamento da me... Ou seja,
a sociedade produz uma angstia e lida mal com as alternativas bsicas de buscar solues,
principalmente nos espaos de cuidados com a sade nas situaes-limites.

s vezes as pessoas se referem s suas prprias emoes como "desculpas" para justificar determinados
comportamentos. Algum pode dizer: "Fiz aquilo porque estava nervoso(a)". Nesses casos, as pessoas se
referem s suas emoes como se fossem algo "externo" a si prprias, como uma fora que as tivesse
tomado e compelido a se comportar de determinada maneira. Mas nossos comportamentos no podem
ser justificados por nossas emoes. Eles podem ser, na maioria das vezes, talvez explicados por eles.
Nossas emoes no so algo externo a ns. Elas so nossas, nos pertencem, e somos, portanto,
responsveis por elas.

2. Atitudes

Esteja consciente!
Para ajudar uma pessoa melhor estar inteiro, estar consciente.
Nem sempre isto fcil, mas necessrio. A conscincia de si diminui a vulnerabilidade diante das
situaes limites.
A equao a seguinte: poderei ajudar melhor outra pessoa se eu mesmo sei me ajudar.

Ainda que a palavra desespero, ou a expresso fiquei desesperada, sejam utilizadas com freqncia
nos depoimentos de vtimas, possvel perceber que h uma conscincia das dificuldades emocionais e
busca de sentido do ocorrido e tambm uma certa viso de futuro. Isto pode mostrar uma capacidade
saudvel de lidar com a dificuldade em detrimento de algo mais grave e vitimista em relao ao projeto
de vida.
Emerge da situao, a conscincia, entendida como estar atento sua histria e lugar no mundo, suas
futuras intenes e metas, seu senso de atuao, e a formao cultural e social dentro das quais se vive
(Rose, 2006, p.185).

Testemunho: este o tema da fragilidade, ou da carncia das pessoas que clamam por ajuda, por uma
mo naquela hora difcil e que, possivelmente por este motivo de testemunho desta nova situao,
muitas vtimas imediatamente pedem para avisar um parente, ou uma pessoa prxima da famlia. Algo
como precisar, naquele momento, do testemunho de uma pessoa prxima. Ela precisa logo contar
para algum prximo da sua histria de vida este novo momento... Como se contar isto incorporasse
este fato novo na sua/minha vida. Seja voc a pessoa que est ali para ajudar e acolher. Lembre-se: um
abrao carinho, conteno e relaxamento!


Para os primeiros auxlios psicolgicos no se faz necessrio que haja uma patologia que precise
justificar uma ajuda na crise.