Desde hace 25 aos la secretaria de salud inicio un esfuerzo por conocer las

condiciones de salud de su poblacin y sus tendencias, as como tambin la

utilizacin y percepcin sobre los servicios de salud.
Por esta razn el INSP llevo a cabo la ENSANUT 2012 la cual nos permitir contar
con informacin actualizada y detallada sobre el estado de salud y nutricin de la
poblacin.

La ENSANUT 2012 nos muestra informacin de base poblacional y probabilstica
sobre la cobertura de programas de salud en reas bsicas, por ejemplo, la
atencin a los nios y la salud reproductiva al igual sobre los retos de la salud por
mencionar algunos destacaran el control de la presin arterial, la diabetes, el
sobrepeso y obesidad, etc.

Para esto se han elaborado los reportes especficos de las 32 entidades esto con
el fin de presentar una informacin til para informar las decisiones sobres la
salud.

El tamao de la muestra de la ENSANUT 2012 fue de 50 528 hogares de las 32
entidades en las cuales se aplicaron 96031 cuestionarios individuales. Esto
permite contar con estimaciones precisas en un conjunto amplio de indicadores.

El documento que tiene en sus manos presenta los principales indicadores de la
ENSANUT 2012 para nivel
Estatal, ofreciendo un panorama detallado de la entidad, de forma comparativa en
el tiempo, y con el pas.
La encuesta sienta las bases para afrontar los rezagos en salud y nutricin de los
mexicanos y los retos que plantea
El acceso a la salud y la proteccin social en salud

Metodologa

Antecedentes



El proceso de transicin epidemiolgica, el cual esta representado por la
disminucin de las tasas de mortalidad, el aumento en la esperanza de vida, la
disminucin en la taza de fecundidad y el aumento de las enfermedades crnicas,
ha caracterizado al mbito de la salud en mexico en los ltimos 25 aos

La Encuesta Nacional de Salud y Nutricin 2012 actualiza la informacin que el
Sistema Nacional de
Encuestas de Salud ha generado desde 1986, ya con cuatro encuestas nacionales
de salud previas que, en
Conjunto con la Encuesta Nacional de Nutricin, se han convertido en eje de este
sistema de generacin
De informacin peridica sobre las condiciones de salud y nutricin en Mxico.

El objetivo general de la ENSANUT 2012 es cuantificar la frecuencia, distribucin y
tendencias
de las condiciones de salud y nutricin y sus determinantes, y examinar la
respuesta social organizada
frente a estos mismos problemas, que incluyen la cobertura y calidad de los
servicios de salud

El objetivo general de la ENSANUT 2012 es cuantificar la frecuencia, distribucin y
tendencias
de las condiciones de salud y nutricin y sus determinantes, y examinar la
respuesta social organizada
frente a estos mismos problemas, que incluyen la cobertura y calidad de los
servicios de salud


































EJERCICIO MENTAL PARA NUESTRA SALUD MENTAL

Aprender de EJERCICIO MENTAL PARA NUESTRA SALUD MENTAL para
personas mayores
Vivir ms es bueno, pero importa vivir ms y bien. La tendencia seala un futuro
con una poblacin de mayor edad y esto abre un desafo para combatir los
trastornos de memoria y toda la variedad de demencias que conlleva el
envejecimiento de nuestra mente.
Esto se puede evitar con entrenamiento que ejercite el rea cognitiva.Dice un
dicho ingls o lo usas o lo pierdes, en relacin con ejercicios que entrenan al
cerebro y actan como factor protector. Si el reto es hacer crucigramas o escribir
un poema se lo debe encarar.Un cierto nivel de estrs puede ser un estmulo
apropiado. La tarea incluye ejercicios de distintas funciones cognitivas capaces de
estimular al cerebro en general, como ejercicios de memoria, planificacin, visin
espacial y de percepcin.
La sabia leyenda latina mens sana in corpore sano se actualiza hoy con el
cuidado de ambos aspectos por igual a medida que avanzan los aos.
La idea de que el ejercicio fsico es importante para el cuerpo ya est instalada. La
idea es instalar que el ejercicio mental tambin sirve para mantener la mente en
forma. Y si bien la memoria es la queja principal porque es una de las funciones
que ms decae con la edad, est ampliamente demostrado que ejercitando otras
funciones cognitivas se ejercita el cerebro en general.
Se trata de un cambio de actitud.Si usted trata de pensar en qu se diferencia su
mente hoy a cuando tena 20 aos, las cosas que ms cambian son: el grado de
desafo, de cambio y de aprendizaje, la idea es lograr este cambio de actitud,
recordemos la frase:o lo usas o lo pierdes. Es decir, usalo, usalo. Us el cerebro,
us la cabeza que eso va a ser un factor protector. Por ejemplo si para usted es
desafiante escribir un poema, bueno, escriba un poema, O hacer crucigramas, o
pintar un cuadro. Es decir, algo que implique un cambio Si se lava los dientes
con la derecha lvelos con la izquierda.Cuando salga de compras o a
pasear,cambie cada dia de ruta. haga siempre que pueda cosas nuevas o
diferentes. Esto har activar otros circuitos neuronales.Y no olvide que para llegar
bien a esta etapa de la vida con respecto a la mente: uno, es el ejercicio fsico,
otro es el ejercicio mental, y otra tiene que ver con una buena salud emocional. Es
decir, saber disfrutar las actividades de ocio y evitar el estrs. Porque, aunque un
nivel de estrs moderado es bueno, el desafo es bueno. Pero cuando ese estrs
es prolongado y en niveles altos, ya deja de ser bueno para el cerebro.



EL BUM - Fines: Animacin, Concentracin. - Descripcin: Todos los participantes
se sientan en crculo, se dice que vamos a enumerarse en voz alta y que todos a
los que les toque un mltiplo de tres (3- 6- 9- 12, etc.) o un nmero que termina en
tres (13- 23- 33, etc.) debe decir BUM! en lugar del nmero; el que sigue debe
continuar la numeracin. Ejemplo: se empieza, UNO, el siguiente DOS, al que le
corresponde decir TRES dice BUM, el siguiente dice CUATRO, etc. Pierde el que
no dice BUM o el que se equivoca con el nmero siguiente. Los que pierden van
saliendo del juego y se vuelve a iniciar la numeracin por el nmero UNO. La
numeracin debe irse diciendo rpidamente; si un compaero se tarda mucho
tambin queda descalificado. (5 segundos mximos). Los dos ltimos jugadores
son los que ganan. El juego puede hacerse ms complejo utilizando mltiplos de
nmeros mayores, o combinando mltiplos de tres con mltiplos de cinco por
ejemplo.