UNIVERSIDAD AUTNOMA DE BAJA CALIFORNIA

CENTRO DE CIENCIAS DE LA SALUD

UNIDAD VALLE DE LAS PALMAS
MARIA LEONOR ARCE VIZCARRA
002/96377
SALUD Y BIENESTAR
LESIONES DEPORTIVAS MAS COMUNES

Las lesiones durante las practicas deportivas principalmente son a causa de la
repeticion de entrenamientos y practicas inadecuadas. Estas pueden resultar
de dos formas; la primera por un hecho traumatico o lesion aguda, esto se
refiera a que un objeto o el mismo cuerpo choca con otro objeto, cuerpo o el
suelo; aqu se produce una rotura instantanea por una fuerza grande. La
segunda es la lesion deportiva cronica o lesion por sobrecarga, esta es
causada por la repeticion constante de cierta actividad deportiva, que con el
tiempo va produciendo un microtraumatismo; aqu se manifiesta con dolor que
aparece de repente, sin haber hecho nada diferente en la rutina.
Existen diferentes tipos de lesiones deportivas agudas de las cuales las
frecuentes son las siguientes:
Las heridas son de origen traumatico en la que existe perdida de la continuidad
de uno o mas tejido. Estas son clasificadas en: abrasivas, cortantes, punzantes y
contundentes.
Uno contusion es una patologia traumaica-inflamatoria de las mas frecuentes
en las actividades deportivas, manifestada por dolor, rubor,calor y/o tumor.
La distensin es una lesion microscpica del msculo, producida al sobrepasar
los limites de elasticidad del mismo, manifestado por dolor intenso y sbito.
Las contracciones musculares son dolorosas, de corta duracion e involuntarias,
las cuales son causadas por isquemia, contusin, sobrecarga u otras razones,
las cual se presenta como dolor intenso y contraccin del msculo afectado.
Un desgarro es un ruptura macroscpica y paciral de un mculo, la cual se
presenta con dolor intenso y la incapacidad funcional, frecuentemente con un
hematoma postraumatico.
Los esguinces son lesiones producidas por un movimiento forzado de una
articulacin, pueden ir de una distencin hasta una ruptura de ligamento. Se
manifiesta por dolor, inflamacin e incapacidad funcional, pudiendose
presentar equimosis leve a severa.
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MARIA LEONOR ARCE VIZCARRA
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Las luxaciones son caractersticas cuando hay una perdida de la relacion
normal de las caras articulares, presentando dolor, incapacidad funcional,
deormacion y posicion anormal de la extremidad.
Una fractura es la perdida de la continuidad sea, la cual puede ser cerrada,
abierta o complicada. Manifestado por incapacidad funcional, dolor repentino
violento, fijo, localizado, edema, puede haber deformacin y crepitacin.
En caso de lesionarse se debera de disminuir la inflamacion, se debe utilizar
hielo, compresiones, elevar el area afectada y reposo absoluto. (HICER)
Existen muchas razones por las cual pueden ocurrir lesiones deportivas, como es
el calentamiento insuficiente, entrenar de ms, mala tecnica, irresponsabilidad,
mal calzado, entre otros.