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I
U
A
DIMINEATA ORA
10:00
PRANZ ORA
16:00
SEARA
1 -1 cafea
-branza de vaci SAU
-1 ou fiert tare SAU
-1ardei(castravete)
(rosie)
-2 fructe
(100gr)
SAU
-iaurt mic
light
-1 bol ciorba legume
-100 gr carne pasare sau
peste
+ 10 gr !legume
-2 fructe
(100gr)
-200 gr salata +-100 gr carne
SAU
-"0 gr telemea
2 -1 iaurt mic -1 mar -10 gr peste
+-100 gr cartofi fierti
-1 mar
-1 banana -200 gr slata de cruditati
-1 #i$i
" -1 rosie
-0 gr!branza dietetica
de vaci
-1 mar -100 gr friptura de vita (gratar)
+10 gr fasole verde
-1 #i$i
-1 banana -1 ou fiert tare + 2 rosii
-1 mar
% -200 ml suc mere
-1 felie sunca slaba
- 1 iaurt mic -200 gr peste (crap! Salau sau
cod)
+ 200 spanac
-1 banana -200 gr salata cruditati (morcov
ras& telina si mar)
-200 ml suc de rosii
-1 ou fiert tare
-1 banana -200 ml ciorba de loboda (fara
cartofi)
+ ' piept de pui la gratar
-1(2
grapefruit
-1(2 piept de pui la gratar
+ 200 gr salata verde
) -200 ml lapte degresat
-1 felie de sunca
-1 banana -10 gr peste la gratar
+100 gr!cartof i fierti
- 1
portocala
-200 gr! *onopida gratinata
+ 1 iaurt mic
+ -1 cana de lapte +
-"0 gr! branza de vaci
-2 #i$i -1(2 piept de pui la gratar
+ salata de varza
+1 mar+1 #i$i
-1 portocala -1(2 piept de pui la gratar
+ 200 gr spanac
, -1 ceai+
-o felie de sunca slaba
-1 banana -200 ml& supa limpede de
legume
-1 ou + 200 gr spanac
-1 iaurt mic -100 gr carne de vita la gratar
+ 200 gr salata verde
-1 mar
- -200 ml suc de mere +
-1 ou fiert tare
-1 iaurt mic -100 gr ficatei
+ 10 gr ciuperci la gratar +
-1(2 grepfruit
-1 iaurt mic -200 gr salata de cruditati +
-1 grepfruit
10 -1 cana de lapte
-o felie de sunca slaba
-1 banana -200 ml supa limpede de
legume
+10 gr carne slaba de vita la
gratar
+ 200 gr salata verde
-1 iaurt -200 gr salata cruditati (morcov
ras& telina si mar)
+ 1#i$i
11 -200 ml suc de mere +
-1 ou fiert tare
-1 banana -10 gr peste la gratar
+200 gr! fasole verde
-1 mar
-1(2
grapefruit
-200 gr salata cruditati (morcov
ras& telina si mar)
+1 iaurt mic
12 -1 cana de lapte -1(2 grepfruit -10 carne vita la grata+
-10 gr spanac
-1 mar
-1(2
grapefruit
-1 ou + 100 gr spanac
-1 mar
1" -200 ml suc de rosii
-0 gr! branza de vaci
slaba cu marar
-1 mar -1(2 piept de pui la gratar
+10 gr! fasole verde
+1 castravete murat
+1 #i$i
-1 iaurt mic -100 gr ciuperci la gratar
+10 gr andive(cu zeama de
lamaie)
+1 mar
1% -200 ml suc mere
-1 ou fiert tare
-1 iaurt mic -200 gr peste
+1 morcov + 1 cartof mic fiert
-1 portocala -200 gr salata cruditati (morcov
ras& telina si mar)
1 -1 cana de lapte
-1 felie sunca slaba
-1(2 grapfruit -10 carne vita la grata+
-200 gr! salata verde
-1 mar
-1(2
grapefruit
-200 gr fasole verde + 1
castravete murat
+1 iaurt mic
1+ -200 ml suc de rosii
-0 gr! branza de vaci
slaba cu marar
-1 banana -10 gr peste (crap! Salau sau
cod)
+ 10 spanac
-1 mar
-1 portocala -1(2 piept de pui la gratar
+200 gr sfecla rosie
-1 grepfruit
1, -1 cana de lapte
+"0 gr! branza vaci cu
marar
-2 #i$i -200 ml& supa limpede de
legume
-1(2 piept de pui la gratar
-1 portocala -1 ou fiert tare
+10 gr salata de varza
1- -1 ceai+
-o felie de sunca slaba
-1 banana -200 ml& supa limpede de
legume
-200 gr legume fierte
+ 1 iaurt mic
-1 iaurt mic -1(2 piept pui la gratar
+200 gr sfecla rosie
-1 mar
20 -200 ml suc de mere
-1 felie sunca slaba
-1 iaurt mic -100 gr ficatei
+10 conopida gratinata
-1(2 grapfruit
-1 #i$i -200 ml& supa limpede de
legume
+20 gr! salata verde
+1 ou fiert tare
21 -1 cana de lapte
-0 gr! branza de vaci
slaba
-1 banana -10 gr peste (crap! Salau sau
cod)
+200 gr! fasole verde
-1 iaurt mic -200 gr salata cruditati (morcov
ras& telina si mar)
-1 iaurt mic
22 -1 iaurt mic -1 banana -100 gr ficatei
+salata de varza
-1 mar
-1 grapefruit -1 ou fiert tare
+200 gr andive
-1 iaurt mic
2" -1 cana de lapte
+1 ou fiert tare
+1 felie graham
-1 portocala -120 gr ficatei
+200 gr cartofi fierti
+1 castravete murat
-2 mere
-1 iaurt mic -100 gr barnza de vaci cu
marar
+ 2rosii +2 castraveti
-1 mar
2% -200 ml suc de
portocale
-1 ardei gras + 0 gr
branza de vaci
-1 iaurt mic -100 gr peste
+200 gr broccoli
+200 gr salata verde
-1 banana -2 oua fierte
+200 gr spanac
2 -1 cana de lapte
-1 ardei gras
-1 felie sunca slaba
-1 mar +
1#i$i
-200 ml supa de legume
+1 felie graham
+200 gr salata cruditati
-1 mar
-1 iaurt mic -100 gr ficatei
+200 gr! fasole verde
-2 mere
2) -1 cana de lapte
-1 ardei gras
0 gr branza de vaci
-1 iaurt mic -100 gr carne pui
+conopida gratinata
-1 para(mar
2 mere -2 oua fierte in apa
+200 gr!slata varza
-1 mar
2+ -1 iaurt mic
-o felie cascaval +1
rosie
-1 banana -2 oua fierte tari
+1 telina rasa+1 morcov ras +
2 rosii
-1 mar
-1 piersica -10 gr peste
+200 gr!cartofi fierti
-1 iaurt mic
2, -1 cana de lapte
-1 ardei gras
-0 gr branza telemea
-1 iaurt mic -200 ml& supa limpede de
legume
-120 carne pui
+200 gr salata varza
-1 mar -0 gr telemea
+200 gr cartofi fierti
+2 castraveti murati
-1 iaurt mic
2- -200 ml lapte batut
-1 felie de cascaval
+1 felie de sunca
+1 felie paine graham
-1 mar +
1#i$i
-10 gr peste
+10 gr cartofi fierti
-1 mar
-1 iaurt mic -1 ou fiert tare
-o rosie
-100 gr cartofi fierti
-100 gr ciuperci
-1 mar
"0 -200 ml suc de
portocale
-1 rosie
-1 ou fiert tare
-1 banana -200 ml supa de rosii
-100 gr carne pui
+200 gr ciuperci
-1 piersica
-1 mar -0 gr sunca slaba
+200 gr fasole verde
+2 castraveti murati
-2 mere
"1 -1 cana de lapte
+1 ou fiert tare
-1 felie sunca slaba
-1 mar -100 gr peste
+200 gr ciperci
+200 gr salata varza
-1mar
-1 iaurt mic -200 gr salata cruditati(morcov
ras& telina si mar)
-0 gr branza telemea
-2 piersici
"2 -1 iaurt mic
-1 ardei gras
0 gr branza de vaci
-1 banana -100 gr ficatei
+200 gr cartofi fierti
+200 gr sfecla
-1 iaurt mic -100 gr peste
+200 gr gr salata cruditati
(morcov ras& telina si mar)
-1 mar
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