5 CLAVES PARA ROMPER CON EL PASADO

David Montalvo

Mientras sigamos estancados internamente, nuestra vida lo estar
externamente. La nica forma de ampliar nuestro conocimiento de la vida es
estar dispuesto a profundizar en ella. Da lo mismo si el problema ocurri hace
dcadas, el reto consiste en afrontarlo y resolverlo ahora, para que en las
dcadas que nos quedan por delante nos hayamos liberado de la trampa de
volver siempre a repetir los mismos desastres del pasado.
Marianne Williamson
Se acab la amistad? Termin la relacin? Cambiaste de trabajo? Te
mudaste a otra ciudad? Cerraste tu negocio?
De cuntas oportunidades, experiencias y regalos te ests perdiendo porque tu
pasado sigue estorbando en el camino? Sigues atado a eventos, relaciones,
recuerdos o historias que ya no son ni sern?
Definitivamente ya nada volver a ser como antes. Pero de cualquier manera,
existen personas que prefieren seguir en la aparente comodidad de vivir de la
misma manera de siempre, aunque los resultados no sean los que ellos buscan,
en lugar de tomar riesgos y hacer algo para que las cosas cambien.
Muchas veces es por falta de informacin, otras tantas, por miedo a dejar ir, a
romper y a soltar lo que ya sucedi.
Algunos dicen que es demasiado difcil dejar el pasado atrs y sanar, pero la
verdad de las cosas, es que, en base a mi experiencia con cientos de casos,
puedo afirmar que, la mayora de la gente se deja morir en su zona de confort.
Esto sucede, porque siempre lo ms fcil es no hacer nada, permanecer
estticos, como simples observadores. Es ah cuando la mente se vuelve en el
principal asesino silencioso, que la va acostumbrando a vivir a medias.
Dicen que los seres humanos tenemos memoria selectiva y nos acordamos slo
de lo que nos conviene. O como lo afirma Massimo Gramellini: Preferimos
ignorar la verdad para no sufrir, para no sanar. Porque de otro modo nos
convertiramos en aquello que tenemos miedo de ser: seres completamente
vivos.
Por eso, cuando enfrentamos una crisis o un cambio difcil en nuestra vida, en
un principio, nos angustiamos o entramos en shock y buscamos mil remedios
mgicos, pero despus, conforme va pasando el tiempo, nos vamos ajustando a
ese molde.
Algunos creen que lo normal es seguir con esas emociones txicas en nuestra
cabeza, aunque stas estorben el crecimiento o la llegada de nuevas
experiencias; llegan a pensar incluso, que en algn momento todo se
solucionar como por arte de magia.
Un claro ejemplo es cuando alguien termina una relacin tormentosa. Por un
lado, algunos llegan a instalar en su mente la creencia limitante de que TODAS
las relaciones en el futuro sern igual de difciles y complicadas, por lo cual,
cierran las puertas a una nueva. Otros, por el contrario, pueden pensar que slo
fue un resultado de su mala suerte y siguen la vida como si nada hubiese
pasado, sin darse la ms mnima oportunidad de obtener aprendizaje.
Si t eres uno de los que piensan as, tengo que ser muy honesto contigo y
decirte lo siguiente: Una cosa es no preocuparse de lo que ya sucedi pero otra
es permanecer estancado en la aoranza y en el recuerdo.
La vida es constante movimiento. Si no haces nada para quitar la hierba mala
del camino, (lase: romper tu pasado) seguramente se te dificultar llegar a
donde quieres e incluso estars condenado a seguir repitiendo las mismas
historias que no quisieras recordar, por ms que cambies de personajes.
Que no te pase, como aquel experimento de la rana, en el que en un primer acto
se coloc a una rana viva dentro de un balde de agua fra. La rana, anduvo
movindose en comodidad, sin problemas.
En un segundo acto, se puso a la rana pero en un balde lleno de agua hirviendo.
La rana entr y al tener contacto con el agua a esa temperatura, patale e hizo
todo lo posible para salir violentamente, un poco chamuscada.
Por ltimo, colocaron a la rana dentro del balde de agua fra, pero debajo del
mismo balde pusieron un mechero encendido, que fue va calentando el agua
paulatinamente. Al ser gradual el aumento de la temperatura, la rana lo toler y
se fue adaptando sin tomar las medidas necesarias, hasta que ya no tuvo la
energa necesaria para salir y muri hervida.
Para muchos, su pasado es como este balde de agua hirviendo. Al principio
puede ser doloroso y frustrante, pero despus con ideas paralizantes como la
de: el tiempo lo cura todo se empieza poco a poco a tolerar el dolor, tanto que
no se le pone atencin, y por lo mismo, no se hace nada para sanar lo que
sucedi, hasta que se vuelve parte de la rutina diaria bajo una indiferencia
absoluta.
Goethe lo explicaba de otra manera: No hay nadie ms esclavo que aquel que
falsamente se cree libre. Y parecera que as viven muchos, creyendo que no
deben de hacer nada para evolucionar, atados a elefantes fantasmas que
siguen rondando su mente, y que no desaparecern slo por dejar de ponerles
atencin.
Pueden ser situaciones tan variadas como esa relacin que no terminas de
cerrar, alguien de tu pasado a quien no has perdonado, una persona la cual ya
no est en un plano terrenal pero no puedes dejar ir, un trabajo del cual no te
has despedido al 100%, una historia de tu niez que todava no ha sido curada
emocionalmente. Cada quin sabe lo que sigue arrastrando.
Tal vez me digas: David, pero si llevo muchos aos viviendo as y no me pasa
nada, por qu ahora tengo que romper con eso?
Yo te respondera con otras preguntas: Te sientes plenamente feliz? Ests
atrayendo todo lo que deseas? Realmente ese es el lugar al que perteneces?
Es as la mejor manera de vivir y de realizarse?
Estoy convencido de que se vive mejor y se abren ms puertas cuando vivimos,
como deca Anthony de Mello, ligeros de equipaje, dejando de cargar lo que ya
no corresponde.
En algunas de mis conferencias he compartido el caso de la hermosa joven de
ochenta y pico de aos, que se acerc conmigo al final de una de mis charlas,
para abrazarme y darme las gracias, porque despus de cincuenta y tres aos
por fin haba podido perdonar a su padre. Lo que ms me impresion no fue lo
emotivo del evento (que confieso casi se me sale una lgrima), sino la cantidad
de aos que la seora haba estado cargando algo que pudo haber soltado
desde hace muchsimo tiempo.
Otro claro ejemplo de cmo nuestra historia personal se puede volver en un
importante obstculo, es el caso de Javier: un afamado empresario que no poda
establecer una relacin de pareja, a pesar de su notable xito en los negocios.
Despus de un par de sesiones, llegamos a la conclusin de que su problema
no tena nada que ver con sus habilidades externas de conquista, sino con un
patrn interno de comportamiento que lo vena persiguiendo desde hace aos
por una experiencia que vivi de abandono en su adolescencia. Ahora esas
carencias las proyectaba en sus relaciones.
Cuando Javier hizo conciencia de que haba algo que solucionar primero en el
interior para poder ver lo que deseaba en el exterior y trabaj profundamente en
despedirse de esa parte de su pasado, es cuando realmente logr establecerse
como l quera.
No en pocas ocasiones he compartido a los participantes de mis Conferencias y
Seminarios que una de las formas ms practicas para atraer lo que deseamos y
para despertar a la vida que siempre hemos soado es cerrar crculos y soltar lo
que ya no debe de estar. Parece una tarea simple, pero que genera enorme
beneficios si lo hacemos plenamente enfocados.
Qu puedes hacer hoy para iniciar el proceso de romper tu pasado? Te
comparto cinco claves que te podrn llevar de la mano en este camino de
reconciliacin contigo mismo y de esa manera, abrirte a nuevas posibilidades.
1) Aceptar que hay algo que cerrar
Parece algo tan obvio, pero en este punto es donde muchos se frenan, porque lo
que ms les cuesta es el darse cuenta. Hay que sincerarnos y saber si hay
algo que ya pas, sea una persona, experiencia, trabajo, ciudad, evento que
sigue causando una sensacin de malestar o incomodidad al recordarlo. Es
positivo y da mucha luz el hacer una lista de todos esos pequeos eslabones
que forman la gran cadena de nuestro pasado, pero que hemos dejado
inconclusos. El aceptarlo es un gran paso para empezar a despedirnos y para
entender que todo cumple un ciclo perfecto en nuestra vida.
2) Perdonar y pedir perdn
Cuando me preguntan cul es la llave perfecta para romper el pasado sin
titubear respondo que es perdonar y pedir perdn. El perdn, en cualquiera de
sus formas, libera y abre posibilidades. Perdonar es darnos un regalo de paz, de
amor y de alivio a nosotros mismos. Es dejar el ego a un lado y soltar el control.
Cuando pedimos perdn o perdonamos, es tambin una forma de limpiar los
sentimientos negativos que traemos con esa experiencia del pasado. De hecho,
con el primero con el que debemos de empezar es con uno mismo. Es
indispensable perdonarse, por que a algunos lo que ms les duele es no haber
sido lo que esperaban ser y eso es lo que ms los frena.
3) Agradecer sin culpas
Est bien haber vivido lo que viviste. No te culpes. Hiciste lo que estaba en tus
manos y es bueno darse el permiso de fallar. No somos perfectos. De verdad
que no hay nada ms liberador que el agradecer mil veces esa experiencia que
vivimos, haya sido el tiempo que haya sido, y obtener lo positivo de esa
situacin, por ms dolorosa que parezca. Siempre existen bendiciones
escondidas detrs de las crisis. El agradecimiento es una forma maravillosa de
reconocer nuestra fragilidad como humanos y saber que existi una razn
maravillosa para haber experimentado lo que experimentamos.
4) Limpiar el terreno. Moverte de lugar
Para sanar tu pasado, es importante hacer cambios en tu vida. No puedes
permanecer igual. Es importante darle giro a las cosas. En mi libro Los elefante
son vuelan dedico varias pginas a este tema, ya que lo considero fundamental
para cerrar esos eventos del pasado con broche de oro y que ya no vuelvan a
abrirse. Qu estrategias puedes implementar para que las cosas ya no sigan
igual? Qu pequeos pasos puedes dar para iniciar la nueva vida que quieres?
Qu accin debes emprender hoy, para que todo empiece a ser diferente?
Qu debes de borrar, quitar, limpiar, tirar, dejar de hacer?
5) Pedir ayuda en el proceso
Cualquier situacin del pasado se puede convertir en tu gran aliado de
aprendizaje y crecimiento si te das permiso de que as suceda. Esto puede ser
un proceso mucho ms sencillo si pides la ayuda de algn profesional. Soy un
promotor convencido de que es importante rodearnos de personas que sepan
ms que nosotros. Si crees que sera ms fcil para ti, que alguien te
acompaara en el camino, puedes buscar al terapeuta, tanatlogo o coach de
vida certificado ms cercano a tu domicilio o existen incluso algunos que ofrecen
sus servicios por internet. Tu futuro te lo agradecer.
Lo que hagas hoy por ti, ser el mejor regalo que podrs recibir maana. Por
ltimo, te comparto una metfora que me encanta y que siempre me ayuda a
tener ms claridad en este tema: El vidrio delantero de tu automvil es ms
grande que el espejo retrovisor, porque siempre ser ms importante el camino
que tienes enfrente a ti que el que dejaste atrs.
No tengas miedo de romper el pasado. Es momento de tomar decisiones, de
hacer cambios, y de permitir que llegue lo que realmente mereces a tu vida.

Fuente: http://www.davidmontalvo.com.mx

http://www.solocrecer.com/2012/10/04/5-claves-para-romper-con-el-pasado/