http://www.semana.

com/vida-moderna/articulo/que-hay-que-hacer-para-ser-feliz/404291-3
http://www.fucsia.co/belleza-y-salud/bienestar-emocional/articulo/consejos-para-ser-felizconsigo-mismo/45539#.VEWmkGd5N-F
http://dinamicasgrupales.blogspot.com/2009/06/dinamicas-para-expresar-sentimientos.html
http://japontotal.com/post/8624677592/leyenda-japonesa-de-la-semana-la-grulla
http://chikungenguadalix.blogspot.com/2011/10/el-pajaro-azul-cuento-oriental.html
http://mariadelcaminopsicologiayorientacion.blogspot.com/2012/12/dinamica-de-grupo-regalarfelicidad.html

Diez consejos del Papa Francisco para

la felicidad
Efe | Buenos Aires, Argentina | Publicado el 28 de julio de 2014

Vivir y dejar vivir, jugar, ayudar a otros, cuidar la naturaleza, buscar la paz,
respetar a los dems y olvidarse rpido de lo negativo son algunos de los diez
consejos para alcanzar la felicidad que el papa Francisco dio en una entrevista
publicada el domingo por una revista argentina.
"Viv y dej vivir, es el primer paso de la paz y la felicidad", dijo el Pontfice. Como
parte de este declogo para la felicidad, Francisco recomend no dejar de brindarse a
los dems pues "si uno se estanca, corre el riesgo de ser egosta y el agua estancada
es la primera que se corrompe".
Tambin aconsej moverse remansadamente, trmino que tom de un clsico
de la literatura argentina. "En Don Segundo Sombra hay una cosa muy linda, de
alguien que relee su vida. Dice que de joven era un arroyo pedregoso que se llevaba
por delante todo; que de adulto era un ro que andaba adelante y que en la vejez se
senta en movimiento, pero lentamente remansado. Yo utilizara esta imagen del poeta
y novelista Ricardo Giraldes, ese ltimo adjetivo, remansado. La capacidad de
moverse con benevolencia y humildad, el remanso de la vida", sostuvo.
Otra de las claves est en la sana cultura del ocio, disfrutar de leer, el arte y los
juegos con los nios. "Ahora confieso poco, pero en Buenos Aires confesaba mucho
y cuando vena una mam joven le preguntaba, Cuntos hijos tens? Jugs con tus
hijos? Y era una pregunta que no se esperaba, pero yo le deca que jugar con los
chicos es clave, es una cultura sana. Es difcil, los padres se van a trabajar temprano y
vuelven a veces cuando sus hijos duermen, es difcil, pero hay que hacerlo",
recomend.
En la misma lnea, agreg que los domingos deben ser compartidos en familia.
"El otro da, en Campobasso, fui a una reunin entre el mundo de la universidad y el
mundo obrero, todos reclamaban el domingo no laborable. El domingo es para la
familia", afirm.

Asi mismo, aconsej ayudar en forma creativa a los jvenes a conseguir un

empleo digno. "Hay que ser creativos con esta franja. Si faltan oportunidades, caen
en la droga. Y est muy alto el ndice de suicidios entre los jvenes sin trabajo. El otro
da le, pero no me fo porque no es un dato cientfico, que haba 75 millones de
jvenes de 25 aos para abajo desocupados. No alcanza con darles de comer, hay que
inventarles cursos de un ao de plomero, electricista, costurero. La dignidad te la da el
llevar el pan a casa", dijo.
Tambin recomend cuidar la naturaleza y olvidarse pronto de lo malo que
afecta la vida. "La necesidad de hablar mal del otro indica una baja autoestima, es
decir, yo me siento tan abajo que en vez de subir, bajo al otro. Olvidarse rpido de lo
negativo es sano", dijo.
El Papa invit a dejar de lado el proselitismo religioso para contagiar la fe desde
un dilogo que no se impone. "Podemos inquietar al otro desde el testimonio, para que
ambos progresen en esa comunicacin, pero lo peor que puede haber es el
proselitismo religioso, que paraliza. Yo dialogo contigo para convencerte. Cada uno
dialoga desde su identidad. La Iglesia crece por atraccin, no por proselitismo",
asegur.
Su ltimo consejo fue el de buscar activamente la paz. "Estamos viviendo en una
poca de mucha guerra. En frica parecen guerras tribales, pero son algo ms. La
guerra destruye y el clamor por la paz hay que gritarlo. La paz a veces da la idea de
quietud, pero nunca es quietud, siempre es una paz activa", asegur.
El Papa dijo que su nominacin al Nobel de la Paz no forma parte de su agenda.
"Nunca acept doctorados y esas cosas que ofrecen. Ni se me ocurre pensar en eso y
menos voy a pensar qu hara con esa plata, con toda franqueza. Pero evidentemente,
prescindiendo de un premio o no premio, creo que todos tienen que estar
comprometidos con el asunto de la paz, hacer todo lo que uno puede, lo que puedo
hacer yo desde ac. La paz es el lenguaje que hay que hablar", dijo.
En la entrevista, Francisco tambin cont la historia de la medalla del Sagrado
Corazn de Jess que lleva en el pecho. "Es de una seora que ayudaba a mi mam
a lavar la ropa, cuando no haba lavarropas, con la tabla, a mano. Eramos cinco, mam
estaba sola, esta seora vena tres veces por semana a ayudarla", cont.
Record que era una mujer de Sicilia, que haba emigrado a Argentina con dos hijos,
viuda, despus de que su marido muriera en la guerra.
Francisco se reencontr con la mujer cuando ya era una anciana y la acompa
durante diez aos, hasta su muerte. "Unos das antes se sac esta medalla y me dijo
'quiero que la lleves', y todas las noches cuando me la saco y la beso y todas las
maana cuando me la pongo, la imagen de esa mujer se me aparece. Era una
annima, nadie la conoca, pero se llamaba Concepcin Mara Minuto. Muri feliz, con
una sonrisa, con la dignidad de quien trabaj", cont el Papa.
Francisco revel que es gracias a esta mujer que l le tiene tanto cario a las
empleadas domsticas, que tienen que tener todos los derechos sociales.

Consejos

1. Vivir y dejar vivir

2. Ayudar a los dems

3. Moverse remansadamente
4. Tener una sana cultura del ocio
5. Jugar con los hijos
6. Ayudar a los jvenes a conseguir un empleo digno
7. Compartir los domingos en familia
8. Cuidar la naturaleza
9. Olvidarze de lo malo
10. Buscar activamente la paz

REGALAR LA FELICIDAD
OBJETIVOS:
Procurar un clima de confianza, autoestima y refuerzo positivo dentro de un grupo
pequeo.
Experimentar el dar y el recibir retroalimentacin positiva de una forma no amenazante.
DESARROLLO:
El instructor distribuye lpices y papel. Cada participante recibe papel suficiente para
escribir un mensaje a cada uno de los otros miembros del grupo.
El instructor hace una afirmacin como "a veces goza uno ms con un regalo pequeo que
con uno grande. Sin embargo, es comn que nos preocupemos de no poder hacer cosas
grandes por los dems y olvidamos las pequeas cosas que estn llenas de significado. En
el ejercicio que sigue estaremos dando un pequeo regalo de felicidad a cada uno de los
dems".
El instructor invita a cada participante a escribir un mensaje a cada uno de los dems
miembros del grupo. Los mensajes deben lograr hacer que la persona se sienta bien al
recibirlo.
El instructor recomienda varios modos de dar retroalimentacin positiva de modo que todos
puedan encontrar medios de expresin aun para aquellos que no se conocen bien o no se
sienten cercanos. Les puede decir que:
1. Traten de ser especficos. Digan: "Me gusta como sonres a los que van llegando" y no
vale "Me gusta tu actitud".
2. Escriban un mensaje especial para cada persona y no algo que pueda aplicarse a varios.
3. Incluya a todos los participantes, an cuando no los conozca bien. Escoja aquello a lo
que la persona responda positivamente.
4. Trate de decirle a cada uno lo que es verdaderamente importante o lo notable de su
comportamiento dentro del grupo, porqu le gustara conocerlos mejor o porqu est
contento de estar con l en el grupo.
5. Haga su mensaje personal: Use el nombre de la otra persona, tutelo y utilice trminos
tales como "Me gusta" o "Siento".
6. Dgale a cada persona qu es lo que de l, lo hace un poco ms feliz.

Se anima a los participantes a que firmen sus mensajes, pero tienen la opcin de no
hacerlo.
Despus de terminar todos los mensajes, el instructor pide que se doblen y se escriba el
nombre del destinatario en la parte exterior. Les pide que los repartan y los pongan en el
lugar que la persona escogi como "buzn".
Cuando se han entregado todos los mensajes, se pide a los participantes digan cules los
animaron ms, aclaren cualquier duda que tengan sobre algn mensaje y que describan los
sentimientos que tuvieron durante el ejercicio.
Dinmicas para los grupos, Fidel Signum

Los mejores regalos no son los que cuesten

ms dinero.
Los mejores regalos son los que se dan desde el
corazn.
Desconocido