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La dieta
Evita los alimentos desmineralizados, es decir, aquellos que no contengan cascarillas la cual
tiene aportes grandes de silicio, alimento consentido del cabello.
Consume avena: puedes agregarla a jugos, licuados, panes, ts, etc. Este es un alimento rico
en minerales para nutrir tu cabello. De la misma manera no dejes de consumir salvado de
trigo, salvado de arroz, rbanos, germinados, pan de centeno y salvado.
Consume mnimo 5 porciones de fruta durante el da: las fresas, el pltano, las manzanas son
las recomendables.
La queratina del cabello contiene grandes cantidades de azufre, por lo que te recomendamos
buscar en el mercado tabletas y dosis adecuadas para ti de este mineral.
Si tu circulacin es lenta, incluye en tu dieta una pequea cantidad adicional de yodo.
Alimentos que no deben faltar en tu semana: pepino, algas marinas, toda clase de nueces,
cacahuates, amaranto, zanahorias, harina de cebada integral, lechuga, poro, perejil, diente de
len,
aguacate,
chile
verde. En
el
mercado
existen
tabletas
de
algas
marinas (espirulina y otras) con las que puedes complementar tus comidas.
Es muy importante que cuando comas no solo trates de consentir tu paladar. El consumo de
verduras crudas puede no ser muy agradable para muchos, pero la verdura cruda es la que
ms minerales aporta a tu cuerpo. Puedes hacerte licuados y jugos con ellas, puedes
prepararte ensaladas. Por ejemplo, el jugo de perejil con pepino y endulzado con cualquier
tipo de melaza es un manjar para tu cabello.
Un consejo ms:
Cuando tengas dos horas libres, prepara la siguiente mezcla: una yema de huevo, dos
cucharadas de aceite de oliva, el jugo de dos limones y revuelve bien. Aplica en tu cabello y
reparte muy bien por todos lados. Deja ah la mezcla pro media hora y luego lava tu cabello.
Si atiendes y practicas lo anterior con voluntas, te aseguramos que en menos de seis
meses tu cabello tendr verdaderamente una apariencia extraordinaria.
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