AMINOCIDOS:

Arginina y Ornitina: aumentan la segregacin de la Hormona del Crecimiento,

aumentando la masa muscular y disminuyendo la masa grasa, y aceleran los procesos
regenerativos

* L-carnitina: es necesaria para transportar cidos grasos de cadena larga a travs de la

membrana mitocondrial.
Se sugiere que al producirse un aumento en el consumo de grasas favoreciendo as el ahorro
de glucgeno.
En los estudios ms recientes no se comprob el aumento del rendimiento con la ayuda de la
carnitina.
La L. Glutamina es el aminocido ms abundante en el tejido muscular.
La L. Glutamina juega un papel muy importante en el metabolismo del nitrgeno celular
(principal compuesto de la proteina.
La L. Glutamina trae el nitrgeno dentro del metabolismo por medio de la condensacin de
amonia con glutamate, con la ayuda del ATP.
GINSENG:
Sustancia conocida desde hace ms de 4.000 aos en culturas orientales. Viene a Europa
(holanda) hacia 1.610. Se le atribuye la estimulacin de RNA, sntesis de protenas, excitacin
o inhibicin del SNC, disminuye las tasas de colesterol sanguneo, efecto andrgeno o
estrgeno segn el caso, depresor del apetito, mejora del nimo y la capacidad de
concentracin, se cree que tambin mejora la resistencia al estrs , a la fatiga y al
envejecimiento, tiene accin anticancerosa.
Las contraindicaciones son para las personas hipertensas y embarazadas, tambin puede
producir ansiedad, insomnio o irritabilidad.
CREATINA:
La creatina es ingeridad para aumentar las resevas de la fosfocreatina; es un aminocido que
juega un papel fundamental en el metabolismo muscular y es capaz de aumentar el peso del
atleta quemando grasas y acelerando los procesos regenerativos.
VITAMINAS:
Una ayuda actual son los antioxidantes ya que retrazaran la fatiga y prevendran las
microlesiones causadas por el esfuerzo muscular, de las cuales partiran los futuras
contracturas y desgarros.
Son ingeridos una hora antes del principal entrenamiento.
En otros casos es suministrada solo la vitamina C en ese momento, ya que es a ella que se le
atribuye ese efecto ergognico.
FOSFATO:
El aumento en la dieta del consumo de fsforo para mejorar la funcin cardiovascular y
metablica durante ejercicio es practicada desde comienzo de siglo.
Los beneficios potenciales propuestos son la elevacin de los niveles de fsforo en la sangre,
extra e intracelular que mejora la fosforilacin oxidativa y la sntesis de la fosfocreatina,
mejorando de este modo la capacidad de produccin de energa en el cuerpo. Se cree tambin
que aumenta la produccin de 2,3-difosfoglicerato en los glbulos rojos, esta sustancia facilita
la liberacin de oxigeno desde los glbulos rojos.
La comprobacin de los efectos propuestos est dividida, varios estudios muestran mejoras
significativas en el Vo2 mximo y en le tiempo que transcurro hasta el agotamiento, sin
embargo otros estudios no demuestran dichos efectos.
No se han encontrado efectos secundarios hasta ahora, con la ingesta de dosis
recomendadas.
BICARBONATO DE SODIO:
El una sal alcalina que se encuentra en el cuerpo en forma natural, su funcin principal es
controlar el equilibrio cido-base.
Los efectos ergognicos propuestos son proporcionar un amortiguamiento del cido lctico,
permitiendo mayores cantidades de este en la sangre y aumenta el transporte del cido lctico
desde la fibra muscular a la sangre.
Todo esto podra retrasar la fatiga en ejercicios intensos.
Los estudios que confirman ests hiptesis recomiendan 300 mg/kg de peso corporal, para
actividades intensas o hasta el agotamiento entre uno y siete minutos de duracin.
OXIGENO:
Es una de las primeras ayudas ergognicas usadas; respirar oxigeno puro aumenta la cantidad
de este en la sangre (igual que en el dopaje sanguneo), intentando retrasar la fatiga o acelerar
la recuperacin.
En los juegos Olmpicos de 1932 los nadadores japoneses lo usaron en todas las
competencias logrando ser los que obtuvieron ms medallas, no se pudo demostrar que la
ganaron por estar ms preparados o por la ayuda del oxigeno.
Los efectos ergognicos solo ocurren en actividades de no ms de dos minutos de duracin y
la inhalacin se debe hacer justo antes de la competencia los efectos ergolenicos disminuyen
en gran medida a los dos minutos; se suministra por dos minutos y se larga la competencia si
se demora disminuye su efecto.

Esto tiene una gran contra que el C.O.I. y las diferentes federaciones internacionales no
permiten el suministro de ninguna sustancia dentro del estadio y si un juez lo viera lo puede
sancionar.
Sin embargo en la N.F.L. en EEUU si es aceptado dentro del estadio y es suministrado en los
entretiempos.

DOPING
Si hacemos un poco de historia, nos daremos cuenta de que el hombre siempre ha tratado de
buscar la forma de mejorar su rendimiento fsico en el deporte con el empleo de sustancias
artificiales o naturales.
Quiz uno de los primeros casos conocidos sea en la antigua China, donde hace cinco mil
aos se utilizaba la ephedra como tratamiento antiasmtico y estimulante, actualmente la
denominamos efedrina y es un broncodilatador.
No menos entendidos en la materia fueron los pueblos paleosiberianos, que conocan la forma
de alcanzar un estado de embriaguez, alegra o euforia en el que cualquier esfuerzo fsico era
fcil, por una elevacin del tono muscular (efectos todos ellos de la administracin de Amanita
muscaria, de donde se obtiene la murcerina).
Ya en el siglo XVI comenz la utilizacin del opio o adormidera, y conocimos su utilizacin con
la conquista de Amrica al observar que los incas utilizaban las hojas de coca masticndolas
para aumentar su rendimiento fsico ante la fatiga, hacindoles trabajar con mayor intensidad.
Ms tarde apareceran la cafena y el haxix de Oriente.
En el siglo XIX los ciclistas, mientras competan, tomaban una mezcla de cervezas, para
sobreponerse al esfuerzo.
DOPAJE CIENTFICO
Los resultados confirman que, efectivamente, se produjo un cambio en los nuevos sistemas del
doping, actualmente se usan los ms modernos aparatos y no solo aumenta el rendimiento
sino que se han reducido los riesgos. A modo de ejemplo vemos el cambio en los aos
sesenta, hizo que la prctica del ciclismo de competicin fuera ms peligrosa.
Corran cada vez ms, cada vez ms rpido y, sin duda, cada vez ms "cargados". Hasta la II
Guerra Mundial, el dopaje tena tintes folclricos: cafena, ter, sangre de toro en ampollas,
testculos aplastados de animales salvajes y las clebres "bolas de 4" con estricnina. La guerra
populariz las anfetaminas, muy apreciadas en especial por los pilotos de cazas. Las
anfetaminas se extendieron entre los ciclistas durante los aos cincuenta y sesenta. Era la
"bomba" de Fausto Coppi, la "dinamita" capaz de hacer literalmente explotar el cuerpo por
hipertermia. El 13 de julio de 1967, el britnico Tom Simpson cay fulminado durante el
ascenso al Mont Ventoux.
Durante la siguiente dcada, aunque las anfetaminas no fueron abandonadas, el "armario de
venenos" se enriqueci con varios estantes: los corticoides que se inyectaban a travs de la
camiseta -"el dardo"-, el "desayuno de los campeones" -los anabolizantes- y, por ltimo, la
hormona del crecimiento y la EPO. Las drogas usadas son todas "robadas" de la medicina, por
eso es ms fcil de lo que creemos conseguirlas vasta con ir a una farmacia y pedirla (las
recetas son algo que no son requeridas en todos los casos).
Debemos recordar que no es usado solo un mtodo dopante a la ves sino que se mezclan las
drogas.
ALGUNOS CASOS
BEN JOHNSON.
En la Olimpada de Sel 88 se descubri estanozolol, un anabolizante, en su orina. Fue
sancionado con dos aos de inhabilitacin y se le despoj de la medalla y del rcord. Tras
reconocer que se dopaba desde 1981, perdi todos sus ttulos.
EDDY MERCKX.
Con ms suerte que los fallecidos Lpez Carril y Hernndez beda, est en tratamiento por
una insuficiencia renal, al parecer por dopaje.
MATS WILANDER.
Dio positivo por cocana en un control antidopaje del torneo Roland Garros en 1995. Fue
suspendido del circuito oficial de tenis durante tres meses.
GIANNI BUGNO.
Tras la edicin de la copa Agostini de ciclismo, en agosto de 1994, dio positivo por exceso de
cafena en un control antidopaje. Fue sancionado con dos aos de suspensin y tuvo que
pagar 3.000 francos suizos.
DIEGO MARADONA
Futbolista argentino y reincidente nato, ha dado positivo en distintos controles antidopaje y
con diferentes sustancias. El ltimo caso se produjo en el Mundial de Ftbol de Estados
Unidos, en 1994, por tomar un estimulante llamado efedrina.
EQUIPO FESTINA.
Todos los ciclistas del equipo - Zlle, Virenque, Dufaux, Stephens- que iniciaron el Tour de
1999 fueron expulsados de la carrera despus de que se encontraran sustancias prohibidas en
poder del masajista Willy Voegt (500 dosis de EPO). Los ciclistas reconocieron que guardaban
partes de sus ganancias para la compra de EPO.

CLASIFICACIN GENERAL DE LAS SUSTANCIAS PROHIBIDAS

El Comit Olmpico Internacional hace la siguiente clasificacin.
1.
Sustancias Dopantes
- Estimulantes.
- Narcticos Analgsicos.
- Esteroides Anablicos.
- Beta bloqueadores.
- Diurticos
- Hormonas
2.
Mtodos de Doping.
3.
Sustancias Sujetas a Restriccin.
ESTIMULANTES:
Entre los estimulantes, los ms usados estn las anfetaminas, la efedrina, la norefedrina y la
cafena. Es fcil su compra sin receta, estos frmacos actan de diferentes formas en el
organismo. Producen un aumento de la actividad en el sistema nervioso central, aumentan la
concentracin, la alerta mental, la tensin arterial y aceleran el ritmo cardiaco.
INDICACIONES:
Son sustancias que estimulan el Sistema Nervioso Central o inhiben algunas de sus funciones
como el apetito. Se usan comnmente para mantener la estabilidad emocional del individuo y
controlar su peso.
REACCIONES ADVERSAS.
Es muy fcil la adiccin a estas sustancias, hipertensin, perdida de peso, psicosis, agitacin,
ansiedad, euforia, taquicardia, insomnio, depresin, cefalea, vomito, diarrea, impotencia,
cambios en el deseo sexual, crecimiento de las glndulas mamarias, trastornos menstruales,
perdida de cabello, dolor al orinar, aumento en la frecuencia de micciones.
DEPORTES EN LOS QUE MS SE UTILIZAN.
Todos los deportes que necesiten mejorar la concentracin y excitacin (deportes de raqueta,
ftbol, etc). Deportes que necesiten controlar su peso, por categoras (Boxeo, Aerbic, etc).
NARCTICOS ANALGSICOS:
Los narcticos son la morfina, la metadona, la pentazocina, etcEste tipo de sustancias no
han sido detectadas en los ltimos veinte aos de Juegos Olmpicos. La morfina y la metadona
son derivadas opiceos que reducen la percepcin del dolor y del cansancio, adems de
producir una falsa sensacin de bienestar. Todo esto por las altas concentraciones de opiceos
que se alcanzan. Pero hay un momento que el organismo ha de recuperar todo lo que ha
perdido en ese tiempo de intensa actividad (ya que el deportista no se siente cansado; es ms,
se siente muy fuerte) y se produce una disminucin de la capacidad del organismo, dndose
una depresin fsica y psquica.
INDICACIONES.
Estn indicados para calmar el dolor en casos como fracturas, dolores postquirurgicos, infarto
del miocardio y cncer, donde los analgsicos convencionales son insuficientes.
REACCIONES ADVERSAS.
Nauseas, vomito, cefalea, erupciones cutneas, convulsiones, depresin respiratoria,
somnolencia, resequedad de boca, sensacin de desmayos, contraccin de las pupilas y
excitabilidad.
DEPORTES EN QUE MS SE UTILIZAN.
Principalmente en los de contacto y combate.
ESTEROIDES ANABLICOS:
Son fabricados artificialmente los crearon para disminuir los grandes efectos adversos de la
testosterona, a pesar de esto siguen siendo muy grandes los efector secundarios, la ingesta
prolongada hace que sean irreversibles los efectos adversos. Aceleran todos los procesos
constructores del organismo. Aumentan el volumen magro (muscular), disminuyen la masa
grasa y aumenta el ritmo de maduracin sea, aceleran en gran medida los tiempos de
recuperacin y las cura de lesiones musculares.
INDICACIONES.
Los EA tienen una serie de indicaciones mdicas bien establecidas, tales como: a) tratamiento
de soporte para el estado de desnutricin que acompaa al sida; b) dolor seo en la
osteoporosis;
c) catabolismo inducido por corticoides; d) anemia grave; e) angioedema
hereditario; f) cncer metastsico en el varn, y g) dficit andrognico en los varones.
Tambin se utilizan a dosis bajas en el retraso constitucional de la pubertad y el crecimiento y,
aun en fase experimental, como tratamiento del envejecimiento y como mtodo de
contracepcin masculina.
REACCIONES ADVERSAS
Dolor al tener relaciones sexuales.
En nios antes de la pubertad, desarrollo sexual precoz, frecuencia aumentada de las
erecciones, engrosamiento flico, cierre epifisario prematuro (como consecuencia talla baja).
Disminucin del volumen de la eyaculacin, retencin de lquidos
Virilizacin en las mujeres: ronquera, acn, irsutismo (presencia de abundante vello en la cara),
aumento de la libido (aumento del deseo sexual).
En las nias: aumento del vello pbico, hipertrofia del cltoris, amenorrea.
Cncer de prstata, cada del cabello.
En casos de consumo prolongado hay TRANSTORNOS PSIQUIATRICOS IRREVERSIBLES.
DEPORTES EN QUE MS SE UTILIZAN.
En los deportes que se necesita mucha fuerza y masa muscular: Atletismo, fisicoculturismo,
ciclismo, hockey, ftbol americano, karate, halterofilia, lucha olmpica, tae kwon do y water polo.
Tambin son muy usados para la aceleracin de la recuperacin en lesiones musculares.

BETA BLOQUEADORES:
Bloquean los receptores adrenrgicos beta, impidiendo la unin del neurotransmisor,
enlentecen el ritmo cardiaco.
INDICACIONES.
Medicamentos utilizados en el control de la hipertensin arterial, de la angina de pecho y
ciertas arritmias cardacas.
REACCIONES ADVERSAS.
Hipotensin arterial, frialdad de las extremidades, fatiga muscular, disminucin de la frecuencia
cardiaca, alteraciones del sueo, erupciones cutneas y resequedad de ojos.
DEPORTES EN QUE MS SE UTILIZAN.
Los deportes de precisin, los cuales al enlentecer el ritmo cardiaco, logran disparar durante la
distole.
Bolos, tiros, tiro con arco y en general todos los deporte de precisin.
DIURTICOS:
INDICACIONES.
Favorecer o aumentar la diuresis (orinar). Se utiliza en padecimientos cardiovasculares y
renales como la hipertensin arterial y la insuficiencia renal.
REACCIONES ADVERSAS.
Deshidratacin, desequilibrio electroltico, hormigueo en las extremidades, disfuncin de la
audicin, perdida del apetito, nauseas, vomito, diarrea, poliuria (aumento en la frecuencia de
micciones), sensacin de sed, rubor, desvanecimientos, fatiga, irritabilidad, somnolencia,
confusin, fotosensibilidad, miopa transitoria, fiebre, formacin de clculos renales, hematuria,
glucosuria (presencia de azcar en la orina), insuficiencia heptica, convulsiones, fatiga
muscular y disminucin de la frecuencia cardiaca.
DEPORTES EN QUE MS SE UTILIZAN.
Aerbicos, boxeo, equitacin, fisicoculturismo, nado sincronizado, lucha olmpica, tae kwon do,
remo, ftbol americano; y en aquellos en los que el atleta requiere competir por peso corporal
los diurticos son muy usados para limpiarse, desintoxicarse de otras sustancias prohibidas.
HORMONAS:
INDICACIONES.
Sustancias indicadas en los casos en que existe deficiencia hormonal, enanismo, desnutricin,
etc.
REACCIONES ADVERSAS.
Nauseas, vomito, erupciones cutneas, choque anafilctico (reaccin generalizada que
conduce a la muerte), aparicin de pubertad precoz, cefalea, irritabilidad, depresin, dolor
abdominal, fiebre, urticaria aumento del volumen de los ovarios, retencin de sodio y agua.
DEPORTES EN QUE MS SE UTILIZAN.
En muchos deportes, es mucha la cantidad de efectos logrados con diferentes hormonas.
Nombraremos dos hormonas: la Hormona del Crecimiento y la Eritroproyetina (EPO).
Las hormonas son muy usadas ya que son difciles de detectar ya que son producidas en
forma natural por el organismo, es difcil detectar la hormona exgena en el cuerpo, sera fcil
detectarla con una molcula marcadora que se le pondra a la hormona exgena, pero los
laboratorios se niegan a esto (hay muchos intereses y dinero de por medio).
La Hormona del crecimiento es usada como sustituto de los esteroides anablicos, como ya
dijimos los anabolizantes aumentan la masa magra, disminuyen la masa grasa, acelera
enormemente los procesos regenerativos y promueve el almacenamiento de glucgeno
muscular.
Ya hay numerosos casos de atletas vctimas de sus efectos secundarios, tales como la
modificacin de la fisonoma, el aumento de la densidad sea del rostro, de las manos y de los
pies.
Eritroproyetina es comenzada a usar a mediados de los 80, est hace aumentar la segregacin
de glbulos rojos (hematocrito) en sangre. En ese punto, pueden desarrollarse trombos con
riesgo posterior de infarto de miocardio, embolia pulmonar o cerebral. Los deportistas que se
inyectan esta sustancia ven subir enormemente sus cifras de hematocrito (los valores normales
en un atleta se sitan entre un 42% y 45%). Cuando se supera la cifra del 55%, la sangre ya no
circula por los vasos con fluidez. Es aqu donde reside el principal riesgo para el deportista, no
slo por la mayor viscosidad del torrente sanguneo, sino porque la eritropoyetina eleva,
adems, la cifra de plaquetas. Si el trombo aparece en zonas vitales, como las arterias del
cerebro o las coronarias, hay un riesgo elevado de muerte sbita. Precisamente, la inexplicable
muerte de 16 ciclistas holandeses (incluido el campen nacional Bert Oosterbosch), entre 1987
y 1990, fue rpidamente relacionada con la administracin de EPO, aunque nunca se
investigara Las muertes eran idnticas: paros cardiacos, mientras los ciclistas dorman. El
aumento de la viscosidad sangunea y la baja frecuencia cardiaca durante el sueo pudieron
ser las causas. El hecho de que no se hayan registrado ms muertes en los ltimos aos se
debe a la administracin de sueros y anticoagulantes (Ej: cido acetisalicilico=aspirina) de
forma paralela a la inyeccin de EPO.
El COI nunca se ha decidido a dar el paso de introducir anlisis de sangre (hasta ahora los
controles son exclusivamente de orina) debido a su naturaleza "invasiva", a posibles riesgos de
infeccin y a reticencias de tipo religioso y yo agregara por los intereses econmicos.
Sin embargo, uno de los mayores obstculos era que los anlisis de sangre tampoco servan
para detectar la EPO.
La hormona del crecimiento (GH), junto con la eritropoyetina (EPO), es una de las grandes
asignaturas pendientes de la lucha antidopaje.

MTODOS DE DOPING:
Manipulaciones farmacolgicas:
"La Comisin Mdica del Comit Olmpico Internacional prohbe el uso de sustancias y de
mtodos que modifiquen la integridad y la validez de las muestras de orina en el control del
doping.
Entre los mtodos prohibidos se encuentra la cateterizacin, la sustitucin y/o la adulterracin
de las orinas y la inhibicin de la excrecin renal, particularmente por la probenecida y
compuestos derivados (COI).

DOPING SANGUNEO:
Fue un mtodo muy usado en la dcada de los setenta, el mtodo consiste en sacarse sangre
(un mes antes de la competencia), separar los glbulos rojos.
Despus se hace una transfusin de los glbulos rojos (transfusiones autgenas-glbulos del
propio individuo) o por alguna otra persona (transfusiones homlogas).
Los beneficios propuestos son los ya mencionados en la EPO, al aumentar la cantidad de
glbulos rojos que son los encargados de transportar oxigeno a los tejidos, habr un aumento
en la resistencia aerbica.
REACCIONES ADVERSAS.
Puede sobrecargar el sistema cardiovascular, la sangre se vuelve demasiado viscosa, con el
riesgo de trombosis por cogulos que se pueden formar, contagio por dicha va como el sida,
no acepta la sangre del donante.
DEPORTES EN QUE MS SE UTILIZAN.
Aumentar el rendimiento en los deportes de resistencia, que usen el metabolismo aerbico
mayoritariamente.
SUSTANCIAS SUJETAS RESTRICCIN:
ALCOHOL: los estudios no demuestran que pueda mejorar el rendimiento deportivo, su
reputacin es grande como sustancia que calma los temblores y la ansiedad, tambin es usado
para limpiarse, desintoxicarse de otras sustancias prohibidas ya que acelera la perdida de
lquidos y conlleva a la deshidratacin.
MARIHUANA
COCANA
NICOTINA
ETC.
Prof. Hctor Ifrn

Prohibida toda reproduccin sin nombrar el autor y la bibliografa consultada.

Bibliografa:
- Necesidades nutricionales de los atletas - Dr. Fred Brouns.
- Fisiologa del esfuerzo y el deporte - Platonov
- El libro de las vitaminas - Jossen Lyon.
Hemerografa:
- "Medicina del Ejercicio"- Revista oficial de la Sociedad Uruguaya de Medicina del Deporte.
- "El mundo" - Revista digital sobre medicina deportiva (Espaa).
- "Siicsalud" -Sociedad Iberoamericana de Informacin Cientfica - Revista digital - Medicina deportiva (Argentina).
- Ibercaf Trabajo n 12 - Foro de discusin - Espaa.
- El Pas Digital N 934 nov - 98.
- Panatln Internacional N 3 set - 98.