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  • SesiónSesión Entrenamiento Repliegue, Contraataque, Amplitud y Profundidad.

    Transféré par

    Miguel Angel Aroca GS
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    Este documento presenta el plan de entrenamiento para dos equipos, el Verde y el Azul, en la sesión número 25. El objetivo táctico es mejorar el control, el pase y el apoyo, así como el repliegue, la amplitud y la profundidad. El objetivo físico es mejorar la resistencia anaeróbica. La sesión incluye calentamiento, tres tareas tácticas defensivas enfocadas en el repliegue y la cobertura, y una parte principal de resistencia anaeróbica.

    Description originale:

    Sesión de entrenamiento para la mejora del repliegue, contraataque, amplitud y profundidad.

    Titre original

    SesiónSesión entrenamiento Repliegue, Contraataque, Amplitud y Profundidad.

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    © © All Rights Reserved

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    Este documento presenta el plan de entrenamiento para dos equipos, el Verde y el Azul, en la sesión número 25. El objetivo táctico es mejorar el control, el pase y el apoyo, así como el repliegue, la amplitud y la profundidad. El objetivo físico es mejorar la resistencia anaeróbica. La sesión incluye calentamiento, tres tareas tácticas defensivas enfocadas en el repliegue y la cobertura, y una parte principal de resistencia anaeróbica.

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    sur 1

    CARGA

    E.D.M ORIHUELA 2014/15

    SESION N 25

    EQUIPO 1: VERDE

    OBJETIVOS TECNICOTACTICOS:
    CAMPO
    Pol. El Palmeral

    JOSE

    N JUG

    TECNICOS: Control, pase.


    apoyo.Despejes.

    ANTONIO

    19

    SAMUEL

    FRAN

    PABLO

    DAVID

    GUILLERMO

    ISMAEL

    EQUIPO 2: Azul
    ANTONIO, ISMAEL, FRAN, PABLO,
    RAUL, MARIO, YASU, ELIAS, Y
    PAUL..

    FECHA/HORA
    13/10/2014

    TACTICOS: Repliegue,
    amplitud,y profundidad.

    INF "B"

    EQUIPO 3: COMODIN
    JUSTO

    JUSTO

    MACROCICLO: 1 Temporada

    ANTONIO
    RAUL

    MARIO

    ABDN

    JORGE. M

    OBJETIVOS FISICOS:
    Resistencia Anaerbica.

    ANTONIO

    JORGE

    MANU

    ELIAS

    PAUL

    AUSENCIAS

    JOSE, GUILLE, DAVID,


    SAMUEL,ANTONIO, JORGE.M,
    ABDON, JORGE Y MANU.

    LESIONADOS

    A.Ballester

    EQUIPO 4:

    MESOCICLO: Asimilacin

    YASHUSI

    CALENTAMIENTO:

    Feedback partido.
    Activacin control pase en rea. 3
    Secuencia de pases 1-2-3-4-3

    MICROCICLO: Ajuste

    3
    4

    Tiempo 5 y cambio sentido. Total 10`

    15 m
    4

    1
    1

    2
    10 m

    10 m

    T-2 TAREA TCTICA DEFENSIVA. INFERIORIDAD 4x6 CON REPLIEGUE TRAS DISPUTA BALN AREO.
    Objetivos: Coberturas y repliegue. Mecanizar movimientos de lnea de 4 en inferioridad numrica defensiva
    (6x4) despus de disputa de baln areo (disputa y coberturas).
    Descripcin: El equipo verde dispone de 4 jugadores dispuestos en una lnea defensiva de 4. El equipo azul
    tiene 6 jugadores, 3 medios, 1 delantero y 2 extremos. Un portero realiza un saque de golpe franco areo
    para que lo disputen los jugadores de la lnea defensiva del equipo verde con la oposicin de los jugadores
    del equipo azul. Se trata de despejar el baln con contundencia y seguridad. Una vez realizado el despeje el
    equipo verde se adelanta hasta la lnea delimitada. Uno de los medios del equipo azul, que tiene un baln,
    inicia un ataque contra la lnea defensiva que automticamente realiza un repliegue hasta el borde del rea
    producindose un (6x4). Si el equipo atacante consigue llegar (recibe pase o entra conduciendo a zonas
    amarillas elimina lateral) obligado a centrar, si lo hace en zona roja toma decisin libre (centro o tiro).
    Variante: Introducir un medio defensivo parA 6X5.`

    T-3 9x9 DEFENDER ALEJADO PORTERIA Y AMPLITUD EN CONTRAATAQUE .


    Objetivos: Contraataque. Repliegue avanzado y amplitud. Defender con lnea defensiva alejada
    de portera y contraatacar buscando zonas laterales. Descripcin: Equipo azul intenta que verde
    no llegue y finalice en zona amarilla , para poder contraatacar buscando zonas laterales (rojas),
    donde se eliminar al lateral estando obligado a centrar. Si no lo consiguen no atacan. Si equipo
    verde consigue realizar un tiro entre los 3 palos desde la zona amarilla, consigue una nueva

    3`

    T-2

    10`

    T-3

    5`

    T-T

    18`

    T-1

    C-1

    Estiramientos 5
    PARTE PRINCIPAL T-1 Resistencia Anaerobica (Raimon)

    T- 1

    35
    T-2

    C-2

    16

    T-3

    C-3

    16

    T-T

    C.T

    67` 90`

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