Chakras

LOS CHAKRAS.

A nivel energtico en nuestros cuerpos, Reiki trabaja principalmente
con los chakras. Reiki es energa, por lo que su accin se realiza sobre todo
a travs de estos centros energticos.

DEFINICIN.

La palabra chakra, en snscrito, significa rueda o disco que gira. Un
chakra es una puerta de entrada a la energa; es como una vlvula de entrada
a nuestro campo energtico con forma de cono o embudo que gira como un
torbellino en el sentido horario permitiendo la absorcin de la energa.

El sistema energtico del cuerpo humano se puede comparar a la red
elctrica de nuestro hogar.

En las paredes de cualquier habitacin, tenemos cables ocultos que
suministran energa en forma de electricidad a dicha habitacin. Pero esos
cables seran intiles sin algo muy importante: los enchufes, que permiten
distribuir la energa a los diferentes aparatos que conectamos a ellos.

Los chakras tienen la misma funcin en nuestro cuerpo que los
enchufes en una habitacin: distribuyen la energa que entra por nuestra
coronilla a los rganos, glndulas y msculos de nuestro cuerpo. Por esta
razn estn ubicados estratgicamente para ejercer su funcin.

Esa energa que entra por el chakra coronilla baja por un canal central
energtico paralelo a la columna vertebral y se reparte por los diferentes
chakras segn las necesidades de cada chakra. Cuando el chakra funciona
correctamente, la energa est en rotacin permanente, creando un
vrtice energtico que facilita su distribucin a los rganos y glndulas
adyacentes.

La energa debe fluir libremente entre los chakras y a travs de
ellos para alimentar los rganos principales con los que cada chakra se
corresponde.


PROBLEMAS CON LOS CHAKRAS.

El funcionamiento incorrecto de un chakra es la clave para entender
el por qu de una enfermedad o malestar fsico, mental o emocional.


Si la energa no fluye correctamente, el cuerpo energtico est en
desequilibrio y eso afecta a nuestro ser en todos los niveles.

Cuando un chakra no funciona correctamente, suele ser debido a tres
causas:

1. Exceso de energa.

Cuando se crea una situacin de exceso de energa en un chakra, es
lo equivalente, volviendo al ejemplo de la electricidad de nuestro hogar, a
enchufar un calentador muy potente en un enchufe y dejarlo ah mucho
tiempo. Los cables de la pared se calientan y hasta se puede quemar o
derretir el plstico del enchufe.

Pues lo mismo ocurre con un chakra que tiene energa retenida.
Se recalientan los rganos y glndulas que estn recibiendo exceso de
energa y empiezan a enfermar. Demasiada energa en el charka corazn,
por ejemplo, puede causar taquicardias, dolores de pecho y hasta infartos.
Un exceso de energa en el plexo solar puede causar lceras de estmago,
hernias de hiato y problemas digestivos.

Esa energa se suele acumular debido a su retencin por la mente.
Despus de un susto, por ejemplo, en lugar de liberar la energa creada
por el susto, la mente la retiene por si acaso. El resultado es que los
rganos y glndulas que se corresponden con un charka trabajan
en exceso.

Otra razn de que un chakra pueda tener un exceso de energa es
que el charka inferior a l est bloqueado y no deje fluir libremente
dicha energa, causando un cuello de botella o acmulo de energa que
no fluye.

La solucin en estos casos es dar Reiki al chakra para liberar ese
exceso de energa. A Reiki lo llaman energa inteligente porque suele
saber cmo actuar. Otra solucin a largo plazo es aprender a soltar energa
y emociones cuando ya no las necesitamos. Despus de enfadarte, aprende
a soltar la energa acumulada en el chakra sacral. Despus de pasar por una

situacin de estrs o miedo, aprender a liberar la energa acumulada en el

plexo solar, etc.

2. Bloqueos en los chakras.

Puede ocurrir que la energa fluya con dificultad cuando un chakra
est bloqueado.

Cuando un chakra est bloqueado, no fluye bien la energa que entra
y no es alimentado correctamente. El charka gira con lentitud y la energa
no se renueva. Esta situacin es tambin el origen de enfermedades y
malestares en nuestro organismo.

Un chakra bloqueado no permite que la energa fluya a travs de l
para alimentar los chakras inferiores, ya que se suelen alimentar desde
arriba hacia abajo. Por eso, un chakra corazn bloqueado afectara a los
chakras inferiores del plexo solar, sacral y base, por ejemplo.

El bloqueo suele ser causado por un problema emocional que no
conseguimos sanar. Cuando no deseamos afrontar una situacin,
bloqueamos el chakra relacionado sin darnos cuenta. Por ejemplo, si
tenemos un problema en el trabajo (el trabajo a menudo se relaciona con
el plexo solar) al que no queremos enfrentarnos, ignoramos el chakra en
cuestin. Al ser desatendido, dicho chakra se bloquea y hace enfermar a los
rganos y glndulas que estn a su alrededor.


Ante esta situacin, la energa sanadora de Reiki desbloquea ese
chakra liberando la energa estancada y nos obliga a afrontar el problema
que conlleva.

Un chakra bloqueado es una de las causas ms comunes de
problemas de salud y emocionales.

3. Baja energa en un chakra.

La tercera causa de problemas en una chakra es que, simplemente,
le falte energa. Esto puede ser causado por varios problemas: un chakra
superior que impida que le llegue energa; un sobre esfuerzo fsico o
emocional que debilite ese chakra tanto que a nuestro cuerpo energtico
no le d tiempo a reponer esa energa y, a veces, una conviccin de que la
emocin o el estado mental asociado con ese chakra deben ser suprimidos
o negados.


Un ejemplo de ste ltimo punto es alguien excesivamente racional
que no se fa de su intuicin. En ese caso, suprimira la energa de su
tercer ojo para reducir deliberadamente su potencia.

Otro caso muy frecuente de un chakra debilitado es cuando somos
vctimas de los denominados vampiros energticos. En estas situaciones,
personas carentes de energa se dedican a engancharse energticamente
a otros y usar su energa. Esto suele afectar principalmente a los chakras
plexo solar y corazn.

En estos casos, Reiki eleva nuestro nivel energtico, potenciando
ese chakra y dndole ms energa. A su vez, saca a la luz la razn de que
estemos suprimiendo ese chakra, si es el caso, y sana dicha causa. Por ltimo,
Reiki acta como una proteccin automtica contra los vampiros, ya que
si alguien intenta quitarnos nuestra energa, Reiki les da lo que buscan!,
ante cierto tipo de personas se abre una sesin de forma espontnea.

Resumiendo, ante estas situaciones Reiki acta de tres maneras:

Primero, eleva los niveles energticos hasta que fluye la energa.

Segundo, se liberan energas estancadas o atrapadas.

Tercero, se equilibra el chakra con los otros del cuerpo.

El resultado es equilibrio, armona y salud.

DESCRIPCIN DE LOS CHAKRAS Y SUS FUNCIONES.

El cuerpo tiene siete chakras principales que, alineados a lo largo de
un canal central, se distribuyen desde la corona hasta la base de la columna
vertebral.


Decimos que existe una parte del chakra anterior y otra posterior, ya
que los vrtices energticos atraviesan el cuerpo. De este modo, cuando
das Reiki, las posiciones de la espalda sanan la parte posterior del chakra.


Los chakras se extienden fuera del cuerpo, a nivel urico, a unos 70
centmetros del cuerpo, y muchos terapeutas de Reiki dedican una mayor
parte de su sanacin al aura, tratando los chakras de esa manera. Es una de
las razones de que la limpieza del aura despus de un tratamiento sea de
suma importancia: as se elimina la energa liberada durante el tratamiento.

Cada chakra tiene su propia nota musical y su propio color, ya que
tanto la msica como los colores son vibraciones energticas. Existen
muchas terapias que se centran en el uso de colores y sonidos para sanar un
chakra en particular.

Relaciones de cada chakra

PRIMER CHAKRA - CHAKRA DE LA RAZ - MULADHARA (Raz)
Color
Situacin
Smbolo
Nota
Mantra
Elemento
Verbo y derecho
fundamental
asociado
Finalidad
Cristales y piedras
Elementos anatmicos
asociados
Elementos y
situaciones asociadas
Sentido
Alimentos

Rojo.
Entre el ano y los genitales. Orientado hacia la tierra.
Flor de loto con cuatro ptalos, un cuadrado dentro y un
tringulo invertido.
Do.
Lam, Hum.
Tierra.
Tener derecho a poseer lo necesario para la supervivencia,
alimentos, vestidos, vivienda, salud, compaa.
Supervivencia, arraigo a un lugar.
De color rojo, rub, granate sanguina, cuarzo ojo de tigre.
Glndulas suprarrenales, plexo nervioso del cccix,
columna vertebral, ano, rganos sexuales, riones, vejiga,
pies, piernas, intestino grueso.
Hogar, familia, races, disciplina, arraigo, supervivencia.

Olfato.
Todos los que ayudan a una toma de fundamento:
protenas, carnes, pescados, vinos, guisos muy
condimentados, sin llegar a saciarnos.
Consecuencias fsicas de Hemorroides, estreimiento, accidentes que lesionan las
su mal funcionamiento
rodillas y piernas, citica, anorexia, enfermedades seas.
Consecuencias psquicas Sentimiento de desarraigo, miedo a enfrentarse con la vida
de su mal funcionamiento diaria, sentimientos de culpa, timidez, falta de concentracin,
despiste, desconfianza, dificultad para decir que no,
excesivo apego a las posesiones.
Comentarios
Trabajando este chakra para mantenerlo abierto nos
dar una base para toda nuestra vida, ya que si nuestros
cimientos son fuertes y nuestras races profundas, construiremos nuestra personalidad sobre una base slida.
Sabemos que pertenecemos, nos sentimos arraigados.
Otra funcin principal de este charka es posibilitarnos
una toma de fundamento o toma de tierra cuando nos
sintamos desorientados.
Es el final de la va de manifestacin y de la realizacin
material de nuestros pensamientos, deseos e ideas,
que se basa en la concrecin de objetivos a travs de la
concentracin de la atencin.

Ejercicios fsicos

Ejercicios psquicos

En general, todos los ejercicios que nos ayuden a mantener

sano y en forma nuestro cuerpo, que deben ser una mezcla
equilibrada de ejercicios aerbicos para mantener activo
y en forma los sistemas respiratorio y circulatorio, y
anaerbicos, para potenciar nuestros msculos y huesos.
Para una toma de contacto especfica y abrir el primer
chakra:
1. Caminar con las rodillas flexionadas y a ser posible
descalzos sobre la arena o el csped, pisando con fuerza
en el suelo.
2. Flexionar el tronco y apoyar las manos en el suelo.
Sentados, flexionar el tronco hasta cogernos las puntas de
los pies. Tumbados boca arriba, levantar las piernas hasta
la vertical.
3. Tumbados de espaldas, apoyamos las piernas contra la
pared y empujamos contra ella.
4. Cualquier ejercicio de baile o danza solo o acompaado.
5. Correr.
6. Saltar en el sitio, flexionando las rodillas al caer sintiendo la toma de tierra.
1. Redescubrir el sentimiento de inocencia y de plenitud
de nuestra infancia.
2. Cuidar y mimar a nuestro nio interior.
3. Recobrar la confianza en la madre Tierra y en nuestro
cuerpo.
4. Realizar actividades que potencien nuestra autoconfianza.

Smbolo del primer chakra.

SEGUNDO CHAKRA - CHAKRA SEXUAL - SVADHISTHANA (Sacro)

Color
Situacin
Smbolo
Nota
Mantra
Elemento
Verbo y derecho
fundamental
asociado
Cristales y piedras
Elementos anatmicos
asociados
Elementos y
situaciones asociadas

Naranja.
Unos cuantos dedos por debajo del ombligo, tiene un
chakra simtrico en la espalda de menor tamao.
Flor de loto con seis ptalos.
Re.
Vam o Bam.
Agua que se mueve y adapta al recipiente que la contiene
o al cauce por el que discurre.
Derecho a sentir.

De color anaranjado coral, cuarzo naranja, carnelita.

Ovarios, testculos, rganos sexuales, regin lumbar,
caderas, riones, vejiga.
Placer material, sexualidad, reproduccin, excrecin
urinaria, deseo, relaciones, dulzura, apreciacin de las
cosas bellas, emociones, movimiento.
Gusto.
Lquidos.
Problemas sexuales, aislamiento.

Sentido
Alimentos
Consecuencias fsicas de
su mal funcionamiento
Consecuencias psquicas Miedo a gozar, aberraciones sexuales, desprecio del
de su mal funcionamiento sexo, represiones de cualquier tipo de placer, bloqueos
energticos que coartan y limitan la expresin libre de
nuestra personalidad.
Comentarios
El segundo chakra nos impulsa a salir del enraizamiento del
primer chakra porque el deseo nos motiva a movernos y
cambiar tanto fsica como espiritualmente. Nos introduce
en la dualidad del yin y del yang, que en su atraccin generan
energa y en su unin deben mantener el equilibrio.
Debemos controlar las pasiones para continuar nuestra
evolucin espiritual ascendente hacia los chakras
superiores.
El ser humano por naturaleza tiende al placer que le da la
satisfaccin de sus deseos, y por ello, al satisfacer un deseo
sentimos placer, pero no debemos cegarnos en conseguir
algo externo, sino que debemos ser flexibles y dctiles
como el agua.

Ejercicios fsicos

Ejercicios psquicos

Todos los relacionados con el movimiento y rotacin de las

caderas, con el contacto y con el agua:
1. De pie con las rodillas flexionadas, balanceos y giros de
caderas.
2. Tumbado boca arriba con las manos detrs de la cabeza,
llevar las rodillas al pecho y girar hacia ambos lados.
3. Sentado, abrir las piernas lo mximo posible y despus
juntar los pies bajando las rodillas y flexionar el tronco lo
mximo posible.
4. Bailes y danzas de caderas como merengue o salsa.
5. Relaciones sexuales.
6. Natacin, baos, duchas, jacuzzi, saunas.
1. Descubre las represiones que te han enseado desde
nio, desinhbete, desbloquate y disfruta.
2. S consciente de tus emociones y no las reprimas
porque son energa que quiere salir de tu cuerpo y
expresarse, diciendo al mundo lo que llevas dentro.
Si las coartas, crears bloqueos energticos que se
manifestarn en enfermedades.

Smbolo del segundo chakra.

TERCER CHAKRA - CHAKRA DEL PLEXO SOLAR - MANIPURA

(Joya o piedra brillante)
Color
Situacin

Smbolo
Nota
Mantra
Elemento
Verbo y derecho
fundamental
asociado

Finalidad

Cristales y piedras
Elementos anatmicos
asociados
Elementos y
situaciones asociadas
Sentido
Alimentos
Consecuencias fsicas de
su mal funcionamiento

Amarillo.
En el centro de la lnea que une el ombligo y el plexo solar.
Tiene un chakra simtrico en la espalda a la misma altura
y de menor tamao.
Flor de loto con diez ptalos y un tringulo invertido
dentro.
Mi.
Ram.
El fuego.
Derecho a poder, a actuar y a obrar.
El poder del hombre proviene de su voluntad, que es la
energa dirigida a un objetivo concreto; la voluntad surge
de la concentracin en una meta deseada y conseguimos
concentrarnos cuando existe un equilibrio entre nuestras
polaridades yin y yang que nos mantiene centrados.
La transformacin de la materia en energa: el fuego
destruye la forma de la materia y la energa resultante
fluye hacia arriba.
Todas las de color amarillento, cuarzo amarillo, mbar,
topacio.
Intestino delgado, estmago, duodeno, hgado, pncreas,
glndulas suprarrenales.
Poder, voluntad, risa, alegra, humor, agresividad, vitalidad,
perseverancia.
Vista.
Hidratos de carbono, fculas.
Enfermedades del aparato digestivo, acidez, lceras, exceso
de peso centrado en un abdomen grueso, fatiga crnica,
adicciones a estimulantes.
La actividad de este chakra la percibimos con frecuencia
en forma de cosquilleo en el estmago en la zona del
tercer chakra, lo que nos indica que se ha concentrado
un exceso de energa que debemos dirigir y encauzar
adecuadamente.

Consecuencias psquicas Sentimiento de inferioridad, sensacin de inseguridad y

de su mal funcionamiento falta de autoconfianza.
Sensacin de culpabilidad, insatisfaccin con lo que sientes,
eres o haces, egosmo, adiccin al poder, voluntad
compulsiva y obsesiva aplicada a algo sin considerar
los dems aspectos de la vida; te encierras en ti mismo
bloqueando la salida al exterior de tus emociones
bsicas, mostrndote ante los dems, fro, calculador y
normalmente de mal humor.
Sentimiento de alienamiento y separacin de la fuente
interior del amor, a pesar de que tenemos de todo lo
material, nos sentimos desconectados e insatisfechos,
percibimos que nos falta algo que nos impide ser felices
y sentirnos plenos de fundamento vital, y ese algo es una
potencialidad que se nos dio con la vida y que es nuestra
capacidad de nio para entusiasmarnos con todo lo que
hacemos y conectar con la fuente.
El poder y la voluntad provienen del equilibrio de las
Comentarios
polaridades yin y yang de cada persona, superando la
tendencia excesiva y las oscilaciones hacia lo masculino o
lo femenino que nos atrapan en determinados baches o
aspectos de nuestra vida, de los que conseguimos salir
mediante el impulso que nos da nuestra fuerza de voluntad.
El fuego es el elemento que genera calor, activando la
voluntad y movindonos a la accin.
Cuando tenemos miedo sentimos fro e inactividad, para
superarlo debemos ser conscientes de que somos seres nicos
y maravillosos, valiosos para la humanidad, que tenemos
una misin que cumplir, y que todo comienza por amarse a s
mismo para posteriormente amar a los dems.
El poder no hay que buscarlo fuera de nosotros porque est
en nuestro interior y sus componentes son la autoconfianza, el
sentimiento de vala, la conexin con tu entorno, el quererse
a s mismo y la proyeccin de este amor sobre todo lo que te
rodea.
Con la voluntad dirigimos nuestra mente hacia la accin; para
crear nuestro futuro, t has creado tu mundo con tu mente y
tu voluntad.
El movimiento genera movimiento y la inercia genera ms
inercia, por ello con la voluntad comenzamos a movernos y
este movimiento de accin genera calor que produce ms
movimiento, de forma que el Universo nos devuelve lo que
le damos y si le damos movimiento nos devolver ms movimientopara conseguir materializar nuestros objetivos vitales.
Para avanzar hay que moverse y superar las dificultades; cada
vez que lo hagamos aumentar nuestra autoconfianza para
seguir movindonos.

Ejercicios fsicos

Ejercicios psquicos

1. Hacer jogging es adecuado tambin para tonificar el

tercer chakra.
2. El leador: de pie simula que tienes un hacha en las
manos y golpea con fuerza hacia abajo descargando la
energa del golpe en un tronco imaginario que tienes
entre tus piernas; a la vez, y sin reprimirte, emite el sonido
de liberacin que desees.
3. Abdominales en V: tumbado boca arriba, procura juntar
las puntas de los pies con las manos 15 veces seguidas.
4. Sentadillas: de pie flexiona las rodillas hasta donde
puedas 15 veces seguidas; si puedes, colcate un peso en
los hombros.
5. Giros de pie con los brazos estirados: estira los brazos y
gira las caderas sobre la cintura a derecha e izquierda 10
veces hacia cada lado.
6. El arco: tumbado boca abajo, sujeta por detrs los
tobillos con las manos y haz algunos balanceos.
7. Descargar tensiones: con una almohada o con el objeto
que creas conveniente, incluso con los pies o las manos,
golpea en la cama liberando la clera, la rabia o la ira cuando
lo creas necesario, no te reprimas ni te guardes estas
emociones negativas para ti solo.
1. Rompe las rutinas e inercias que te estn bloqueando.
2. Si tienes la sensacin de opresin o de estar en un callejn
sin salida haz algo para salir de l, muvete para romper la
inercia.
3. Cambia algn hbito que te aburra.
4. Analiza tu vida objetivamente e introduce cambios en las
situaciones en que te encuentres atrapado.

Smbolo del tercer chakra.

CUARTO CHAKRA - CHAKRA DEL CORAZN O CORDIAL - ANAHATA

Color
Situacin
Smbolo

Nota
Mantra
Elemento

Verbo y derecho
fundamental
asociado
Finalidad

Cristales y piedras
Elementos anatmicos
asociados
Elementos y
situaciones asociadas
Sentido
Alimentos

El chakra es de color verde, pero le afecta el color rosa.

A la altura del corazn, entre los pezones; por detrs tiene
su simtrico.
Doce ptalos de loto con una estrella de seis puntas
formada por dos tringulos; el invertido representa el
descenso del espritu hacia lo fsico y el apoyado sobre
su base simboliza el ascenso de nuestra parte fsica o
material en su evolucin hacia la espiritualidad.
Es el centro de donde parte la va energtica espiral que
comunica los siete chakras.
Fa.
Lam; sonido vocal E.
El aire (que representa la libertad, lo abierto, lo ligero, lo
etreo, que llena todo con su presencia dispersndose).
El aire tambin nos sirve de alimento vital, porque
contiene el Prana, Chi o Ki.
Derecho a amar.

Dar y recibir amor.

Lograr el equilibrio de nuestra parte fsica y nuestra parte
espiritual. Es un puente por el que la energa circula en los
dos sentidos, en la corriente liberadora hacia los chakras
superiores y en la corriente manifestadora hacia los
chakras inferiores.
Es la culminacin de lo fsico y la base de lo espiritual.
Las de color verde y rosa, como la esmeralda, la turmalina
o el cuarzo rosa.
La glndula timo, pulmones, corazn, aparato respiratorio,
brazos, manos.
Tambin se llama chakra cordial porque es el centro del
amor.
El tacto.
Los vegetales.
El oxgeno y el prana del aire que respiramos.
Enfermedades cardiacas y respiratorias.

Consecuencias fsicas de
su mal funcionamiento
Consecuencias psquicas Incapacidad de amar,
de su mal funcionamiento alienacin, egosmo.

aislamiento,

desconexin,

Comentarios

Ejercicios fsicos

Representa el equilibrio interior y el equilibrio en nuestra

relacin con los dems y con el universo, y tambin el amor
universal que nos produce una sensacin de conexin,
de estar integrados y de pertenencia a la unidad csmica
dentro de nuestra individualidad.
Cuando este chakra est abierto nos sentimos realmente
conectados con todo lo existente e irradiamos vibraciones
elevadas que son detectadas y recibidas por los dems y
por todo lo existente en el Universo, nutrindonos esta
sintonizacin y colmando nuestras expectativas vitales.
En Reiki este chakra es el ms importante porque la energa
que transmitimos pasa por l antes de salir por las manos,
de forma que en las sesiones de Reiki sentimos cmo
estamos canalizando energa pura y limpia de amor divino
hacia el receptor.
1. Los ejercicios respiratorios del Pranayama combinados con
los bandhas (llaves energticas) para manipular el aliento:
- Respiracin completa: tumbado, inicia la respiracin nasal
comenzando por el abdomen, pecho y clavculas; luego
espira lentamente en el mismo orden, expulsando bien todo
el aire.
- Respiracin gnea: realiza series de varias respiraciones
abdominales rpidas con el diafragma expandiendo y
contrayendo el abdomen.
- Respiracin alternativa: tapndote alternativamente los
orificios de la nariz, inspira lentamente por uno y espira por
el otro.
Realiza series de 15 veces seguidas.
2. Aperturas pectorales de todo tipo: realizar previamente
una serie de giros a ambos lados con los brazos en los dos
sentidos; luego con los brazos estirados realizar molinos,
girando las caderas a derecha e izquierda y despus llevar los
dos brazos hacia atrs juntando los omoplatos y abriendo el
pecho todo lo posible.
3. Tumbados con un apoyo en la espalda (almohadn,
taburete, brazo de un silln) arquear la columna vertebral lo
mximo posible, visualizando cmo se abre nuestro chakra
cordial y se disuelven los bloqueos con cada apertura.
4. Tumbados boca abajo con los brazos y piernas estiradas
intentar flexionar la espalda hacia atrs lo mximo posible.
5. Tumbados boca arriba con las manos en los glteos y la
cabeza apoyada en el suelo arquear la espalda lo mximo
posible.
6. Sentados en el suelo, levantar un brazo pegado a la cabeza
y doblarlo por detrs del cuello hasta agarrar a la mano del
otro brazo que se ha doblado por detrs de la espalda a la
altura de la cintura.

Ejercicios psquicos

1. Analiza cmo ests de amor.

2. Si odias a alguien, deja de hacerlo y envale amorosamente
tu perdn y tu amor.
3. Si tu camino se ha cruzado con el de otra persona y os
molestis, recuerda que cada uno sigue su lnea de evolucin
y que stas pueden ser paralelas llevando cada uno su ritmo, y
que si se cruzan es porque t tienes algo que aprender de esa
interseccin, y que hasta que no lo aprendas se repetir esa
situacin.
4. Antes de querer ms a los dems tienes que quererte a ti
mismo.
5. Qu te reprocha tu crtico interior? Si lo hace frecuentemente, dile amablemente que deje de hacerlo cuantas
veces sea necesario; persiste y persevera en este ejercicio, y
conseguirs dominarlo; al fin y al cabo, t eres quien manda.
6. Cuida a tu nio interior y recobra la inocencia y el amor de
tu niez, aplicndolo a tus relaciones actuales; entrgate sin
esperar nada a cambio.
7. Ayuda a alguien todos los das.
8. Recuerda que el Universo es un espejo en el que te reflejas
y que siempre te devuelve lo que le envas.
9. Lo que te desagrada de los dems es un reflejo de tus
propios defectos; cuando menosprecias, criticas, insultas o
atacas a alguien, en realidad lo ests haciendo contigo mismo.
Recuerda que esto se repetir hasta que lo aprendas.
Es una ley universal que lo que das te ser devuelto.

Smbolo del cuarto chakra.

QUINTO CHAKRA - CHAKRA DE LA GARGANTA - VISHUDHA

(Purificacin)
Color
Situacin
Smbolo
Nota
Mantra
Elemento
Verbo y derecho
fundamental
asociado
Finalidad

Cristales y piedras
Elementos anatmicos
asociados
Elementos y
situaciones asociadas
Sentido
Alimentos
Consecuencias fsicas de
su mal funcionamiento
Consecuencias psquicas
de su mal funcionamiento
Comentarios

Azul.
En la garganta; tiene uno simtrico en la parte posterior
del cuello.
Flor de loto de diecisis ptalos, con un tringulo invertido
y un crculo en su interior.
Sol.
Ham, y la vocal Y.
El sonido.
Derecho a hablar.

En nuestro camino evolutivo ascendente salimos del equilibrio del cuarto charka y la energa llega al quinto chakra,
donde se purifica y se afina ms, aumentando su frecuencia y convirtindose en sonido; aqu se prepara para entrar
en las vibraciones ms sutiles de lo visual (sexto chakra) y
la conciencia del absoluto espiritual (sptimo chakra).
Las de color azul, azul turquesa.
Glndula tiroides y paratiroides, cuello, cuerdas vocales,
hombros, amgdalas, brazos.
Armona, conexin, comunicacin, vibracin, creatividad.
El odo.
Las frutas.
Afecciones de la garganta.
Problemas de voz, irritacin de las cuerdas vocales.
Problemas y dificultades de comunicacin, temor a hablar
por miedo a meter la pata.
Necesidad continua de hablar, charlatanera.
El sonido tiene un efecto purificador y organizador de las
partculas hacindolas vibrar y posee propiedades como el
tono, la frecuencia, el ritmo, la resonancia, etc.
Dentro de nosotros se suceden multitud de ritmos, el
del corazn, el de la respiracin, el de la circulacin, los
biorritmos, la ovulacin, etc.
Todo es vibracin y con los actos de nuestra vida
inconscientemente elegimos a qu nivel queremos vibrar.
Las actividades fsicas nos hacen vibrar a niveles ms bajos
que las actividades mentales e intelectuales.

La vibracin ms elevada es el amor en el grado de entrega

incondicional, que genera el estado de conexin csmica
con el universo, manteniendo a la vez la conciencia de tu
individualidad como parte del todo.
Para mantener este charka activo, el cuerpo debe haber
alcanzado tambin cierto nivel de depuracin a travs de la
alimentacin sana y del ejercicio regular.
Es el chakra de la creatividad y de la comunicacin.

Ejercicios fsicos

Ejercicios psquicos

1. Pronunciacin repetida y sistemtica de mantras,

especialmente el mantra OM.
2. Abrir la boca todo lo que puedas sacando totalmente la
lengua y extendiendo al mximo todos los msculos de la
cara y del cuello; a la vez emite en voz alta el sonido Ham o
cualquier otro que prefieras, manteniendo esta posicin por lo
menos 30 segundos y repitindola tres veces.
3. Giros del cuello y movimientos del mismo en todos los
sentidos.
4. Si puedes, con la cabeza apoyada en el suelo haz el pino
contra una pared y mueve la cabeza adelante y atrs
ayudndote con los brazos.
5. El arado: tumbado boca arriba eleva las piernas y llvalas
por detrs de la cabeza hasta tocar el suelo; si puedes, mantn
los brazos estirados hacia la cabeza.
6. Grita con fuerza los sonidos que te apetezcan en un sitio
donde no molestes a nadie.
7. Ejercicios de vocalizacin, leyendo poesa para aadir ritmos
cambiantes.
8. Cualquier tipo de cantos.
1. Si te encuentras cerrado a los dems por miedo a ser rechazado
y no te comunicas lo suficiente por timidez o por temor a quedar
en ridculo, potencia tu autoestima y recuerda que en tu
niez eras un ser espontneo y que eras apreciado por ello;
recupera ese sentimiento de poder y trabaja tu comunicacin
con los dems.
2. Si en tu niez tuviste traumas de comunicacin, trabaja tu
autoestima afirmando hasta que la interiorices en tu personalidad
la realidad de que eres un ser nico, digno de amor y respeto
como todos los dems y que tienes todo el derecho a comunicarte
con tus semejantes y expresar tus sentimientos sin miedo al
ridculo o al rechazo.
3. Recuerda que lo que enves al Universo te ser devuelto,
y que si le envas comunicacin espontnea y amorosa sers
correspondido con la atencin y la respuesta comunicativa de los
dems.
4. Cuando sientas la necesidad de hablar con alguien, hazlo
espontneamente, recordando que a todos nos gusta recibir una
comunicacin espontnea y amorosa de nuestros semejantes,
y que si tu interlocutor se muestra hostil o distante es una
deficiencia suya y no tuya, que tendr que resolver l y no t.

Smbolo del quinto chakra.

SEXTO CHAKRA - CHAKRA DEL TERCER OJO - AJNA

(Percibir, disponer)
Color
Situacin
Smbolo
Nota
Mantra
Elemento
Verbo y derecho
fundamental
asociado
Finalidad

Violeta.
Entre las cejas; tiene su simtrico detrs de la cabeza.
Un crculo con dos ptalos blancos y un tringulo invertido
en su interior.
La.
OM.
La luz.
Derecho a ver.

Nos introduce en el mundo de lo no material.

Segn desarrollemos este chakra aumentar nuestra
clarividencia y nuestras facultades de percepcin
extrasensorial.
Cristales y piedras
Amatista.
Elementos anatmicos
Glndula pineal, ojos, frente, nariz, parte inferior del
asociados
cerebro.
Elementos y
Color, luz, visin, intuicin, clarividencia, capacidad de
situaciones asociadas
visualizar.
Sentido
La vista.
Alimentos
No tiene alimentos asociados, pero s las drogas
psicotrpicas, naturales y sintticas.
Consecuencias fsicas de Problemas de visin, dolores de cabeza relacionados con
su mal funcionamiento
la visin.
Consecuencias psquicas Trastornos psicolgicos relacionados con la visin,
de su mal funcionamiento alucinaciones, interpretaciones deformadas de la realidad,
estados de confusin mental.
Comentarios
La vibracin energtica sigue aumentando.
Hemos superado la frecuencia del sonido y entramos en la
de la luz, que es energa vibracional diferente y ms fina.
Nuestros sentidos perciben la luz como colores de
diferente longitud de onda y frecuencias, y a medida que
los colores son ms fros, sus frecuencias son ms altas y
nos influyen de diferente forma, materia que estudia la
cromoterapia.
En el sexto chakra trascendemos el tiempo, ya que la
visin no depende del tiempo; en el mismo instante
podemos ver un solo objeto o miles de ellos formando un
todo hologrfico.

Ejercicios fsicos

Ejercicios psquicos

1. Masaje de los ojos: comenzar masajeando con los dedos

ndices las cejas en sentido longitudinal; luego, con las yemas
de los dedos, masajear circularmente las sienes y alrededor de
los ojos, con los dedos medios los puntos medios debajo de
los ojos y con los dedos ndice y medio masajear circularmente
con los prpados cerrados encima de los dos globos oculares,
acabar frotando las palmas y colocndolas en forma de copa
tapando los ojos.
2. Si dispones de una luz lser, aplicarla entre las cejas en
intrvalos cortos con los ojos cerrados.
3. Excitar con acupuntura elctrica o convencional, o con
digitopuntura las sienes y los puntos de encima de las cejas.
4. Visualizaciones de formas geomtricas simples.
5. Meditacin con el smbolo Antahkarana.
En las meditaciones guiadas, realizar visualizaciones. Puedes
grabar un audio y escucharlo en meditacin concentrndote en
las visualizaciones que te lleguen.

Smbolo del sexto chakra.

SPTIMO CHAKRA - CHAKRA CORONA - SAHASRARA

(Multiplicado por mil)
Color
Situacin
Smbolo
Nota
Mantra
Elemento
Verbo y derecho
fundamental
asociado
Finalidad

Cristales y piedras
Elementos anatmicos
asociados
Elementos y
situaciones asociadas
Sentido
Alimentos
Consecuencias fsicas de
su mal funcionamiento

Blanco y oro.
Encima de la cabeza, orientado hacia arriba, no tiene
simtricos.
Flor de loto de mil ptalos completamente abiertos.
Si.
N nasal o M.
El oro.
Derecho a saber.

Es la culminacin de la corriente ascendente de

espiritualidad (corriente liberadora).
Es nuestra puerta de contacto con la dimensin no fsica.
En el nivel II comenzamos a explorar el mundo espiritual y
con nivel III y Maestra penetramos en l.
Amatista, diamante, cuarzo blanco puro.
Glndula pituitaria, parte superior del cerebro, sistema
nervioso central.
Espritu, Creador, inteligencia, percepcin.

Ninguno. Se relaciona con el pensamiento y lo espiritual.

Ninguno. Se relaciona con el ayuno.
Actitud de quien cree saberlo todo, que siempre quieren
tener razn y dominar y manipular a los dems para que
adopten su postura o hagan lo que ellos quieren (en
realidad, son personas inseguras e inmaduras que,
asustadas de sus deficiencias, intentan suplirlas con esta
actitud de prepotencia).
Dificultad para pensar autnomamente porque no confan
en s mismos y buscan siempre el apoyo de los dems.
Rigideces en los sistemas de creencias, fe ciega en los
dogmas establecidos y miedo a la expansin de su propia
conciencia.
Consecuencias psquicas Estrechez mental: Si no lo veo, no lo creo.
de su mal funcionamiento Expansin del ego, de forma que todas las actividades se
orientan para satisfacerlo.
Dificultad de concentracin y dispersin mental.
Valores directores orientados al materialismo, con olvido e
incluso desprecio de todo lo espiritual.

Comentarios

Ejercicios fsicos

Ejercicios psquicos

Es el origen de la corriente manifestadora; nuestra realidad

fsica comienza en el pensamiento con una imagen mental de
lo que deseamos, hasta que se manifiesta en el plano fsico
que es el mundo material de energa densa perceptible por los
sentidos.
Tambin es el final de la corriente liberadora que parte del
primer chakra y va ascendiendo de forma que lo material se va
transmutando en espiritual.
Segn vamos ascendiendo y evolucionando espiritualmente,
vamos viendo todo desde una perspectiva ms alta y objetiva,
y tenemos una visin de conjunto que aumenta nuestra
conciencia de seres humanos trascendentes y divinos.
Posturas invertidas:
1. Tumbados de espaldas, elevar las piernas y la espalda,
apoyados en los codos que sujetan la cintura.
2. Con la cabeza y las manos apoyadas en el suelo hacer el
pino, al principio apoyados en una pared.
3. Si dispones de un inversor, utilzalo!
Cualquier tipo de meditacin.
Sentado con la espalda recta concentra tu atencin en el vaco
mental, como mnimo 20 minutos, preferiblemente con ayuda de
un mantra.

Smbolo del sptimo chakra.

Tcnicas para sanar los chakras con Reiki

El primero y fundamental es el autotratamiento completo. Durante
un autotratamiento, las posiciones de las manos cubren todos los chakras
principales a partes iguales, sanando cada uno de ellos.

La segunda tcnica es el equilibrado de chakras. Mediante ese
equilibrado ejerces las tres funicones de Reiki: equilibrar, cargar y
desbloquear los chakras.

Adems, puedes planificar sesiones especficas para sanar los chakras
por orden. Durante una semana, diariamente, abres una sesin de Reiki
con la repeticin de sanar un chakra en particular y aplicas tus manos a ese
chakra 20 minutos, empezando el primer da con tu primer chakra.

Repites el proceso durante 20 minutos todos los das, chakra por
chakra durante 7 das.

Por ltimo, puedes desarrollar tu intuicin de la siguiente manera:
te acuestas, abres una sesin de Reiki y ests tranquilo con las manos a
los lados, meditando sobre tus chakras, visualizando cada uno; si quieres,
visualizando su ubicacin y el color asociado con el mismo.

Llega un momento en que tus manos parecen querer moverse a un
chakra en particular, y te dejas llevar de manera que tus manos se posen
sobre ese chakra. Las dejas ah, nuevamente siguiendo tu intuicin, hasta
que consideres que ha terminado la sesin.

Aparte de Reiki, hay numerosas tcnicas y trabajos con colores y
sonidos que puedes usar para mejorar tu conocimiento de cada chakra y
trabajar ms con ellos.

Usar los chakras para averiguar causas

Podemos hacer un trabajo de detective, usando los chakras para averiguar causas de enfermedades y malestares. La razn es que, normalmente,
un problema con un chakra es sntoma y no causa de una enfermedad o
malestar. Igual que una enfermedad fsica es la manifestacin final.

Las emociones y los chakras

Las emociones son la manifestacin de nuestro estado energtico a
travs de la manera en que nuestros pensamientos interactan con nuestro
cuerpo fsico mediante la energa.

Para entender mejor este concepto, usemos un ejemplo: cuando estamos
en una situacin de peligro, la mente lleva a cabo una serie de acciones con
nuestro cuerpo como reaccin a ese peligro. Esas acciones fsicas, que pueden
ser un aumento del ritmo cardaco, una mayor segregacin de adrenalina,
una reduccin del flujo sanguneo del sistema digestivo para dirigirlo a las
extremidades, etc., crean un estado energtico en nuestro cuerpo y se traducen
en sensaciones llamadas emociones, en este caso, el miedo. Por eso una
emocin tiene la peculiaridad de ser algo que sentimos a nivel fsico (el miedo en el plexo solar, por ejemplo), pero a su vez no ocurre nada en concreto
con un rgano preciso que podamos identificar, excepto en casos extremos (la
expresin cagarse de miedo puede ser un hecho real!).

Por ello estas emociones representan energa que en su momento puede
ser til (como en el caso de arriba, para salvarnos la vida en una situacin
de peligro). Pero el problema radica en que nuestra mente se ha vuelto
todopoderosa, hasta convertirnos en enfermos mentales. No sabemos
apagarla y no sabemos funcionar sin ella. En circunstancias normales es una
herramienta muy til, pero como cualquier cosa de la que se abuse, si la
usamos constantemente, se vuelve en contra de nosotros.

La mente tiene tendencia a retener energa en un chakra despus de que
haya pasado su momento de utilidad. Sentir miedo por algo varios das despus
del suceso es cosa del todo habitual, por ejemplo. Sentir tristeza despus de un
luto durante mucho tiempo es otro ejemplo. Si no soltamos esa energa que ya
no nos sirve, enfermamos y sufrimos.

BIBLIOGRAFA

- Manual de los Chakras, Curso de Reiki I. - John Curtin

- Libro completo de Reiki, Captulo 6. - Jos Mara Jimnez Solana