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Tcnica de PNL Para Eliminar

Comportamientos Compulsivos!

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Introduccin

Un cordial saludo,estimados amigos y amigas de AprenderPNL.Com...sean

bienvenidos a este nuevo Reporte gratuito de Programacin Neurolingstica.
Soy Mario Farinola y hoy veremos una Tcnica de PNL para interrumpir y eliminar
ciertos comportamientos compulsivos/obsesivos.
Mediante esta poderosa tcnica de la PNL vamos a trabajar sobre una
"compulsin" : estamos hablando de un comportamiento compulsivo, un
comportamiento que se repite porque trabaja a nivel de la mente inconsciente.
Por tal motivo, a veces se hace difcil detectarlos conscientemente y eliminarlos.
Hay compulsiones como por ejemplo, comer un tipo de alimento (como respuesta a
ciertas situaciones),comerse las uas, fumar, drogarse, tomar alcohol, comprar
compulsivamente, gastar el dinero descontroladamente en el casino, la lotera,etc.
Por cierto que los comportamientos compulsivos se relacionan con las
adicciones ...se pueden transformar en adicciones muy perjudiciales.
Te invito entonces a analizar juntos esta interesante tcnica de la PNL,que sin
dudas puede ayudar a interrumpir estos patrones verdaderamente dainos y
muchas veces devastadores, destructores , para la vida de un ser humano.

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Tcnica PNL Para Interrumpir / Eliminar

Comportamientos Compulsivos

Y bien...qu es una compulsin? Una compulsin es el impulso irresistible de una

persona , a comportarse de una manera especfica, probablemente de una manera
inconsciente en relacin a algo que su voluntad consciente realmente no
puede controlar.
Como te deca anteriormente, existen personas que tienen una idea fija, son
jugadores de juegos de azar compulsivos, por ejemplo se gastan el dinero en el
casino o en las loteras; tambin hay gente compulsiva en fumar, drogarse, en
comer, compulsiones para comer algo bien puntual como dulces o comida
chatarra, o incluso comerse las uas por citar slo, algunos ejemplos.
Las compulsiones son diferentes de los hbitos. Los hbitos pueden ser
conscientemente controlados, ya sea si hablamos de hbitos productivos, o de los
no productivos.
Una compulsin no est dentro de tu control consciente (por ello decamos que va
en contra de tu voluntad, que no puede controlarse conscientemente), y son todos
no productivos, y en ocasiones, bastante destructivos.
Estas son las dos caractersticas para identificar una compulsin:
1)Actan a nivel insconsciente, pasando por encima de la voluntad consciente...
2)No son algo productivo, ms bien pueden ser ,-depende del caso-, muy
perjudiciales para el ser humano.
Esta Tcnica de la PNL desensibiliza o desestructura compulsiones que van
desde masticar una ua a obsesionarse con ser despechado o sentirse todo el
tiempo despreciado por los dems.
Vamos ya a esta tcnica de la Programacin Neurolingstica explicada paso a
paso:
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La Tcnica Paso a Paso

Paso # 1. Identificar y seleccionar la compulsin con la que vamos a trabajar

Elije una compulsin que deseas eliminar. Debe ser una compulsin que se
active o se dispare con algn tipo de disparador externo.
Por ejemplo, incluso el morderse las uas , tambin tiene un disparador externo.
Es la sensacin subjetiva de que las uas estn ms largas, o simplemente
existen, estn all, a "entera disposicin".
Paso # 2. Identificar el disparador principal
Determina entonces,-de acuerdo a lo dicho en el final del paso anterior-, qu
circunstancia o factor desencadena ese comportamiento compulsivo elegido.
Paso # 3. Identificar las dos submodalidades ms fuertes del disparador
Revisa las diversas submodalidades de los sistemas de representacin interna
VAK ( imgenes, sonidos, sensaciones internas) involucrados en ese gatillo o
disparador.
Por ejemplo, al morderse las uas, por lo general hay sensaciones muy especficas
que estn relacionadas con las uas, pero realmente son mucho ms sutiles y
especficas, como por ejemplo, detectar una sensacin de hormigueo o presin
que se siente en el interior del cuerpo, en conexin con las uas de las manos.
Se trata de ser ms conscientes de estas cosas debes ser ms agudo y prestar
mucha atencin!

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Paso # 4. Intensificar las submodalidades hasta el extremo!

Lejos de disminur esas submodalidades crticas del paso 3, aqu vamos a hacer
todo lo contrario: intensificarlas al extremo!
Tienes que usar tu imaginacin, para intensificar esas submodalidades al nivel ms
alto posible.
Si por ejemplo, existe la sensacin (submodalidad cinestsica) de que las uas
estn largasentonces tienes que imaginar que sobresalen mucho, que son muy
largas.
Si se trata de una sensacin de presin en el cuerpo, imagina estar ms y
ms cerca de una explosin! :).

Paso # 5. Repetir hasta que haya una desensibilizacin significativa

Ahora, haz que esas submodalidades vuelvan a la normalidad. Acto seguido, hay
que volver a aumentarlas al extremo.
Tienes que hacer esto varias veces, hasta que muestres signos o sientas que
el proceso ya es aburrido, o trivial; si no lo haces as, corres el riesgo de que se
siga activando este disparador de la compulsin.
Paso # 6. Buscar ayuda adicional
No intentes sustituir con esta tcnica,un tratamiento ms personalizado.
No debes cortar ningn tratamiento, para el caso de un problema psiquitrico o
psicolgico (tales como la drogadiccin); es muy valioso e importante que recibas
adems, atencin mdica profesional personalizada.
En sntesis, se recomienda que una persona con un comportamiento
potencialmente daino, debe realizar consulta mdica, y obtener un diagnstico
apropiado para su tratamiento .
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Paso # 7. Prueba
Observa de la manera ms ecunime y justa posible , si reduces en algo ese
comportamiento compulsivo, si ests ms receptivo y de acuerdo, para realizar un
trabajo adicional, o si detectas otros signos de mejora.
Repite todo el proceso segn sea necesario.

Dos Trucos de PNL Adicionales usando la "Interrupcin"

Con la PNL se pueden hacer otras cosas para interrumpir los comportamientos
compulsivos u obsesivos. Una de ellas es utilizar el recurso de la interrupcin.
Con este recurso, se interrumpe la compulsin, con otro comportamiento
incompatible que termina por detener abruptamente el impulso de ese
comportamiento compulsivo.
Un ejemplo sera apretndose el estmago, presionndose con las manos
juntas de manera intensa.
La tcnica de interrumpir el pensamiento con otro pensamiento bien distinto,
y de manera abrupta,(pensamiento de parada o thought-stopping) es
otro mtodo, donde la persona piensa repentinamente en otra idea que es
muy "fuerte" y que la distrae del pensamiento compulsivo.
Finalmente , est comprobado que las personas con trastorno obsesivo
compulsivo tambin pueden beneficiarse al realizar una terapia o un
tratamiento ms completo.
Porque hay comportamientos de este tipo que pueden provenir de una cierta
disfuncin cerebral, la cul puede verse grficamente en un escner cerebral; por
ello es tan importante realizar un tratamiento mdico completo.

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