El botiqun casero que toda mujer embarazada debe tener

Escrito para BabyCenter en Espaol

Revisado en febrero 2011
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Ahora que ests embarazada es muy probable que los productos de tu botiqun ya no sean los mismos
(quizs los medicamento para las nuseas reemplazaron a las pastillas anticonceptivas). Aqu te
ofrecemos una lista de productos que podras necesitar. Adems te explicamos cules son seguros para
usar durante el embarazo.
Crema hidratante intensiva
Puedes aliviar la comezn que sientes cuando la piel se estira con una crema hidratante intensiva o
un aceite humectante. Si tu piel, o tu olfato, estn muy sensibles, busca un producto sin aroma. Si
quieres que la crema sea sper refrescante, la puedes poner un ratito en el refrigerador antes de
usarla.
Cepillo de dientes suave y un buen hilo dental
Los niveles de progesterona incrementan durante el embarazo y hacen que tus encas se vuelvan
ms sensibles y propensas a la gingivitis del embarazo. Una gingivitis mal atendida podra
convertirse en periodontitis, una enfermedad de las encas ms grave. As que es importante que
cuides tus encas. Usa un cepillo de dientes muy suave. Tambin es fundamental que uses hilo
dental todos los das, para prevenir la gingivitis del embarazo.
Toallitas protectoras diarias y almohadillas para el brasier (desechables o lavables)
No todas las mujeres las necesitan, pero las toallitas protectoras diarias pueden ser muy tiles en el
embarazo ya que te protegen de los flujos vaginales. Tambin son una salvacin para aquellas
mujeres que gotean un poco de pip al rer, toser o estornudar.
Asimismo, las almohadillas que se colocan en las copas del brasier son muy prcticas ya que
algunas mujeres embarazadas comienzan a gotear calostro (esa primera leche, que es una
sustancia de color amarillento y rica en anticuerpos), durante los ltimos meses del embarazo.
Adems este tipo de protector evitar que tu
ropa se manche.
Lee ms en detalle sobre los cambios en los pechos durante el embarazo.
Para combatir las nuseas
Los remedios contra las nuseas que funcionan para una mujer podran no ser tiles para otra. As
que necesitas probar varias opciones para descubrir cul es la que te sienta mejor. Los remedios
ms populares son los dulces y los ts de jengibre, la vitamina B6 y las bandas de acupresin.
Vitaminas
Vitaminas prenatales:
Las vitaminas prenatales contienen cido flico y hierro, dos nutrientes importantes en el embarazo,
los cuales son difciles de obtener nicamente a travs de tu dieta. Estos multivitamnicos aportan
tambin la cantidad adecuada de vitaminas y minerales para el buen desarrollo del embarazo.
Omega-3:

Los cidos grasos de la vitamina Omega-3, llamados DHA (cido decosahexaenoico), son
importantes para el desarrollo del cerebro, ojos y sistema nervioso de tu beb. Por lo regular, este
tipo de vitamina no est incluida en las vitaminas prenatales.
Los expertos recomiendan ingerir entre 200 y 300 miligramos de DHA diariamente durante el
embarazo, pero para lograrlo tendras que comer una gran cantidad de pescado de aguas fras y
otros alimentos ricos en DHA. Es recomendable que consultes con tu mdico para verificar si
puedes tomar un suplemento alimenticio de Omega-3.
Un suplemento de calcio: Si no ests consumiendo 1,000 miligramos al da (equivalentes a
alrededor de cuatro porciones de 200 gramos de leche o yogurt) habla con tu mdico. Pregntale si
te puede recetar un suplemento de calcio durante tu segundo trimestre, que es cuando empiezan a
formarse los huesitos del beb.
De lo contrario, ser difcil reemplazar el calcio que el beb consuma de tu cuerpo y estars ms
propensa a padecer de osteoporosis ms adelante. Busca los suplementos que contengan
carbonato de calcio que es la forma ms fcil de absorber para tu cuerpo.
Anticidos
Muchas mujeres embarazadas padecen de acidez en la segunda mitad del embarazo. Existen
tabletas y bebidas contra la acidez, que son seguras durante el embarazo. Pregunta a tu mdico
cul es el remedio ideal para ti.
Estreimiento
Una digestin ms lenta y un tero en crecimiento que aprieta tu tracto digestivo, son la
combinacin perfecta para que padezcas de estreimiento.
Algunas cosas que te pueden ayudar son: tomar ms agua, hacer ejercicio y comer ms alimentos
ricos en fibra. Si nada de esto te funciona, hay algunos suplementos de fibra que son seguros de
usar en el embarazo, e incluso los puedes tomar diariamente. Eso te ayudar tambin a prevenir las
hemorroides. Los ablandadores de heces tambin se consideran seguros. Recuerda que es
fundamental que consultes con tu mdico antes de usar cualquier producto.
Lee las siete reglas para comer bien durante el embarazo.
Gas e hinchazn
El alto nivel de progesterona, tambin es el culpable de que te sientas hinchada y llena de gas.
Encontrars varios productos en la farmacia que te pueden ayudar pero consulta con tu mdico
para que te recomiende el mejor tratamiento para tu caso.
Alivio para las hemorroides
El estreimiento y la creciente presin de tu tero pueden causarte hemorroides. Para tratar este
problema puedes usar unas toallitas hmedas con medicamento, que al igual que los supositorios y
cremas, son seguras de usar durante el embarazo.
Tratamiento para la candidiasis vaginal
La candidiasis vaginal es un tipo comn de infeccin vaginal que es frecuente en las mujeres
embarazadas. Esta infeccin tambin denominada vaginitis candidisica es ocasionada por
hongos microscpicos del gnero candida, principalmente los candida albicans.
Si tienes candidiasis vaginal, tu mdico te recetar algn medicamento o te recomendar que
compres una crema o supositorio antifngico de venta sin receta mdica, que sea apropiado para ti
y que puedas usar durante el embarazo.

Lee ms en detalle sobre algunas infecciones que pueden afectar a tu beb durante el
embarazo.
Ayuda contra el insomnio
Hay muchas razones que te podran mantener despierta estos das. Entre stas podemos
mencionar: la incomodidad, frecuentes idas al bao, la acidez y la ansiedad por lo que te espera
con la llegada del beb.
Si necesitas ayuda para descansar, existen muy pocos medicamentos que puedes usar. stos por
lo general, se consideran seguros si son usados de forma ocasional. Consulta primero con tu
mdico antes de consumir algn producto que te ayude a dormir mejor.
Medicamentos para el dolor y para bajar la fiebre
Muchas de estas medicinas, como la aspirina o el ibuprofeno, no se deben consumir durante el
embarazo. El acetaminofn en cambio es seguro de usar, en caso de que padezcas de un dolor
muscular, de dolor de cabeza o si tienes fiebre. Asegrate de seguir bien las instrucciones.
Medicina para las alergias
Las alergias empeoran con el embarazo. Incluso puedes desarrollar alergias a sustancias que antes
no te molestaban en lo absoluto. Los mdicos prefieren que se eviten las medicinas contra las
alergias durante el primer trimestre del embarazo. Consulta con tu mdico sobre algn tratamiento
seguro para usar.
Medicinas para el resfriado
Existen algunos medicamentos contra el resfriado que son seguros de usar durante el embarazo.
Sin embargo hay muchos que no lo son. La mayora de estos medicamentos contienen diversas
substancias para tratar diferentes sntomas, as que tienes que leer las instrucciones
detalladamente antes de adquirir cualquier tratamiento.
Lee ms sobre cmo tratar el resfriado y la tos durante el embarazo.
Productos para combatir el acn
Los cambios hormonales provocan en algunas mujeres el conocido "resplandor del embarazo"
donde su piel luce mejor que nunca, pero a otras les causa ms granitos que los que tuvieron en la
adolescencia. Los productos para combatir el acn que encuentras en el supermercado y farmacias
contienen alfa hidrxidos o cido gliclico, que son seguros para usar durante el embarazo para
controlar algunos brotes de acn. Sin embargo, hay productos contra el acn que se venden con
receta, que son muy peligrosos durante el embarazo porque puede causar defectos de nacimiento,
como el Accutane. Si tu caso es serio, consulta un dermatlogo para que te recete algo ms fuerte
pero que sea seguro para el embarazo.
Protector solar
Se recomienda usar siempre protector solar, pero usarlo durante el embarazo es crucial ya que te
ayudar a prevenir o minimizar el oscurecimiento de la piel conocido como "la mscara del
embarazo". Usa un protector solar de amplio espectro (una frmula que te proteja contra los rayos
UVA y los UVB) con proteccin SPF 30 o mayor todos los das, aunque est nublado.
Aprende ms sobre las manchas y los cambios en la piel durante el embarazo.
http://espanol.babycenter.com/a11800107/el-botiqu%C3%ADn-casero-que-toda-mujer-embarazada-debetener#ixzz39zu9zcbC