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1. DINMICAS
1.1. APRENDER A COMUNICAR LOS SENTIMIENTOS
Dentro del parntesis coloca el nmero correspondiente al modo como t ves la respuesta.
Cada cuando me he sentido...
( ) Aceptado por los dems.
( ) Satisfecho de los dems.
( ) Herido.
( ) Pesimista.
( ) Separado de los dems.
( ) Feliz.
( ) Inseguro.
( ) Necesitado de ayuda.
( ) Carioso con los dems.
( ) Satisfecho de m mismo.
1. NUNCA.
2. POCAS VECES.
3. MUCHAS VECES.
4. SIEMPRE O CASI SIEMPRE.
(L. Valdz, Comunicacin y manejo de sentimientos. Curso popular para la maduracin afectiva)
1.2. COMUNICAR SENTIMIENTOS CON MMICA
Se forman parejas en donde uno de los dos es A y el otro es B. Cada pareja se sentar frente a
frente. Primero A expresar sin hablar dos sentimientos. Su pareja B despus le dir cules son los
sentimientos que le expres. Posteriormente se cambian los papeles. B expresar dos sentimientos
y A tratar de descubrir qu sentimientos le transmiti B. Se rene todo el grupo y comparten la
experiencia que tuvieron por parejas.
1.3. EXPRESIVIDAD EMOCIONAL
Dentro del parntesis que precede a cada nmero, coloca la letra correspondiente al modo
como t ves la respuesta.
MF = Muy frecuentemente.
F = Frecuentemente.
R = Rara vez.
N = Nunca.
( ) 1. Expreso a los otros lo que siento.
( ) 2. Oculto mis emociones.
( ) 3. Manifiesto sentimientos clidos.
( ) 5. Manifiesto gratitud.
( ) 6. Soy sarcstico.
1.4. CAPACIDAD PARA SUPERAR SITUACIONES EMOCIONALES
Dentro del parntesis que precede a cada nmero, coloca la letra correspondiente al modo como t
ves la respuesta.
MF = Muy frecuentemente.
F = Frecuentemente.
R = Rara vez.
N = Nunca.
S
S
NO
NO
S
S
S
S
S
NO
NO
NO
NO
NO
S
S
S
S
S
S
S
S
S
S
S
S
NO
NO
NO
NO
NO
NO
NO
NO
NO
NO
NO
NO
NO
SOLUCIONES:
Asgnate un punto por cada respuesta afirmativa. Si has obtenido:
* De 15 a 10 puntos: Felicidades! i Eres un antiptico de primera divisin! Procura no quedarte solo,
aunque a ti te parezca que ms vale estar solo que mal acompaado.
* De 10 a 14 puntos: Con un pequeo esfuerzo, tambin t puedes llegar a ser antiptico de primera
divisin; pero si lo pensaras mejor....
* De 5 a 9 puntos: Ests procurando llegar a ser antiptico, pero t forma de ser tranquila y
conciliadora no te permitir probablemente llegar a conseguirlo.
* Menos de 5 puntos: Lo sentimos, no llegars jams a ser un verdadero antiptico: tu simpata es
incurable!
A. CITAS BBLICAS
Los sentimientos de Jess: Mt 9,36; 26,37-39. Mc 10,13-16; 14,33. Lc 6,27-35; 10,21. Jn 11,32-37;
12,27.
B. BIBLIOGRAFA
* A. JIMNEZ, Conquista de la madurez emocional. Estrategias, Indo American Press Service,
Bogot 1993.
* ID., Dinamismos psicolgicos de la madurez emocional, Indo American Press Service, Bogot
1993.
* L. VALDZ, Comunicacin y manejo de sentimientos. Curso popular para la maduracin afectiva,
CEB Cerro del Judo, Mxico 1994.
Texto propiedad de:
JUVENTUD Y MADUREZ HUMANA
Javier Gonzlez Ramrez
Editorial: San Pablo
Este texto slo puede ser utilizado para fines de formacin juvenil. Se prohbe el uso
lucrativo con cualquier contenido de este material.