I Conociendo mi instrumento

Qu es la voz?
Es un sonido o conjunto de sonidos que son
producidos por el paso rpido del aire, a
travs de la laringe; la voz humana es uno de
los instrumentos ms perfectos de la creacin,
las cuerdas vocales son irremplazables, por eso
es necesario el aprendizaje de las bases
fundamentales del mecanismo de la voz
(respiracin, resonancia, articulacin y emisin
) ; para lograr as su rendimiento mximo y
evitar alteraciones y la fatiga vocal.
El instrumento vocal : sus partes
Son todas las partes del organismo que
intervienen en el proceso de canto, el
instrumento de la voz comprende:
A) Aparato Respiratorio
B) Aparato Fonador
C) Aparato Resonador

A) Aparato Respiratorio.- Es el lugar donde se almacena y circula el aire y est

formado por un conjunto de rganos que tiene por objeto poner en
comunicacin el aire atmosfrico con la sangre, consta de los siguientes
rganos:

Fosas Nasales.
Faringe.
Laringe.
Traquea.
Bronquios.
Pulmones.

1)Fosas Nasales.- Son dos cavidades situadas por encima de la cavidad bucal,
estn tapizadas por una membrana llamada pituitaria, que tiene una doble
funcin: respiratoria y olfativa.
Por funcin respiratoria: las fosas nasales introducen y calientan el aire que va a
penetrar en los pulmones, esto lo realiza en las partes ms profundas, donde los
huesos estn cubiertos por tejidos, que permiten que el aire al pasar por ah se
caliente como el aire que circula por un radiador, lo vellos exteriores le sirven de
barreras o filtros donde quedan los restos de polvo y suciedad que podran
daar la mucosa.

2)Laringe.- Llamada tambin Caja de la

voz ; est situada en la parte media
anterior del cuello, coronando la traquea.
Tiene aproximadamente 4 centmetros de
largo y se encuentra a la altura cuarta,
quinta y sexta vrtebras cervicales, y esta
tapizada por una membrana mucosa que
produce glndulas secretoras, se compone
de cartlagos, msculos, articulaciones,
vasos y nervios. Aqu se encuentra tambin
la glotis que se abre para la aspiracin y se
cierra para la fonacin y la epiglotis que es
un repliegue cartilaginoso que cierra la
laringe en el momento de la deglucin,
impidiendo que los alimentos ingeridos pasen al aparato respiratorio. Tambin
hay otros msculos importantes como:
- Msculos dilatadores: Que sirven para abrir la glotis y dejar pasar el aire
cuando aspiramos.
- Msculos constrictores: Que cierran la glotis y acercan las cuerdas vocales para
hablar o cantar.
- Msculos tensores: Que tensan las cuerdas vocales listas para la emisin.
Tambin hay otros msculos que sirven para elevar y bajar la laringe en el
momento de la emisin y se encuentran en la parte exterior y en torno a la caja
de la laringe.
3) Las cuerdas vocales.- En medio de la cavidad de la laringe, en el espacio
triangular llamado glotis se encuentran las cuerdas vocales, que son ligamentos
fijados a la laringe a lo largo de su borde interior, es aqu donde se genera el
sonido por las vibraciones.
4) Traquea.- Es un conducto
semicilndrico de 10 a 12cm. De largo
por 2 cm. de dimetro. Esta situada
por delante del esfago, esta formada
por una serie de anillos cartilaginosos
y forrada a manera de tapiz por una
mucosa que sirve para humedecer el
aire que va a penetrar en los
pulmones, por arriba se comunica con
la laringe y por abajo con los
bronquios, tambin filtra los restos de
suciedad
que
pudieran
haber
escapado al filtro de la nariz.

5) Bronquios.- Son dos conductos

que resultan de la ramificacin de la
traquea, el derecho tiene 2 cm. y el
izquierdo tiene 4cm., penetran al
respectivo pulmn a travs del hilio
pulmonar, el bronquio derecho se
divide en tres ramas y el izquierdo
en dos, dentro de los pulmones se
dividen en bronquiolos y se
subdividen en vesculas pulmonares
que son como racimos de uvas,
estos estn formados por numerosas cavidades llamadas alvolos pulmonares
que son saquitos microscpicos, aqu es donde se produce el intercambio entre
el oxigeno y el anhdrido carbnico durante la respiracin.
6) Los pulmones.- Son los rganos
primordiales de la respiracin, su
estructura permite el intercambio de
gases entre la sangre y el aire
atmosfrico. Los pulmones tienen forma
de cono con la base apoyada sobre el
diafragma. Su tejido es esponjoso, lo
cual le permite aumentar o disminuir su
volumen. Se encuentran protegidos por
la caja torcica . Por delante est el
esternn y por detrs la columna
vertebral y a ambos lados por las
costillas que son 12 a cada lado, los 7
primeros pares estn fijados por delante al esternn, por medio de un cartlago
llamado costal, es decir se apoyan directamente al esternn; seguido de tres
pares de costillas llamadas falsas, porque estas no se apoyan directamente al
esternn ; sino a travs de un cartlago comn y dos pares de costillas flotantes
que no se unen por su parte anterior a ningn hueso; tiene los extremos libres
lo cual permite la dilatacin pulmonar.

Capacidad Respiratoria Pulmonar

Es la cantidad mxima de aire que pueden contener los pulmones despus de
una inspiracin forzada, este aire se divide en:
Aire Corriente: 500cc (medio litro) es el que ingresa y sale durante la
respiracin normal.
Aire Complementario: 1.5 (litro y medio) es el que ingresa por la
inspiracin forzada.
Aire de Reserva: Aire que se elimina durante la espiracin forzada.

 Aire Residual: Este aire no puede ser expulsado de los conductos

aerificos, la capacidad pulmonar total es igual a 5 litros cbicos de
oxigeno.
La respiracin puede ser:
1- Respiracin Externa: La que se realiza en los pulmones con el aire exterior.
2- Respiracin Interna o Celular: Es la que se efecta entre la sangre y las
clulas.
Clases de Respiracin (Formas)
o Abdominal o Diafragmtico.- Es el movimiento de los msculos del
abdomen durante la inspiracin, es muy comn en los nios.
o Costal Inferior.- Se manifiesta mediante el movimiento de las costillas
inferiores, es muy comn en el varn adulto.
o Costal Superior.- Se manifiesta por la elevacin del esternon y las
costillas, es caracterstico en las mujeres. Costo-abdominal diafragmtico.

Importancia de la Capacidad Respiratoria

Esta es esencial en el arte de cantar por tanto el cantante u el orador deber
llenar sus pulmones hasta el mximo, mediante una aspiracin amplia y
profunda; pero ms esencial an es el rendimiento respiratorio, es decir que el
aliento inspirado sea bien utilizado, que este disciplinado y bien regulado, de
ah la necesidad de la prctica constante de la gimnasia respiratoria, ampliando
el aliento ejercitado y ,fortaleciendo los msculos inspiradores y espiradores del
trax, este es un trabajo progresivo, metdico y prudente sin llegar a la fatiga.
En condiciones normales la mujer tiene una capacidad respiratoria de alrededor
de 3 litros y el hombre de 3.5 litros.

Fisiologa del Arte Respiratorio

Respiracin.- Es la funcin mediante la cual introducimos el oxigeno del aire
respirado en los pulmones y eliminamos el anhdrido carbnico. La respiracin
juega un papel importante en la produccin de la voz.
Los fenmenos mecnicos que acompaan a la funcin respiratoria son dos:
1.- Inspiracin a Aspiracin .- Es el acto mediante el cual cierta cantidad de
aire exterior, penetra en los alvolos pulmonares lo que aumenta el volumen de
los pulmones y permite la dilatacin del trax; en esta funcin el diafragma que
divide el trax del abdomen; se contrae y desciende tomando forma aplanada
para favorecer la expansin de la caja torcica.

2.-Espiracin o Exhalacin .- Es el acto por el cual los pulmones se contraen y

desalojan el aire que ha penetrado en ellos, y el diafragma asciende para ayudar
a la contraccin de los pulmones, entonces todos los msculos vuelven a su
estado normal.
La reunin de una inspiracin y una espiracin constituyen lo que se llama el
movimiento respiratorio que en un adulto sano oscila entre 14 y 16 veces por
minuto aunque esto vara de acuerdo a la actividad fsica, la temperatura, la
edad, el sexo, el estado emocional o la posicin del cuerpo.

Higiene de las Vas Respiratorias

Tiene por objeto asegurar el buen funcionamiento del aparato respiratorio por
encontrarse este en constante relacin con el medio ambiente y en
consecuencia permanentemente expuesto a sufrir daos. Esta higiene
comprende tres aspectos:
1- Higiene del acto respiratorio.- Hay dos
reglas
a) Respirar lenta y profundamente.
b) Respirar por la nariz.
De este modo el aire inspirado, penetrar
hasta las ltimas ramificaciones de los
bronquios, adems la pituitaria se encargar
de calentar el aire y filtrar los microbios y el
polvo.
2- Higiene de las vas respiratorias.- La
calidad de la respiracin depende del estado
en que se encuentran las vas respiratorias y
de la capacidad torcica, es conveniente
tomar algunas precauciones como :
a) Evitar todo aquello que pueda irritar la mucosa de las fosas nasales. Por
ejemplo: El paso brusco de un ambiente caliente a otro fro, la
permanencia en los lugares donde corre mucho viento
b) El trax debe estar libre y bien desarrollado y debe suprimirse: Malas
posturas y prendas ajustadas.
3- Higiene del aire respirado.- el aire es para el organismo el primer elemento
de vida, todo lo que lo altera es desfavorable para la salud, por eso el aire no
debe ser demasiado seco, ni tan hmedo. El aire debe ser lo ms puro posible.

Recomendaciones:
Evitar el aire confinado, y el de las grandes aglomeraciones pues ambos
son aires viciados.
Visitar el campo.
Ventilar las habitaciones.
Dormir con las ventanas abiertas en verano y con las ventanas entre
abiertas en invierno.

El Aparato Fonador
Es el lugar donde el aire se
transforma en sonido al pasar
entre las cuerdas vocales,
representa en esencia el
armazn anatmico de la voz
ya sea hablada o cantada y su
finalidad es producir la voz.
El aparato de la fonacin est
constituido por :
o La faringe.
o La laringe.
o Las cuerdas vocales.
La faringe .- Es un largo conducto esencialmente muscular que une las fosas
nasales a la laringe, se cierra perfectamente durante la fonacin, impidiendo la
nasalizacin del sonido.
La emisin .- La emisin vocal es el acto de
producir un sonido, es la puesta en accin de
la respiracin, del mecanismo de los rganos
de la boca y de la articulacin, puede decirse
que es toda la parte fsica del canto, es
preciso que haya una gran flexibilidad y
mucha firmeza e los msculos del trax, el
sonido comienza en le preciso instante en que
se inicia la espiracin, por tanto el aire
inspirado no debe salir sino transformado en
sonido. Este sonido ser ms o menos fuerte,
segn este alimentado por el aire, pues slo el aporte de la respiracin aumenta
o disminuye la intensidad del sonido.
La boca .- Recibe el sonido a su salida de la laringe y tiene la misin de realizar
el mximo de sus posibilidades, dirigindolo hacia los resonadores y
proporcionndole una buena articulacin, la boca desempea un papel de vital

importancia en la articulacin de las palabras, un hbil empleo de los rganos

bucales, principales transformadores del sonido, logran tambin modificar el
color y la sonoridad de la voz.
La lengua.- Debe estar sometida a una absoluta obediencia, blanda pasiva en
los sonidos prolongados, firme y vivaz para la articulacin pero debe volver
siempre rpidamente en su lugar habitual, que es pegada al piso de la
mandbula inferior con la punta apoyada contra los incisivos inferiores.
El paladar blando o
velo del paladar.- Tiene
una misin artstica muy
importante en la voz
cantada,
porque
al
elevarse obtura, libera el
fondo de la garganta y
asegura de este modo un
sonido redondo, opuesto
al sonido estridente o
spero, el mal empleo o
desconocimiento de su
uso, es el principal causante de las voces chatas o aplastadas.
Los labios.- Deben tener toda la soltura y firmeza requeridos para la
pronunciacin pues no es necesario ayudarse con ninguna mueca para lograr
un buen sonido, la expresin debe ser lo ms natural posible.
La mandbula inferior.- Debe estar libre de toda contraccin, pudiendo
descender y ascender con soltura sin alterar el sonido debe estar a entera
disposicin de la voz para los asensos y descensos, as como para la
articulacin.
El mecanismo vocal.- (Determina como funciona y que est pasando)
El mecanismo de la voz es como sigue:
o Por la inspiracin.- Los pulmones se llenan de aire y actan luego como
fuelles, este aire es el que luego ser transformado en sonido.
o Por el bloqueo.- Este aire inspirado y retenido luego de unos segundos
es el que fluye lentamente y en columna ascendente, desde la caja
torcica hacia los resonadores, para permanecer como en suspenso en la
boca antes de ser emitido.
o Por la espiracin.- Las cuerdas vocales se tensan y se acercan
suficientemente entre s para vibrar al paso del aire, este aire ya
transformado en sonido se dirige hacia los resonadores superiores donde
adquiere amplitud, brillantez, timbre, color y calidad para ser finalmente
emitido.

II. Prcticas: Tcnica de Educacin Respiratoria

Se le denomina tcnica de educacin respiratoria porque consta de tres pasos
(inspiracin, bloqueo y espiracin). La respiracin normal slo tiene dos pasos
(inspiracin y espiracin)
1) Inspiracin o Aspiracin.Se cierra la boca, se dilatan las
alas de la nariz y se inspira
lenta y profundamente y de
manera silenciosa, porque al
inspirar de este modo, se
sentir que las costillas se
separan,
el
diafragma
desciende y los pulmones se
llenan de aire empezando por
la parte inferior. Forzar la
aspiracin daa la mucosa ya
que se adhieren al tabique
nasal las impurezas del aire y
las ventanas nasales se cierran
en vez de abrirse.
2) Pausa o bloqueo.- Es retener el
aliento inspirado, suspendindolo por un
instante entre las costillas separadas,
tenindose la sensacin de descansar
sobre ellas, esto ayudar al cantante a
dosificarlo, usando el aliento en el preciso
momento en que lo necesite.
3) Espiracin o Exhalacin.- Es la lenta
emisin del aire por la boca controlado,
dominado y dcil. La caja torcica y el
abdomen permanecen dilatados el mayor
tiempo posible para facilitar el control del
aliento y la aspiracin calmada y regular.
Los msculos deben presionar muy
suavemente hacia abajo tenindose la
misma sensacin que durante la
aspiracin de un bostezo.

Ejercicios de Canto
Ejercicios diarios frente a un espejo
o Sacar la lengua afuera lo ms que pueda, luego de unos segundos,
regresarla muy lentamente y bien pegada al piso de la mandbula
inferior. (10 veces)
o Dejar caer la mandbula inferior suavemente luego de unos segundos
volver a su posicin normal. (10 veces)
o Sin abrir la boca y con los labios juntos, elevar el velo del paladar lo ms
alto posible hasta tener la sensacin del bostezo; luego de unos
segundos volverle a su posicin original (10 veces)

Nota: En todos estos ejercicios la respiracin es la normal, no la forzada, se

requiere del alumno un trabajo diario, progresivo y metdico.
Ejercicios de respiracin:
o Elevar los brazos hasta la altura
de los hombros en forma de cruz.
o Girar las manos colocando las
palmas hacia arriba.
o Iniciar la inspiracin levantando
los brazos lentamente hasta que
las manos lleguen a tocarse por
encima de la cabeza, bloqueo al
terminar la preparacin.
o Estando en la posicin del bloqueo bajar los brazos hasta la altura de los
hombros.
o Girar las manos colocando las palmas hacia abajo.
o Iniciar la espiracin o exhalacin bajando los brazos lentamente a lo
largo del cuerpo.
Nota: Al hacer este ejercicio sera bueno imaginarse que se tiene un gran peso
en cada mano y que este se opone tanto al ascenso como al descenso.
Ejercicio de respiracin n 3:
o Inspirar lenta, profunda y silenciosamente.
o Bloqueo.
o Iniciar la espiracin, contando con una voz de cabeza muy liviana, usando
el aire estrictamente necesario para la palabra.

II. Prcticas: Tcnicas de Relajacin

Existen dos corrientes de tcnicas clsicas:
I.

Tcnica de Relajacin muscular progresiva

Jacobson.- Parte del contraste tensin- relajacin
de todos los msculos del cuerpo, se puede
comenzar por los brazos apretando el puo
fuertemente concentrando toda la atencin en la
tensin de la mano, se mantiene dicha tensin
unos segundos y despus se relaja sintiendo como
todos los msculos descansan y se realiza el mismo procedimiento en
todas las zonas del cuerpo que se quiere relajar.

II.

Tcnica de relajacin por evocacin ( Schulz) .- En este proceso se

visualiza mentalmente la zona del cuerpo que se quiere relajar o
distender al tiempo que se experimenta la laxitud de los miembros al
concentrar en cada zona del cuerpo la atencin para aflojar el msculo o
los msculos y eliminar las tensiones, se puede comenzar por los dedos
de los pies e ir subiendo por el cuerpo para ir a terminar en la cabeza o
puede comenzar por las manos y brazos para seguir por la cabeza, cuello,
tronco, muslos, piernas y pie

***Recomendaciones para una adecuada higiene bucal

o No hablar en ambientes ruidosos donde haya que
dejarse escuchar con mucho esfuerzo, porque
hablar fuerte provoca un timbre duro, poco
flexible y con ello una respiracin rgida.
o Evitar los gritos y alaridos destemplados, pues
provocan lesiones en las cuerdas vocales, disfonas
(sonido ronco) y ndulos (callos)
o No hacer ruidos extraos con la voz o sonidos que
imiten armas de fuego, motores o aviones, etc.
o No cantar con brusquedad.
o Evitar los estados de angustia o miedo porque acortan el ritmo normal
de la respiracin.
o Evitar las caries, realizando una buena higiene bucal.
o Evitar tomar bebidas heladas cuando se est muy acalorado

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Obregn