ESTILOS DE VIDA

HBITOS NOCIVOS
Son aquellas conductas o agentes externos cuya prctica o interaccin repetida nos
provocan daos a corto o largo plazo o a situarnos en un mayor riesgo de contraer
enfermedades graves.
Se clasifican en dos tipos:
Hbitos de Riesgo: Se incrementa el riesgo de contraer una enfermedad por la prctica
de una conducta contraria a la salud sin que intervengan agentes txicos
Hbitos Txicos: El dao producido por agentes txicos tales como el alcohol, tabaco o
las drogas
HBITOS DE RIESGO
EL SEDENTARISMO
Es la carencia de actividad fsica, lo que por lo general pone al organismo humano en el
punto de mira ante enfermedades especialmente cardiacas y sociales. Se presenta con
mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en
donde todo est pensado para evitar grandes esfuerzos fsicos y tambin en los altos
rangos de la sociedad
LA MALA ALIMENTACIN
Es la incorrecta ingesta de alimentos en nuestro organismo y por tanto, el incorrecto
aporte de nutrientes a las necesidades que nuestro cuerpo demanda.
Existen seis clases principales de nutrientes: Carbohidratos, Protenas, Grasas Vitaminas,
Sales Minerales y Agua. Estos seis tipos deben ser incluidos en la alimentacin diaria en la
proporcin adecuada
Consecuencias sedentarismo + mala alimentacin
La obesidad:
Es la acumulacin excesiva de grasa en el organismo hasta el punto de poder afectar
seriamente a nuestra salud, e incluso provocar la muerte. Las principales enfermedades
asociadas a la obesidad son de tipo cardiovascular, diabetes o cncer.

Cmo evitarla?
Llevando a cabo una alimentacin equilibrada rica en carbohidratos como ensaladas,
pastas, arroces, frutas, cereales, carnes como pollo o pavo, pescado y haciendo

actividad fsica frecuentemente: Correr, montar en bicicleta, jugar al ftbol, baloncesto,

natacinAl menos dos o tres veces por semana
HBITOS TXICOS
EL TABACO
Es una planta procedente de Amrica que pertenece al gnero Nicotiana. Tras el
procesamiento de sus hojas se obtiene el producto que hoy conocemos el cual puede ser
mascado o aspirado. Entre Sus componentes ms txicos podemos encontrar: Monxido
de Carbono, Alquitrn, Nicotina, Oxidantes e irritantes.
Componentes txicos
Monxido de Carbono: Es un gas incoloro, muy venenoso, de elevado poder txico, que
se produce durante la combustin del tabaco, siendo su cantidad mayor cuando la labor
fumada es el cigarrillo, porque el papel de envoltura es una fuente importante de
produccin aadida de CO. El principal efecto de este gas es que cuando es inhalado,
se dificulta el transporte de Oxgeno en los glbulos rojos, no permitiendo que llegue
correctamente a las clulas y por tanto impidiendo que estas funcionen con normalidad.
Alquitrn: Es el principal componente de la brea que se utiliza en la construccin de
carreteras. Cuando se fuma, una pequea pelcula de alquitrn se va depositando en las
zonas de contacto con el humo (boca, garganta, pulmones), produciendo irritacin y
alteraciones en las clulas que pueden llevar a cncer.
Nicotina: Su nombre se debe a Jean Nicot que introdujo el tabaco en Francia en 1560. Es
un potente veneno y se usa en mltiples insecticidas. Acta como estimulante y es uno de
los principales factores que provocan la adiccin al tabaco. Adems sobre el sistema
cardiovascular provoca una extrangulacin de los vasos sanguneos, subidas de tensin y
aumento de la frecuencia cardiaca.
Oxidantes e irritantes: Responsables de los fenmenos irritativos a nivel de la mucosa de las
vas respiratorias y de otras zonas corporales, como la pituitaria (nariz) o la conjuntiva
(ojos). Cuando se fuma, se incrementa la posibilidad de sufrir una infeccin de las vas
respiratorias. El abandono del tabaco trae consigo una mejora inmediata de estas
infeccines a pesar de estar en fase avanzada.
EL ALCOHOL
Son zumos fermentados que contienen alcohol. En este grupo se incluyen vinos, cervezas,
sidras, vermuts, anisados, cavas, champagnes, licores y aguardientes. Se distinguen las
bebidas fermentadas y las bebidas destiladas.
Por qu se consume alcohol?
-

Forma de bsqueda de integrarse en un grupo, haciendo lo que exige la Presin

social, a veces producida desde la publicidad.
Desinhibicin, superacin de la vergenza.

Imitacin de la vida adulta. Muy propio de la adolescencia.

Consecuencias
El consumo mantenido de alcohol, trae consigo numerosas complicaciones que afectan
tanto a nivel fsico como intelectual:
Sistema Digestivo: Inflamacin de las paredes de diferentes rganos. Si son mantenidos se
producirn lceras, que son como heridas en los rganos. Adems el alcohol inhibe la
funcin de algunos rganos importantes como el pncreas, y se pueden provocar
enfermedades como la diabetes. En el Hgado puede producirse la Cirrosis, que son como
cicatrices que hacen que el Hgado pierda funcionalidad. La cirrosis puede acerrar la
muerte.
A nivel de corazn, el uso mantenido puede dar lugar a que el corazn pierda fuerza y
necesite hacer ms esfuerzo para bombear, con lo que en los casos ms graves ocurre el
fallo cardiaco (el corazn no bombea suficiente sangre).
En cuanto a Sistema Nervioso, los daos principales son: Debilidad muscular,
desorientacin, prdida de memoria y alteraciones permanentes en sus movimientos.
A nivel respiratorio, el consumo continuado de alcohol puede desembocar en cncer o
infecciones del aparato respiratorio.
El control
de
alcoholemia o test
de
alcoholemia mide
la
concentracin
de alcohol en sangre. Se obtiene por medio de un porcentaje de la masa, la masa por el
volumen o una combinacin. Por ejemplo, un nivel de 0,2 de alcohol en sangre significa
0,2 g de alcohol por cada 100 mL de sangre. Los choferes de transporte pblico no deben
superar los 0.25 grados de alcohol por litro de sangre por lo que no deben tomar si van a
manejar.
DROGAS
El consumo de drogas, tanto si es habitual como ocasionalmente, tambin pueden
provocar alteraciones en el desarrollo del feto, algunas muy graves.
Las consecuencias ms conocidas son las de la herona, droga que a travs de la
placenta pasa al feto, produciendo los mismos efectos que en la madre. El consumo de la
herona puede originar variadas alteraciones en el desarrollo fetal y sus efectos pueden
continuar incluso despus del nacimiento: si la embarazada es toxicmana, el feto tendr
tambin una dependencia fsica por esta droga y, como consecuencia, dejar de recibirla
despus del parto, el recin nacido presentar un tpico sndrome de abstinencia, con
trastornos tales como agitacin, vmitos, dificultad para alimentarse y convulsiones.

FORMAS FARMACETICAS
1. SLIDAS

Polvos: Los polvos se obtienen por divisin sucesiva de productos slidos y secos
hasta partculas homogneas de tamao variable. Aplicados sobre la piel forman
una capa finsima de propiedades refrescantes, vasoconstrictoras,
antiinflamatorias y antipruriginosas.
Granulados: Agregados de partculas de polvos que incluyen principios activos,
azcares y coadyuvantes diversos. Se presentan en forma de pequeos granos
de grosor uniforme, forma irregular y ms o menos porosidad. Existen granulados
de distintos tipos: efervescentes, recubiertos, gastrorresistentes y de liberacin
modificada.
Capsulas: Las cpsulas son preparaciones de consistencia slida formadas por un
receptculo duro o blando, de forma y capacidad variable, que contienen una
unidad posolgica de medicamento. Este contenido puede ser de consistencia
slida, lquida o pastosa y estar constituido por uno o ms principios activos,
acompaados o no de excipientes.
Tabletas: Son formas farmacuticas solidas que contienen el principio activo ms
los auxiliares de formulacin, coadyuvantes o excipientes, estos se obtienen por
compresin de polvos o granulados.
Comprimidos: Formas farmacuticas slidas que contienen, en cada unidad, uno
o varios principios activos. Se obtienen aglomerando, por compresin, un volumen
constante de partculas. Se administran generalmente por deglucin, aunque se
pueden dar otras posibilidades.
Supositorios: Son preparados de consistencia slida y forma cnica y redondeada
en un extremo. Tienen una longitud de 3-4 cm y un peso de entre 1-3 g. Cada
unidad incluye uno o varios principios activos, incorporados en un excipiente que
no debe ser irritante, el cual debe tener un punto de fusin inferior a 37 C.
Ovulos: Forma farmacutica que consiste en una presentacin slida a
temperatura ambiente que contiene el o los principios activos y aditivos, de forma
ovoide o cnica, con un peso de 5 a 10 gramos preparado generalmente con
gelatina glicerinada. Se funde a la temperatura corporal. Uso: Vaginal
2. SEMISLIDAS
Pomadas: Son grasas o sustancias de parecidas caractersticas que presenten
aspecto semislido a 25 C. Sus indicaciones son amplias: mejoran la piel seca y
agrietada, son excelentes para retirar costras o escamas y son medianamente
toleradas en zonas pilosas.
Pastas: Estn compuestas por polvos y grasas a partes iguales, aunque si son
demasiado espesas se puede reducir la parte correspondiente a los polvos,

aumentando la cantidad correspondiente de grasa. En lneas generales las pastas

son secantes, pero mantienen la piel suave y plegable, protegiendo de traumas
mecnicos y permitiendo la transpiracin.
Cremas: Sustancia semejante a la pomada con menos grasa y ms agua, al
aplicarse sobre la piel es fluidificada por la temperatura corporal. Ejemplos:
Desitin, freshlypausia, Betametasona, hidrocortisona alivrub.
Emplastos: Forma farmacutica que consiste en forma slida que contiene el o los
principios activos y aditivos, extendidos sobre una tela, plstico o cinta adhesiva,
que sirve como soporte y proteccin, adems de tener un efecto oclusivo y
accin macerante que permite adems el contacto directo con la piel y se
reblandece con la temperatura corporal. Uso: Tpico.
3. LQUIDAS
Inyectables: preparados lquidos en solucin, suspensin, con principios activos
disueltos en vehculos acuosos o aceitosos, estril durante su proceso de
fabricacin y envase para administracin parenteral.
Jarabes: Son soluciones concentradas de un azcar como sacarosa en agua o en
otro lquido acuoso. Cuando solo se usa agua purificada para preparar la
solucin de sacarosa, el preparado se conoce como jarabe simple.
Adems de sacarosa, se pueden agregar otros polioles, como glicerina o sorbitol.
Emulsiones: Combinacin de dos lquidos que no se mezclan fcilmente, (agua y
aceite), con ayuda de un emulsionante, para que la mezcla se mantenga sin
separarse.
Colirios: Soluciones medicamentosas destinadas a obrar sobre el globo ocular y
los prpados; debe ser estril porque son soluciones que entran en contacto con
mucosas. Ejemplos: Genteal, Voltaren Ophtha, Hypotears Plus, Zaditen.
4. GASEOSAS
Inhaladores: Un inhalador es un dispositivo mdico utilizado para suministrar un
medicamento en forma de partculas, en ocasiones micronizadas, al organismo a
travs de los pulmones, y de aqu a los tejidos blanco. Es ampliamente utilizado
para el tratamiento del asma y enfermedades pulmonares obstructivas. Ejemplos:
Betametasona, Bromuro de ipatropio, Salbutamol, Mometasona, Spiriva.
Aerosoles: son dispositivos que contienen soluciones o suspensiones de un
principio activo, envasadas en un sistema a presin de manera que, al accionar
la vlvula, se produce la liberacin del principio activo en forma de microgotas
impulsado gracias a un agente propelente.
MEDICAMENTOS

 NOMBRE QUMICO
Es el nombre oficial no comercial de una sustancia farmacolgica
(medicamento o droga). Es el nombre del principio activo y COINCIDE con el
nombre genrico
MEDICAMENTOS GENRICOS
Son aquellos que se venden bajo la denominacin del principio activo
Estn disponibles con la misma potencia y dosificacin que su equivalente de
marca. Los medicamentos genricos producen los mismos efectos en el cuerpo
que medicamentos de marca, ya que ambos contienen el mismo principio
activo.
NOMBRE COMERCIAL
Es el nombre para la venta, con que los laboratorios farmacolgicos sacan al
mercado los distintos principios activos (o drogas) generalmente combinados
con otras sustancias.
EJM:(nombre genrico) METOCLOPRAMIDA
(nombres comerciales) Celit; Fonderyl; Lizarona; Midatenk; Novomit

LABORATORIOS NACIONALES

A C Farma - Laboratorio farmacutico

Aventis Pharma Per - Laboratorio farmacutico
Hersil S.A. - Laboratorio farmacutico
Laboratorio AC Farma Laboratorio farmacutico
Laboratorios Blufstein Anduaga
Laboratorio Cantella
Laboratorios Induqumica S.A. - Productos Naturales Peruanos
Laboratorio Clinico Principe
Laboratorio Lanesa

Laboratorio Naturista Onka Power

Laboratorio Roe - Analisis Clnicos
Laboratorios Trifarma SA Laboratorio farmacutico
M & G Laboratorios Vida Natural
Merk Peruana SA
Profarma - Laboratorio farmacutico
Refasa - Laboratorio farmacutico
Roche Per - Laboratorio farmacutico
SaludPeru - Portal sobre Salud
Shering Peruana - Laboratorio farmacutico
Suiza Lab - Laboratorio Clnico