Como expreso mis emociones positivas y negativas

Hay personas que expresan sus sentimientos de forma inmediata y ello los
lleva a causar problemas con los dems o incluso daar su autoestima, por el
contrario otras ocultan sus sentimientos impulsados por su baja autoestima o
ego o pretenden que los dems adivinen lo que sienten, lo ms importante es
que al aprender a expresar Nuestros

sentimientos sin miedo y de forma

efectiva, no importa si estamos emocionados, frustrados o tristes, expresar

nuestros sentimientos de la forma en que nos sintamos ms

cmodos

lgicamente sin ir ms all de donde lleguemos a invadir o irrespetemos los

derechos de las personas que nos rodean.
A cada paso que damos en la vida vamos madurando ms y de esa forma es
que he aprendido a manejar de una mejor forma mis sentimientos puedo
definir cmo me siento en pocas palabras, expreso mis sentimientos,
emociones y pensamientos de forma libre, procurando tener cuidado porque s
que a mi alrededor hay personas que pueden malinterpretar estas emociones.
Puedo comprender e identificar las causas de mis emociones he analizado las
cosas que me sacan de casillas y las puedo controlar ya que comprendo que
este tipo de sentimientos son las que me hacen dao a nivel emocional,
psicolgico y eso me llevara a tener problemas inclusive de salud.
En mi poca de adolescencia y tal vez rebelda enfoque siempre mis
sensaciones en cosas que de alguna manera saba que me ayudaran en mi
crecimiento personal me gustaba mucho sobre todo los libros de autoayuda, el
escuchar msica y que estaba ms all de lo que a las personas comn y
corriente les poda llegar a gustar, msica clsica, estilizada, sin olvidar las
races y en general un poco de todos los gneros sacando lgicamente lo que
ms me haca sentir bien. Tambin cuando nacieron los deseos locos de llegar
a tatuarme, tome esos deseos en dibujar y enfocar lo que tena en la mente
para plasmarlo en una hoja de agenda o en cuadros que hoy en da 15 aos
despus me hacen sentir muy bien ya que las personas lo observan con algo
de admiracin y respeto.

En estas ciudades que se hacen cada da ms ajetreadas y con la

enfermedades actuales como el estrs, la ira, las personas estn siempre a la
defensiva y chocan de forma agresiva contra el mundo que los rodea, la verdad
no es mi caso por qu parte de ese estrs y cansancio las he enfocado en
hacer ejercicio dedicando por lo menos 6 horas a la semana a trotar y ejercitar
el cuerpo , soy participe de que para tener una mente sana hay que sanear el
cuerpo y puedo dar testimonio de que realmente funciona ya que al hacerlo me
siento ms activo y con mayor vitalidad por el contrario cuando no lo hago por
cuestiones de trabajo o falta de tiempo se siente una pesadez en el cuerpo,
pereza, ms cansancio de lo normal es por eso que para evitar muchos de sus
efectos negativos me concentro en hacer una buena sesin de ejercicio.
No podra enfocar sentimientos negativos ya que lo he podido manejar sin
embargo cuando hay mucha tencin encuentro una buena salida en hablar con
algn amigo cercano y hablamos de las cosas que nos pasan a diario y de
nuestros propios sentimientos y en caso de que hayan inconvenientes en
nuestras vidas, retroalimentamos nuestras vivencias y damos nuestros propios
puntos de vista y de esa manera se encuentra la calma y pienso que se pueden
eliminar todos los sentimientos negativos de nuestro interior y se recupera el
bienestar que al final es la finalidad de todo ser humano.
En conclusin pienso que la gran mayora de las personas prefieren sentir
emociones positivas tales como la alegra, el inters, el amor, la serenidad, la
belleza, o el orgullo en vez de sentimientos negativos como el miedo, la
depresin o la ansiedad. En otras palabras, las emociones positivas nos hacen
sentirnos bien. En estudios recientes que se encuentran de moda las
investigaciones hechas sobre este tema, arrojan como resultado que hacernos
ms saludables y ms felices si tomamos el tiempo para cultivarlos esas
sensaciones positivas.