EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO

Cmo el pensamiento positivo construye tus competencias, aumenta tu salud y mejora tu

trabajo. Mucho se ha escrito sobre el pensamiento positivo y es de todos sabido que es
positivo ser positivo, valga la redundancia. Sin embargo el pensamiento positivo es un
trmino difuso, tanto en su aplicacin, como en su definicin, sus verdaderos beneficios y su
importancia. Al mismo tiempo, el ser positivo es relegado a segundos planos si lo
comparamos con conceptos como practicidad o productividad en el lugar de trabajo, por
poner un ejemplo.
Aunque esta visin puede empezar a cambiar, gracias a las ltimas investigaciones llevadas a
cabo por diferentes disciplinas como la psicologa, as como por prestigiosas instituciones de
investigacin. Estas investigaciones empiezan a demostrar que el pensamiento positivo y la
actitud que conlleva son mucho ms que el mero hecho de ser feliz, ya que el pensamiento en
positivo realmente puede llevar aparejado un verdadero valor a tu vida y generar competencias
ms all de una simple sonrisa.
El pensamiento positivo y nuestro cerebro.
La investigacin psicolgica sobre los pensamientos y su impacto llevado a cabo por la North
Carolina University han testado el impacto de las emociones positivas en nuestro cerebro a travs
de numerosas investigaciones.

Durante uno de ellos, los sujetos fueron divididos en cinco grupos a los que se les expuso a
fragmentos diferentes de pelculas. A los dos primeros grupos se les mostr fragmentos
relacionados con emociones positivas, como la alegra y la satisfaccin. Mientras que al grupo
nmero 3 se les mostr imgenes sin carga sentimental significativa. Y a los dos ltimos grupos
se les expuso a imgenes con contenido claramente negativo, como el miedo, la rabia y la ira.
Tras esta exposicin, se les pidi a cada sujeto que escribiesen cual sera su reaccin ante cada
una de las situaciones. Los participantes expuestos a imgenes negativas, fueron los que dieron
respuestas ms escuetas, mientras que los grupos sometidos a las positivas dieron respuestas
largas y completas, por encima del grupo neutral. Demostrndose que cuando las personas somos
sometidas a situaciones positivas, se amplan significativamente las posibilidades, la visin y las
oportunidades en nuestro da a da.
Cmo el pensamiento positivo construye tus competencias.
Una de las caractersticas ms importantes del pensamiento positivo no es el mero hecho de
sentirse bien durante un rato, sino que ste puede ayudarnos a generar y aumentar nuestras
aptitudes y competencias.
En el caso de un nio que corre y juega, se relaciona con amigos (competencias comunicativas) y
se ejercita (aptitudes atlticas), acciones relacionadas con la felicidad, la satisfaccin, el
compaerismo, amistad tendr mayores posibilidades en un futuro de alcanzar competencias
importantes para el da a da. Estas competencias duran mucho ms que las emociones que las
generaron.
Segn estos estudios, esta capacidad para generar competencias a travs del pensamiento
positivo se denomina como la teora de ampliar y construir, ya que las emociones positivas
abren la mente y ofrecen nuevas oportunidades. En relacin a las emociones negativas, stas
generan sentimientos completamente opuestos, el miedo por ejemplo impide ver con claridad e
induce a respuestas automticas de autoproteccin y defensa.
Felicidad y xito cul viene primero?
No hay duda de que parte de la felicidad puede venir a travs de la consecucin de xitos, ya
sean personales o profesionales. Estos logros aportan felicidad y satisfaccin, aunque es errneo
considerar que es el xito el que necesariamente aporta felicidad. Sin embargo la teora de
ampliar y construir prueba que es necesario crear antes competencias y aptitudes, a travs de
una actitud y pensamientos positivos, para poder llegar a conseguir el xito.
En otras palabras, la felicidad es ambas, la precursora y el resultado. De hecho, los
investigadores han podido constatar un efecto de espiral, que suele relacionarse con personas
positivas. Estas personas son felices, as desarrollan nuevas competencias, conocimiento y
aptitudes, esas competencias les conducen a nuevos xitos, conducentes a nuevas situaciones de
felicidad y realizacin.

Cul sera el camino a seguir?

Es genial simplemente sentirse feliz, sin embargo esos momentos de felicidad son crticos para
abrir la mente y explorar y crear nuevas competencias y aptitudes, que pueden ser fundamentales
durante tu vida. Encontrar maneras de construir emociones positivas, ya sea a travs del juego,
de pasar tiempo con la familia y amigos, meditando, escribiendo, riendo puede garantizarte
mucho ms que una simple reduccin del estrs.
Los perodos de emocin positiva y exploracin sin trabas, se producen, sientes las posibilidades
de cmo tus experiencias pasadas encajan en tu vida futura, cuando se empieza a desarrollar
habilidades que florecen en forma de talentos tiles ms adelante, y cuando despiertas el impulso
para explorar y encaminarte a nuevas aventuras. En pocas palabras: buscar la alegra, jugar a
menudo, buscar una nueva aventura. Tu cerebro hace el resto.