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LES ETAPES DU CALME MENTAL

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Institut Vajra Yogini 81500 Marzens 05 63 58 17 22 Dcouverte du Bouddhisme

SAMATHA, MEDITATION SUR LE CALME MENTAL


1. Les 6 courbes du sentier reprsentent les 6 forces mentales. Grce la FORCE DE LECOUTE des
instructions confres par le matre propos de SAMATHA, le premier stade du dveloppement mental,
la FIXATION DE LESPRIT est atteint. Cest celui o on pose son esprit sur lobjet de mditation.
2. Stade de la FIXATION DE LESPRIT, on dit aussi positionnement de lesprit.
3. La FORCE DE LA MEMOIRE est symbolise par la corde.
4. Le crochet qui cherche dompter indique la FORCE DE LA VIGILANCE.
5. Cette flamme qui va en dcroissant progressivement est prsente depuis ce point jusquau 7 e stade du
dveloppement mental, aprs quoi elle napparat plus. Son dcroissement signifie une rduction de la
somme defforts requise pour soutenir lapplication des 2 forces mentales de la mmoire et de la vigilance.
6. Llphant reprsente lesprit et sa couleur noire exprime la TORPEUR MENTALE (ou mollesse).
7. Le singe symbolise les distractions et sa couleur noire lAGITATION MENTALE.
8. Cest par la FORCE DE LA REFLEXION concernant la mditation que le 2e stade du dveloppement
mental, la FIXATION CONTINUE, est atteint. Au cours de ce stade, la dure de la concentration sur
lobjet de mditation saccrot.
9. Le stade de la fixation continue.
10. Les 5 sortes dobjets sensoriels (fruits, charpe, conque deau parfume, cymbales, miroir) symbolisent les
objets qui stimulent lagitation mentale.
11. Ds ce niveau, la couleur noire des animaux se teinte de blanc partir de leur tte. Ceci montre
laccroissement de la clart vis--vis de lobjet mdit et laccoutumance (ou adhrence) de lesprit son
gard.
12. Grce la force de la mmoire, les 3e et 4e stades du dveloppement mental sont atteints.
Le 3e : la FIXATION REPETEE est celui o lon acquiert lhabilet de ramener lattention sur lobjet
aprs une interruption cause par la torpeur ou bien par lagitation mentale.
Le 4e : la FIXATION PROCHE est le moment o cette capacit de ramener lesprit devient plus prompte.
13. Stade de la FIXATION REPETEE
14. Le livre, ici, est lexpression de la torpeur subtile. A partir de ce niveau, on est capable de faire une
distinction, de reconnatre la diffrence entre torpeur subtile et grossire.
15. Le regard des animaux dirig vers larrire signifie lhabilet qua lesprit de revenir sur son objet de
mditation une fois son garement identifi.
16. Stade de la FIXATION PROCHE.
17. Le 5e stade du dveloppement mental, le DOMPTAGE, correspond la capacit de rafrachir lesprit
lorsque survient la torpeur subtile, suite une trop grande crispation.
Le 6e stade, la PACIFICATION est celui o lon devient habile dans la manire de maintenir lesprit
lcart de toute agitation subtile issue dun excs denthousiasme, ce dernier tant caus par le
rafrachissement prcdent.
Ces 2 stades sont atteints grce la FORCE DE LA VIGILANCE.
18. Le pouvoir de lagitation mentale sur lesprit est rfrn.
Institut Vajra Yogini 81500 Marzens 05 63 58 17 22 Dcouverte du Bouddhisme

19. Le singe qui rassemble des fruits dans larbre sur le bord du sentier symbolise la distinction suivante :
durant le vritable Samatha, session de mditation sur le calme mental, les penses qui sont tournes vers
la vertu entranent de la distraction ainsi quune interruption de la concentration. L, de telles penses
doivent tre cartes. Cependant en dehors des sessions mditatives, ces penses vertueuses ne devraient
pas tre cartes.
20. La FORCE DE LA VIGILANCE empche lesprit de prter attention aux distractions. Il sensuit que cet
esprit peut tre conduit au Samadhi, cest--dire la CONCENTRATION EN UN POINT.
21. Stade du DOMPTAGE
22. Stade de la PACIFICATION.
23. Stade de la pacification complte ; le 7e, lors duquel on acquiert lhabilet dliminer mme les niveaux les
plus subtils de torpeur et dagitation mentales. Le 8e stade est la concentration en un point, on peut
maintenir lattention de faon ininterrompue pendant la session entire. Ces 2 stades sont atteints grce
la FORCE DE LENERGIE (ou persvrance enthousiaste).
24. Stade de la PACIFICATION COMPLETE. A ce niveau, il est trs difficile pour la torpeur ou lagitation
subtiles dapparatre et slveraient-elles un degr infime quune petite dose deffort permettrait de les
carter.
25. Ici llphant est devenu totalement blanc tandis que le singe, lui, a disparu. Par lapplication dune
mmoire et dune vigilance trs lgres en dbut de mditation, on est capable daccder ltat
ininterrompu de la concentration en un point. Dans cet tat, ni la torpeur ni lagitation ni les distractions
nont le pouvoir de linterrompre.
26. Stade de la CONCENTRATION EN UN POINT
27. Le 9e stade, la FIXATION SPONTANEE, est lhabilet maintenir lattention sur lobjet de
concentration dune faon ininterrompue tout au long de la session et sans effort intentionnel. Il est
atteint grce la FORCE DE LACCOUTUMANCE.
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Stade de la FIXATION SPONTANEE


Extrme bien-tre physique
Obtention de SAMATHA, le CALME MENTAL (SHINE en tibtain)
Extase mentale
La racine du samsara est tranche au moyen dune mditation ayant pour objet le calme mental combin
avec VIPASSANA, la VUE PENETRANTE, SHOUNYATA, la VACUITE tant prise en tant quobjet de
mditation.
33. Au moyen dune mmoire et dune vigilance extrmement puissantes, symbolises par les flammes, on
examine la vue correcte de la vacuit.

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