EL TRANSTORNO DEL

INSOMNIO INFANTIL
TRABAJO DE INVESTIGACIN
EDUCATIVA

Fernndez Durn, Andrea

Gutirrez Salvarrey, Ana
Rubio Lpez, Ana Beln
Salazar lvarez, Laura
Snchez Matesanz, Vernica

4B Grado Magisterio Infantil Grupo 10

Investigacin e Innovacin en educacin

NDICE
1. Tema....(Pg. 2)
2. Problemas...(Pg. 2)
3. Ttulo(Pg. 2)
4. Resumen....(Pg. 2 - Pg. 3)
5. Introduccin...(Pg. 3 - Pg. 6)
6. Justificacin ..(Pg. 6 - Pg. 7)
7. Redaccin de un marco
terico....(Pg. 7 - Pg. 12)
8. Objetivos.....( Pg. 13)
9. Formulacin de
hiptesis....(Pg. 13 - Pg.14)
10. Seleccin y justificacin de metodologa: mtodo y diseo de la
investigacin...(Pg. 14 - Pg. 15)
11. Seleccin y justificacin de la
muestra...(Pg. 16)
12. Tcnicas o instrumentos de recogida de informacin. Seleccin o elaboracin de
herramientas materiales, dinmicas, recursos, etc. ...(Pg. 16 - Pg.18)
13. Programas y procedimiento para el anlisis de datos..(Pg. 18)
14. Resultados esperados......(Pg. 18- Pg. 19)
15. Conclusiones..(Pg. 19 Pg. 20)
16. Bibliografa......(Pg. 21 - Pg.22)
17. Anexos....(Pg. 23 - Pg. 27)

1. Tema.
El trastorno del insomnio infantil.

2. Problemas.
1. Afectan los malos hbitos diurnos como la falta de un horario regular, las actividades de
alta intensidad, las comidas copiosas o las condiciones ambientales de la habitacin a los nios
de entre 3 y 6 aos de edad a la hora de conciliar, mantener y terminar el sueo correctamente
a lo largo de la noche?

2. Las malas actuaciones realizadas antes de iniciar el sueo como ver la televisin o jugar
con videojuegos, la falta de lmites impuestos por los padres o la unin de ambos factores son
la causa del insomnio infantil entre los 3 y los 6 aos de edad?

3. Qu consecuencias produce el insomnio infantil y cmo podemos hacer que no repercutan

sobre el desarrollo integral de los nios entre los 3 y los 6 aos de edad?

4. Qu tratamientos o formas de intervencin podemos proponerles a los padres para reducir

y llegar a solucionar totalmente el trastorno del insomnio infantil entre los 3 y los 6 aos de
edad en un periodo de 60 das?

3. Ttulo.
El trastorno del insomnio en el segundo ciclo de Educacin Infantil. Causas, consecuencias y
tratamientos del trastorno del insomnio para un correcto desarrollo integral del individuo.

4. Resumen.
Conocer si los malos hbitos diurnos afectan a los nios de 3 a 6 aos de edad a la hora de
conciliar el sueo de una forma favorable y, en particular, si las actuaciones de los padres que
pueden considerarse malos hbitos diurnos son el problema para dormir adecuadamente, es el
objeto de estudio de este proyecto de investigacin educativa. La metodologa de investigacin
se ha centrado en la observacin sistemtica, el cuestionario, el grupo de discusin, la
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entrevista estructura y la tabla de tems aplicados a escala autonmica en Cantabria sobre una
muestra de 120 nios de entre 3 y 6 aos. Con ello hemos buscado obtener unos datos
relevantes y de calidad que nos permitan generar conocimiento sobre cules son las causas y
las consecuencias derivadas del insomnio infantil y cmo podemos intervenir para remediar la
incidencia de casos con un porcentaje del 15%. En un plazo de 60 das los resultados
obtenidos fueron muy esperanzadores porque, sobre el 15% de los nios con insomnio que
participaron en nuestra investigacin educativa, el 10% mostraron una importante mejora a la
hora de conciliar y mantener el sueo nocturno. Gracias a ellos hemos confirmado nuestras
hiptesis sobre lo significativos que resultan los malos hbitos diurnos propiciados,
principalmente, por los progenitores en el momento de dormir entre los 3 y los 6 aos edad y
cmo se puede reducir el trastorno del insomnio infantil si se da solucin a los mismos. Entre
las principales conclusiones a las que hemos llegado gracias a esta investigacin sealar que,
por un lado nos sirve como recurso que nos puede ser muy til dentro del mbito personal ya
que es un trastorno bastante frecuente tanto en edades adultas como en edades tempranas, es
decir, en los nios de 3 a 6 aos; y por otra parte la observacin del grado de participacin de
las familias a la hora de la recogida de informacin, pues a pesar de que su implicacin es
esencial, en algunas ocasiones es nula.

5. Introduccin.
Para comenzar, nos gustara destacar que el principal problema al que queremos dar respuesta
con nuestro proyecto de investigacin educativa es conocer cmo afecta el trastorno del
insomnio infantil en edades comprendidas entre los 3 y los 6 aos, concretamente, en una
escuela de Santander. Para ello, nuestro estudio gira en torno a las posibles causas,
consecuencias y tratamientos del trastorno del insomnio infantil con el fin de conseguir que los
nios tengan un correcto desarrollo integral.

De este modo, que en la vida de un nio haya unos buenos hbitos a la hora de conciliar,
mantener y terminal el sueo nocturno resulta esencial porque de no ser as, podra afectar
negativamente en algunos o todos los mbitos de su vida diaria como el familiar, el escolar o el
extraescolar. En la sociedad en la que vivimos se piensa que el trastorno del insomnio infantil
se debe a causas neurolgicas o psicolgicas. Sin embargo, tras realizar una amplia revisin
bibliogrfica en relacin al problema anteriormente expuesto, hemos averiguado que estas
causas son las que tienen una menor incidencia siendo las causas conductuales, es decir, los
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malos hbitos adquiridos durante el da como la falta de un horario regular, las actividades de
alta intensidad, las comidas copiosas o las condiciones ambientales de la habitacin unidas a la
falta de imposicin de lmites por parte de los padres lo que verdaderamente afectan sobre el
desarrollo de un correcto sueo infantil.

Dado que los padres poseen pocas nociones sobre este problema, el trastorno del insomnio
infantil de los 3 a los 6 aos debido a causas conductuales, y no saben cmo actuar mostrando
una gran inquietud consideramos que nuestro trabajo de investigacin educativa ofrece una
aportacin realmente original tanto para los padres de nios que padecen dicho trastorno del
insomnio como para los profesionales educativos y de otros mbitos como el mdico que
pueden llegar a reducirle o eliminarle poniendo en prctica unos buenos hbitos diurnos y unos
lmites claros y fijos.

Por lo tanto, a lo largo de este trabajo sobre el trastorno del insomnio infantil de los 3 a los 6
aos de edad, hemos decidido plantear una serie de problemas o cuestiones a las cuales
queremos dar respuesta con el desarrollo de nuestro proyecto de investigacin educativa.

Asimismo, hemos realizado un breve resumen sobre el mismo y una justificacin en la cual
exponemos las diversas razones que nos han llevado a elegir el tema del trastorno del
insomnio infantil de los 3 a los 6 aos de edad.

Como hemos mencionado anteriormente, tambin hemos construido un marco terico en el

cual quedan reflejadas diferentes teoras realizadas por varios autores que han trabajado sobre
el tema, as como aquella informacin significativa que hemos querido reproducir por su
relevancia para construir nuestro estudio de investigacin educativa. En l, hemos apostado
por incluir informacin sobre el trastorno del insomnio infantil hiendo desde lo ms general a lo
ms especfico. Para ello, hemos empezado por saber qu es el trastorno del insomnio infantil
y qu tipos de trastorno del insomnio infantil podemos encontrarnos para, a continuacin,
plantear los problemas y las consecuencias que pueden acarrear, as como las causas tanto
conductuales como mdicas del mismo. Luego, hemos esbozado algunos de los sntomas que
se pueden observar cuando un nio padece dicho trastorno y una serie de medidas de
prevencin que pueden evitar la aparicin del trastorno del insomnio infantil. Tambin, hemos
plasmado los dos tipos de tratamientos que existen para reducir o llegar a eliminar dicho
trastorno, los farmacolgicos como los no farmacolgicos o conductuales, siendo estos ltimos
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los ms eficaces desde el punto de vista de salud del nio porque no comportan ningn tipo de
efecto secundario. Para finalizar, nos ha parecido que para confeccionar nuestro marco terico
resultaba interesante tener presente el papel que tienen los padres para ayudar al nio a
solucionar el trastorno del sueo si el menor lo sufre, especificando algunas pautas sencillas y,
a la vez, muy importantes que deberan llevarse a cabo para remodelar las conductas que
anteceden al sueo nocturno.

Posteriormente, hemos detallado los objetivos generales como conocer las causas,
consecuencias y tratamientos del trastorno del insomnio infantil y los objetivos especficos
como averiguar cules son los malos hbitos diurnos y las malas actuaciones llevadas a cabo
antes de iniciar el sueo, los cuales queremos cubrir con nuestro proyecto de investigacin
educativa.

Ms tarde, hemos formulado una serie de hiptesis que parten de los problemas planteados al
inicio de nuestro proyecto de investigacin educativa y que hemos podido verificar despus de
haber realizado nuestro estudio y haber obtenido los resultados expuestos. As pues, para
poder poner en prctica nuestra investigacin educativa y poder obtener los resultados de los
que hablbamos, hemos realizado una aportacin metodologa basada en los mtodos
descriptivo y correlacional. Gracias al mtodo descriptivo hemos podido describir e interpretar
la conducta o el estado a observar, en nuestro caso, el trastorno del insomnio infantil; y gracias
al mtodo correlacional hemos podido comprobar si el trastorno del insomnio infantil influye o
no sobre otras conductas como el rendimiento en el contexto escolar.

Seguidamente, hemos detallado las tcnicas y herramientas de recogida de informacin que

hemos utilizado a lo largo de nuestra investigacin educativa entre las que encontramos la
observacin sistemtica, el cuestionario, el grupo de discusin, la entrevista estructura y la
tabla de tems.

Igualmente, hemos hecho referencia a los dos programas de los que hemos hecho uso para el
anlisis de datos ATLAS.TI para la parte cualitativa y IBM SPSS Statistics 20 para la parte
cuantitativa junto con los resultados que esperamos obtener, los cuales han sido verificados
nuestras hiptesis iniciales.

Por ltimo, hemos explicado las conclusiones de nuestro proyecto de investigacin educativa
dentro de las cuales hemos especificado algunas limitaciones y obstculos con los que nos
hemos ido encontrando a lo largo de nuestro estudio y aquellas oportunidades de mejora que
se pueden desprender de nuestra investigacin educativa y que pueden generar futuras lneas
de investigacin.

Para terminar este apartado, nos gustara aclarar que autores como Estivill, Segarra y Roure
(2010) afirman, como nosotras en las hiptesis que hemos planteado, que el trastorno del
insomnio infantil puede ser debido, principalmente, a causas mdicas o a causas conductuales,
siendo las segundas, las causas conductuales, las relacionadas con la mala higiene del sueo,
es decir, con los malos hbitos diurnos que intervienen en una buena conciliacin,
mantenimiento y terminacin del sueo infantil durante la noche en los nios de los 3 a los 6
aos de edad. Por lo que, dicho trastorno del insomnio infantil podr reducirse o desaparecer si
planteamos, como sugieren Estivill, Segarra y Roure (2010) y como sugeramos nosotras en
nuestras hiptesis, una correccin de las malas acciones antes de iniciar el sueo, la
imposicin de lmites por parte de los padres o ambas opciones. De igual forma, Arostegui
(2013) nos informa de las posibles consecuencias producidas por el trastorno del insomnio
infantil entre los 3 y los 6 aos de edad como nosotras reflejbamos en nuestras hiptesis de
trabajo, y otros como Segarra (2010) o Marsal hacen referencia a posibles tratamientos no
farmacolgicos que son los ms adecuados para tratar el trastorno del insomnio infantil como la
prctica teraputica, el mtodo Ferber o la relajacin.

6. Justificacin.
En lo relativo a la labor docente dentro del aula, que el nio no duerma o se despierte varias
veces durante la noche puede llegar a afectar negativamente sobre el rendimiento del mismo
en la cotidianeidad de la escuela. Por ello, y desde nuestro punto de vista profesional, la
investigacin educativa que hemos desarrollado puede ser muy til para prevenir o solucionar
en la medida de lo posible el trastorno del insomnio infantil en la edad de los 3 a los 6 aos con
el objetivo primordial de que los nios tengan un mejor rendimiento en el aula y en su vida
cotidiana.

Adems, llevar a cabo este proyecto de investigacin educativa puede servir para formar a los
profesionales gracias a la gran cantidad de conocimientos que tenemos a nuestra disposicin
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siendo beneficiosos para ampliar los conocimientos relativos a otros mbitos distintos al
meramente educativo puesto que tenemos que tener en cuenta que el nio tiene relacin e
interaccin con otros agentes fuera del contexto escolar. De igual manera, puede ser de utilidad
tambin a las familias que, en muchas ocasiones, desconocen cmo afrontar problemas de
este tipo con los que tienen que lidiar muy a menudo pero de los que disponen poca
informacin que est a su disposicin.

Para finalizar, nos gustara destacar que con nuestro estudio estamos cubriendo un hueco de
conocimiento significativo porque se trata de un contexto en el que trabajaremos prximamente
y tener conocimientos sobre este tema, el trastorno del insomnio infantil, puede ayudarnos a
abordar las dificultades y problemas con los que nos encontremos en un futuro como docentes.

7. Redaccin de un marco terico.

Para comenzar, podemos definir el trastorno del insomnio como la dificultad para poder
conciliar el sueo o seguir durmiendo durante un largo periodo de forma prolongada en el
tiempo. En nuestro caso, nos centraremos en el trastorno del insomnio infantil que se
diferencia del adulto en que son los padres o los familiares quienes se dan cuenta de que
existe este trastorno del sueo y son los que sufren sus consecuencias (De la Calle, T., Pin, G.
y otros). De este modo, el trastorno del insomnio puede afectar a la vida y ambiente familiar en
una gran escala siendo un problema grave a largo plazo.
Concretamente, el trastorno del insomnio infantil lo sufren alrededor de un 30% de los nios
entre los 6 primeros meses de vida y los 5 a 6 aos de edad. Dentro de este 30%, slo el 5%
de los nios sufren insomnio por causas mdicas y, por el contrario, es el 25% restante en el
que las causas del insomnio son conductuales (E. Estivill, F. Segarra y N. Roure, 2010).
En segundo lugar, es importante explicar que existen tres tipos de trastorno del insomnio
dependiendo del momento en el que se produzcan (Ramos-Paul, Torres, 2014): el insomnio de
conciliacin que es la dificultad para conciliar el sueo a la hora de irse a la cama, el insomnio
de mantenimiento que hace referencia a la propensin a despertarse varias veces durante la
noche y el insomnio terminal relativo a la dificultad de seguir durmiendo al final de la noche.

En tercer lugar, queremos indicar tambin que, como indican los institutos nacionales de la
salud, las quejas o sntomas ms comunes de las personas que sufren trastornos de insomnio
son la dificultad para quedarse dormido en la mayora de las noches, sentirse cansado o
quedarse dormido durante el da, no sentirse renovado al despertar y despertar varias veces
durante el sueo.
De esta forma, resulta fundamental que conozcamos dichos sntomas para que en nuestro
proyecto de investigacin educativa sobre el insomnio infantil podamos reconocerlos dentro de
la muestra de alumnado escogida y podamos tenerlos en cuenta a la hora de llevar a cabo la
observacin de los nios y las nias de 3 a 6 aos de edad como tcnica de recogida de datos.
De esta manera, tener conocimiento sobre los sntomas implica una mayor comprensin sobre
el tema que estamos estudiando pudiendo satisfacer nuestra curiosidad e inquietud relativa a
nuestra investigacin educativa.

En cuarto lugar, nos gustara destacar que el trastorno del insomnio infantil puede ser debido,
principalmente, a dos causas (E. Estivill, F. Segarra, N. Roure, 2010): causas mdicas o
causas conductuales. Las primeras, las causas mdicas, son aquellas que provocan que el
trastorno del insomnio tenga lugar por motivos como el sndrome de la apnea del sueo, clicos
u otitis entre otros. En este caso, no se debe tratar el insomnio como tal sino que se deben
tratar las diferentes enfermedades que el nio pueda padecer. Las segundas, las causas
conductuales, tienen que ver con la mala higiene del sueo, es decir, malos hbitos diurnos
que intervienen en una buena conciliacin, mantenimiento y terminacin del sueo infantil.
De este modo, encontramos la Clasificaci n Internacional de Trastornos del Sueo de 200
(ICSD-II) que expone tres razones por las que puede producir el trastorno del insomnio infantil
(E. Estivill, F. Segarra, N. Roure, 2010). En primer lugar, por malas acciones con el inicio del
sueo, es decir, el nio asocia la hora de irse a dormir con una serie de rutinas o hbitos como
ver la televisin, ser mecido, etc. y si estas rutinas no se dan a la hora de acostarse el nio es
incapaz de conciliar el sueo. En segundo lugar, por falta de lmites impuestos por los padres
pudiendo entran en juego las rabietas y los enfados de los nios a la hora de irse a la cama,
adems de continuas peticiones para evadir y evitar dormirse. En este caso, los padres pueden
llegar a actuar de una forma poco apropiada siendo demasiado permisivos o no atendiendo de
forma adecuada a los nios. En ltimo lugar, podemos encontrarnos con un insomnio mixto
producido por la asociacin de las dos razones anteriores (De la Calle, T., Pin, G. y otros).
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De esta forma, nos parece relevante especificar que el trastorno del insomnio infantil por
hbitos incorrectos se define como la resistencia de los nios para irse a la cama y los
despertares nocturnos con incapacidad de volver a conciliar el sueo solos.

Concretamente, es transcendental saber que algunos de los malos hbitos diurnos que hemos
estado mencionado son (De la Calle, T., Pin, G. y otros): el consumo de bebidas estimulantes,
actividades fsicas y cognitivas de alta intensidad justo antes de acostarse, malas condiciones
ambientales como ruido, mucha luz, etc., la utilizacin de pantallas que asemejen la luz diurna
como el mvil, la televisin, la Tablet o el ordenador, usar la cama con otros fines que no sea
nicamente el de dormir y realizar siestas de una larga duracin o echarse a dormir a ltima
hora de la tarde.

En quinto lugar, nos parece interesante apuntar que el trastorno del insomnio infantil puede
originar una serie de problemas entre los que podemos mencionar (SaludActual): el
envejecimiento prematuro; el aumento de los problemas psicolgicos; el debilitamiento del
sistema inmunolgico pudiendo originarse un contagio de virus, bacterias, hongos, etc. con
mayor facilidad; el aumento del estrs; la reduccin de la memoria y la concentracin; el
aumento de grasas engordando rpidamente pudiendo provocar diabetes; y el aumento de la
tensin.
En sexto lugar, tampoco podemos dejar de sealar las consecuencias ms comunes
ocasionadas por el trastorno del insomnio infantil debido a los malos hbitos de los que
hablbamos anteriormente que son (Arostegui, D., 2013): produccin de la mitad de
anticuerpos, depresin o ansiedad, aumento del peso corporal y de la presin arterial,
desarrollo de enfermedades cardiacas o diabetes, somnolencia, fatiga, falta de concentracin,
disminucin del estado de rendimiento, dolores musculares y estados emocionales tensos,
preocupados, irritables y deprimidos.

En sptimo lugar y llegados a este punto, es interesante conocer una serie de medidas de las
cuales podemos usar para llevar a cabo la prevencin del trastorno del insomnio infantil
(Campus Docent San Joan de Du).

Por un lado, es importante no obsesionarse con la dificultad para dormir puesto que cada vez
ser ms difcil conseguirlo. Adems, hay que saber que cada individuo duerme una cantidad
de horas determinada en funcin de sus necesidades individuales y de su edad, siendo las
personas mayores las que menos horas de descanso nocturno necesitan. Por otro lado, las
medidas concretas destinadas a evitar el trastorno del insomnio son acostarse y despertarse
siempre ms o menos a la misma hora para que el organismo sea capaz de reconocer que ha
llegado la hora de dormir, mantenerse despierto a la hora de la siesta para no agravar la
dificultad de conciliar, mantener y terminar el sueo durante las noches, alimentarse
correctamente sin excesos ni alimentos estimulantes como el caf o el t, no realizar ejercicio
fsico a ltima hora de la tarde porque puede dar lugar a una estimulacin nerviosa y seguir un
ritual antes de acostarse en la cama para dar a entender al organismo que se acerca la hora de
dormir. Asimismo, es imprescindible que la persona evite situaciones preocupantes y est
relajada antes de acostarse para dormir.

En octavo lugar, creemos que es interesante saber que existe una gran variedad de
tratamientos y modos de solucin del trastorno del insomnio infantil que podemos dividir en
dos grupos: los tratamientos no farmacolgicos y los tratamientos farmacolgicos. Dentro del
primer grupo, los tratamientos no farmacolgicos, podemos sealar la prctica teraputica, el
mtodo de Ferber, las prcticas higinicas y la relajacin.

La prctica teraputica puede poner solucin al trastorno del insomnio infantil si ste es
causado por unos hbitos incorrectos. Esta prctica teraputica consiste en intervenciones
conductuales basadas en los principios de la psicologa del comportamiento que se
fundamentan en la suposicin de que las conductas pueden ser modificadas controlando los
diferentes refuerzos que hacen que esas conductas se mantengan. As pues, el 94% de los
estudios indican que se trata de un tratamiento efectivo, ya que ms del 80% de los nios que
han sido tratados con l muestran un progreso medico significativo que se mantiene ms all
de los 3-6 meses de edad. Igualmente, es importante y necesario mencionar que en ninguno de
los estudios que han sido revisados se demuestran efectos secundarios del tratamiento, sino
ms bien lo contrario (Segarra, F., 2010).

El mtodo de Ferber, al igual que el anterior tratamiento, se utiliza para corregir el trastorno del
insomnio por malos hbitos adquiridos. Este mtodo consiste en dejar al nio en la cuna o en la
cama en un ambiente de confianza y tranquilidad y salir de la habitacin cuando an est
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despierto. Esto har que el beb comience a llorar pero los padres deben dejar que pasen 5
minutos para poder entrar a consolarlo sin cogerle. Cuando pasen unos minutos deben salir de
nuevo y si el nio sigue llorando tendrn que esperar 10 minutos para poder entrar de nuevo a
consolarlo y as, sucesivamente, hasta llegar a un intervalo mximo de 20-30 minutos. Llevar a
cabo este proceso tiene como objetivo cambiar los hbitos de sueo de los nios pero cmo
todo mtodo, la aplicacin de ste tiene sus ventajas y desventajas. Por un lado, la principal
ventaja es que, al cabo de unos das, el nio habr aprendido a dormirse slo y a dormir
durante toda la noche de forma calmada. Por otro lado, la principal desventaja es que un
continuo llanto puede causar en el beb cambios adversos en el cerebro o puede perjudicar la
relacin de afecto entre padre/madre e hijo debido a esa ausencia de contacto en el momento
del llanto (Marsal, A.).

Las prcticas higinicas se utilizan para favorecer la conciliacin, mantenimiento y terminacin

del sueo del nio. De esta forma, podemos mostrar la siguiente tabla en la que se resumen
algunas de las normas higinicas que existen divididas segn factores ambientales y factores
de la salud.
FACTORES AMBIENTALES

FACTORES DE LA SALUD

Evitar o reducir el ruido.

Establecer unos horarios fijos, tanto de

acostarse como de levantarse.
La decoracin de la habitacin debe ser Se les puede leer un cuento antes de dormir.
sencilla, no muy llamativa.
La temperatura de la habitacin debe oscilar Practicar ejercicio a la maana o al
entre los 16 y 22 grados.
medioda.
La habitacin debe estar bien ventilada Un bao antes de acostarse, escuchar un
durante el da.
cuento, leer, etc.
El material de la cama debe ser el adecuado Evitar acciones estimulantes.
(el colchn de calidad y la cama no muy
estrecha).
Usar una manta ligera y flexible.
Tener en cuenta los frmacos que pueden
ocasionar insomnio.
El uso de almohadas adecuadas.
Evitar el ejercicio intenso.
Evitar el exceso de luz.
Se debe esperar al menos dos horas
despus de cenar para irse a dormir.
En caso de que se despierte a la noche, Establecer una rutina para la siesta y las
evitar luces brillantes.
actividades del da.
Evitar el cmulo de polvo y humedad en la Los alimentos ricos en hidratos de carbono,
habitacin.
calcio y vitamina B.
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En el caso de que el nio tenga miedo, se le No darle de comer en caso de que se

puede dejar con una pequea luz encendida. despierte por la noche, solamente agua.
La relajacin es otra de las tcnicas que se pueden utilizar para favorecer el proceso de
descanso durante la noche. Esta tcnica se basa en diferentes ejercicios de tensin/distensin
de los msculos o de control de respiracin. Tambin podemos hacer uso de la imaginacin y
pedirles que se imaginen cualquier objeto, lugar o situacin y a partir de ah transmitirles
sensaciones agradables.

En relacin al segundo grupo, los tratamientos farmacolgicos, hay que decir que nos
encontramos con que los frmacos pueden ser otra va para el tratamiento del trastorno del
insomnio infantil. A la hora de seleccionar uno frmacos u otros se debe tener en cuenta una
serie de factores como el tipo de problema, la edad, la condicin fsica y mental, y que los
beneficios obtenidos pesen ms que los riesgos, entre otros (Lluch, A. y Pin, G., 2010).
Adems, cabe subrayar que los frmacos ms utilizados para el insomnio infantil son los
antihistamnicos que se utilizan como inductores del sueo debido a su efecto sedante, los
neurolpticos que tienen como funcin bloquear los receptores dopaminrgicos cerebrales y las
benzodiacepinas que estn indicadas para los casos de trastorno del insomnio transitorio con
funcin hipntica.
En ltimo lugar, no queremos dejar en el olvido el importante papel que tienen los
progenitores a la hora de difundir a sus hijos unos buenos hbitos de sueo para que stos
los adquieran. En muchas ocasiones, los padres no se sienten seguros y no tienen la suficiente
informacin sobre lo que deben hacer para que sus hijos duerman sin ningn tipo de problema.
As pues, es importante saber que una de las condiciones que ms favorece el buen dormir de
los nios es la sensacin de seguridad que los adultos les transmiten a travs de su rostro, su
tono de voz, su actitud, etc. Por ello, los padres deberan seguir las siguientes pautas (Cubel,
M. y Genis, R.): 1. Establecer un buen apego, 2. Transmitir seguridad, mostrarse tranquilos y
hacer siempre lo mismo, 3. Actuar de la misma forma en la enseanza de unos hbitos de
sueo saludables, 4. Crear un ritual de pre-sueo y 5. Salir de la habitacin antes de que el
nio se duerma.

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8. Objetivos.
Objetivos Generales:
1. Conocer las principales causas del trastorno del insomnio infantil en los nios de 3 a 6 aos
de edad en la comunidad autnoma de Cantabria.
2. Investigar las consecuencias del trastorno del insomnio infantil en la etapa de educacin
infantil a nivel autonmico.

3. Buscar tratamientos o formas de intervencin adecuados para reducir o eliminar el trastorno

del insomnio infantil en los nios de 3 a 6 aos de edad en Cantabria.

Objetivos especficos:
1. Identificar cules son los hbitos diurnos perjudiciales que llevan a cabo los nios de 3 a 6
aos de edad para conciliar, mantener y terminar el periodo de descanso durante toda la
noche.
2. Descubrir si las malas actuaciones realizadas antes de iniciar el sueo, la falta de lmites
impuestos por los padres o la unin de ambos factores son causas del trastorno del insomnio
infantil entre los 3 y los 6 aos de edad.

3. Sealar cules son las consecuencias producidas por el trastorno del insomnio infantil as
como determinar las acciones a realizar para evitar que repercutan en el desarrollo integral de
los nios entre los 3 y los 6 aos de edad.
4. Estudiar si en un periodo de 6 meses es posible reducir o solucionar el trastorno del
insomnio infantil entre los 3 y los 6 aos de edad.

9. Formulacin de hiptesis.
1. Los malos hbitos diurnos como la falta de un horario regular, las actividades de alta
intensidad, las comidas copiosas o las condiciones ambientales de la habitacin, afectan

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negativamente a la hora de conciliar, mantener y terminar el sueo de una forma adecuada a lo

largo de la noche en los nios de 3 a 6 aos de edad.
2. El trastorno del insomnio en la edad de 3 a 6 aos disminuir o desaparecer cuando se
solventen los malos hbitos diurnos como la falta de un horario regular, las actividades de alta
intensidad, las comidas copiosas o las condiciones ambientales de la habitacin en el momento
de conciliar, mantener y terminar el sueo de manera correcta durante la noche.
3. Las malas actuaciones realizadas antes de iniciar del sueo como ver la televisin o jugar
con videojuegos, la falta de lmites impuestos por los padres o la unin de ambos factores
causan efectos negativos en el sueo de los nios de 3 a 6 aos de edad.
4. Llevar a cabo unas buenas actuaciones al inicio del sueo y que los padres establezcan
lmites fijos reduce o imposibilita la aparicin del trastorno del insomnio infantil de los nios de
entre 3 y 6 aos de edad.
5. Las consecuencias producidas por el trastorno del insomnio infantil como el aumento del
peso o de la posibilidad de padecer enfermedades cardiacas, depresiones, diabetes o fatiga
repercuten en el desarrollo integral de los nios entre los 3 y los 6 aos de edad.
6. Los tratamientos o formas de intervencin propuestas a los padres como las intervenciones
conductuales, el mtodo Ferber o las prcticas higinicas reducen y solventan el trastorno del
insomnio infantil entre los 3 y los 6 aos de edad en un periodo de 60 das.

10. Seleccin y justificacin de metodologa: mtodo y diseo de la

investigacin.
Para comenzar, cabe destacar que nuestro proceso de investigacin educativa est asentado
sobre el mtodo cientfico o hipottico-deductivo que podemos definir como la accin de
aplicar las estrategias inductiva y deductiva para obtener conocimiento cientfico a partir de dos
actividades bsicas como son el razonamiento lgico y la observacin.

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La metodologa de nuestra investigacin educativa podemos definirla como mixta aunque

predomina el mtodo cualitativo frente al cuantitativo. Podemos especificar que el mtodo
cualitativo es aquel que se basa en comprender la conducta de individuos concretos para poder
modificarla de manera subjetiva. En cambio, el mtodo cuantitativo es el que trata de explicar a
travs de la medicin de leyes generales de la sociedad de forma realista y objetiva.

Asimismo, nos gustara exponer que los mtodos de investigacin en educacin que hemos
utilizado son el mtodo de estudio descriptivo y el mtodo de estudio correlacional que estn
orientados a obtener conocimiento bsico y que explicaremos ms detenidamente a
continuacin.
En primer lugar, utilizaremos el mtodo de estudio descriptivo que es aquel que mide, evala
o recolecta datos sobre diversos conceptos (variables), aspectos, dimensiones o componentes
del fenmeno a investigar (Sabariego Puig, M. y Bisquerra Alzina, R., p.102).

As pues, resulta fundamental para nuestra investigacin porque as, podemos mostrar con
precisin los ngulos o dimensiones de nuestro fenmeno, el trastorno del insomnio infantil y
sus causas de los 3 a los 6 aos de edad.

En segundo lugar, haremos uso del mtodo de estudio correlacional que podemos definir
como aquel cuyo propsito es conocer la relaci n que exista entre dos o ms conceptos,
categoras o variables en un contexto en particular (Sabariego Puig, M. y Bisquerra Alzina, R.,
p.105). Concretamente, nuestro proyecto de investigacin trata de medir cada variable
relacionada y, despus, mide y analiza la correlacin que est sustentada en nuestras hiptesis
sometidas a prueba que ya hemos expuesto anteriormente. Asimismo, el mtodo de estudio
correlacional tiene, en alguna medida, un valor explicativo, aunque parcial, ya que el hecho de
saber que dos conceptos o variables se relacionan aporta cierta informaci n explicativa
(Sabariego Puig, M. y Bisquerra Alzina, R., p.107). Por lo tanto, este mtodo de estudio resulta
de gran utilidad en nuestra investigacin educativa porque nos permite saber cmo se puede
comportar una variable al conocer el comportamiento de otras variables relacionadas
intentando predecir el valor aproximado que tendr sobre un grupo de individuos.

Para finalizar, no podemos dejar de nombrar que nuestro proyecto de investigacin educativa
tambin sigue el mtodo de desarrollo que tiene por finalidad investigar los principios o
15

patrones de desarrollo y/o cambios de conducta de un organismo en funcin del tiempo. De

este modo, nos hemos centrado en el mtodo transversal estudiando varias muestras de
sujetos de distintos niveles de edad (3, 4 y 5 aos de edad) en un mismo momento en el tiempo
(periodo de 6 meses que dura la investigacin).

11. Seleccin y justificacin de la muestra.

De esta forma, podemos explicar que la poblacin (N) de nuestra investigacin educativa es la
totalidad de nios y nias de la comunidad de Cantabria de 3 a 6 aos, y la muestra (n) que
tomaremos para llevar a cabo nuestro proyecto de investigacin estar formada por 120
alumnos y alumnas de un colegio del centro de Santander llamado Nubaris en el que nos
centraremos en las lneas pedaggicas A y B de las clases de 3, 4 y 5 aos de edad. Partiendo
de esta muestra, hemos centrado nuestro proyecto de investigacin educativa en el 15% de los
120 nios a los cuales les hemos pasado el cuestionario inicial para detectar la incidencia de
casos de trastorno del insomnio.

No podemos dejar de mencionar que dicha muestra ha sido escogida de forma intencional
dado que tenemos relacin con el personal docente que trabaja en el centro y con los nios y
las nias. De esta forma, nos interesa trabajar con una muestra que nos aporte datos
relevantes y de calidad para generar conocimiento de un grupo de nios en concreto.

12. Tcnicas o Instrumentos de Recogida de informacin. Seleccin o

elaboracin de herramientas, materiales, dinmicas, recursos, etc.
El primer instrumento utilizado para la recogida de datos, es la observacin sistemtica. En
este primer paso, observamos directamente a aquellos nios que podan estar manifestando
ciertas conductas o sntomas que pudieran estar relacionadas con el trastorno del insomnio y
las registramos a modo de alerta. Pero para que la observacin fuera completa, pedimos la
colaboracin de las familias para que ellas tambin hicieran una observacin del
comportamiento de su hijo en su entorno ms ntimo y natural.

16

Tras realizar una observacin sistemtica, el siguiente paso fue proporcionar a los padres
cuyos hijos presentaban ciertos sntomas que nos daban a pensar la posibilidad de que
pudieran tener el trastorno del insomnio infantil, un cuestionario peditrico (Anexo 1) con
algunas preguntas o tems asignando unas puntuaciones con cinco categoras de frecuencia
para poder hacer una recogida de informacin sobre aquello ms relevante en el
comportamiento del nio en su entorno.

Una vez recogidas todos los cuestionarios, antes de realizar una entrevista individual, reunimos
a las familias para poner en prctica un grupo de discusin. A travs de esta tcnica lo que
queremos conseguir es que las familias tomen contacto con otras familias que estn en su
misma situacin y de alguna manera se puedan sentir apoyados. En este grupo de discusin
planteado, las familias pueden opinar y expresar sus sentimientos y emociones de una manera
abierta y natural ya que el ambiente en el cual se desarrolla la tcnica es un ambiente natural y
de confianza aunque es imprescindible la presencia de un moderador el cual elabora unas
preguntas previas sobre las cuales comienza la intervencin de los padres.

A continuacin, cmo hemos mencionado anteriormente, para poder indagar ms sobre qu es

lo que le est ocurriendo al nio de una manera ms sealada, reunimos a los padres
individualmente y realizamos una entrevista estructurada (Anexo 2) con un esquema cerrado
para conseguir obtener los objetivos propuestos y recabar la informacin ms relevante. Pero
no slo llevamos a cabo una entrevista con los padres sino que a los alumnos tambin se les
pasa una entrevista (Anexo 3) de un modo sencillo y adaptado para la edad pero que tambin
nos aporta informacin significativa que despus interpretamos y evaluamos.

Durante todo el desarrollo de la investigacin se ha realizado un estudio de seguimiento y se ha

ido evaluando continuamente a los nios para ver si las tcnicas aplicadas tienen un efecto
ptimo en la solucin del problema. Esta evaluacin se realizar a travs de una tabla de tems
que respondern los padres semanalmente permitindonos ver los cambios producidos en el
nio (Anexo 4).

Despus de determinar las posibles consecuencias que han podido llevar al nio a padecer el
insomnio infantil, se les dar a los padres unas pautas (Anexo 5) que pueden llevar a cabo para
intentar solventar este problema.

17

Por ltimo, se realizar un cuestionario final que ser el mismo que hemos pasado inicialmente
para contrastar los resultados iniciales y finales. El cuestionario es contestado de nuevo por los
padres para ver si despus de haber realizado los cambios adecuados, el insomnio disminuye
o desaparece totalmente para determinar la relacin entre buenos hbitos diurnos e insomnio
infantil (Anexo 1).

13. Programas y procedimiento para el anlisis de datos.

En este apartado queremos destacar que para que nuestro proyecto de investigacin educativa
tenga un mayor rigor y veracidad hemos decidido utilizar dos programas para el anlisis de
datos, uno cualitativo y otro cuantitativo dado que la metodologa de nuestro estudio de
investigacin educativa es mixta. De este modo, por un lado hemos recurrido al programa de
anlisis de datos cualitativos ATLAS.TI para examinar en profundidad la informacin recogida
a partir de la observacin sistemtica y el grupo de discusin; y, por otro lado, hemos hecho
uso del programa de anlisis de datos cuantitativos IBM SPSS Statistics 20 para medir de
forma objetiva los datos obtenidos gracias a los cuestionarios iniciales y finales, la entrevista
estructurada y la tabla de tems.

14. Resultados esperados.

El objetivo principal de esta investigacin educativa era conocer las causas, consecuencias y
tratamientos del trastorno del insomnio infantil en nios de 3 a 6 aos de edad.

Se ha llevado a cabo un anlisis de las diferentes investigaciones que se han desarrollado con
anterioridad sobre este tema, tambin una rigurosa recogida de datos a 120 nios, de los
cuales el 15% (18 nios) presentaban sntomas de insomnio, y sobre los que se han tomado
medidas de intervencin y cambio de hbitos en beneficio de llegar a tener un buen sueo.

Las modificaciones que se han llevado a cabo, han consistido en actividades de relajacin
(poner msica a los nios y tumbarse en colchonetas, hacer visualizaciones, la escucha de
cuentos, etc.), periodo de siesta o descanso a media maana, intercalar actividades ms

18

ldicas de distensin a lo largo del horario escolar (por ejemplo acudir a la piscina municipal,
salir a dar un paseo por los alrededores, etc.).

De este 15% despus de 6 meses modificando las conductas errneas, un 10% (12 nios)
presenta una notable mejora en una correcta conciliacin y mantenimiento del sueo durante
la noche, lo que nos confirma que nuestras hiptesis planteadas se verifican.

Sin embargo el otro 5% restantes (6 nios), no ha obtenido una mejora considerable dado que
hemos tenido dificultades a la hora de recogida de datos, por la poca implicacin de las
familias, menos en uno de los casos en el que uno de los nios despus de haber tomado las
medidas oportuna no ha presentado mejora alguna por lo que le hemos aconsejado a la
familia derivarle a un especialista.

15. Conclusiones.
Por un lado, y una vez llevada a cabo nuestro proyecto de investigacin educativa, analizando
los datos obtenidos y realizando los cambios adecuados para tratar el trastorno del insomnio
infantil, tenemos la certeza de que las hiptesis que hemos planteado se confirman porque los
estudios mencionados anteriormente en el marco terico as lo confirman. Por ello, puede servir
como trampoln para futuras investigaciones relacionadas con el tema siguiendo dos posibles
lneas de investigacin. En primer lugar, para uso personal dirigido a los progenitores con el
objetivo de conocer y saber aplicar las lneas de actuacin y las tcnicas de prevencin y
tratamiento del trastorno del insomnio infantil y, en segundo lugar, a los docentes con el fin de
abrir otros caminos que no sean los relacionados exclusivamente con el mbito educativo.

Por otro lado, a lo largo de nuestro proyecto de investigacin nos hemos encontrado con una
serie de limitaciones y obstculos los cuales resulta interesante citar con el fin de que en
futuras investigaciones se puedan solventar. En primer lugar, nos hemos topado con que
hemos podido llevar a cabo la investigacin en un nico centro educativo mientras que lo
adecuado sera desarrollarlo en ms centros educativos permitindonos tener unos resultados
ms amplios y, de ese modo, poder contrastar las hiptesis formuladas. En segundo lugar, otra
de las limitaciones con la que nos hemos encontrado es el desconocimiento de si, al utilizar
como herramienta de recogida de datos los cuestionarios realizados a los padres y a los nios,
hemos obtenido una informacin veraz y sin influencias, ya que tenemos dudamos sobre la
19

sinceridad de las personas encuestadas. En tercer lugar, tambin cabe la posibilidad de que se
hayan dado factores externos, incontrolables y paralelos a nuestro proyecto de investigacin
educativa tales como el rol de los padres, el carcter de cada nio, las rutinas diarias de cada
familia, etc. en los distintos grupos de la etapa de educacin infantil en los que hemos recogido
informacin, los cuales no podemos registrar porque no tenemos conocimientos sobre ellos y,
en caso de que tuviramos esos conocimientos, no podramos abarcarlos todos.

20

16. Bibliografa / Webgrafa.

Arostegui, D. (2013). Sabes Cules son las Consecuencias del Insomnio en tu Vida? Como
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el

insomnio.

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22

17. Anexos.

Anexo 1
Cuestionario paterno

fr

nc

m u

e
n
t
e
1

Cuntas veces el nio se queda dormido en la casa sin que sea

franja horaria de descanso?

Cuntas veces el nio se queda dormido haciendo actividades en

casa?

Cuntas veces se siente cansado?

Cuntas veces es difcil despertarle por la maana?

Cuntas veces se vuelve a dormir despus de haber despertado

por la maana?

Cuntas veces necesita que alguien despierte al nio por la

maana?

El nio suele estar despejado durante el da?

El nio tarda mucho tiempo en dormirse despus de haberse

acostado?

El nio se despierta varias veces durante la noche?

23

Anexo 2

En esta entrevista se realizarn las siguientes preguntas:

Entrevista a los padres

Cuntas horas duerme el nio?

A qu hora se acuesta el nio?

Cules son los rituales que hace antes de irse a la cama?

Pasa mucho tiempo entre la hora de cenar y la hora de acostarse?

A lo largo de da, El nio duerme siestas? Cuntas?

Ve la televisin o juega en el ordenador/Tablet antes de acostarse?

Se acuesta siempre a la misma hora?

Toma refrescos con cafena o incluso caf, t, etc.?

Realiza ejercicios con alta actividad fsica en un tiempo cercano a la hora de

acostarse?

Sufre usted insomnio o algn familiar?

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Anexo 3

Entrevista a los nios

Duermes bien por la noche?

Cundo te levantas estas muy cansado?

Te cuesta mucho dormirte?

Tienes televisin en la habitacin?

Duermes con pap y mam?

25

Anexo 4

PREGUNTA

LUNES

MARTES

MIERCOLES

Cuntas
horas

ha

dormido?
Cunto
tiempo le ha
costado
dormirse?
Cuntas
veces se ha
despertado
durante

la

noche?

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JUEVES

VIERNES

SABADO

DOMINGO

Anexo 5

Posibles pautas para trabajar el trastorno del insomnio:

1. Acostarse normalmente siempre a la misma hora.
2. Evitar ejercicio fsico de alta intensidad antes de acostarse.
3. Esperar al menos dos horas despus de cenar para acostarse
4. No dormir durante muchas horas a lo largo del da.
5. Evitar ver la televisin o manipular cualquier pantalla que emita luz.
6. Practicar ejercicio durante la maana o primera hora de la tarde.
7. Evitar exceso de luz.
8. No tomar bebidas estimulantes.
9. Darse un bao caliente antes de acostarse.
10. Evitar el ruido.
11. Establecer rutinas del sueo.
12. No utilizar la cama para otro fin que no sea dormir.

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