7 hbitos de la gente con alta inteligencia emocional

Phronesis 13 abril, 2014 Artculos

Cada vez es ms reconocido que la inteligencia emocional es un factor importante de nuestro
xito y felicidad, no slo en el trabajo, sino tambin en nuestras relaciones personales y en todas
las reas de nuestra vida.

Harvey Deutschendorf, experto en inteligencia emocional y orador, seala que las personas con
una alta inteligencia emocional suelen obtener mejores resultados, pero qu es lo que distingue
a este tipo de personas?

Aqu tienes 7 hbitos para saber si eres una persona con alta inteligencia emocional o para
aprender y seguir estos pasos.

1. Se concentran en lo positivo.
Sin ignorar las malas noticias, las personas emocionalmente inteligentes han hecho una decisin
consciente de no gastar demasiado tiempo y energa que se centra en los problemas. Buscan
soluciones a un problema, se concentran en lo que son capaces de hacer y lo que est dentro de
su control.

2. Se rodean de gente positiva.

Las personas con mucha inteligencia emocional no pasan tiempo escuchando a los quejosos y
tienden a evitar a las personas negativas. Las personas negativas son una prdida de energa y
no estn dispuestos a dejar que otros agotan su vitalidad. Incluso las personas negativas
aprenden rpidamente a evitar a las personas positivas.
Pasan tiempo con otras personas que son positivas y se ven en el lado brillante de la vida.
Tienden a sonrer y rer mucho y atraer a otras personas positivas. Su calidez, apertura y actitud
hace que otros los vean ms dignos de confianza.

3. Son capaces de poner lmites y ser firmes cuando es necesario

Aunque su carcter amistoso puede hacer que parezcan presa fcil para algunos, son capaces de
poner lmites y hacerse valer a s mismos cuando es necesario. Demuestran la cortesa y
consideracin, pero se mantienen firmes al mismo tiempo.
No hacen enemigos innecesarios. Piensan antes de hablar y se dan tiempo para calmarse si sus
emociones parecen llegar a ser abrumadoras. Respetan sus tiempos y los compromisos y saben
cundo tienen que decir No.

4. Piensan hacia adelante y estn dispuestos a dejar atrs el pasado

Aprenden de sus errores del pasado y lo aplican a sus acciones en el futuro. Nunca ven el
fracaso como permanente.

5. Buscan formas de hacer la vida ms divertida, feliz, e interesante

Ya sea en su lugar de trabajo, en casa, o con amigos; saben lo que los hace felices y buscan
oportunidades para ampliar el disfrute. Sienten placer y satisfaccin al ver a los dems felices y
realizados, y hacen todo lo posible para alegrar el da de alguien ms.

6. Eligen sabiamente la forma en que gastan su energa

Son capaces de sobrepasar los conflictos donde se involucran con los dems. No se aferran a la
ira por lo que otros consideran de ellos, en lugar de eso, usan el incidente para crear conciencia
sobre la forma de NO dejar que suceda de nuevo. Si me engaas una vez, la culpa es tuya, si
me engaas dos veces, la culpa es ma, es su lema. Perdonan, no olvidan y es improbable que
se aprovechen de ellos nuevamente en el mismo conjunto de circunstancias.

7. Aprenden continuamente y crecen hacia su independencia

Son aprendices de por vida, estn en constante crecimiento, evolucin, abiertos a nuevas ideas y
siempre estn dispuestos a aprender de los dems. Al ser pensadores crticos, estn abiertos a
cambiar de opinin si alguien presenta una idea mejor. Estn abiertos a las ideas de los dems y

la recoleccin contina de nueva informacin, en ltima instancia, confan en s mismos y su

propio juicio para tomar la mejor decisin para ellos mismos.
FUENTE: Fastcompany

35 Cosas que lamentars

cuando seas viejo
Phronesis 3 marzo, 2014 Artculos, Superacin personal
Tarde o temprano vendrn los tiempos cuando no puedas hacer muchas cosas. Cuando
algunas otras se volvern obsoletas o imposibles de realizar. Pero siempre habr que
recordar que mientras seas joven, la vida debe adquirir un sentido, un propsito. Y para
llegar a ello se necesita ser proactivo, para no lamentar cosas que no hiciste o dejaste de
hacer. Siempre se puede ser mejor. Aqu una lista de las cosas que probablemente
lamentars cuando seas ms grande:

1. No haber viajado cuando tuviste la oportunidad. Viajar es cada vez ms difcil a

medida que envejeces, pues tener una familia de 3 o ms personas resulta ms complicado
que sostenerte a ti solo.

2. No haber aprendido otro lenguaje. Te arrepentirs cuando recuerdes que pasaste ms

de 4 aos aprendiendo ingls en la escuela y no recuerdas nada.
3. Permanecer en una mala relacin. Recuerda que si decides estar en una relacin
infeliz, has decidido ser infeliz. Creme, nadie que haya salido de una mala relacin en el
pasado, ha volteado sin decir que hubieran deseado salirse antes.
4. Olvidar ponerte bloqueador solar. Arrugas, lunares, cncer de piel son algunos de los
padecimientos que pueden ser evitados si te cuidas.
5. Perderte la oportunidad de ir a conciertos de tus cantantes favoritos.
6. Tener miedo a hacer cosas. Siempre que mires al pasado te dirs: Por qu le tena
tanto miedo a eso?
7. No poner hacer ejercicio como una prioridad. Muchsimas personas alcanzarn la
plenitud fsica de su vida acostados en un silln. Cuando llegues a los 40, 50 y ms,
lamentars haberte quedado sin hacer nada en lugar de haberte cuidado un poquito.
8. Dejarte definir por roles de gnero. No hay nada ms triste que escucharte decir: es
que en ese entonces esas cosas no se hacas as. Atrvete a cambiar los paradigmas.
9. No renunciar al trabajo que odias. Ok, entendemos que hay que pagar los recibos, pero
si no tienes un plan para mejorar, podras despertar 40 aos despus viviendo en un infierno
laboral.
10. No haberte esforzado ms en la escuela. No es que las calificaciones te hagan ms
valioso, pero algn da por alguna circunstancia te dirs que habras deseado poner ms
atencin en clase.
11. No darte cuenta lo guapo/guapa que eres. Muchos de nosotros pasamos mucho
tiempo lamentndonos por no ser tan guapos y gastamos fortunas en mejorar algo que no
nos parece. En realidad, somos bellos todo el tiempo.
12. Tener miedo de decir TE AMO. Cuando seas grande, vers que aunque tu amor no
fue correspondido, siempre habrs querido expresar tus sentimientos.
13. No escuchar los consejos de tus padres. Lo sabemos, cuando eres joven no los quieres
ni escuchar, pero crenos, cuando crezcas, desears tan siquiera poder escuchar su voz, ms
an un consejo. Y lo mejor es que todo lo que te dijeron era cierto.
14. Darle mucha importancia a lo que la gente piensa de ti. Te lo juro que en 20 aos ni
te acordars de lo que aquella gente deca sobre ti y que tanto te importaba.
15. Apoyar el sueo de otras personas por encima de los tuyos. Si, ayudar a otros es
bueno, siempre y cuando te des tambin el tiempo y espacio para brillar por ti mismo/a y
realizar tus propios sueos.

16. Guardar rencor o resentimiento por alguien. Eso significa dejar que alguien viva en
tu cabeza sin pagar renta. No vale la pena. Cul es el punto de recordar y recordar el dao
que te han hecho? Djalo ir.
17. No defenderte. La gente grande no deja que nadie les haga algo que no quieren, tu
tampoco deberas.
18. No haber hecho una actividad como voluntario. Creme, ayudar a alguien
voluntariamente a hacer su vida ms placentera, es algo que jams lamentars. Se siente
increble.
19. No cuidar tus dientes. Cepllate, usa hilo dental, consulta a tu dentista regularmente.
Cuando seas grande y te falten 3, 4 o ms dientes, habrs deseado cuidarlos ms.
20. No preguntarles cosas de la vida a tus abuelos antes de perderlos. Ellos ya han
pasado por donde t vas caminando y son una fuente inmensa de sabidura. No pierdas la
oportunidad de quererlos antes de que se vayan.
21. Trabajar demasiado. Nadie que vaya a morir ha deseado haber trabajado ms o haber
pasado ms tiempo en la oficina. Por el contrario, desearon haber pasado ms tiempo con su
familia, amigos, pasatiempos.
22. No saber cocinar por lo menos un platillo que te guste. Aprende a cocinar, t mismo
te lo agradecers.
23. No detenerte para apreciar el momento. S, lo sabemos, los jvenes siempre son muy
activos, pero detenerte y admirar a tu alrededor es algo bueno, hazlo.
24. No terminar lo que empiezas.
25. Dejar definirte a ti mismo por expectativas culturales. Nunca dejes que te digan:
nosotros no hacemos eso.
26. No dejar a tus amigos que hagan su propia vida. Las amistades crecen por separado.
Cada quien tiene su vida y debe hacer lo que considere mejor para ellos. No dejarlos
realizarse es causa de problemas y tristeza. No quieres eso.
27. No jugar ms con tus hijos. Cuando seas ms grande, vers cmo tu hijo pas de Papi
porfa vamos a jugar al Vete de mi cuarto pap.
28. No tomar riesgos, especialmente en el amor. Saber que te atreviste a declarar tu amor
a alguien, incluso si fue el ms grande fiasco de tu vida, ser bien visto por ti mismo cuando
eres viejo. Aplica para las cosas de la vida cotidiana. Al final lo recordars con una risa.
29. No darte el tiempo para hacer contactos. Siempre los vas a necesitar, siempre. As
que mejor comienza a hacerlos.
30. Preocuparte demasiado por todo. Si las cosas tienen solucin para qu te
preocupas?, y si no tienen solucin, para qu te preocupas?
31. Hacer ms drama del necesario. Para qu? Nadie lo necesita.

32. No pasar ms tiempo con tus seres queridos. El tiempo que pasamos con las personas
que amamos es limitado y pronto se acabar. Hazlo valer y aprovchalo al mximo.
33. Nunca haber cantado o hablado frente a una audiencia. S, es muy difcil, suena
descabellado. Pero atreverte te dar un empujn de autoestima increble. T puedes hacerlo,
aunque creas lo contrario. Te llevars una grata sorpresa.
34. No haber hecho el amor ms veces con tu pareja. El sexo es el acto supremo
de felicidady xtasis. Ms cuando se hace con la pareja que amas. Desafortunadamente
tiene una fecha de expiracin. Lamentars no haberlo hecho ms seguido.
35. No haber sido agradecido a tiempo. Es difcil verlo al inicio, pero eventualmente es
ms claro que cada momento en este mundo, desde el ms mundano hasta el ms increble,
es un regalo que se nos ha dado y somos increblemente suertudos de haberlo recibido.

Qu te pareci? Si te ha gustado
no olvides compartirlo.
Via: buzzfeed