Academia Tribus

Rua Judith Binatti 63

31 3427-7106
www.academiatribus.com

Avaliao Fsica de:

Marcus Vincius Souza Monteiro

Nascimento: 14/06/1991

Data da Avaliao:

13/08/2014

Prxima avaliao prevista para: 11/12/2014

Os dados coletados nesta avaliao, so fundamentais, para que sua atividade fsica possa ter um direcionamento
adequado. A partir destas informaes, o profissional que ir acompanh-lo, ter dados para introduzir um programa
adequado sua condio fsica inicial. Ter tambm um conhecimento de suas limitaes ou pontos fracos, evitando
assim sobrecargas e futuras leses.
Aconselhamos uma reavaliao a cada 3 meses.

Avaliador:

Bernardo Chalfun
CREFITTO

4/68769F

Telefone Comercial: 31 3427-7106

Concluses:
Email: marcus_monte16@hotmail.com
ALTURA: 178 cm IMC: 21,78 Kg/m2
P.A. REPOUSO: 120/80 mmHg F.C. REPOUSO: 72 bpm
Teste de Flexibilidade: IQT (M ), trceps sural ( M), iliopsoas (L ), quadrceps(L ), adutores(L ), peitoral (M
),trapzio( M)
Teste de Equilbrio Abdominais: Reto (P ) oblquos(P )
Legenda: N NORMAL; L LEVE; M MODERADO; S SEVERO; P PRESENTE; A - AUSENTE
Sugestes:
- Fortalecer: Rombides / serrtil anterior / rotadores externos / Grande dorsal
Quadrceps / Glteo Mximo e Mdio

www.sportssa.com.br - v.3.5.2

Anlise Postural
Ombro
Assimetria:
Projeo para frente
Enrolados (R.I.O)
Outros: ESCAP. ALADAS

Projeo para trs

Coluna
Escolise:
Hiperlordose lombar
Hipercifose
Outros:

Hiperlordose cervical
Costas Plana

Assimetria:
Projeo para frente
Rotao lateral
Outros:

Projeo para trs

Rotao medial

Quadril

Joelho
Geno Valgo
Geno Recurvato
Rotao lateral
Outros:

Geno Varo
Geno Flexo
Rotao Medial

Cavo
Evertido
Equino
Outros:

Plano
Invertido
Calcneo

Anlise Postural feita partir da observao do avaliador. O recurso de anlise digital, permite uma preciso maior na
concluso dos possveis desvios posturais. Sero assinalados somente os campos observados com alterao.

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Perfil

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13/08/2014

Objetivos
Condicionamento Fsico

Alvio de estresse

Ganho de massa muscular

Reabilitao

Perda de peso

Manuteno corporal/postural

Provas competitivas

Outros

Anamnese
Possui restries a prtica de atividades fsicas?
Comente:
Pratica atividade fsica no momento?
Qual?

Freqncia semanal: 5

MUSCULAO

J praticou atividade fsica anteriormente?

Por quanto tempo?

Qual?

H quanto tempo parou?

Tem sentido dores no corpo?

Comente:
Faz uso de algum medicamento atualmente?

H quanto tempo?

Qual?
Alguma leso steo-muscular nos ltimos anos?
Comente:
fumante?

H quanto tempo?

Est em dieta atualmente?

Comente:
Alguma doena existente?
Diabetes

Cardiopatias

Hipertenso

Outros

Hipertenso

Outros

Comente:
Alguma doena em familiares prximos?
Diabetes

Cardiopatias

Comente:

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Marcus Vincius Souza Monteiro

13/08/2014

Composio Corporal
Anlise da composio corporal
Mtodo:

Protocolo:
JACKSON Et POLLOCK (1978) - 7 dobras

Dobras Cutneas

Massa atual

69 Kg

Gordura

6,87 Kg

Massa magra

62,13 Kg

Gordura

9,95 %

Massa magra

90,05 %

Gordura ideal

9 %

Gordura ideal

6,14 Kg

Massa ideal

68,28 Kg

Dobras cutneas
Trceps

7 mm

Coxa

9 mm

Supra-espinal

15 mm

Trax

8 mm

Subscapular

10 mm

Panturrilha

8 mm

Supra-ilaca

15 mm

Bceps

4 mm

Abdominal

15 mm

Axila

Permetros

10 mm

Direito(a)

Trax

90

Cintura

cm

Esquerdo(a)

Braos

32

31 cm

73 cm

Antebraos

27

27 cm

Abdme

77 cm

Coxa

48

48 cm

Quadril

91 cm

Panturrilha

33

33 cm

Nesta pgina, os dados que aparecem no campo "Anlise da composio corporal", foram coletados pelo mtodo de
dobras cutneas. O programa oferece ainda a possibilidade de clculo dos mesmos dados atravs dos mtodos de
Bioimpedncia e Perimetria. Mediante o uso de outro mtodo, os valores podero apresentar alteraes.
Para um comparativo coerente referente a sua composio corporal, observe o protocolo utilizado para a coleta dos seus
dados, para que seja repetido em uma prxima avaliao. O ideal que o avaliado possa manter o mesmo padro da
avaliao anterior, protocolo, material e avaliador.

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