Monografia. Dodesarrollo Personal

INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional como

estrategia preventiva contra la
depresin
Asesor: PS MOISES RECUENCO LA BARRERA
ASIGNATURA
: Taller de Liderazgo y Desarrollo de la

Inteligencia Emocional
INSTRUCTOR
: Ps. Moiss Recuenco La Barrera
INTEGRANTES
: Alba Martnez Carol

Flores Estrada Frank
Gonzales Quintanilla Mximo
Ramrez Tovar Carla
Roman Huamanciza Elizabeth
Servan Anampa Diana
BLOQUE
: 02
AULA
: 202
TEMA ASIGNADO : Inteligencia Emocional
SEMESTRE
: 1
AO
: 2014
DEDICATORIA
Esta monografa va dedicada a todas aquellas personas que alguna vez han sentido
que ya no soportan ms los problemas que atraviesan o a aquellas que han cado en
depresin, pero con el manejo de su inteligencia emocional, poniendo de su parte y
con el apoyo de sus seres queridos han podido evitar caer en depresin o superarla.
NDICE
INTRODUCCIN
CAPITULO I: INTELIGENCIA EMOCIONAL.....................................................................................6
1.1 DEFINICIN ETIMOLGICA Y CONCEPTO6
1.3 QU SON LAS EMOCIONES?.............................................................................................6
1.4 COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL..7
CAPITULO II: DEPRESIN.10
2.1 DEFNICION DE DEPRESIN.10
2.2 TIPOS DE DEPRESIN..11
2.2.1 DISTEMIA .11
2.2.2 TRASTORNO BIPOLAR.12
2.2.3 DEPRESIN POST PARTO..12
2.2.4 DESORDENAFECTIVO EMOCIONAL DAE.13
2.2.5 DEPRESIN DOBLE 14
2.2.6 DEPRESIN ATPICA.15
2.3 OTRAS FORMAS DE TRASTORNO DEPRESIVO16
2.3.1 DEPRESIN PISCTICA16
2.3.2 DEPRESIN MENOPASICA...16
2.3.1 DEPRESIN EN ANCIANOS..16
2.4 CMO EXPERIMENTAN LAS MUJERES LA DEPRESIN?..................................................... 16
2.5 CMO EXPERIMENTAN LOS HOMBRES LA DEPRESIN?.................................................. . 17
2.6 CMO EXPERIMENTAN LOS ANCIANOS LA DEPRESIN?.................................................. 17
2.7 CMO EXPERIMENTAN LOS NIOS Y LOS ADOLESCENTES LA DEPRESIN?.................... .17
SNTOMAS18
ESTADOS DEPRESIVOS.19
CONSECUENCIAS...20
TRATAMIENTO..21
ESTADSTICA..24
CONCLUSIN 27
REFERENCIASBIBLIOGRAFCAS.28
INTRODUCCIN
En esta monografa damos a conocer cmo la inteligencia emocional puede prevenir la

depresin. Partimos desde el concepto de inteligencia emocional, habilidades
emocionales y la inteligencia emocional como factor protector. Para continuar con el
significado de depresin, causas, sntomas, tipos, tratamiento.
Al hablar de depresin es importante considerar qu pasa realmente en el mundo
respecto a cifras; cuntas son las personas que padecen esta enfermedad y quines
la padecen ms, son preguntas que nos pueden ayudar a saber qu es y cmo se
presenta una depresin para as tomar decisiones y actuar ante sta.
Vivimos en un mundo altamente conflictivo, en donde muchas veces las personas se
dejan vencer por los problemas y caen en depresin, porque no tienen manejo de sus
emociones.
Vivimos en un estrs constante, malhumorados, angustiados, nos aislamos e
incomunicamos.
En suma, muchas veces el precio que terminamos pagando por esa bsqueda
vertiginosa, es la frustracin. La cual tarde o temprano, nos conduce a algn episodio
depresivo.
Pero, de qu manera la inteligencia emocional nos ayuda a prevenir la depresin?
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL COMO

ESTRATEGIA PREVENTIVA CONTRA LA
DEPRESIN
QU ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
EN LO ETIMOLGICO:
Termino latn inteligencia , el prefijo inter (entre )
y el verbo legere (escoger y
separar ).Es
entre varias
saber escoger la mejor alternativa
para resolver un
determinado problema.
Es utilizar las capacidades intelectuales puramente cognitivas.
DEFINICIN:
La inteligencia emocional
es la capacidad que tiene una persona de manejar,
entender, seleccionar y trabajar sus propias emociones y la de los dems con

eficiencia generando resultados positivos.
Es utilizar las capacidades intelectuales puramente cognitivas
QUE SON LAS EMOCIONES?
Segn Oxford english dictionary
Cualquier agitacin o cualquier estado mental vehemente excitado.
Son estados psicolgicos, biolgicos, sentimientos y tendencias de cada persona.
COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:

Segn Daniel Goleman los principales componentes de la inteligencia emocional son:
Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo): Se refiere al
conocimiento de nuestras propias emociones y cmo nos afectan. En muy importante
conocer el modo en el que nuestro estado de nimo influye en nuestro
comportamiento, cules son nuestras virtudes y nuestros puntos dbiles. Nos
sorprenderamos al saber cuan poco sabemos de nosotros mismos.
Autocontrol emocional (o autorregulacin): El autocontrol nos permite no dejarnos
llevar por los sentimientos del momento. Es saber reconocer que es pasajero en una
crisis y qu perdura. Es posible que nos enfademos con nuestra pareja, pero si nos
dejsemos siempre llevar por el calor del momento estaramos continuamente
actuando irresponsablemente y luego pidiendo perdn por ello.
Automotivacin: Dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener la
motivacin y fijar nuestra atencin en las metas, en lugar de los obstculos. En esto
es necesaria cierta dosis de optimismo e iniciativa, de forma que seamos
emprendedores y actuemos de forma positiva ante los contratiempos.
Reconocimiento de emociones ajenas (o empata): Las relaciones sociales se
basan muchas veces en saber interpretar las seales que los dems emiten de forma
inconsciente y que a menudo son no verbales. El reconocer las emociones ajenas,
aquello que los dems sienten y que se puede expresar por la expresin de la cara,
por un gesto, por una mala contestacin, nos puede ayudar a establecer lazos ms
reales y duraderos con las personas de nuestro entorno. No en vano, el reconocer las
emociones ajenas es el primer paso para entenderlas e identificarnos con ellas.
Relaciones interpersonales (o habilidades sociales): Cualquiera puede darse
cuenta de que una buena relacin con los dems es una de las cosas ms importantes
para nuestras vidas y para nuestro trabajo. Y no solo tratar a los que nos parece
simptico, a nuestros amigos, a nuestra familia. Sino saber tratar tambin
exitosamente con aquellos que estn en una posicin superior, con nuestros jefes, con
nuestros enemigos.
La Inteligencia Emocional como un Factor Protector

Usualmente en la cultura popular, cuando se menciona un caso de suicidio se
expresan ideas como: Que poco inteligente es este hombre o mujer y de cierta
manera no estn muy lejos de la realidad ya que la INTELIGENCIA EMOCIONAL hace
referencia al uso o al manejo de las emociones. Entonces podramos decir que la
inteligencia emocional es un factor protector y preventivo, las personas que gozan de
bienestar psicolgico, salud mental, presentan menor sintomatologa depresiva y
ansiosa, menos estrs.
De esta manera se explicara las diferencias en habilidades interpersonales,

intrapersonales, adaptabilidad, afrontamiento de estrs y estado anmico general
Se ha
propuesto a la IE como factor protector de conductas problemas como
violencia, impulsividad, y el desajuste emocional. As tambin como factor protector

contra conductas de riesgo para la salud, como adicciones a drogas, tabaco o
alcohol. Cabe resaltar aqu, que tanto la ansiedad como la depresin, as como el
consumo de sustancias psicoactivas son factores de riegos, y en este ltimo es
necesario enfatizar que las personas recurren al consumo drogas, tabaco, alcohol, lo
hacen por escapar de una realidad intolerable. Pero sobre todo es realmente
importante el hecho de que el individuo que presenta estos tipos de problemas se
caracteriza primordialmente por la incapacidad de afrontar lo que sucede a su
alrededor.
Si bien es cierto, la inteligencia emocional se asocia con mayor bienestar psicolgico,

estabilidad y equilibrio emocional, no hay duda que un sujeto saludable
emocionalmente no recurrir a cualquier tipo de comportamiento de autolesin.
Cuando existe vulnerabilidad psicolgica del individuo se dan casos de depresin,
drogadiccin, suicidios, entre otros. Por lo tanto
cuando la IE del sujeto
se ve
afectada, se manifiesta en una incapacidad para expresar apropiadamente los

sentimientos.
DEPRESIN
Qu es la depresin?
Es un trastorno del estado de nimo, que se manifiesta en decaimiento y claudicacin
psicolgica de la persona, proviene del latn el depressio, que significa opresin,
encogimiento o abatimiento.
Esto est caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad, culpabilidad,

aparte de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los
acontecimientos de la vida cotidiana de la persona afectada.
Mayormente la tristeza es lo que se manifiesta en todos los seres humanos en
determinadas ocasiones, pero la depresin es una enfermedad mental la cual se
caracteriza por provocar Anhedonia lo cual significa Incapacidad para disfrutar.
Hoy en la actualidad esta es una enfermedad moderna Enfermedad del Siglo XXI,
una enfermedad muy silenciosa que se da en mucha ms frecuencia en los Jvenes
Adolescentes, pero de igual manera se da en cualquier persona esta enfermedad se
presenta generalmente cuando nos enfrentamos a factores psicosociales como algn
tipo de prdidas que no sabemos afrontar adecuadamente, por ejemplo : La prdida
de un ser querido, perdida de un empleo, prdida econmica, perdida de afecto o
perdida de una relacin conyugal o de amistad y as entre otras.
10
TIPOS DE DEPRESIN:
Depresin Severa
Es el grado ms alto de la enfermedad que se traduce en una incapacidad absoluta en
toda la rutina diaria que tiene la persona ya sea para trabajar, estudiar, dormir, comer
o realizar cualquier tipo de actividad cotidiana, ocurre en los casos en que se
abandonan las aficiones y esparcimiento. Por lo general existe cierta predisposicin a
padecer la enfermedad y si bien un caso de depresin severa puede ocurrir solo una
vez en la vida, es frecuente que se repita en el tiempo.
Distimia
Es un nivel menos grave de depresin que incluye sntomas crnicos a largo plazo,
aproximadamente un mnimo de 2 aos. Es muy fcil confundir un estado de distimia
con estrs o cansancio. Los efectos de este tipo de depresin no incapacitan tanto
pero impiden un normal desarrollo de los hbitos ms comunes.
Esto afecta entre el 3 y el 6% de la poblacin general. Los sntomas han sido
calificados como un Velo de tristeza que afecta en la mayora de las actividades
Los pacientes presentan menos energa, una negatividad general, un sentido de
insatisfaccin y desesperanza.
11
Trastorno Bipolar
Tambin conocido como enfermedad Maniaco-Depresiva, es bastante infrecuente pero
no por eso es menos grave. Se caracteriza por cambios cclicos del estado de nimo:
Fases de nimo elevado o eufrico que es la Mana y fases de nimo bajo.
Depresin posparto
Definida en los tratados mdicos como Baby Blues esta sensacin de tristeza, llanto
repentino y dificultades de la concentracin, suelen manifestarse aproximadamente a
los 4 das posteriores a dar a luz y desaparecen alrededor de los 10dias. Sin embargo
pueden llegar a intensificarse y perdurar. En ese caso est ante la presencia de una
depresin de post-parto y es necesario requerir asistencia profesional para poder salir
de esa condicin.
12
D.A.E
Desorden Afectivo Emocional. Es la depresin que ocurre en la misma temporada
cada ao, por lo general durante los meses de otoo o de invierno. Tambin existe
una clase ms rara, la cual ocurre a principios del verano y termina en el otoo. Esta
no es una tristeza normal, debido a que persiste por mucho tiempo y es preciso
solicitar ayuda mdica.
13
Depresin Doble
Es un estudio a largo plazo, casi todos los pacientes con distimia sufrieron como un
mnimo episodio de depresin mayor a veces denominada como depresin doble en
algn momento de su vida. Algunos expertos creen que estas depresiones dobles
deben ser consideradas como parte del curso natural de distimia. Las mujeres pueden
ser ms susceptibles a la depresin doble.
14
Depresin Atpica
Las Personas con depresin atpica generalmente comen y duermen con exceso,
tienen un sentido general de pesadez y un sentimiento muy fuerte de rechazo.
15
OTRAS FORMAS DE TRASTORNO DEPRESIVO SON:
Depresin psictica: es cuando una persona sufre alucinaciones y delirios,

ruptura con la realidad
Depresin menopasica: aparece en la mediana edad produce sensacin de

tristeza, ansiedad aunada de bochorno e insomnio.
Depresin en ancianos: se presenta por la disminucin de actividades

cognitivas, con la prdida de memoria y la poca capacidad de concentracin
son a veces confundidos con la enfermedad del Alzheimer.
COMO EXPERIMENTAN LAS MUJERES LA DEPRESIN?

En las mujeres las depresiones son ms recurrentes y elevadas ya que se a
demostrado que las hormonas afectan directamente las sustancias qumicas del
cerebro que regulan las emociones y los estados de nimo.
Las mujeres son ms vulnerables a la depresin luego de da a luz o cuando ocurren
cambios hormonales fsicos.
Muchas mujeres padecen un episodio breve de tristeza transitorio, pero la depresin
posparto mucho ms por requiere de un tratamiento activo y apoyo emocional
Algunas mujeres tambin sufren del trastorno premenstrual
una enfermedad
producida por cambios hormonales que ocurren cerca al periodo de ovulacin y antes
de que comience la menstruacin y durante la menopausia.
16
COMO EXPERIMENTAN LOS HOMBRES LA DEPRESIN?

Enfrentan los sntomas de diferentes modos sienten fatiga, irritabilidad, perdida de
inters en las actividades que antes resultaban placenteras, y tienen el sueo alterado.
Los hombres tienen ms probabilidades de acudir al alcohol o a las drogas cuando
estn deprimidos, frustrados, desalentados, irritados, enojados, o a veces abusivos. y
se envician al trabajo o muestran un comportamiento imprudente o riesgosos .
En otros pases son ms las mujeres que intentan suicidarse, pero son ms los
hombres que mueren por suicidio
COMO EXPERIMENTAN LOS ANCIANOS LA DEPRESIN?

Los ancianos se sienten satisfechos con sus vidas a pesar del aumento de dolores
fsicos
Cuando la depresin se presenta en ancianos se pasa por alto porque ellos muestran
sntomas menos evidentes y porque estn menos propensos a sufrir o reconocer
sentimientos de tristeza o pena.
Los ancianos son ms propensos de sufrir enfermedades cardiacas, derrame cerebral,
o cncer, las cuales pueden provocar sntomas de depresin .
Algunos adultos padecen de depresin vascular o tambin llamada depresin
arterioesclertica.
La depresin vascular es cuando los vasos sanguneos pierden
flexibilidad y se
endurecen con el tiempo y se contraen .evita que el flujo sanguneo llegue a los
rganos del cuerpo y el cerebro.
En la mayora de los ancianos
medicacin
con depresin cuando reciben tratamiento con
Reducen la depresin pero se puede prolongar en los ancianos con
depresin leve solamente.

CMO EXPERIMENTAN LOS NIOS Y LOS DOLESCENTES LA DEPRESIN?
Los nios fingen estar enfermos pueden estar mal humorados, meterse en problemas
de escuela, ser negativos e irritables y sentirse incomprendidos.
17
En los adolescentes las mujeres de 15 aos tienen el doble de probabilidad
que los
hombres de haber padecido un episodio de depresin grave.

La depresin en los adolescentes se presenta en un momento de grandes cambios
personales cuando los hombres y mujeres estn definiendo una identidad distinta a la
de sus padres o lidiando con asuntos de gnero y su sexualidad emergente y tomando
decisiones por primera vez en su vida.
La depresin en adolescentes
coexiste con
trastornos como ansiedad,
comportamiento perturbador, trastornos alimenticios, o abuso de sustancias.

Tambin conducen a un aumento de suicidio.
Cules son los sntomas de la depresin?
No todas las personas padecen los mismos sntomas
La gravedad, frecuencia y duracin de los sntomas pueden variar segn la persona.
SNTOMAS:
Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad, o vaco
Sentimientos de desesperanza y/o pesimismo
Sentimientos de culpa, inutilidad, y/o impotencia
Irritabilidad, inquietud
Prdida de inters en las actividades o pasatiempos que antes disfrutaba, incluso las
relaciones sexuales
Fatiga y falta de energa
Dificultad para concentrarse, recordar detalles, y para tomar decisiones
Insomnio, despertar muy temprano, o dormir demasiado
Comer excesivamente o perder el apetito
Pensamientos suicidas o intentos de suicidio
Dolores y malestares persistentes, dolores de cabeza, clicos, o problemas digestivos
que no se alivian incluso con tratamiento
ESTADO DEPRESIVOS
DEPRESION CRONICA
18
En este caso, el paciente presenta pocos o ninguno de los sntomas de la depresin,

pero manifiesta estar deprimido. En su conducta, el paciente es con frecuencia
exigente, persistente y en ocasiones agresivo y reacio a la ayuda que se le ofrece.
Este tipo de pacientes suelen tener una historia muy antigua y casi permanente de
sntomas depresivos subagudos. Cuando acuden al servicio de urgencias casi siempre
lo hacen por solicitud de familiares o amigos y casi siempre hay un agravamiento
marcado de los sntomas. Este tipo de cuadros suele ser de mayor gravedad y con
posibilidades de complicacin (especialmente de tipo suicida).
DEPRESION GRAVE
Es el estado en el cual el paciente muestra francos signos de tristeza y desesperacin
en el rostro. La actividad psicomotriz muestra agitacin o lenificacin y el paciente se
nota incmodo. En la entrevista se queja de sntomas orgnicos como anorexia,
prdida de peso, cefalea, cansancio, prdida de inters y concentracin. Cuando se le
interroga de modo directo, confiesa sentirse desvalido, desesperado, intil y, con
frecuencia, culpable. Frecuentemente expresa ideas suicidas. Cuando el cuadro
adquiere proporciones psicticas, pueden presentarse alucinaciones y delirios. Las
alucinaciones se basan en sentimientos de culpa e inutilidad.
CMO SE DETECTA Y TRATA LA DEPRESIN?
La depresin es un
trastorno altamente tratable. El primer paso para obtener el
tratamiento adecuado es visitar a un mdico.

Un mdico puede descartar por medio de un examen, una entrevista y pruebas de
laboratorio. Tambin lo lleva a una evaluacin psicolgica.
El medico profesional de salud mental conversa con el paciente sobre cualquier
antecedente familiar de depresin.
Una vez diagnosticada una persona con depresin puede ser tratada con varios
mtodos. los tratamientos ms comunes son la medicacin y la psicoterapia.
CONSECUENCIAS DE LA DEPRESIN:
La depresin se caracteriza por dejarnos sin ganas, sin ilusin, sin fuerzas y sin
esperanza, por lo que es fcil adivinar las consecuencias de atravesar un estado
19
depresivo por un tiempo prolongado. En los casos ms graves, una persona con
depresin puede llegar hasta el intento de suicido, por lo que no estamos hablando de
un simple periodo de tristeza.
Esa desilusin, pero tambin esa falta de autoestima, ese creer que no valemos nada
y ese dejarnos abandonar pueden hacer que nos aislemos socialmente, lo que puede
empeorar el sentimiento que suele ir asociado a la depresin. Desde perder amigos,
parejas rotas, relaciones familiares destrozadas hasta quedarnos sin trabajo y con un
montn de problemas econmicos, es el abanico de consecuencias que puede dejar
una depresin.
Adems, la depresin se deja notar tambin en el plano fsico. A los dolores de
cabeza, a los dolores musculares o al cansancio se le suman los efectos secundarios
de los antidepresivos, cuando finalmente nos ponemos en tratamiento. Adems, la
depresin debilita nuestro sistema inmunitario, por lo que tambin est asociada a
numerosas enfermedades, infecciones y hasta problemas cardiovasculares.
20
TRATAMIENTO:
Tratamiento farmacolgico de la depresin: se suele limitar a los cuadros
depresivos moderados o graves. En los pacientes diagnosticados de depresin
leve no se suele recurrir a terapia farmacolgica, debido a su estrecho perfil
beneficio-riesgo. nicamente se recomienda en caso de fracaso de otras
terapias, problemas mdicos o psicolgicos asociados, o historial previo de
depresin moderada o grave.
En los pacientes con depresin moderada o grave, la terapia farmacolgica se
considera un tratamiento de primera lnea, aunque existe un 38% de pacientes
que al cabo de 6-12 semanas no presentan respuesta al tratamiento
instaurado, y en un 54% de los pacientes no existe remisin de los sntomas.
Tratamiento psicoterpico de la depresin: Las terapias psicolgicas ms
empleadas por su carcter especfico son la terapia cognitivo-conductual (TCC)
y la psicoterapia interpersonal (TIP).
La terapia cognitivo-conductual se ha mostrado tan efectiva como la
psicoterapia interpersonal (ms lenta en lograr los objetivos que la TCC y la
farmacoterapia) y la terapia farmacolgica, lo que la ha convertido en la terapia
psicoteraputica de eleccin en el abordaje de la depresin moderada, grave o
resistente.
La duracin de la terapia variar en funcin del tipo de depresin
diagnosticada, la situacin personal del paciente y la evolucin de este. En
pacientes con depresin grave o crnica, si la terapia psicoterpica se asocia a
tratamiento farmacolgico la efectividad siempre ser superior a cualquiera de
estas terapias por separado.
21
OTROS TRATAMIENTOS PARA LA DEPRESIN:

Autoayuda guiada: su objetivo es que los pacientes adquieran capacidades
de autocontrol y manejo de la sintomatologa de este trastorno. Se empelan
tanto soportes bibliogrficos, como materiales digitales. Aunque se ha
demostrado buena efectividad en pacientes con depresin leve-moderada, no
se conocen los efectos a largo plazo.
Ejercicio fsico: est demostrada la capacidad del ejercicio fsico para mejorar
el bienestar personal, tanto fsico como psquico. En los pacientes con
depresin leve-moderada, un programa de ejercicio de intensidad moderada,
de 40-45 minutos, 2-3 veces a la semana, durante un periodo de 10 a 12
semanas, podra repercutir en una clara mejora de la sintomatologa
depresiva.
Terapia electro convulsivo (TEC): esta terapia consiste en provocar una
crisis comicial generalizada (una convulsin), mediante la estimulacin elctrica
del sistema nervioso central. A pesar de ser una terapia devaluada y denostada
en sus inicios, actualmente se aplica bajo anestesia y miorelajacin, y se
considera efectiva en pacientes adultos con depresin grave o resistente.
Hierba
de
San
Juan
(Hypericum
perforatum): sus
propiedades
antidepresivas han sido constatadas en numerosos estudios. Presenta

interacciones con otros medicamentos y debe tomarse siempre bajo
prescripcin y supervisin de un profesional sanitario.
Cmo ayudar a una persona cercana deprimida?
Reconoce las seales de depresin en tu ser querido.
Ten una conversacin sobre la depresin de tu ser querido
Reconoce cundo tu amigo debe buscar ayuda profesional.
Comuncate con otras personas en la red de ayuda de tu amigo.
S un buen oyente.
Aprende qu decir.
Mantente en contacto.
Aprtate de vez en cuando.
Haz que tu ser querido salga de la casa.
Anmalo para que busque nuevos intereses.
Simplemente qudate a su lado para mejorar su vida a diario.
22
Cmo ayudarme si estoy deprimido?

Hacer ejercicio moderado, ir al cine o a un juego de pelota, o participar en
actividades religiosas, sociales o de otro tipo puede ayudar.
Establecer metas realistas teniendo en cuenta la depresin y asumir una
cantidad razonable de responsabilidad.
Dividir las tareas grandes en varias tareas pequeas, establecer prioridades y
hacer lo que se pueda en la medida que se pueda.
Tratar de estar con otras personas y confiar en alguien; generalmente esto es
mejor que estar solo y guardar secretos.
Participar en actividades que pueden hacerlo sentir mejor.
Esperar que el estado de nimo mejore gradualmente, no inmediatamente.
Para sentirse mejor hay que dejar que pase el tiempo. Generalmente, durante
el tratamiento de la depresin, el sueo y el apetito mejoran antes que el
estado de nimo.
Es aconsejable posponer las decisiones importantes hasta que la depresin
haya pasado. Antes de tomar decisiones importantes, como cambiar de
trabajo, casarse o divorciarse, converse sobre el tema con otras personas que
lo conocen bien y tienen una opinin ms objetiva de su situacin.
Las personas raramente salen del estado depresivo con rapidez, pero se
sienten un poco mejor cada da.
Recuerde, los pensamientos positivos reemplazarn a los pensamientos
negativos que son parte de la depresin, y stos desaparecern a medida que
su depresin responda al tratamiento.
Deje que su familia y amigos lo ayuden.
ESTADISTICA
La depresin causa el 80% de suicidios en el Per, pero no es atendida
23
Un informe de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) elaborado con ocasin del

Da Internacional de la Prevencin del Suicidio, que se conmemora este 10 de
setiembre revela que cada ao se quitan la vida 800 mil personas en el
mundo. Esta suma supera a las cifras de decesos por homicidios, conflictos blicos y
desastres naturales juntas.
AUMENTA LA DEPRESIN
Las conductas suicidas estn asociadas a la depresin y se forman desde la
infancia. Si uno deja que la depresin avance, en muchos casos va a llegar al
suicidio, aunque no en todos.
Segn las estadsticas de la institucin, el 80% de los 334 casos de suicidios
presentados en el pas el ao pasado tuvo su origen en problemas de nimo y
depresin. De cada 20 personas mayores de 15 aos, una se deprime al ao; de
cada 20 personas con episodio de depresin, una intenta suicidarse; y de cada 20
intentos de suicidio, uno llega a consumarse
24
Algunas personas nacen con la disposicin gentica para ser depresivos y otros nacen
ms resistentes, pero si en la infancia estas personas vulnerables sufren de
abandono, descuido o poca atencin, tendrn mayor predisposicin a desarrollar una
depresin mucho ms severa, explic.
En el Per hay, aproximadamente, un milln 700 mil personas que sufren de
depresin. Tericamente, si se trataran todos los casos, bajaramos el suicidio al
20%. Sin embargo, actualmente solo el 25% de la gente que presenta este episodio (la
depresin) acude a recibir atencin en un centro de salud, refiri.
Agreg que otro 20% se da cuenta de que necesita atencin, pero no hace nada al
respecto. En tanto, el resto (55%) no advierte la enfermedad y no le presta atencin.
Actualmente la Internet se ha convertido en una puerta abierta al reforzamiento de las

conductas suicidas. Hay ciertas pginas que les dicen a los chicos cmo suicidarse y
qu mtodos utilizar. Eso es muy riesgoso para la gente que est deprimida o
pensando en auto eliminarse,
25
Para ello se debe atender a los cambios de conducta de las personas y los signos que
revelan la necesidad de ayuda especializada. Asimismo las personas que se quieren
auto eliminar avisan, as que hay que prestarle bastante atencin.
26
CONCLUSIONES
La depresin es una enfermedad con mucha incidencia en la actualidad, se genera

por muchos factores, pero cuando una persona posee inteligencia emocional este
cumple un papel protector que ejerce sobre todos aquellos elementos ambientales,
sociales, de personalidad, cognitivas, entre otras, que originan algn tipo de depresin
ya sea crnica o grave, es decir que la inteligencia emocional afectada o I.E baja,
hace propenso al sujeto a factores de riesgo como la depresin que podra llevar al
suicidio.
El motivo por el que no todos los individuos al ser sometidos a las mismas
experiencias caen en depresin es porque la inteligencia emocional cumple un papel
muy importante ya que previene la depresin.
REFRENCIAS BIBLIOGRFICAS
27
www.webconsultas.com/categoria/salud-al-dia/depresion
www.monografias.com Educacin
www.rieoei.org/deloslectores/759Extremera.
www.psicologia-online.com
sisbib.unmsm.edu.pe/bibvirtual/libros/psicologia/
http://www.who.int/mental_health/management/depression/es/
http://emotional.intelligence.uma.es/documentos/PDF12depresion.pdf
28

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INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional como

Asesor: PS MOISES RECUENCO LA BARRERA

: Taller de Liderazgo y Desarrollo de la

: Ps. Moiss Recuenco La Barrera

: Alba Martnez Carol

TEMA ASIGNADO : Inteligencia Emocional

En esta monografa damos a conocer cmo la inteligencia emocional puede prevenir la

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL COMO

y el verbo legere (escoger y

saber escoger la mejor alternativa

es la capacidad que tiene una persona de manejar,

entender, seleccionar y trabajar sus propias emociones y la de los dems con

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:

La Inteligencia Emocional como un Factor Protector

De esta manera se explicara las diferencias en habilidades interpersonales,

propuesto a la IE como factor protector de conductas problemas como

violencia, impulsividad, y el desajuste emocional. As tambin como factor protector

Si bien es cierto, la inteligencia emocional se asocia con mayor bienestar psicolgico,

cuando la IE del sujeto

afectada, se manifiesta en una incapacidad para expresar apropiadamente los

Esto est caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad, culpabilidad,

OTRAS FORMAS DE TRASTORNO DEPRESIVO SON:

Depresin psictica: es cuando una persona sufre alucinaciones y delirios,

Depresin menopasica: aparece en la mediana edad produce sensacin de

Depresin en ancianos: se presenta por la disminucin de actividades

COMO EXPERIMENTAN LAS MUJERES LA DEPRESIN?

COMO EXPERIMENTAN LOS HOMBRES LA DEPRESIN?

COMO EXPERIMENTAN LOS ANCIANOS LA DEPRESIN?

con depresin cuando reciben tratamiento con

Reducen la depresin pero se puede prolongar en los ancianos con

depresin leve solamente.

En los adolescentes las mujeres de 15 aos tienen el doble de probabilidad

hombres de haber padecido un episodio de depresin grave.

trastornos como ansiedad,

comportamiento perturbador, trastornos alimenticios, o abuso de sustancias.

En este caso, el paciente presenta pocos o ninguno de los sntomas de la depresin,

trastorno altamente tratable. El primer paso para obtener el

tratamiento adecuado es visitar a un mdico.

OTROS TRATAMIENTOS PARA LA DEPRESIN:

antidepresivas han sido constatadas en numerosos estudios. Presenta

Cmo ayudarme si estoy deprimido?

Un informe de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) elaborado con ocasin del

Actualmente la Internet se ha convertido en una puerta abierta al reforzamiento de las

La depresin es una enfermedad con mucha incidencia en la actualidad, se genera

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