Balon Mano

Definicin: es un deporte que se practica en una cancha en una cancha y se juega entre dos
equipos de 7 jugadores, consiste en meter el baln en la portera del contrario lanzndolo con
las manos. Fue creado por el danes hielsen en 1898. Fue incorporado espordicamente al
programa olmpico ( belin1936 ) y mas tarde integrado en el de la olimpiada de munich(1972).
Reglas:
Esta permitido:

Lanzar , recibir ,detener, empujar o golpear el baln en cualquier direccin empleando

manos, brazos, cabeza, torso, muslos o rodillas.
Retener el el baln un mximo de 3 segundos.
Caminar un maximo de 3 pasos en el baln.
Botar el baln una vez y tomarlo nuevamente con una mano o con ambas ,botar el
baln repentinamente con una mano (driblar),o rodar el balo continuamente con una
mano y despus tomarlo de nuevo con una o ambos manos.
Jugar con el baln en posicin de rodillas o sentado

No esta permitido:

Lanzar el baln con la pierna o el pie ,excepto cuando el baln hayasido lanzado al
jugador por un adversario.
Lanzarse por un baln detenido o rodando o en el piso (con excepcin de los porteros
en su propia rea de portera).

El Penalti
Es un golpe franco que se lanza desde la lnea de 7 metros la nica oposicin delportero,se
seala cuando se produce unafalta en una ocasin dara de gol.
El partido
Tiene una duracin de 60 minutos divididos en dos partes de 30 con un descanso de 10min.
Solo se detiene el reloj ante una interrupcin excepcional del juego o el lanzamiento de un
penalti. El partido se inicia con un sevicio desde la lnea central por parte de uno de los
equipos. Gana le que consigue marcar ,as goles.
Los jugadores en el campo
Como en otros deportes colectivos, los jugadores o jugadoras de baln manosse organizan en
la pista paraa llevar a cabo jugadas de ataque y de defensa.
El portero
Defiende su portera e inicia las acciones de ataque.Normalmente no suele salir del rea dde
portera,ero puede actuar como jugador de campo.Son jugadores o jugadoras de gran
envergadura y valenta.

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El terreno de juego
Es un rectngulo de 40 x 20 cm, con dos porteras ubicadas en el medio de cada lnea de fondo
La pelota
Es esfrica, con cmara de aire de goma cubierta de cuero o de material sinttico. Pesa unos
450 gramos.
Los Jugadores
Hay 6 jugadores o jugadoras de campo y un portero o portera en cada equipo.El portero viste
colores diferentes del resto.Pueden realizarse todos los cambios que se quieran sin que por
ello se detenga el cronometro ,pero deben hacerse siempre en la zona de cambios.
Los Arbitros
Hay 2 arbitros,que se comunican entre si mediante un lenguaje gestual.
EL Pivot
Es el jugador que mas lucha contra la defensa contraria , pues se situa en medio de la barrera
para abrir huecos facilitan el lanzamiento de sus compaeros desde el limite del rea.
Los Laterales
Tienen un gran lanzamientosobre todo en suspensin ,destacan por su gilidad y potencial.Se
desplazan por la parte central y lateral del rea.
Los Extremos
Tienen mucha velocidad y gran destreza en sus lanzamientos sobretodo en suspensin.Juegan
en los extremos del rea ,cerca de la lnea de fondo,y por ello hacen que el juego se abra por
las bandas.
El Central
Es el jugador que organizar al euipo se encarga de distribuir el juego.Se situa en el centro del
ataque o de la defensa.
Los fundamentos tcnicos del Balonmanno
1-La Posicion Basica
Es un fundamento tcnico muy importante,sobre todo en la defensa.Se carcteriza por la
posicin de los pies,que han de estar uno al lado del otro,a punto para actuar en cualquier
direccin.
2-Los Lanzamientos

El lanzamiento es el momento culminante de todo ataque ,el objetivo del lanzamiento a

portera es meter gol.Los requisitos bsicos para realizar un buen lanzamiento son la potencia
y la precisin.
3-Los Pases
Un pase es una accin tcnica muy important que consiste en dirigir el lanzamiento hacia un
cmpaero .Un buen pase debe hacerse con precisin y seguridad.
Cmo debe realizarse el pase

Con potencia,en funcin de la distancia y el ritmo del juego.