10 Alimentos que naturalmente estimulan el sistema inmunolgico

De los muchos sistemas que trabajan en el cuerpo humano, el sistema inmune

es un excelente ejemplo de la eficiencia compleja del organismo. Una red de
clulas y rganos que participan, se sincronizan sus respuestas como defensa
del organismo contra la infeccin y la enfermedad.

El sistema inmune, tiene la capacidad de recordar las enfermedades que ha

encontrado y produce secreciones y clulas que efectivamente pueden
defender el cuerpo de otra repeticin o reaparicin de la enfermedad. Adems,
cuenta con un sistema de comunicacin avanzada que puede desencadenar
una respuesta inmediata a una emergencia y actuar de acuerdo a la gravedad
de la infeccin. Las clulas inmunes activadas empiezan a producir sustancias
que le permiten reclutar otras clulas inmunes y guiarlas al sitio de ataque,
mientras que al mismo tiempo le permite controlar el comportamiento y el
crecimiento.

Las fallas en el sistema inmune,cuando provocan una respuesta inadecuada a

sustancias o clulas que son nativas del cuerpo, causa enfermedades
autoinmunes que requieren la intervencin de los medicamentos que suprimen
la respuesta del sistema inmunolgico. Qu causa el mal funcionamiento del
sistema? Todava no est claro, sin embargo se cree que la exposicin a
algunos medicamentos o bacterias por parte de personas con genes
susceptibles.

Un cuerpo con el sistema inmunolgico debilitado, deja a la persona vulnerable

a la enfermedad.

Ayudar a sistema de defensa del cuerpo

El sistema de defensa del cuerpo es tan fiable como el apoyo que recibe.
Algunas personas estn bendecidos con un buen conjunto de genes que
garantizan un sistema inmunolgico fuerte. Para otros que no son tan
afortunados, deben trabajar para la inmunidad mediante la observacin de una
nutricin adecuada, descanso suficiente, un estilo de vida saludable y activo,
mucho sol y la reduccin del estrs. Estudios recientes han demostrado que
emplear hbitos saludables y evitar los alimentos procesados restaura el
sistema inmunolgico para un rendimiento ptimo.

Los antibiticos y la vacunacin como remedios para ayudar a las defensas del
cuerpo contra la enfermedad han sido desmentidos por los hallazgos recientes.
En los ltimos tiempos, los antibiticos se ha demostrado que atacan a las
bacterias beneficiosas en el estmago y suprimen las funciones inmunes.

Los alimentos que naturalmente estimulan el sistema inmunolgico

Los alimentos que refuerzan el sistema inmunolgico, pueden ofrecer una gran
cantidad de opciones saludables para aquellos que desean ser ms
conscientes y buscan un estilo de vida mejor. Para mantenerse, el sistema
inmune depende en gran medida del estmago para el apoyo. Individuos
desnutridos son ms susceptibles a la enfermedad en comparacin con
aquellos que llevan una dieta nutritiva y saludable. A continuacin se presentan
algunos de estos ejemplos:

1. Echinacea - Echinacea es una hierba popular que ha sido identificado para

aumentar la inmunidad. Combinado con el sello de oro, otra hierba, o disfrutarla
solo como el t, este miembro de la familia de las margaritas se ha encontrado
para prevenir y tratar infecciones de las vas respiratorias, as como el resfriado
comn.
2. Ginseng - Esta hierba tiene muchas variedades. La variedad ms estudiado
es el Panax ginseng, tambin conocido como ginseng coreano. Su principal
componente activo, ginsensidos, se ha demostrado que tiene propiedades
anti-inflamatorias y anti-cncer. Los estudios clnicos de investigacin han
demostrado que puede mejorar las funciones inmunolgicas y psicolgicas, as
como las condiciones relacionadas con la diabetes.
3. Ajo - Esta especia ha tenido una larga historia de valor medicinal. En un
estudio reciente llevado a cabo por la doctora Ellen Tattelman, profesora

asistente en el Colegio de Medicina Albert Einstein de la Yeshiva University,

Nueva York, se reconfirm que el ajo tiene propiedades cardiovasculares de
hecho, anti-microbianas y antineoplsicos. Tambin es una especia ideal para
utilizar al hacer los platos salteados.
4. Pimientos- La variedad de pimiento Bell, no contiene capsaicina. Por el
contrario, es dulce y crujiente y contiene el licopeno carotenoide que disminuye
el riesgo de cncer; beta-caroteno, que se convierte en vitamina A, y
zeaxantina, conocida para prevenir la degeneracin macular y cataratas.
5. Jengibre - Esta hierba se ha demostrado que reduce la inflamacin, las
enfermedades cardiovasculares, cogulos de sangre y el colesterol. En un
estudio, los investigadores encontraron que los sujetos de los animales que
recibieron extractos de jengibre tuvieron una reduccin significativa en las
cualidades de colesterol y la coagulacin sangunea. Adems, se ha usado
para inhibir el comportamiento de los genes relacionados con la inflamacin.
6. Crcuma - Esta especia contiene curcumina, que tiene notables
propiedades antioxidantes. Tambin tiene beneficios antibacterianos,
calmantes antiinflamatorios. Reduce la inflamacin mediante la estimulacin de
las glndulas suprarrenales para aumentar la hormona que disminuye la
inflamacin. Los estudios en animales sobre esta hierba han demostrado que la
crcuma protege el hgado de los efectos adversos del alcohol y de ciertas
toxinas. La crcuma tambin ayuda en problemas digestivos, estimulando el
flujo de bilis.
7. Hojas de Ginkgo Biloba- Ginkgo biloba contiene compuestos antioxidantes
llamados bilobalidos y ginkglidos que protegen al cuerpo del dao causado
por los radicales libres. Adems, tambin se ha encontrado para proteger
contra la radiacin. En un estudio con animales, el ginkgo se ha demostrado
que ha protegido a los sujetos de prueba contra el envenenamiento por
radiacin. La ltima investigacin tambin sugiere que los extractos de esta
planta puede neutralizar agentes oxidantes y radicales libres causados en las
clulas debido a la radiacin, lo que impide la muerte celular. De hecho,
NaturalNews ha informado recientemente que los extractos de ginkgo reducen
el dao cerebral hasta en un 50 por ciento.
8. Ganoderma - Esta es una seta amarga tambin conocido como reishi. Ha
sido durante mucho tiempo una hierba popular en la medicina china, se le
atribuye contribuir a la longevidad y la salud. Otros estudios sobre esta planta
oriental revelan que fortalece el sistema inmunolgico y combate el cncer.
Adems, tiene propiedades antioxidantes y proporciona un alivio de las
infecciones del tracto urinario.

9. Astralagus - Esta hierba estimula el sistema inmunolgico y ayuda en la

digestin y las funciones de la glndula suprarrenal. Es tambin un diurtico. La
eficacia de esta hierba se debe a los polisacridos, saponinas y flavonoides.
Tambin se ha adoptado para luchar contra el resfriado comn y gripe. Sus
beneficios para la salud digestiva demuestran la disminucin de la acidez del
estmago, dando como resultado un aumento en las tasas metablicas del
cuerpo y la eliminacin de residuos.
10. La ua de gato - Esta hierba de Per se utiliza comnmente para
problemas estomacales. Recientemente, sin embargo, es conocido como un
estimulador de respuesta inmune excepcional que ayuda al cuerpo a combatir
infecciones y enfermedades degenerativas. Contiene alcaloides oxindole y
aumenta la capacidad del sistema inmunolgico para absorber y destruir los
agentes patgenos.

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Si estos alimentos no los utilizas habitualmente en tus comidas los puedes

tomar como suplementos alimenticios, los encuentras en las oficinas de Natural
Forces Nutriproducts.

Las ventajas de los suplementos Alimenticios es que con ingestas diarias

estandarizadas, es decir, cada dia dia tomas la misma cantidad de suplemento,
lo que contribuye mas eficazmente a que ste sea aprovechado por tu
organismo y que haya continuidad por lo tanto la mejoria en tu salud ser aun
ms notoria que si slo lo toma espordicamente en alguna comida.

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Echinacea

Contenido: Echinacea Purpurea 350mg.(Extracto Standarizado al 4%).

Presentacin: Frasco de 50 Cpsulas

Super Garlic (Ajo)

Contenido: Garlic 1500 Mg.
Presentacin: Frasco de 90 Softgels.

Turmerica (Crcuma)
Contenido: Turmerica 300 mg. (95% Standardized).
Presentacin: Frasco de 50 Cpsulas.

Ginkgo Biloba
Contenido: Ginkgo Biloba 60 mg.(Extract 24% Standardized)
Presentacin: Frasco de 70 Cpsulas

Hongo Reishi (Ganoderma)

Contenido: Reishi Mushroom 600 mg., (Extract Standardized 4:1).
Presentacin: Frasco de 50 Cpsulas.

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Contenido: Astragalus 100 mg., (4% Standardized).
Presentacin: Frasco de 70 Cpsulas.

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Contenido: Cats Claw 500mg. (Extract Standardized 0.57% of Alcaloids).
Presentacin: Frasco de 60 Cpsulas.

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