EL ESTUDIO

1. Definicin:
El estudio es un proceso complejo donde se desarrollan aptitudes y habilidades
mediante la incorporacin de conocimientos nuevos.
2. Importancia:

En la adolescencia es ms importante los beneficios de estudiar para

comprender la transcendencia para toda la vida.

Es una herramienta de gran utilidad por que adquiere tener un mejor

desempeo laboral social en el futuro.

Se adquiere conocimientos suficientes porque te ayuda a comprender

cosas que muchas veces ignoramos.

El estudio nos permite desarrollar capacidades para diversa situaciones.

3. Planificacin del estudio:

Como cualquier actividad humana, el estudio debe someterse a los principios
de racionalidad y economa; es decir, conseguir el mximo rendimiento
invirtiendo el mnimo esfuerzo. Tenemos la necesidad de elaborar y desarrollar
hbitos en esta actividad tan necesaria y decisiva. La organizacin es
fundamental para la realizacin de cualquier trabajo, ya sea de estudio o de otro
tipo.
Ventajas de la planificacin:

El estudiante slo necesita adaptar el plan de trabajo y procurar llevarlo a

cabo, rompiendo con la indecisin de cada momento, la improvisacin o
el pasar de una actividad a otra sin control.

Condiciona a un trabajo diario, que favorece la creacin del hbito y la

concentracin.

Por tratarse de algo personal, el alumno o alumna ajustar su tiempo a

sus circunstancias y a las distintas reas de aprendizaje.

Resulta el estudio ms llevadero, agradable y eficaz, con una menor

fatiga mental, evitando la acumulacin de trabajo en el ltimo momento.

Permite analizar el nivel de cumplimiento del plan y su rectificacin si se

considerase necesaria.

Cmo ha de ser la planificacin:

Personal: Tiene que ser algo propio, elaborado por el alumno/a. Ni todos
los estudiantes necesitan dedicar a estudiar la misma cantidad de tiempo,
ni todos pueden permanecer sentados ante el libro por igual espacio de
tiempo.

Sencilla y Realista: Lo importante de una planificacin es que resulte til;

de poco servira una atractiva planificacin si fuese imposible llevarla a la
prctica. La planificacin tiene que estar adaptada a las posibilidades y
limitaciones personales, tiempo disponible, dificultad de los aprendizajes,
objetivos a lograr, condiciones familiares, etc. Asimismo, debe ser algo
sencillo, que entre por los ojos y se perciba de un golpe de vista.

Flexible: Que una programacin sea flexible no significa que pueda

alterarse o incumplirse constantemente. La flexibilidad se entender en el
sentido de poder contar con un tiempo de reserva para, ante situaciones o
acontecimientos imprevistos, evitar el incumplimiento de la programacin.

Rectificable: Cuando se llegue a comprobar que la planificacin no es

ajustada a la realidad, hay que efectuar los ajustes pertinentes hasta lograr
que se convierta en una herramienta que sirva de orientacin en todo
momento. Resulta comprensible que el alumno/a, hasta que adquiera
cierta prctica cometa importantes errores de clculo en conjugar tiempo y
aprendizaje con las posibilidades personales.

Escrita: El escribir la planificacin tiene varias ventajas; se clarifican las

ideas, ayuda a fijarla en la mente, permite colocarla a la vista, cerca de la
mesa de estudio, refuerza el compromiso personal de llevarla a cabo.

En el espacio de control se van anotando al final de la jornada las causas por

las que no se cumplen los objetivos planificados. El reconocerlas nos ayudar a
ponerles remedio. Para aprender a planificarse hay que empezar por ponerse
unos objetivos tanto en materia de estudio como en tiempo que seguro los puedes
cumplir e ir aumentndolos progresivamente en el transcurso de los das.

Reglas para fijar las propias metas:

4. Los Pasos del estudio:

La pre-lectura: Una lectura rpida del tema a estudiar.

El subrayado: Trata de resaltar las ideas principales del texto, facilitando

su estudio y memorizacin.

El esquema: Es una forma de analizar, mentalizar y organizar los

contenidos de un texto. Se trata de expresar grficamente y debidamente
jerarquizadas las diferentes ideas del contenido para que sea comprensible
de un solo vistazo.

El resumen: Es la representacin abreviada y precisa del contenido de un

documento, sin interpretacin crtica y sin distincin.

La repeticin mental activa: Es fundamental para consolidar

determinados conocimientos en la memoria. Es reflexionar al final de un
prrafo sobre lo ledo.

5. Factores que inciden en el Estudio:

1. Factores Ambientales:
Los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento
psicofsico, al actuar sobre la concentracin y la relajacin del estudiante y
crear un ambiente adecuado o inadecuado para la tarea de estudiar.

Lugar de Estudio: El mejor es tu habitacin personal, a la que

debes procurar dotar de las condiciones de iluminacin, silencio,
temperatura, ventilacin, etc. que favorezcan tu sesin de estudio. Si
esto no es posible, busca una biblioteca lo ms silenciosa posible,
siempre la misma.

Temperatura: Debe oscilar entre los 18 y los 22 grados centgrados.

La distribucin del calor ha de ser homognea, como en la

calefaccin por aire y no la central. El foco de calor no hade estar

cercano a la
mesa de estudio.

Silencio: Procrate una habitacin sin ruidos en la que no seas

interrumpido ni molestado. Aljate del saln, del telfono y de todo
cuanto implique conversacin, pues los ruidos con sentido distraen
ms que los ruidos sin sentido. Si el nivel de ruidos ambientales es
demasiado elevado y no puedes hacer nada para evitarlos, procura
atenuarlos utilizando tapones en los odos oponiendo la msica
ambiental recomendada.

Iluminacin: La iluminacin ms aconsejable es la natural; aunque a

veces se necesita la artificial. Debe estar distribuida de forma
homognea y han de evitarse tanto los resplandores como los
contrastes de luz y sombra. Lo ideal es que combines la adecuada
iluminacin general de tu habitacin con la iluminacin local de una
lmpara de mesa de unos 60 W como mnimo, que ilumine
directamente lo que ests haciendo. En los diestros la luz debe
entrar por la izquierda y, en los zurdos, por la derecha.

Ventilacin y Calefaccin: El aire de la habitacin de estudio ha de

ser renovado, aproximadamente cada 6 horas. Es aconsejable el
empleo de un humidificador si empleas calefaccin.

Mobiliario y Postura: La mesa debe ser bastante amplia, con lo que

evitars interrupciones para buscar material.

2. Factores Fisiolgicos:
Es aquel factor que tiene que ver con las actividades que realizamos
diariamente como:

Alimentacin: En el trabajo intelectual se gastan energas y caloras

que es necesario mantener y reponer. Con una buena alimentacin.

Descanso: Contar con las horas debidas de sueo (8horas mnimo).

Ayudan a la concentracin y animo de estudio.

Asearse: La higiene nos ayuda a prevenir el contagio de

enfermedades que pongan en riesgo nuestra salud, y porque
adems nos permiten mantener una buena presencia.

3. Factores Psicolgicos:
Es aquel factor que tiene que ver con una serie de actitudes personales
ante el reto del estudio.

Relajacin: Es lo ms til contra la angustia y la ansiedad que a

menudo provocan las tareas escolares, sobre todo en los periodos
de exmenes. Para ello debes estar cmodo y, para alcanzar la
relajacin, practicar algn tipo ejercicio fsico omental. Es aquel
factor que tiene que ver con una serie de actitudes personales ante
el reto del estudio.

Concentracin: Capacidad que tenemos para prestar atencin de

manera consciente y voluntaria, y para ello debemos aplicar:
Eliminar interferencias exteriores (ruidos).
Usar mtodos activos de estudio (subrayando,
esquematizando).
Planificar el estudio.
Apartar las preocupaciones de la mente.

Motivacin: La motivacin es la fuerza que nos impulsa a realizar

las cosas y persistir en la realizacin. Para mantenerte motivado
hasta alcanzar tu meta final, procura plantearte metas ms pequeas
a corto o mediano plazo. Poder conseguir pequeos logros te
ayudar a mantener la confianza en lo que ests haciendo y el nimo
para continuar.

Factores que influyen negativamente en el Estudio:

1. Factores internos:

Falta de Compromiso.

Falta de Concentracin.

Ansiedad.

Disciplina y Constancia.

Desorganizacin del Tiempo.

Falta de Horario de Estudio.

2. Factores externos:

Cansancio.

Tensin.

Problemas.

Apoyo Familiar.

Ruptura de una relacin.

Amistades no convenientes.