PRINCIPIOS BSICOS DE LA FORMACIN

TCNICO TCTICA DEL JUGADOR DE

BALONMANO
LUNES

TRABAJO SEMANAL
MIERCOLES

- FUERZA
- TECNICO TACTICO
INDIVIDUAL ( DEFENSA Y
ATAQUE

- PORTERO

- RESISTENCIA
- CONTRAATAQUE Y
BALANCE DEFENSIVO
- SISTEMA DEFENSIVO

VIERNES

- VELOCIDAD
- SISTEMA ATAQUE

CONTRAATAQUE

Tctica de equipo
Sistema de contraataque.
Ataques en superioridad.
Ataque en igualdad.
Ataques en inferioridad.

Tctica de grupos
1x0, 2:x0, 2x1............6x6.
Desmarque en el p. especfico.
Desmarque en otro puesto.
Bloqueos.

Tctica de grupos
Medios tcticos
Golpes francos.

ATAQUE POSICIONAL

Tctica de equipo
Sistema de ataque 3:3, 2:4,
Procedimientos tcticos.

DEFENSA Y BALANCE DEFENSIVO

Tctica de equipo
Defensa individual
Sistema 5+1, 4+2 mixto
6:0, 5:1, 4:2, 3:2:1, 1:5

Tctica de grupos
Frente al contraataque 1x2, 1x3,
2x3....4x5
Ayuda al compaero.
Cambio de oponente.
Defensa de golpe franco

Ejercicios bajo condiciones sencillas

Reglas
Tiempo reducido
N de jugadores
reducido

Tcnica
Habilidades sencillas
Con y sin baln

Tctica
Acciones sencillas
Acciones tcticas
individuales

Superioridad
numrica
Campo pequeo
Porteras pequeas
Baln ligero

Acciones de grupo
sencillas

Ejercicios bajo condiciones de competicin

Reglas
N de jugadores
completo
Tiempo variable

Tcnica
Reduccin de faltas
tcnicas

Tctica
Acciones tcticas
individuales y de
grupo.
Aplicacin de
sistema tctico de
equipo en ataque y
defensa

Ejercicios bajo condiciones sencillas

Fsico

Tcnico

Tiempo prolongado
N jug. Reducido
Exigencias tc
fuertes

Juego sin bote

Bote con la mano
dbil.
Modificar n de
jugador

Tctico

Psquico

Superioridad
numrica
Frente a un
contrario marcado
Juego con 4
porteras
Con exigencias
tcticas

Con ventaja en el
marcador
Despus de
desgaste fsico
Condiciones
difciles
Presin en gradas
Con consecuencias
al jug

FORMACIN DE LA TCTICA DE UN EQUIPO

CONTRATAQU
E

ATAQUE POS.

BLANCE DEF.

DEFENSA

en superioridad numrica
en inferioridad numrica
Medios tcticos.
Procedimientos tcticos
Golpes francos
en superioridad numrica
en inferioridad numrica
en el marcaje individual
ante lanzamientos a puerta en colaboracin con el
portero.
ayudas al compaero
cambios de oponente
blocaje
Defensa de golpes francos

CONSEJOS METODOLGICOS EN LA PRCTICA DE LOS JUEGOS

Pequeos grupos, ms de un campo de juego, varios balones, ms

de una repeticin...
Organizar los juegos de manera que participen todos activamente.
Evitar la eliminacin de jugadores.
Relaciones equilibradas.
Variantes:

Cambios en las formas de posicin, salida y movimiento.

Cambios de las trayectorias y del baln.
Cambios en la realizacin de las habilidades motrices.
Cambios en el terreno de juego.
Relaciones de superioridad, inferioridad e igualdad.
Cambios en las reglas de juego.
Competiciones por equipos.
Cambiar las reglas de manera que los jugadores con menos nivel
puedan participar.