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Meditacin

En la Fundacin Centro del Tao se dictan Clases de Meditacin de acuerdo al


siguiente programa:
OCHO

ETAPAS

Primera Etapa: ACTIVACIN DEPURACIN ORDENAMIENTO DEL


CHING CHI SHEN
1) TRES DIMENSIONES. Palacio Terrestre, Humano y Celestial 1 Ejercicio: (repeticin por palabra individual):
-Para remover el Palacio Terrestre, entonado en lo ms profundo.
-Subiendo del Terrestre al Palacio Humano, abriendo el pecho.
-Ascendiendo por la columna vertebral desde lo Humano al Palacio Celeste.
2 Ejercicio: (repeticin de las tres palabras):
- actuando en el Plano de la Conciencia ms profunda, en la unificacin de los
tres Palacios del microcosmo con la Esencia fundamental que se expresa en el
vasto macrocosmo.
3 Ejercicio: (repeticin del Mantra Sagrado):
Se entona 12 veces de pie mirando hacia el Este, y, 108 veces sentado hacia la
misma direccin. En principio, visualizando los Tres Campos de Energa, ms luego
entregndose gradualmente a la profundidad de la Conciencia incondicionada.
* Se acompaa con msica y 108 voces coordinadoras.
2) FIJACIN TSU CHIAO.
1 Ejercicio: (ejercitacin independiente de la Fijacin Visual, Zumbido y
Movimiento Espontneo del Cuerpo para el masajeo de tejidos y rganos.
2 Ejercicio: (ejercitacin conjunta simultnea y graduada de las tres tcnicas).
Fijar para la Depuracin del Shen (3 Tesoro), verter para la Depuracin del
Ching (1 Tesoro), y efectuar zumbidos para la Depuracin del Chi (2 Tesoro),
y efectuar movimientos espontneos y creativos para la Acomodacin del Ching,
Chi y Shen. Finalmente silencio y quietud para la sedimentacin del Chi.
3 Ejercicio:
Etapa Uno: Fijar durante 5 Minutos.
Etapa Dos: Movimiento corporal suave masajeando los rganos, por 5 minutos.
(Repetir 3 Veces).
Etapa Tres: Silencio y Quietud.
4 Ejercicio:
Variante:
Etapa Uno: Fijar durante 5 Minutos.
Etapa Dos: Movimiento corporal suave masajeando los rganos, por 5 minutos.
(Repetir 3 Veces).
Etapa Tres: Wu Chi.
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (Trat. 45 minutos).
3) SEGUNDA FIJACIN. Movimiento rtmico.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Fijar la Vista Zumbido durante 5 Minutos.
Etapa Dos: Movimiento rtmico, por 5 minutos.
(Repetir 3 Veces).
Etapa Tres: Acostado, efectuar un movimiento circular, hacia la izquierda
durante 4 minutos y hacia la derecha otros 4 minutos (Yang Yin Apertura y
cierre).

* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (Trat. 45 minutos).


El efecto de esta tcnica tambin es teraputico, y acta al mismo tiempo,
depurando y cargando energticamente.
Los sntomas son: posibles ardores en los ojos que se superan con la prctica,
intensa actividad de los lagrimales y salivales, y activacin de la combustin interior que se
refleja en el calor del Tan Tien o bajo vientre.
4) TERCERA FIJACIN. Movimiento suave del cuerpo como DANZA LENTA e
IMPERCEPTIBLE. RELAJACIN DEL RECORRIDO FSICO.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Fijar durante 9 Minutos.
Etapa Dos: Movimiento suave del cuerpo con Zumbido, por 5 minutos.
(Repetir 3 Veces).
Etapa Tres: Acostado, RRR implosiva, prolongada o breve durante 9 minutos
con los ojos abiertos la primera parte y con los ojos cerrados la segunda.
Etapa Cuatro: Wu Chi., acostado.
Variante:
2 Ejercicio:
Ejercitar el movimiento suave con zumbido en la postura del bamb, y efectuar
el recorrido de la Relajacin fsica completo sin descuidar ninguna estacin.
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (Trat. 65 minutos).
5) ZUMBIDO. Sacudimiento repentino. Para la Depuracin y reorganizacin del
Ching general de todo el cuerpo.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: B S percusin de dientes.
Etapa Dos: Sacudimientos repentinos y catrticos por todo el cuerpo.
Etapa Tres: Acostado, RRR dinmica con los ojos abiertos durante 9 minutos.
Etapa Cuatro: Con los ojos cerrados Wu Chi..
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (Trat. 65 minutos).
El efecto de esta tcnica es totalmente teraputico, y corresponde principalmente a
la activacin y limpieza energtica.
Los sntomas de la buena prctica son: vibraciones en todo el cuerpo,
sacudimientos internos involuntarios e implosiones psquicas, calor por el interior de las
piernas y brazos, y abundante transpiracin.
6) SEGUNDO ZUMBIDO.
1 Ejercicio: Observacin del Sahumerio o la Perla.
2 Ejercicio: RRR y Zumbido, en postura parado, sentado y acostado. Y en la
postura arrodillado para la vinculacin Yang en la espalda y Yin en el frente. 3
3 Ejercicio: Desdoblamiento visual de las imagen como herramienta para el
desdoblamiento de los cuerpos superiores (Astral, Mental, Espiritual). Y
ejercicio para la percepcin del aura.
4 Ejercicio: Danza Circular de los Ojos
Segunda Etapa: ACTIVACIN Y DEPURACIN DEL CHI SHEN
7) TRIPLE ALIENTO. Prctica de la respiracin para el estado psquico
paranormal (Shen).
doble retencin. sin pausa. lentsima.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: doble retencin.
Etapa Dos: sin pausa o fusionada en un velocidad rtmica-uniforme.
Etapa Tres: lentsima con pausa.
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (CD Re. N 1).

8) PRIMERA TRES FORMAS DEL CHI.


Prctica preparatoria para la
depuracin canalizada activadora (Chi - Shen).
De los tres impulsos. fuelle. con movimientos de los ojos ascendente y
descendente.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: de los tres impulsos.
Etapa Dos: fuelle y movimiento catrtico de los ojos.
Etapa Tres: Inhalacin con ojos en Ni Wan y sensacin ascendente por Tu Mo.
Exhalacin con ojos en Chi Hai, sensacin descendente por Ren Mo.
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (CD Re. N 2).
9) RESPIRACIN DE LOS 5 ELEMENTOS.
Prctica de respiracin activadora y depuradora de los 5 Elementos (Chi sutil).
Velocidad rtmica y uniforme.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Respiracin Wu Hsin.
Etapa Dos: Sentado Wu Chi..
Etapa Tres: Acostado, efectuar respiracin celular.
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (CD Lo Han Crculo
Psquico).
De este modo, haciendo la conversin de la Fuerza metal a Aire, tenemos las
respiraciones de los 5 Elementos occidentales: Tierra, Agua, Aire, Fuego y ter.
A nivel bioenergtico, esta tcnica acta despertando un profundo cosquilleo y
vibraciones por todo el cuerpo, a la que los taostas denominan Tela de araa apoyndose
en el cuerpo, la cual resulta ser sumamente teraputica para los rganos y la energa general.
Pero lo ms esencial de esta tcnica ocurre a nivel psicolgico, y ste es un tema excepcional
en los primeros estadios de la Alquimia.
Para aprovechar al mximo esta funcin principal de la tcnica, es necesario atender
concentradamente a los cambios entre una respiracin y otra.
En los cambios de respiracin, precisamente en ese segundo, cuando una forma de
respiracin se transforma en otra, resulta ser un hecho revolucionario para la conciencia
energtica, por lo tanto, atender este cambio conlleva un notable impulso para la
transformacin de las corrientes psquicas desarmnicas.
10) SEGUNDA TRES FORMAS DEL CHI.
Respiracin Celular con expansin y contraccin del Wei Chi. Respiracin de
la Mdula sea para el fro y calor por manos y pies. Respiracin jadeante.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Respiracin Celular con visualizacin de la expansin y contraccin
de Wei Chi.
Etapa Dos: Respiracin de la Mdula sea (Fro y Calor) por la manos y pies.
Etapa Tres: Respiracin jadeante en posicin acostado para depurar el
sentimiento.
Etapa Cuatro: Respiracin sobre los 7 Centros Psquicos sin acompaamiento
de msica.
11) ALIENTO EN LOS CENTROS PSQUICOS.
Respiracin sobre los 7 Centros Psquicos. Inhalacin sobre los Tres Centros
Yin y Exhalacin sobre los Tres Centros Yang.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Exhalar Jadeante sobre el 1 Centro. 2 Centro, 3 Centro, 4 Centro,
5 Centro, 6 Centro, y 7 Centro.
Sostener la respiracin durante dos minutos en cada Centro, acelerando la
respiracin (exhalacin) en cada nivel.
Etapa Dos: desde el 7 Centro hasta el 1, en tan slo dos minutos,
disminuyendo gradualmente la aceleracin.
Reiterar las dos etapas tres veces en total.

Etapa Tres: Acostado Wu Chi..


* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (CD 55 minutos).
Respiracin sobre los Centros Psquicos:
Comenzar jadeando desde el primer centro psquico,
acelerar la respiracin en cada centro.
Tercera Etapa: ARMONIZACIN DEL CHING CHI SHEN
12) TRES CRCULOS DE LOS TRES PALACIOS.
Tres Crculos localizados apertura Yang y cierre Yin, con el cuerpo para
remover el Caldero (Ching), con la respiracin ajustada para remover el Aliento
(Chi) y con los ojos para remover Tsu Chiao el Corazn Celestial (Shen).
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Crculo con el cuerpo, removiendo el caldero, apertura izquierda
Yang y cierre derecha Yin. (Ching).
Etapa Dos: Ajuste de la respiracin cclica desde adelante del crculo. (Chi).
Etapa Tres: Crculos con los ojos, inverso al movimiento del cuerpo. (Shen).
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (CD Silencio y
Quietud).
La tcnica Abriendo los Tres Campos de Energa, implica el estmulo de los tres
ms grandes campos de Bioenerga Psquica en el cuerpo conocidos entre los taostas como
campos de cinabrio, en donde se extrae el mercurio, para transformarlo en plata y luego en
oro.
Claro est que estas etapas hay que ir aprendindolas y asimilndolas
independientes una de otra, hasta que puedan practicarse todas simultneamente.
Cuando se logra dicha compenetracin con las tres actitudes al unsono, el despertar
y movimiento energtico no se puede comparar con ninguna otra tcnica.
Esta es una de las prcticas ms avanzadas del primer nivel del Channa Tao
fundamentado en la preparacin del cuerpo.
Abriendo los Tres Campos de Energa:
El Palacio Terrestre mediante crculos del cuerpo
El Palacio Humano mediante respiracin circular
El Palacio Celestial mediante crculos de los ojos
13) CRCULO COMBINADO DE LOS DOS PALACIOS.
Gran Crculo abarcador. Crculo centrpeto al inhalar y centrfugo al exhalar de
Wu Tang, con respiracin completa hacia cada lado. Palacio Celestial Circulo
Yang al inhalar y Palacio Terrestre Circulo Yin al exhalar.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Parado = Crculo Yang en espiral centrpeto al Inhalar. Crculo Yin
en espiral centrfugo al Exhalar. (Wu Tang).
Variante: Respiracin completa hacia cada lado.
Etapa Dos: Parado = Crculo del Palacio Celestial hacia la izquierda al inhalar.
Crculo del Palacio Terrestre hacia la derecha al exhalar. (Lo Han).
Etapa Tres: Sentado = Tres Crculos Localizados. (Cuerpo, Respiracin y
Ojos).
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (CD Lo Han Crculo
Psquico).
14) MOVIMIENTO WU WEI A CONCIENCIA.
1 Ejercicio: Movimiento Involuntario Yin Yang en 7 etapas (a modo de
Latihan).
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (CD 44 minutos
Latihan Yin Yang).
2 Ejercicio: Acariciando el Cuerpo.
3 Ejercicio: Compartiendo la Energa.

15) CRCULOS DEL CHI.


Danza Circular en 7 pasos.
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (CD 45 minutos
Danza Circular).
Abrazo Taosta.
Cuarta Etapa: ACTIVACIN, DEPURACIN Y CANALIZACIN BIO
ENERGTICA Y PSQUICA
16) SEIS SONIDOS CURATIVOS (SANACIN).
Sonidos Reparadores para el Ching de los 6 rganos Vitales. Sonidos
Reparadores para la acomodacin energtica.
Tierra Agua Tierra Madera Fuego Metal.
Ascensin Quietud Centralizacin individualidad alegra Vacuidad.
Tres de los Tres Palacios.
y para la energa armonizadora descendente.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: 6 Sonidos subvocales para la energa Ching de los rganos
Acelerado. Genitales. Riones. Bazo. Hgado.
Corazn. Pulmones.
Etapa Dos: 3 Sonidos para la Energa Ching de los Campos de Energa Suave.
Palacio Terrestre.
Palacio Humano.
Palacio Celestial.
Etapa Tres: Sonido del descenso armonizador de la Energa Ching Suave y
prolongado.
S O (con visualizacin de la lluvia energtica y la caricia interior).
La tcnica de la Danza de los 6 Sonidos Reparadores consiste en emitir los seis
sonidos subvocales (diferencia con respecto a los sonidos vocalizados), pero en este caso,
acompaado de ciertos movimientos conducentes a aumentar el flujo bioenergtico psquico.
Esta tcnica que en este caso se practica parado, tambin se puede practicar sentado.
17) SEIS SONIDOS CURATIVOS (ARTSTICO Y CONCIENCIA).
Sonidos Curativos para el Despertar de la Conciencia. Postura Bamb con
imposicin de manos. Danza artstica de los 4 Puntos Cardinales. Ejercicio
Acelerado. Una sola inhalacin y una sola exhalacin con 6 sonidos.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Parado en Bamb = 6 Sonidos subvocales Curativos, con
imposicin de manos. Lao Kung Wai Chia Yin Yang.
Etapa Dos: Parado = Danza artstica de los 6 Sonidos Sanadores. Cielo, Tierra
(Tien Kung) y cuatro puntos cardinales.
Etapa Tres: Sentado = 6 Sonidos Acelerados.
La tcnica de los 6 Sonidos Reparadores es una de las ms difundidas en el Arte
teraputico taosta. En la misma se utiliza la vibracin sonora como uno de los vehculos o
instrumentos psquicos ms poderoso para estimular los distintos rganos, a su vez, acta
indirectamente desbloqueando meridianos y canales de la Bioenerga Psquica.
El ritmo de la fluidez energtica responde a una cierta tasa vibratoria, que de
acuerdo a los cientficos y msticos taostas, se trata de sintonizar mediante las vibraciones
apropiadas de ciertos sonidos entonados, y la armona entre ellos, hace que si existe un leve
desequilibrio, dicho rgano recupere su condicin natural.
Los sonidos densos (vocales) actan principalmente sobre los centros de energa
psquica, aunque su vibracin sonora tangible es bien percibida en lo fsico, tejidos u rganos;
por el contrario, los sonidos sutiles y los aspirados influyen sobre los ramales y centros
psquicos que recorren la espina dorsal suministrando energa nerviosa a todo el cuerpo, y
sobre los ramales y centros psquicos que recorren el frente del cuerpo almacenando la
energa vital.

SONIDOS SUBVOCALES (-Sentado-)


Primer Sonido:
/ GENITALES e impulsa LA ASCENCION DE LA ENERGIA
Segundo Sonido:
/ RIONES e impulsa LA QUIETUD
Tercer Sonido:
/ BAZO e impulsa LA CENTRALIZACION
Cuarto Sonido:
/ HIGADO e impulsa LA INDIVIDUALIDAD
Quinto Sonido:
/ CORAZON e impulsa LA ALEGRIA
Sexto Sonido:
/ PULMONES e impulsa LA VACUIDAD
Dentro del primer nivel, y como preparacin del cuerpo energtico, esta
tcnica puede ser considerada la principal.
Danza de los 6 Sonidos Reparadores:
Parado.
Cuerpo relajado.
Mente espontnea y creativa.
Emitir los Seis Sonidos Subvocales =
con movimiento hacia la tierra, abajo. YIN.
con movimiento hacia el cielo, arriba. YANG.
con movimiento hacia la izquierda, YANG.
con movimiento hacia la derecha, YIN.
con movimiento hacia delante, YIN.
con movimiento hacia atrs, YANG.
La tcnica de la Danza de los 6 Sonidos Reparadores consiste, adems de todo lo
explicado en la prctica combinada N 11 (considerada Activa del Orden Artstico a igual que
la presente), hay que sumarle los movimientos de los pies, es decir, se debe adelantar, girar o
retroceder con un paso izquierdo o derecho, al unsono que se emite el sonido subvocal
correspondiente. Por otro lado, la siguiente diferencia con respecto a las tcnicas anteriores,
es que se emite un solo sonido por cada rgano, y al completar los seis se vuelve a empezar,
repitiendo la serie al menos, veintitrs veces.
18) TRES GRANDES SONIDOS DE LOS TRES PALACIOS Y LOS DOS
CANALES.
Sonidos de la Activacin de los Tres Campos de Bioenerga y la Canalizacin
Psquica por los Vasos Maravillosos Tun Mo y Ren Mo.
Terrestre. Humano. Celestial.
Tun Mo Ascendente. (Independiente).
Ren Mo Descendente. (Independiente).
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Sonidos de los 3 Campos de Bioenerga Psquica.
Palacio Terrestre. Palacio Humano. Palacio Celestial.
Etapa Dos: Sonidos del Recorrido Psquico Menor.
Ascenso Yang por Tu Mo.
Descenso Yin por Ren Mo.
Etapa Tres: Acostado = Entonacin decreciente y sostenida.
La tcnica de la Reactivacin Sonora de los Tres Palacios, consiste en hacer
vibrar, no un centro determinado de energa, sino todo un gran campo bioenergtico que
abarca varios centros psquicos principales y numerosos centros secundarios.
Si la tcnica anterior abre y activa los tres Palacios o Tan Tien, sta los desarrolla y
los acrecienta energticamente hablando.
Reactivacin Sonora de los Tres Palacios:
Bajo Vientre o Tan Tien Inferior Terrestre

Pecho o Tan Tien Medio Humano


Cabeza o Tan Tien Superior Celeste
19) TRES GRANDES SONIDOS DEL CIRCUITO PSQUICO MENOR.
Sonido para la armonizacin espiritual (Shen).
Circuito Psquico Menor Sonoro. (Interdependiente).
Forma del Circuito Menor Wu Tang.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Sonido del Recorrido Psquico Menor.
Ascenso Yang por Tu Mo.
Descenso Yin por Ren Mo.
Etapa Dos: Sonido del Tao y del Wu Chi (la Energa de todas las energas).
Con implosin suave de T.
Etapa Tres: Sentado o Acostado = Wu Chi..
La tcnica relativa a la Expresin Sonora del Circuito Psquico, resulta ser
especial luego del estmulo practicado en la tcnica anterior.
En este caso se trata de reforzar el impulso del Chi o Bioenerga Psquica a travs
de los canales psquicos principales, mediante el aumento de la tasa vibratoria
correspondiente a la naturaleza de su proceso inherente. Con esta prctica se cubre las
diferentes formas de hacer evolucionar la Bioenerga Psquica en el primer nivel.
Esta tcnica de sonido con visualizacin y sensacin del circuito es la ms
avanzada del primer nivel para la preparacin de la energa o cuerpo psquico.
20) SONIDOS E INSTRUMENTOS SOBRE LA CONCIENCIA.
Sonidos de la Madera, Trueno y Viento, Tronco y Copa. Madera Yin y Yang del
Pa Kua.
Sonidos del Metal de la Tierra y el Cielo. Entonacin grave y aguda, desde la
garganta.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Vibracin sonora de la Madera, rbol en su raz y copa, Viento.
Con instrumentos de madera y entonacin subvocal del viento. Madera Yin y
Yang del Pa Kua.
Etapa Dos: Vibracin sonora del Metal, de la Tierra y el Cielo.
Con instrumentos de metal y entonacin grave o aguda (Vocal) desde la
garganta.
Metal Yin y Yang del Pa Kua.
Etapa Tres: Acostado = Sonidos Tibetanos. Musicoterapia Tibetana.
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (CD 39 minutos
Tibetana).
21) SONIDOS SOBRE LOS 7 REGENERADOS PSQUICOS.
Sonidos sobre los 7 Centros Psquicos, respiracin rtmica para la inversin de
los Chakras.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Emitir los siguientes Sonidos, sobre el 1 Centro (genitales), 2
Centro (bajo vientre), 3 Centro (diafragma pulmonar), 4 Centro (corazn), 5
Centro (garganta), 6 Centro (entrecejo), y 7 Centro (corona). Sostener los
sonidos durante dos minutos en cada Centro a lo largo del ascenso.
Etapa Dos: Descender desde el 7 Centro hasta el 1, en tan slo dos minutos
entonando los sonidos en sentido inverso.
Reiterar las dos etapas tres veces en total.
Etapa Tres: Acostado en Silencio y Quietud.
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (CD 55 minutos).
22) INSTRUMENTOS SOBRE LOS SIETE REGENERADORES PSQUICOS.
Claves Tonales sobre la Columna Vertebral. Instrumentos acsticos.
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (CD 38 minutos).

Quinta Etapa: CANALIZACIN Y TRANSFORMACIN DEL SHEN


23) CIRCUITO PSQUICO MENOR POR ESTACIONES Y EN DOS
RECORRIDOS. Gran Canalizacin por el Circuito Menor.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Sentado = Lai Wan en todo el largo de la columna hasta el centro
coronario o Bau Hui y en todo el largo del frente hasta el centro base o Hui Yin.
Inhalar por Tu Mo mientras psquicamente es atrado hacia atrs.
Exhalar por Ren Mo mientras psquicamente es impulsado hacia delante.
Etapa Dos: Circuito Psquico Menor por etapas.
Inhalacin en los Centros Psquico Yin y descenso con exhalacin.
Exhalacin en los Centros Psquicos Yang y ascenso con inhalacin.
Etapa Tres: Circuito Psquico Menor en dos recorridos.
Inhalar ascendiendo por Tu Mo.
Exhalar descendiendo por Ren Mo.
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (CD 37 minutos
Circuito Psquico).
24) CIRCUITO PSQUICO MAYOR POR ESTACIONES Y EN UN
RECORRIDO CONTINUO. LATIDO PSQUICO. Gran Canalizacin por el
Circuito Mayor.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Parado en Bamb = Circuito Psquico Mayor.
Etapa Dos: Sentado = Circuito Psquico Menor con implosin de los 3 Latidos
Psquicos.
Etapa Tres: Sentado = Circuito Psquico Mayor con acompaamiento de los
ojos descendentes y ascendentes.
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (CD 37 minutos
Circuito Psquico).
25) CIRCUITO PSQUICO TUBULAR.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Circuito Psquico Tubular descendente por el Canal Central.
Etapa Dos: Circuito Psquico Tubular ascendente por el Canal Central.
Etapa Tres: Circuito Psquico Tubular ascendente y descendente.
* Con acompaamiento de msica para marcar las etapas (CD 37 minutos
Circuito Psquico).
Sexta Etapa:
RESPIRACIONES PSICOLGICAS, RESPIRACIONES
ENERGTICAS Y RESPIRACIONES ALQUMICAS
NEI KUNG TAO CHI
Introduccin:
1 La respiracin Heng Hu Shi
2 La respiracin Fan Hu Shi
3 La respiracin Yang Shi
4 La respiracin Wu Shi
5 La respiracin Fu Shi o Ti Shi
6 La respiracin To Yo Shi
7 La respiracin Sun Feng o Sun Shi
8 La respiracin Fa Lun Shi
26) RESPIRACIN DEL ESTADO DE ALERTA.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Respiracin de los tres impulsos.
Etapa Dos: Recorrido de la Respiracin Psquica. Tan Tien medio (Chi), Tan
Tien inferior (Ching), Tan Tien superior (Shen). Percepcin pulmonar, entra en

el torrente sanguneo, llena los rganos, alimenta los centros psquicos, asciende
por la columna vertebral llenndola con tutano y vigorizando la mdula, y llega
al cerebro y lo nutre aclarando y rejuveneciendo.
Etapa Tres: Respiracin imperceptible sin visualizacin para la captacin del
espacio vaco entre pensamiento y pensamiento.
27) RESPIRACIONES PRIMORDIALES.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Parado: Respiracin de Tonificacin. Esfera hacia Ni Wan.
(Retencin).
Etapa Dos:
Parado:
Respiracin de Media Limpieza y Activacin.
Transmutacin del Aliento con Esfera hacia el Tan Tien inferior. (Expulsin).
Etapa Tres: Parado: Respiracin de Tonificacin y Carga. Vuelo del guila.
(Retencin).
Etapa Cuatro: Sentado: Respiracin de Gran Limpieza. Fuelle Progresivo.
Exhalando la Negatividad. (Expulsin).
Etapa Cinco: Sentado: Respiracin Silenciosa para la Tranquilidad interior.
La tcnica Exhalando la Negatividad y la Sonrisa Localizada, es la combinacin
de dos tcnicas ya practicadas, slo que en el presente caso con una particularidad diferente
ajustada al propsito de esta etapa. As como en las prcticas anteriores estas dos tcnicas
fueron aplicadas en el modo teraputico y artstico, ahora se acentuar en el modo de la
conciencia, aunque siga operando en los otros dos niveles simultneamente.
28) RESPIRACIONES AVANZADAS.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Parado: Respiracin Gran Activadora.
Pre Natal con esfera hacia el Tan Tien inferior. (Incorporacin).
Etapa Dos: Parado: Respiracin Gran Tonificacin.
Inhalacin de los 6 Tiempos. (Incorporacin).
Etapa Tres: Sentado: Respiracin Gran Ascensin.
3 Impulsos con Latido Psquico. (Incorporacin).
Etapa Cuatro: Sentado: Respiracin Canalizada.
Circuito Psquico Menor. (Transmutacin).
29) RESPIRACIONES DEL TERCER NIVEL DE CHI KUNG.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Parado: Respiracin del Bamb. (Fortalecedora).
Etapa Dos: Parado: Respiracin con Implosin. (Multiplicadora).
Etapa Tres:
Sentado: Respiracin con Siseo prolongado y dinmico.
(Depuradora).
Etapa Cuatro: Sentado. Respiracin Fusionada. (Conscientizadora).
30) RESPIRACIONES DEL TERCER NIVEL DE NEI KUNG.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Parado: Respiracin del Sacudimiento. (Liberadora).
Etapa Dos: Parado: Respiracin del Circuito Curativo. (Sanadora).
Etapa Tres: Sentado: Respiracin Yin Yang para 3 Tan Tien. (Sensibilizadora).
Etapa Cuatro: Sentado: Respiracin del Circuito Mayor. (Transmutadora).
La tcnica del Circuito Psquico Mayor (ver descripcin a continuacin), es la
llave que abre la puerta del ltimo umbral prctico de la Alquimia, en donde nos encontramos
con la ltima tcnica de visualizacin para transportar la Bioenerga Psquica depurada
conocida como la luz del Circuito Tubular. Por lo tanto, esta tcnica se ha ganado mucha
estima entre los taostas prcticos, debido a que es considerada, (a partir del momento que
despierta una gran sensacin a lo largo de todo su recorrido), la causante final del ltimo
estadio a vivenciar con el instrumento del cuerpo fisiolgico. El dominio de esta prctica es
justamente, el indicio que demuestra que se ha logrado la destreza suficiente para incursionar
en el ltimo nivel del Tao Chi o Alquimia interior. Para que el flujo psquico sea abundante

y desgarre los ms sutiles bloqueos de los centros energticos, debe concentrarse la mente en
los trayectos ascendentes y descendentes del Circuito Mayor, hasta poderlos percibir
ntidamente, pero a su vez, debe ajustarse de manera precisa la respiracin al movimiento
psquico, sin que ninguno de los dos se detenga, y cuando esta etapa haya sido asimilada,
habr que practicar el Circuito Mayor con el movimiento de los ojos coincidiendo con el
ascenso y el descenso energtico. Impulsando la sensacin bioenergtica de este modo, se
vislumbrarn profundas sutilezas del mundo psquico, casi imposible de despertar sin el
entrenamiento adecuado. A partir de este vislumbre, paralelamente, se produce la percepcin
de la verdadera naturaleza del sendero de autoconocimiento, comprendindose que el
resultado ltimo de las prcticas, jams ha estado ajeno a la verdadera naturaleza de los seres
humanos; ya que los Circuitos Psquicos, por ejemplo, no son algo que deban fabricarse, sino
que son parte del cuerpo desde la misma concepcin. Esta tcnica es la ms avanzada del
primer nivel para la preparacin del Cuerpo Mental.
31) RESPIRACIONES DE LA NATURALEZA.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: (Descarga Estancamientos).
Etapa Dos: (Desbloquea Obstculos).
Etapa Tres: (Desahoga Tensiones).
Etapa Cuatro: (Restaura la Verdadera Naturaleza).
32)RESPIRACIONES DE WU TANG TAO CHI.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Respiracin del Pulso cardaco.
Etapa Dos: Respiracin al Cielo y a la Tierra.
Etapa Tres: Respiracin de los Ramales por las Extremidades.
Etapa Cuatro: Respiracin de los 14 Tiempos.
2 Ejercicio: LO HAN TAO CHI
Etapa Uno: Respiracin de Mdula sea por las Manos.
Etapa Dos: Respiracin de los Tres Impulsos.
Etapa Tres: Respiracin con Latidos Psquico.
Etapa Cuatro: Respiracin con Crculos Yang Yin de los Ojos.
Etapa Cinco: Circuito Psquico Mayor y Menor.
33) RESPIRACIONES DE LA ALQUIMIA.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Respiracin del Circuito Alqumico.
Etapa Dos: Respiracin del Circuito Tubular.
Etapa Tres: Respiracin Prolongadsima del Wu Chi interior.
Sptima Etapa: MTODOS PSICOLGICOS, MTODOS ENERGTICOS
Y MTODO ALQUMICOS CHANNA TAO ZEN (UMBRALES DE LA
BIOENERGA PSQUICA)
34) SONRISA INTERIOR.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Sonrisa Interior.
Etapa Dos: Respiracin celular.
Etapa Tres: Circuito Psquico.
Etapa Cuatro: Silencio, Vaco y Quietud.
La tcnica de la Lluvia Energtica.
35) PNDULO, CRCULO Y OSCILANTE.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Movimiento involuntario de las manos y los brazos.
Etapa Dos: Movimiento involuntario del cuerpo. Pndulo, Crculo y Oscilante.
Etapa Tres: Meditacin del Bamb.

Etapa Cuatro: Caminata Meditativa.


La tcnica de la Danza de las Manos, ayuda a armonizar los hemisferios cerebrales
y las ondas ms profundas del pensamiento, luego de haber estimulado directamente
mediante los sonidos, las vibraciones ms antiguas relacionadas con el cerebelo. La mano
derecha se vincula energticamente con el hemisferio cerebral izquierdo, y la mano izquierda
con el hemisferio derecho.
36) RELAJACIN INTERNA DIRIGIDA.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Parado = Relajacin externa dirigida.
* (con CD).
Etapa Dos: Sentado = Relajacin interna dirigida.
Etapa Tres: Acostado = Recorrido del Psiquismo. Relajacin trascendente.
Etapa Cuatro: Respiracin abdominal profunda y completa.
37) VISUALIZACIN DEL PAISAJE ENCANTADO.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Oyendo tranquilamente la respiracin.
Etapa Dos: Visualizacin del Paisaje Encantado.
Etapa Tres: Vibracin de la ... fusionndose en el silencio.
38) MICROCIRCUITO PSQUICO DE LA ENERGA CURATIVA.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Respiracin que Cura todas las Enfermedades.
Etapa Dos: Sacudiendo suavemente el cuerpo bioenergtico.
Etapa Tres: Microcircuito Psquico de la Energa Curativa.
Etapa Cuatro: Impulsin Ascendente y Descendente del Chi con los Ojos.
39) SONIDO ACAMPANADO DE LA CONCIENCIA.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Danza Taosta.
* Gua con CD 31 minutos.
Etapa Dos: Sonido Acampanado de la Conciencia.
Etapa Tres: Silencio, Quietud y Vaco.
40) MEDITACIN DEL CORAZN.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Respiracin del Cultivo.
Etapa Dos: Respiracin del Crecimiento.
Etapa Tres: Meditacin del Corazn.
* Gua con CD 21 minutos.
La tcnica de la Meditacin del Corazn consiste en contactarse con las
polaridades Yin y Yang desde un ngulo emocional. Claro que al referirnos a lo emocional o
psicolgico dentro de esta tcnica, no le resta valor alqumico, puesto que las emociones
cumplen una funcin esencial en el desenvolvimiento de la Bioenerga Psquica. Por
supuesto que la emocin direccionada tambin es parte fundamental de los umbrales a
atravesar en el camino interior. Por tal motivo, para que esta tcnica sea efectiva de acuerdo
a su propsito, lo importante es compenetrarse e involucrarse con sus tres partes lo ms
posible.
41) DESCENSO YIN Y ASCENSO YANG.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: 18 minutos por Ren Mo.
Etapa Dos: 11 minutos por Tu Mo.
Etapa Tres: 18 minutos por Ren Mo.
* Gua con CD 47 minutos.

Octava Etapa: SONIDOS PSICOLGICOS, SONIDOS ENERGTICOS Y


SONIDOS ALQUMICOS
SONIDOS Y ALQUIMIA TAO CHI
42) HIMNNO TAOSTA DEL WU WEI.
Quanbu Jin Quanbu.
1 Ejercicio:
QUANBU JIN QUANBU SHI QUANBUQUAN JIN SHI QUAN.
1 (Ritmo de 5 Tiempos, conforme al smbolo taostas del Ser
Humano representado por las Cinco Vertientes).
2 Dual en eco.
3 Individual a destiempo.
Variante: Doble canto
Filosofa: * Wu Wei * Estar y Ser * Feng Liu (del Ser o no Ser)
2 Ejercicio:
b) Doble repeticin que suma 12 entonaciones (dodecaedro) en base al
pentgono de cada lado. Contiene la Trinidad (3) energticamente hablando y el
8 Taosta.
1 Variante: Recitado sin canto. Mantram hablado.
3 Tan Tien (Palacio Terrestre Palacio Humano Palacio Celestial)
= Corazn = Garganta PALACIO HUMANO
= Corazn = Garganta PALACIO HUMANO
Son en total 17 sonidos = 8
2 Variante: Entonacin cantada.
Filosofa: Budista del Prajna Paramita Sutra de Avaloquitesvara o Sariputra,
traducido al espaol como Sutra del Corazn.
43) MANTRAMS CHINOS ESPECIALES.
Taa Too.
1 Ejercicio:
Salmodia taosta para movilizar la Energa Madre dentro de nuestros cuerpos
Madre, Padre. Madre, Padre.
4: El Pulso de la Tierra, en forma de llamado de la Madre Csmica. El llamado
de la Conciencia como Padre Universal. = Materia = Conciencia.
= El llamado de la Existencia.
2 Ejercicio:
Una Joya en el Loto.
Escala Pentatnica china:
1 Nota TIERRA - Gong
2
METAL - Shang
3
MADERA
- Jue
4
FUEGO - Zhi
5
AGUA - Yu
12 Tonos Musicales:
6 Tonos Positivos Yang o Yang L
HUANG ZHONG
DA CU
GU XIAN
RUI BIN
YI ZE
WU SHE
6 Tonos Negativos Yin o Yin L
LIN ZHONG
NAN L
YING ZHONG

DA L
JIA ZHONG
ZHONG L
Sonidos Adicionales:
= (vocal sostenida), repercute sobre la mente y los pensamientos.
= (vocal sostenida), repercute sobre los sentimientos y emociones.
= (subvocal espirada), repercute sobre la gravedad y presin interna.
= (subvocal aspirada), repercute sobre el Chi de la vitalidad.
= (subvocal aspirada), repercute sobre la verticalidad de la Conciencia.
cerrada = Riones Yang Bajo vientre Yin.
abierta = Estmago como rgano.
cerrada = Diafragma y movimiento peristltico.
abierta = Corazn y glndula timo.
= Garganta, cuerdas vocales, glndula tiroides, energa sexual.
= Ojos, cerebro, y glndula pituitaria.
= Odos, cerebelo y glndula pineal.
= (subvocal aspirada), repercute sobre el cerebelo y la funcin motora.
= (subvocal espirada), repercute sobre los intestinos.
= (subvocal aspirada), repercute sobre la memoria.
= (subvocal espirada), repercute sobre los pulmones.
= (subvocal aspirada y espirada alargando la ...), repercute sobre el
buen funcionamiento del estmago.
= (subvocal espirada), repercute sobre los jugos gstricos, y
fluidos o Ching.
= (subvocal aspirada), repercute sobre los jugos gstricos.
= (subvoval sostenida antes de pronunciarse), repercute sobre lo emocional,
liberando la carga energtica trabada, acumulada y estancada.
= (subvocal aspirada y espirada, alternada y rtmica), repercute sobre el aire
bloqueado, Chi estancado, gases del estmago e intestino, presiones internas
por hlitos congestionados.
= (subvocal aspirada y espirada).
= (subvocal aspirada), ... = (subvocal espirada), repercute sobre el insomnio,
ocasionando somnolencia y un sueo reparador.
J con las 5 vocales ... (subvocal aspirada y espirada), repercute sobre la
Energa bsica o ancestral.
44)ALINEACIN ENERGTICA DEL CUERPO PSQUICO.
1 Ejercicio:
Aspirada Espirada.
Etapa Uno: ....
Etapa Dos: ....
Etapa Tres: ....
Etapa Cuatro: Lam Vam Ram Yam Ham Om. Para mejorar el Karma.
Para curar los Centros Psquicos:
Muladhara Chakra (centro del bajo vientre) = ...
Svadhishthana Chakra (centro genital) = ...
Manipura Chakra (centro del ombligo) = ...
Anahata Chakra (centro del Corazn) = ...
Vishuddha Chakra (centro de la garganta) = ...
Ajna Chakra (centro frontal) = ...
Para curar la energa concentrada en los puntos cardinales:
DRAM Este / DRIM Sur / KLIM Oeste / BLUM Norte
SAH Sudeste / KROM Sudoeste / HAS. KH. PHREM Noroeste /
H. RTRAUM Noreste

1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)

Profundizacin del Programa:


SEIS Sonidos Curativos de los rganos.
SIETE Sonidos de los Centros Psquicos.
TRES Sonidos de Campos Bioenergticos.
DOS Sonidos de los Vasos Maravillosos de la Acupuntura.
UN Sonido para la Regulacin general de la Vitalidad.
UN Sonido para la Sensibilizacin del espritu.
VEINTE Formas de profundizacin.
A. 6 Sonidos Curativos alternados con inspiracin. Movimiento y Quietud.
B. 6 Sonidos Curativos acelerados independientemente. Psicolgico.
C. 6 Sonidos Curativos acelerados conjuntamente. Psicolgico.
D. 6 Sonidos Curativos en una sola exhalacin. Mente y Meditacin.
E. 6 Sonidos Curativos acostados. Independientes o en conjunto.
F. 7 Sonidos entonados en tres series ascendentes.
G. 7 Sonidos acelerados.
H. 7 Sonidos en una sola exhalacin.
I. 7 Sonidos cerrados hacia abiertos desde atrs Yang hacia delante Yin.
J. Del Jadeo Ha- Sonido y Respiracin.
K. 3 Sonidos independientes. Con movimiento pendular o quietud.
L. 3 Sonidos en implosin.
M. 2 Sonidos: 3 Sonidos ascendentes y 3 Sonidos descendentes.
N. 2 Sonidos: 3 y 3 en una sola exhalacin.
O. 1 Sonido Regulacin rtmico individual y grupal.
P. 1 Sonido Regulacin arrtmico.
Q. 1 Sonido Regulacin acostado.
R. 1 Sonido Sensibilizacin rtmico grupal.
S. 1 Sonido Sensibilizacin rtmico individual arrtmico individual.
T. 1 Sonido Sensibilizacin acostado degrade hasta lo inaudible.

Mantram Cntico Bhajan Kirtan Tradicionales:


1 Ram Sumir Ram Sumir
Guru Nanak (Tradicional)
Jai Shree Ram (Purshotamdas Jalota)
2 Shri Ram JaiRam Jai Jai Ram
Tradicional
Jai Shree Ram
3 Aiso Ko Udaar Jag Mahin
Tulsidas (Tradicional)
Jai Shree Ram
4 Prem Mudit : Man Se Kaho
Hauman Prasad Potdar
Jai Shree Ram
5 Bhajman Ram Charam Sukhdaai (Tulsidas)
6 Na Mo Kuan Shiin Pu Za
7 OmNamoBhagavate
8 OmNamo2
9 Dhanyavad
10 GATEgate
11 Panduranga
12 JayaJaya
13 Gopala
14 OmSriRamJaiRam
15 Namastayei
16 OmDumDurgayie
45) IMPULSANDO EL ESTADO DE BIENAVENTURANZA.

1 Ejercicio:
Etapa Uno: ...
Etapa Dos: ...
Etapa Tres: 7 Sonidos en una sola exhalacin.
Etapa Cuatro: Musicoterapia: Msica Hind Tradicional.
* (2 parte CD Mantras posterior).
Msica para or: Mantras Modernos.
* (1 parte CD Mantras Posterior).
46) CELEBRANDO LA UNIVERSALIDAD E INTEGRALIDAD DE LA
PLENITUD.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: ...
Etapa Dos: ...
Etapa Tres: ...
Etapa Cuatro: 2 Sonidos, tres y tres en una sola exhalacin.
Musicoterapia: Taosta Tradicional.
* (CD Meloda Clsica Taosta).
47) DESARROLLANDO LA CELEBRIDAD DEL CORAZN.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: ...
Etapa Dos: 6 Sonidos Curativos en una exhalacin.
Etapa Tres: Musicoterapia Mantra Hind Tradicional.
* (CD Msica Hind 2).
48) INVOCANDO LA SABIDURA DE LA MADRE Y PADRE CSMICO.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: ...
Etapa Dos: ...
Etapa Tres: ...
Etapa Cuatro: ...
Etapa Cinco: 1 Sonido Regulacin Arrtmico.
Etapa Seis: Musicoterapia China, Tradicional de Templo y Tribal.
* (CD China).
49) CONECTANDO AL MAESTRO INTERIOR.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: ...
Etapa Dos: ...
Etapa Tres: ...
Etapa Cuatro: 1 Sonido Sensibilizacin Arrtmico.
Etapa Cinco: Musicoterapia New Age.
* (CD Kitaro).
50) VERTICALIZANDO A LA VERDADERA NATURALEZA INTERIOR.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: ...
Etapa Dos: ...
Etapa Tres: 7 Sonidos en una Exhalacin. Aspirados sobre los centros
Psquicos.
Etapa Cuatro: Musicoterapia: Aborigen Australia y Danzas Sagradas.
* (CD Australiana).
51) CENTRALIZANDO LA MENTE Y EL CORAZN.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: ...

Etapa Dos: ...


Etapa Tres: 6 Sonidos Curativos en una sola Exhalacin. Aspirados sobre los
rganos.
Etapa Cuatro: Musicoterapia:
* (CD Ravi Shankar).
52) ESTABLECIENDO LA PAZ EN LOS TRES PALACIOS PSQUICOS.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: ...
Etapa Dos: ...
Etapa Tres: ...
Etapa Cuatro: Musicoterapia:
* (CD New Age I Esotrico).
53) SALUDANDO AL ESTADO DE CONCIENCIA SUPERIOR O BUDA
INTERIOR.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: ...
Etapa Dos: ...
Etapa Tres: ...
Etapa Cuatro: Musicoterapia: (CD Lorena Mc Kennitt).
54) EJERCICIO PARA LA ESTIMULACIN DE LOS CENTROS PSQUICOS.
1 Ejercicio:
Musicoterapia sobre los Centros Psquicos.
a)
e instrumentos del Bajo Vientre.
b)
Voces de la Tierra y del Submundo.
c)
del Pecho y del entrecejo.
d)
del centro coronario.
e)
Integracin meldica de los Centros Psquicos.
f)
Cuerdas para el Centro Coronario.
g)
Percusin del bajo vientre para volver a la Tierra.
* Utilizar gua CD 27 minutos Musicoterapia Centros.
55) EXPRESANDO EL SONIDOS DEL COSMOS.
1 Ejercicio:
Recitado.
Etapa Uno: Parado = Entonacin rtmica suave y prolongada.
Etapa Dos: Sentado = Entonacin rtmica acelerada.
Etapa Tres: Sentado = Entonacin cantada.
* (CD de 108 veces).
56) CORO NATURAL, Y LA NUEVA VOCAL.
1 Ejercicio:
Etapa Uno: Vocales conjuntamente al unsono. Lenta y suavemente.
Etapa Dos: Vocales conjuntamente a rtmico.
Etapa Tres: Vocales cantadas.
Etapa Cuatro: Musicoterapia:
* (CD Seminario de Sonidos).
LA VIBRACIN SONORA:
Los sonidos en la meditacin actan directamente sobre la energa e indirectamente
sobre la expansin vibratoria de la conciencia.
La prctica de los sonidos en meditacin se caracteriza por el amplio movimiento
energtico que cubre lo celular, lo orgnico, los fluidos esenciales, lo psicolgico y el
sentimiento.

Con respecto a la Explicacin Tcnica, minuciosa y exhaustiva de cada tema de


esta Ciencia, deber consultar el Programa Integral y/o Anual de la Fundacin Centro del Tao
donde se exponen todos los pormenores.
Y para mayor Informacin Filosfica en relacin a este Arte Ancestral consulte
nuestra Pgina: www.fundacioncentrodeltao.com
O comunquese a la direccin: mensaje@fundacioncentrodeltao.com
Donde hemos subido abundante material sobre esta materia.