Breves definiciones de la codependencia

La codependencia puede ser definida como una enfermedad, cuya

caracterstica principal es la falta de identidad propia. El codependiente
pierde la conexin con lo que siente, necesita y desea. Si es dulce y
agradable aunque no lo sienta, es porque busca aceptacin. Cree que su
valor como persona depende de la opinin de los dems. Da ms importancia
a los dems que a s mismo. Se crea un yo falso, pues en realidad no est
consciente de quin es y est tan desconectado de sus propios sentimientos,
que asume la responsabilidad por las acciones de los dems. Se avergenza
por lo que hacen otras personas y toma las cosas de una manera personal.
Invierte una enorme cantidad de energas en mantener una imagen o un
estatus para impresionar porque su autoestima es muy baja, ya que depende
del valor que los dems le otorgan.
La codependencia se origina en las familias disfuncionales y convierte a los
miembros de esas familias en personas hiper-vigilantes. Al estar el ambiente
familiar tan lleno de estrs debido a la violencia, la adiccin al alcohol o a las
drogas, las enfermedades emocionales de sus miembros etc; la persona
codependiente enfoca su atencin hacia su entorno para defenderse de algn
peligro real o imaginario. El estado de alerta es una defensa de nuestros
cuerpos, algo temporal que nos ayuda a defendernos en momentos de
peligro. Pero cuando ese estado se vuelve crnico, la persona pierde el
contacto con sus reacciones internas, ya que todo el tiempo su atencin est
afuera de s misma.
Los nios necesitan seguridad y tener modelos saludables para imitar, para
poder entender sus propias sensaciones internas. Tambin necesitan
aprender a separar los sentimientos de los pensamientos y a generar
autoestima ellos mismos desde su interior. Si el nio pierde el contacto con
sus sentimientos, tratar de llenar sus necesidades con estmulos externos y
se convertir en un adulto codependiente.
Nota: Basado en informacion tomada del libro "Homecoming" de John
Bradshaw.
Todo tipo de pseudo-amor es destructivo;
uno de ellos es la codependencia.
Cuando una persona vive su vida a travs de los dems y a costa de sus
legtimas necesidades, va ms all de lo que exige el verdadero amor. Se
quema hasta el punto de no quedar ya nada de ella.
Parece un noble empeo ayudar a otras personas que se estn
autodestruyendo, como en el caso de las esposas o novias de los alcohlicos
o adictos a la droga, al juego o al sexo. Sin embargo, olvidamos ayudar a los
codependientes.

Todo amor que no produce paz, sino angustia o culpa, est contaminado de
codependencia. Ese tipo de amor patolgico, de obsesin, es sumamente
destructivo. Al no producir paz interior ni crecimiento espiritual, no lleva a la
felicidad.
La codependencia crea amargura, angustia, enojo y culpabilidad irracional. El
fruto del amor debe ser la paz y la alegra. Si no es as, algo anda mal. Somos
imagen y templo de Dios. No debemos albergar en nuestro corazn ni
angustia ni ninguna otra emocin daina.
La codependencia nace de un hambre malsana de amor, quizs provocada
por un ambiente familiar en que uno no se senta amado. Se puede tener un
hambre tan desordenada de amor, que nos impida dejar una relacin humana
negativa.
El dolor en la codependencia es mayor que el amor que se recibe. Hay que
tratar de mantener una relacin slo hasta donde debamos y podamos.
Debemos procurar mantenernos en la lnea del quinto mandamiento de la Ley
de Dios. Si una relacin humana resulta perjudicial para la salud fsica, moral
o espiritual, hay que cortar. La misma Iglesia Catlica permite la separacin
de los casados cuando la vida en comn se hace intolerable.
Una de las caractersticas de la persona codependiente es que no confa en la
otra persona a la que trata de influir. Esto lo demuestra persiguindola,
tratando de controlarla, dicindole lo que tiene que hacer, etc.
La sobreproteccin, signo de codependencia, a veces nace de la situacin de
una madre que ha perdido a su esposo. Hay madres que usan a sus hijos para
llenar un vaco.
El codependiente no sabe quin es, lo que siente, cules son sus
necesidades; vive como un ser vaco.
El verdadero amor promueve el crecimiento mutuo. El fin de todo ser humano
no es complacer siempre a otro o ser lo que el otro espera de uno, sino ser el
reflejo de Dios para los dems: lo que Dios le cre para ser.
La codependencia aparenta ser amor, pero es egosmo, mutua destruccin,
miedo, control, relacin condicionada: "Te amo si cambias"; "Si no haces lo
que digo, te recrimino, te persigo, me siento tu vctima." En la codependencia
hay una gran cantidad de manipulacin. Es una relacin descontrolada:
hagamos todo lo que sea para que esa persona se acomode a m.
En momentos de frustracin, la codependencia es abusiva o de tremenda
tolerancia del abuso. La persona codependiente permite tanto que no
reconoce el abuso cuando lo sufre. Ha llegado a tener una autoestima tan
baja, que ya no se da cuenta de que estn abusando de ella.

El codependiente necesita dar continuamente para no sufrir culpabilidad,

ansiedad, enojo, miedo, etc. Necesita dar, sentirse necesario para tener
autoestima. Est dominado por sentimientos enfermizos y no por la razn.
El amor humano debe ajustarse a la razn. Los codependientes se dejan
llevar solamente por sus sentimientos. Su autoestima depende del
comportamiento o reaccin de los dems.
El codependiente debe recibir ayuda profesional y espiritual. Debe amarse
ordenadamente a s mismo, atendiendo a sus necesidades bsicas.
Nota: Estos apuntes son de la charla de la Dra. Doris Amaya, psicloga en la
prctica privada en Miami y experta en adicciones y codependencia. Dicha
charla fue dada durante un retiro de la Arquidicesis de Miami, que tuvo lugar
en dicha ciudad febrero ll de l996.
"La codependencia es una condicin especfica que se caracteriza por una
preocupacin y una dependencia excesivas (emocional, social y a veces
fsica), de una persona, lugar u objeto. Eventualmente el depender tanto de
otra persona se convierte en una condicin patolgica que afecta al
codependiente en sus relaciones con todas las dems personas.
"El codependiente tiene su propio estilo de vida y su modo de relacionarse
con los dems debido a su baja autoestima. Se enfoca siempre en los dems
y no en s mismo. La persona codependiente no sabe divertirse porque toma
la vida demasiado en serio. Se le dificulta llegar a tener intimidad con otras
personas porque teme ser herida por ellas. Necesita desesperadamente la
aprobacin de los dems y por ello busca complacer a todo el mundo. Siente
ansiedad cuando tiene que tomar decisiones porque teme equivocarse. Niega
sus propios sentimientos."
(Extractado del libro "Choicemaking" de Sharon Wescheider Cruse.)