IES PADRE

IES.
PADRE ISLA
ISLA. LEN.
LEN
DEPARTAMENTO DE ORIENTACIN

RECOMENDACIONES PARA EL
ESTUDIO
JAVIER RODRGUEZ AMARO
(Charla alumnado/padres 1 ESO; 02/12/13)

 ESTUDIAR SUPONE UN ESFUERZO !

GRFICA DEL TRABAJO INTELECTUAL

MESETA

SUBIDA INICIAL

DESCENSO

HORARIO DE TRABAJO

En toda planificacin del tiempo dedicado al estudio se consideran generalmente

5 aspectos bsicos:
R li t ha
Realista:
h d
de ser un h
horario
i acorde
d con ttus aptitudes,
tit d
d
deficiencias,
fi i
i
edad
d dy
necesidades de diversin. Adems, ha de ser un plan de trabajo con propsito
de ser cumplido cada da.
por uno mismo, aunque
q sirvan de ayuda
y
los consejos
j de
Personal: elaborado p
los padres y de los profesores.
Reversible: se debe ser sincero con uno mismo y corregir, cuando sea
necesario, aquello que no funcione bien en el plan de trabajo trazado.
Por escrito y ante los ojos: en la mesa de estudio y atenerte fielmente a l
l.
Tener en cuenta las siguientes variables a la hora de asignar el tiempo a
cada asignatura:
g
p
para ti.
9 Grado de dificultad de cada asignatura
9 Capacidad real que tienes para cada asignatura.
9 El inters y el esfuerzo que empleas en cada asignatura.
9 Nivel de exigencia del profesor.
9 Resultados a los que aspiras en cada asignatura.

ESQUEMA DE HORARIO DE TRABAJO

Lo que importa es que distribuyas el tiempo total de estudio diario

((dos, tres, cuatro horas, ...)) de forma coherente.
Grado de Capacidad Inters y Exigen Resultado
dificultad estimada
esfuerzo del
buscados Tiempo
profes.
p
Matem
Lengua
g
Idioma
Etc.
Etc
Etc.

Mucha
Poca
Bastante
Mnima
Poca

Media
Muyy alta
Media
Alta
Alta

Positivo
Muyy +
Poco es
Indifere
Poco es

Excesi
Alto
Excesi
Norml
Norml

Notable
Sobresal
Aprobado
Notable
Bien

45 m
25 m
35 m
20 m
15 m

CONDICIONES FSICAS Y PSQUICAS

PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO

Cuatro condiciones son fundamentales para un buen funcionamiento psicofsico

del estudiante:
D
Dormir
i llo necesario:
i es la
l mejor
j fforma d
de d
descansar y reponerse d
dell
agotamiento. El estudiante de ESO y Bachillerato debe dormir entre 7 y 9 horas.
Este tiempo es meramente orientativo, ya que ms que la cantidad, lo que
importa es la calidad del sueo. Lo mejor es dormir de forma ininterrumpida y
profunda.
f d Para
P
ello
ll es ffundamental
d
t l iirse a lla cama sin
i preocupaciones
i
y con ell
propsito de dormirse. Es la televisin o el ordenador quienes ms horas de
sueo roba al estudiante; de ah la conveniencia de fijarse como norma una
hora para acostarse (no ms tarde de las 11 de la noche).
Comer adecuadamente: la dieta alimenticia del estudiante es algo que los
padres o los propios estudiantes deben atender. Lo fundamental es que esta
dieta sea rica en fsforo, calcio y vitaminas. La mayora de los componentes
necesarios se encuentran en los vegetales, pescados, leche, huevos y fruta. Lo
ideal es desayunar fuerte y copiosamente, es decir, muy bien; comer
simplemente bien; merendar algo; y cenar poco. Las comidas copiosas nunca
son buenas para el trabajo intelectual. Hay que aadir a la dieta alimentos ricos
en fibra,
fibra con el fin de prevenir el estreimiento
estreimiento.

Ejercicio fsico habitual: un buen estudiante necesita practicar algn

deporte con asiduidad, para mantener una buena forma fsica que le
aporte un bienestar corporal y, as, facilite la actividad intelectual. No
se trata, sin embargo, de hacer deporte en exceso, sino de forma
moderada, proporcionada y constante. Si se est cansado fsicamente
por haber hecho deporte en exceso, no se lograrn buenos resultados
en el estudio.
Poseer un buen autoconcepto y una elevada autoestima: lo que
supone conocerse y aceptarse a s mismo, y afrontar las
equivocaciones, los fallos y las frustraciones sin desaliento.

LA SESIN DE ESTUDIO
Es conveniente seguir siempre un orden, que podra ser el siguiente:

Comenzar a estudiar nada ms sentarse: durante los preparativos

es mejor estar de pie y andando de ac para all (de ah que en la
mesa de estudio deba haber slo aquello que se va a utilizar). Pero en
cuanto te sientes debes desencadenar en tu cerebro el reflejo de que
comienza ya la sesin de estudio sin ms prembulos. De esta forma
la actividad intelectual se pondr en marcha de forma automtica.
Comenzar la sesin de estudio: por contenidos que no tengan gran
dificultad, sean agradables o te ofrezcan ms inters. Luego ser ms
fcil acceder a contenidos de mayor dificultad.
Los contenidos ms difciles: los debes abordar cuando te
encuentres ms a tono intelectualmente, cuando el nivel de atencin y
concentracin sea mximo.

Los trabajos sencillos y que no precisan mucha atencin: djalos

para cuando ests ms cansado (dibujar, pasar apuntes a limpio, etc.).
Descansa de vez en cuando: el estudiante normal necesita descansar
cada 50 o 60 minutos
minutos. Tras la primera hora de estudio
estudio, cinco minutos
de descanso son suficientes para hacer unas cuantas respiraciones
profundas ante la ventana abierta, desentumecer los msculos, estirar
bien las extremidades
extremidades, etc
etc. A partir de la segunda hora
hora, debes
descansar 15, 20 o 30 minutos. La sesin de estudio no se debe
interrumpir en una cuestin muy difcil que no hayas logrado resolver o
asimilar (te mantendra preocupado en el periodo de descanso)
descanso).
Conviene interrumpir el estudio en algn aspecto de inters y agrado
que te haga agradable reanudar el estudio de nuevo.

FUNDAMENTOS DEL BUEN ESTUDIO

Fundamentalmente son dos los aspectos que permiten un buen estudio:

Lectura adecuada de los textos estudiados

estudiados.
http://www.aeg.es/lectura/index_03.html
http://psicoteca.blogspot.com.es/2006/06/cmo-leemos.html

Comprensin adecuada de los textos estudiados.

http://www.juntadeandalucia.es/averroes/~cepco3/fondolector/

Veamos por separado cada uno de estos dos aspectos.

10

LECTURA ADECUADA DE LOS TEXTOS

A veces el estudio se dificulta por una mala habilidad lectora.

Defectos del mal lector son:
9 Girar la cabeza al leer: la lectura no es un partido de tenis;
terminaras con dolor de cabeza.
9 Seguir
g la p
palabra o lnea con el dedo,, bolgrafo,
g
, etc.: se p
pierde
velocidad lectora. Si se tiene costumbre, sostener el libro con la
mano es un buen remedio.
9 Regresiones o lectura torpe: consiste en deletrear, tropezar en las
palabras, volver atrs o repetirlas. Su causa suele ser la falta de
atencin o falta de dominio de los mecanismos de la lectura.
9 Mover los labios articulando cada palabra o leyendo en voz alta:
impide la lectura rpida y comprensiva.
9 Movimiento inadecuado de los ojos (excesivo nmero de fijaciones)

11

(2) COMPRENDER
(1) VER

12

(4) COMPRENDER
(3) OIR
(2) PRONUNCIAR
(1) VER

13

NMERO DE FIJACIONES EN LA LECTURA DE TEXTOS

Se entiende por fijaciones el nmero de palabras que los ojos

abarcan de un solo golpe.
9 El buen lector: realiza 2 o 3 fijaciones por cada lnea de 10 palabras.
9 El mal lector: realiza ms de 4 fijaciones por cada lnea de 10 palabras.

14

LA BUENA COMPRENSIN DE TEXTOS

Ante un texto, lo primero que hay que hacer es una lectura rpida para
ver de qu trata. Slo posteriormente habr que hacer una lectura
detallada con la que se busque la idea principal del texto y las ideas
clave de cada uno de los prrafos.
http://miscelaneaeducativa.com/estudiar/
La mayora de los textos que tienes que leer y aprender son textos
expositivos (informan de algo).
Con esos textos podramos hacer tres grupos:
9 Los que informan a travs de una secuencia temporal
temporal.
9 Los que describen comparando.
9 Los que explican una idea con algunos ejemplos.
E los
En
l tres casos, llo mejor
j es h
hacer en un grfico
fi un esquemaresumen del texto estudiado; pero que sea lo suficientemente amplio
para que no haya que volver a los apuntes o libros para estudiar.
Cada tipo de texto requiere un grfico o esquema resumen diferente
diferente.
Veamos cada uno de ellos.

15

TEXTO QUE ORGANIZA UNA SECUENCIA

TEMPORAL
IDEACLAVE
CLAVE
IDEA
Anuncio de
el el
tiempo
Anuncio
de desarrollo
desarrolloenen
tiempo

IDEA
1 Fase

IDEA
2 Fase
2

IDEA
3Fase

16

TEXTO QUE DESCRIBE COMPARANDO

IDEA
CLAVE
IDEA
CLAVE
Anuncio
dede
una
comparacin
Anuncio
una
comparacin
1er Trmino de
la comparacin

2 Trmino de la
comparacin

C
Caractersticas
t ti

C
Caractersticas
t ti

comparadas

comparadas

17

ORGANIZACIN DE UN TEXTO EXPLICATIVO

IDEA CLAVE
Anuncio de ejemplos y explicaciones

Caso
o
ejemplo
1

Caso
o
ejemplo
2

Caso
o
ejemplo
3

Caso
o
ejemplo
4

Explicacin Explicacin Explicacin Explicacin

33
1
2
4

18

EJERCICIOS DE APLICACIN

A continuacin se te van a ofrecer unos textos. Intenta realizar el

grfico correspondiente. Si lo consigues, puedes aplicar la misma
metodologa en tus materias de estudio, lo que te ayudar a conseguir
el xito.
Lee de la manera siguiente los textos que se te ofrecen:
9 Lectura rpida de todo el texto.
9 Lectura detallada del texto hasta descubrir la idea clave para comprender el
texto.
9 Lectura detallada de cada prrafo, buscando en cada uno de ellos su idea
p
principal.
p
9 Aplicacin del modelo de diagrama o esquema-resumen correspondiente.

19

EJERCICIO DE APLICACIN 1
Entre el campo y la ciudad existen mutuas dependencias. Cada una de las
dos entidades sociales ejerce determinadas funciones con respecto a la otra.
Aqu vamos a considerar algunas de las funciones de la ciudad con respecto al
campo.
La ciudad es el centro abastecedor de servicios. As, proporciona una serie de
bienes inexistentes en las zonas rurales
rurales. La poblacin del campo se ve obligada
a acudir a la ciudad para acceder a mdicos especialistas, enseanza
universitaria, grandes superficies comerciales ...
La ciudad es centro de irradiacin cultural
cultural. Las innovaciones
innovaciones, las modas y las
nuevas costumbres surgen de las ciudades y son adoptadas por el campo.
La ciudad dirige y organiza la vida poltica y econmica de su entorno. En la
ciudad residen las personas e instituciones que dirigen la poltica y la economa
del territorio.
La ciudad hace de agente colocador de los excedentes laborales del campo.
Acoge las migraciones y el xodo rural.

20

CORRECCIN DEL EJERCICIO 1

Es de suponer que el grfico elegido es el de organizacin de un texto

explicativo, porque se enuncian algunas funciones de la ciudad hacia
el campo y despus se ejemplifican en varias que no estn conectadas
entre
t s,
pero cada
d una de
d ellas
ll llo est
t con lla id
idea clave.
l
El grfico o esquema-resumen podra ser el siguiente.

21

GRFICO DEL EJERCICIO 1

FUNCIONES DE LA CIUDAD CON RESPECTO AL CAMPO

Centro
abastecedor
de
servicios

Centro de
irradiacin
cultural

la poblacin del
campo
p va a la
ciudad para
acceder a
servicios.

el campo
p adopta
p
modas de la
ciudad

Direccin
poltica y
econmica

en la ciudad
residen polticos
e instituciones

Agente
colocador

la ciudad
ci dad acoge
el xodo rural

22

EJERCICIO DE APLICACIN 2

Al finalizar la Primera Guerra Mundial, polticos destacados, como Wilson, presidente de

los EE.UU, sealaron la necesidad de crear un nuevo orden mundial en el q
que el dilogo
g y
no la guerra fuese la solucin normal a los conflictos. Para desarrollar esta poltica
proyectaron un organismo, la Sociedad de Naciones. Esta institucin supranacional vivi
durante veintisiete aos una historia llena de problemas.
En 1919 se cre la Sociedad de Naciones, que naca para velar por el mantenimiento de la
paz y para desarrollar
d
ll llas relaciones
l i
iinternacionales.
i
l
Entre 1919 y 1926 la organizacin vivi una etapa difcil, ya que se sucedan altas y bajas
de los pases miembros, en funcin de las soluciones dadas a determinados problemas.
A partir de 1926 y slo por poco tiempo, la Sociedad de Naciones disfrut de un periodo de
apogeo que hizo abrigar esperanzas que ms tarde no se cumplieron.
En efecto, tres aos ms tarde, a raz de los problemas derivados de la crisis de 1929, se
produjo una reduccin de su capacidad de accin, como puso trgicamente de relieve el
estallido de la Segunda Guerra Mundial.
En 1946, tras una larga etapa de existencia puramente nominal, se llev a cabo el traspaso
de funciones a la ONU.

23

CORRECCIN DEL EJERCICIO 2

Seguro que has seleccionado el grfico organizacin de una

secuencia temporal.

24

EJERCICIO DE APLICACIN 3

Aunque
q sobre el origen
g del subdesarrollo se han dado varias explicaciones,
p
los
gegrafos y economistas se centran en dos teoras contrapuestas.
Algunos consideran que el subdesarrollo es una etapa transitoria en la
evolucin de los pases; as, un pas subdesarrollado desembocara, con el
paso del tiempo, en un pas desarrollado, ya que los actuales pases
desarrollados fueron subdesarrollados en momentos anteriores de su historia.
Por lo tanto, un pas subdesarrollado podr llegar a ser un pas desarrollado.
Otros, por el contrario
Otros
contrario, lo consideran como un hecho permanente
permanente, producido
por la lgica de un sistema econmico capitalista de mbito mundial; de tal
forma que la bsqueda del beneficio y el principio de competencia lleva al
desarrollo, p
pero tambin originan
g
desigualdades,
g
yya q
que, al no tener todas las
regiones o pases las mismas caractersticas, no disfrutan de las mismas
oportunidades. En definitiva, existen pases desarrollados a costa del
subdesarrollo de otros pases.

25

CORRECCIN DEL EJERCICIO 3

Es de suponer que has elegido el modelo de grfico organizacin de

una comparacin.

26

GRACIAS

27