Proposta Di Mesociclo Per Giovanissimi Sperimentali - Dicembre 2009

SCHEDA OBIETTIVI PRINCIPALI Dicembre 2009
OPERATIVA Stagione sportiva

2009/2010 Coordinativi: orientamento e percezione spazio temporale -
differenziazione
ASD SAVIO CALCIO Tecnici: ricevere, calciare e guidare la palla
numero: 1
Fisici: velocità – resistenza - forza
Tattica individuale: saper marcare e smarcarsi – possesso della palla
del 01/12/2009 Giovanissimi Sper.li ‘97 Tattica collettiva: ricerca del gioco in ampiezza e in profondità
DESCRIZIONE FASE INIZIALE: (tempo15/20 minuti)

20’ Messa in moto con la palla:
il campo è suddiviso in tre settori e partecipano tre squadre composte da 6 o 7

giocatori. La squadra in possesso palla attacca gli avversari disposti a presidio
dell’area di rigore con l’obiettivo di fare gol. I difendenti devono invece recuperare
la palla, riuscire a superare gli avversari che a loro volta transano negativamente e
guadagnare centralmente il settore neutro per poi, a seguire, superare la squadra che
difende la porta opposta . vince chi fa più gol.
05’ stretching e mobilità articolare
DESCRIZIONE FASE CENTRALE: (tempo 50/60 minuti)
20’ partita a tema: 20’ partita a tema:
due squadre, una con il portiere fa girare palla mentre l’altra squadra si muove Si gioca una normale partita 11 vs 11. all’interno del campo di gioco, il mister
provando le chiusure difensive. Al segnale dell’allenatore la squadra difendente dispone preventivamente 4 coni con un pallone. Quando l’allenatore chiama un
recupera la sfera lasciatale dagli avversari e transando positivamente va a fare cono il pallone “buono” diventa quello nei pressi del riferimento chiamato e le
gol 11 vs 0. squadre devono riadattarsi rapidamente alla situazione.
Circuito coordinativo di resistenza (Prof. Guerra M.)
20’ mini torneo 7 vs 7 a 3 squadre

differenziazione
numero: 2

20’ Messa in moto con la palla:
possesso palla con due palloni uno per squadra, 7 vs 7, le squadre devono
mantenere il possesso palla e allo stesso tempo cercare di intercettare la sfera della
squadra avversaria. Chi conquista entrambe i palloni un punto.
Circuito coordinativo e di forza esplosiva (Prof. Guerra M.)
20’ Partita con linea di meta
Due squadre si affrontano 10 vs 10 in una partita con l’obiettivo di portare la palla

oltre la linea di meta. Il mister, a sua descrizione, introduce un secondo pallone ogni
volta che vuol far transare le squadre. Il continuo inserimento di secondi palloni
stimola l’attenzione e la reattività mentale dei giocatori.
20’ Partita a tema: con porta bifronte
Si gioca una partita 7 vs 7. E’ posta una porta in cui è possibile fare goal in
entrambi i sensi. I difendenti per potersi trasformare in attaccanti e poter quindi
fare gol devono recuperare la palla fuori dallo spazio delimitato all’interno del
quale vi è la porta bifronte. I giocatori non possono stazionare nello spazio
delimitato che circonda la porta.
DESCRIZIONE FASE FINALE (tempo 20/25 minuti)
20’ partita gioco libero su metà campo

differenziazione
numero: 3

15’ messa in moto con la palla: gioco con le mani
in 2 campi vicini, 4 squadre di 5 giocatori, 2 squadre per campo, giocano per il

possesso palla.
Circuito coordinativo di rapidità e velocità (Prof. Guerra M.)
Lavoro in castello: 4 gruppi di giocatori disposti in castello – un esterno alto, Lavoro in castello: 4 gruppi di giocatori disposti in castello effettuano un possesso
un esterno basso, un centrocampista e una punta. Il compito è di effettuare palla (esterno basso, esterno alto, una punta e un centrocampista). L’allenatore indica
piccoli spostamenti e mantenere il possesso palla effettuando passaggi sul corto il giocatore che si deve inserire in fascia e la combinazione (sovrapposizione,
e ricezioni correlate alle parole chiave apri – chiudi – rientra. Un secondo inserimento, terzo uomo) attenzione deve essere rivolta ai tempi del passaggio.
gruppo di giocatori contrapposto, avrà il compito di portare ad ogni passaggio
pressione sugli avversari. 05’ stretching e mobilità articolare
20’ partita Savio “A” vs Savio “B”

differenziazione
numero: 4
FESTA DELL’IMMACOLATA
LA SQUADRA NON SI E’ ALLENATA

differenziazione
numero: 5

15’ messa in moto con la palla: gioco con le mani
2 vs 2 all’interno della figura, effettuare il possesso palla, con la possibilità di

appoggiarsi ai giocatori posti sul perimetro del campo; limitare il numero dei tocchi;
si cambia coppia ogni 3 minuti.
Circuito coordinativo e di forza esplosiva (Prof. Guerra M.)
11 2
4
9
P
Esercitazione a schemi:
diagonale difensiva: l’attaccante 11 supera il difensore 2; il 4 (libero) va ad

affrontare 11; mentre il 5 sta in marcatura su 9; il 3 abbandona la sua zona fino
a disporsi in diagonale in funzione di copertura.
20’ partita libera su metà campo

differenziazione
numero: 6

05’ palleggi individuali (liberi)
20’ messa in moto con la palla:
8 vs 8 in una metà campo, i due gruppi hanno ognuno un pallone e sono di colore
diverso, i giocatori devono orientare la propria corsa per avere il massimo del campo
visivo. All’interno di ogni gruppo si deve effettuare un uno-due con un compagno
dello stesso gruppo ma di colore diverso.
Circuito coordinativo di rapidità e velocità
20’ Partita a tema:
centrocampo + attacco vs difesa, secondo modulo tattico.
20’ partita su campo ridotto

differenziazione
numero: 7
15’ Situazione di gioco semplici e complesse: IL QUADRATO
4 vs 1 interscambio ampiezza e profondità
15’ Gioco a tema:
uno spazio di gioco diviso in due settori giocano due squadre di 6 elementi
ciascuna. In una metà campo si gioca 6 vs 3 mentre i 3 compagni della seconda
squadra aspettano nell’altra metà campo. I 6 giocatori giocano a tocchi limitati
per il possesso palla; i 3 giocano per la conquista. Quando i 3 conquistano la
palla, la devono lanciare subito ai 3 compagni posti nell’altra metà campo, e
raggiungendoli giocheranno con loro in un nuovo 6 vs 3, contro i 6 giocatori
della squadra che ha perso la palla più vicini alla linea della metà campo al
momento della perdita.
Circuito coordinativo di resistenza (Prof. Guerra M.)
20’ partita libera su campo ridotto

differenziazione
numero: 8
15’ Messa in moto:
corsa continua, mobilizzazione degli arti superiori, degli arti inferiori e del tronco
15’ Gioco a tema: (eseguito in parte si ripete nella seduta del venerdì)
in uno spazio 20 x 20 metri, si gioca un 4 vs 4 con 4 giocatori neutri all’esterno

disposti sui lati del campo. I giocatori all’interno giocano a tocchi limitati per il
possesso della palla, potendo utilizzare le 4 sponde che giocano ad 1 tocco. Si
allenavano le due squadre interne a pressare quando la palla viaggia verso
l’esterno, quando c’è un controllo sbagliato, quando il pallone si alza.
Circuito coordinativo, tecnico e di forza esplosiva (Prof. Guerra M.) Situazioni di gioco: dall’1 vs 1 all’ 8 vs 8
05’ stretching e mobilità articolare Situazioni di gioco, dall’ 1 vs 1 all’ 8 vs 8: A) 1 vs 1 gioco libero, con due palloni,
si deve fare gol nelle porticine; B) 2 vs 2 disporre marcature fisse, con un pallone,
si deve fare gol nelle porticine; C) 4 vs 4 nelle zone laterali, si gioca a due o tre
tocchi, e bisogna fare gol nelle 4 porticine; D) 8 vs 8 si gioca a due o tre tocchi, con
le porte regolari, resta la suddivisione in tre parti del campo, quando si è in attacco
non si possono avere giocatori in zona difensiva.
20’ partita libera su metà campo

differenziazione
numero: 9

05’ palleggi individuali (liberi)
15’ Situazione di gioco semplici e complesse: IL QUADRATO
4 vs 2 interscambio ampiezza
15’ Gioco a tema:
in uno spazio 20 x 20 metri, si gioca un 4 vs 4 con 4 giocatori neutri all’esterno

disposti sui lati del campo. I giocatori all’interno giocano a tocchi limitati per il
A B possesso della palla, potendo utilizzare le 4 sponde che giocano ad 1 tocco. Si
allenavano le due squadre interne a pressare quando la palla viaggia verso l’esterno,
quando c’è un controllo sbagliato, quando il pallone si alza.
Modulo 4 -3-3
Esercitazione di psicocinetica:
partita ombra 11 vs 0:
A) reparti con colori diversi, azione a un tocco sempre su colore diverso;
B) catene verticali con colori diversi, azione a un tocco sempre su colore

diverso.
Circuito coordinativo di rapidità e velocità
20’ partita Savio “A” vs Savio B”

differenziazione
numero: 10

1^ Gara Torneo di Natale MEMORIAL AGOSTINO PIPITONE
Ore 15.30
T. B. MONACA vs SAVIO 0–4
I non convocati si allenano in sede.

differenziazione
numero: 11
15’ Situazione di gioco complessa:
4 vs 4 finalizzato al gol – da eseguire con le mani e con i piedi
15’ partita a tema: esercitazione per la fase offensiva 15’ Partita con linea di meta
in uno spazio di gioco rettangolare a ridosso del cerchio di centrocampo, si Due squadre si affrontano 10 vs 10 in una partita con l’obiettivo di portare la palla
gioca 10 vs 10. La squadra che riesce ad eseguire 5 passaggi consecutivi oltre la linea di meta. Il mister, a sua descrizione, introduce un secondo pallone
(regola del terzo uomo) acquisisce il diritto di andare a fare gol con un azione ogni volta che vuol far transare le squadre. Il continuo inserimento di secondi
di massimo 10’’. palloni stimola l’attenzione e la reattività mentale dei giocatori.
05’ stretching e mobilità articolare 05’ stretching e mobilità articolare
15’ partita a tema:
8 vs 8 in una metà campo, i due gruppi hanno ognuno un pallone e sono di colore
diverso, i giocatori devono orientare la propria corsa per avere il massimo del
campo visivo. All’interno di ogni gruppo si deve effettuare un uno-due con un
compagno dello stesso gruppo ma di colore diverso.
20’ partita libera in una metà campo

differenziazione
numero: 12

20’ messa in moto con la palla:
partitina per il possesso palla – prima con le mani, poi con i piedi
20’ gioco a tema:
in una metà campo 7 vs 7, dove vengono disposti un numero di coni maggiore

dei componenti la squadra. Ogni squadra deve cercare di toccare i coni con la
palla e quando vi riesce guadagna due punti
Potenza Aerobica:
6 ripetute x 3 serie x 50 metri
Recupero 2’ tra le serie
20’ Mini Torneo a tre squadre su campo ridotto 8 vs 8

differenziazione
numero: 13
15’ terne di giocatori effettuano scorrimenti di palla. Il giocatore centrale ogni volta
che trasmette palla ad un compagno esterno deve dirigersi verso di lui in una zona
posta dietro la linea della palla in modo da favorire un eventuale passaggio di scarico
(termine da usare VERTICE).
Percorso per la resistenza alla velocità:
5 ripetute del percorso x 3 serie
Recupero 2’ tra le serie
20’ Mini torneo a tre squadre su campo ridotto 8 vs 8

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SCHEDA OBIETTIVI PRINCIPALI Dicembre 2009

OPERATIVA Stagione sportiva

DESCRIZIONE FASE INIZIALE: (tempo15/20 minuti)

il campo è suddiviso in tre settori e partecipano tre squadre composte da 6 o 7

05’ stretching e mobilità articolare

DESCRIZIONE FASE CENTRALE: (tempo 50/60 minuti)

20’ partita a tema: 20’ partita a tema:

Circuito coordinativo di resistenza (Prof. Guerra M.)

05’ stretching e mobilità articolare

20’ mini torneo 7 vs 7 a 3 squadre

05’ stretching e mobilità articolare

DESCRIZIONE FASE INIZIALE: (tempo15/20 minuti)

05’ stretching e mobilità articolare

DESCRIZIONE FASE CENTRALE: (tempo 50/60 minuti)

Circuito coordinativo e di forza esplosiva (Prof. Guerra M.)

05’ stretching e mobilità articolare

20’ Partita con linea di meta

Due squadre si affrontano 10 vs 10 in una partita con l’obiettivo di portare la palla

05’ stretching e mobilità articolare

20’ Partita a tema: con porta bifronte

DESCRIZIONE FASE FINALE (tempo 20/25 minuti)

20’ partita gioco libero su metà campo

05’ stretching e mobilità articolare

DESCRIZIONE FASE INIZIALE: (tempo15/20 minuti)

in 2 campi vicini, 4 squadre di 5 giocatori, 2 squadre per campo, giocano per il

05’ stretching e mobilità articolare

DESCRIZIONE FASE CENTRALE: (tempo 50/60 minuti)

Circuito coordinativo di rapidità e velocità (Prof. Guerra M.)

05’ stretching e mobilità articolare

05’ stretching e mobilità articolare

DESCRIZIONE FASE FINALE (tempo 20/25 minuti)

20’ partita Savio “A” vs Savio “B”

05’ stretching e mobilità articolare

DESCRIZIONE FASE INIZIALE: (tempo15/20 minuti)

LA SQUADRA NON SI E’ ALLENATA

DESCRIZIONE FASE CENTRALE: (tempo 50/60 minuti)

DESCRIZIONE FASE FINALE (tempo 20/25 minuti)

DESCRIZIONE FASE INIZIALE: (tempo15/20 minuti)

2 vs 2 all’interno della figura, effettuare il possesso palla, con la possibilità di

05’ stretching e mobilità articolare

DESCRIZIONE FASE CENTRALE: (tempo 50/60 minuti)

Circuito coordinativo e di forza esplosiva (Prof. Guerra M.)

05’ stretching e mobilità articolare

diagonale difensiva: l’attaccante 11 supera il difensore 2; il 4 (libero) va ad

05’ stretching e mobilità articolare

DESCRIZIONE FASE FINALE (tempo 20/25 minuti)

20’ partita libera su metà campo

05’ stretching e mobilità articolare

DESCRIZIONE FASE INIZIALE: (tempo15/20 minuti)

20’ messa in moto con la palla:

05’ stretching e mobilità articolare

DESCRIZIONE FASE CENTRALE: (tempo 50/60 minuti)

Circuito coordinativo di rapidità e velocità

05’ stretching e mobilità articolare

20’ Partita a tema:

centrocampo + attacco vs difesa, secondo modulo tattico.

DESCRIZIONE FASE FINALE (tempo 20/25 minuti)

20’ partita su campo ridotto

05’ stretching e mobilità articolare

DESCRIZIONE FASE INIZIALE: (tempo15/20 minuti)

15’ Situazione di gioco semplici e complesse: IL QUADRATO

4 vs 1 interscambio ampiezza e profondità

05’ stretching e mobilità articolare