Estrategias para ayudar a los adolescentes a mejorar su

autoestima
La adolescencia es una etapa de la vida en la que los hijos experimentan muchas alteraciones
fisiolgicas, cognitivas, emocionales y sociales. Esta serie de cambios provoca una sensacin
continua de inseguridad en los nios y nias que en muchas ocasiones afecta negativamente a su
auto concepto y autoestima.
En este artculo aprenders estrategias para ayudar a tu hijo o hija adolescentes a construir una
autoestima positiva durante la adolescencia.
Los adolescentes realizan comparaciones
Los chicos y chicas no saben muy bien cmo son ellos mismos entre los doce y los dieciocho aos.
Simplemente se pasan el da comparndose con otros adolescentes, personas famosas o modelos
adultos con los que sienten afinidad.
Cuando un adolescente percibe una distancia muy grande entre su forma de comportarse y la de
su modelo a seguir, tiende a interpretar esta situacin desde un punto de vista dramtico y
pesimista. Por ello, es fundamental que los adultos les ayudemos a observar la totalidad de cada
persona, ms all de aquellos aspectos en los que destaca especialmente.
Cmo ayudarle a ser ms objetivo
Los hijos adolescentes suelen hablar de sus dolos o lderes constantemente y con tanta pasin,
que es difcil prestarles la atencin que necesitan y sentarnos a escucharlos. Al contrario, lo ms
normal es que nos quejemos por lo pesados que son y nos burlemos de su actitud tan exagerada.
Pues bien, por este camino no conseguiremos ms que reforzar su conducta fantica.
Si queremos que los adolescentes sean ms objetivos y por lo tanto, menos vulnerables ante la
versin ideal que perciben de las personas que son importantes para ellos, algo que funciona muy
bien es aprender junto a ellos sobre la vida de la persona que admira.
Para que se entienda mejor este concepto, vamos a utilizar un ejemplo. Supongamos que nuestro
hijo adolescente siente admiracin por un cantante, pues lo que haramos es ver con l o ella
vdeos sobre la biografa de ese cantante, leer entrevistas, crticas y consultar todas las fuentes
que podamos.
De esta forma, nuestro adolescente se dar cuenta de que su dolo no es perfecto, sino que como
cualquier ser humano tiene problemas, ha tenido que luchar para llegar a donde est, y no le
gusta a todo el mundo.
Ensale a ser proactivo
La presin de los medios de comunicacin y de los diferentes grupos sociales con los que
interacta cualquier adolescente, tienden a hacer que se coloquen en una actitud pasiva y reactiva.
Desde esta perspectiva, los adolescentes quieren conseguir estar ms delgados, pero no hacen
nada para conseguirlo y comen chucheras en exceso, o quieren destacar en los estudios pero no
tocan los libros a menos que tengan exmenes.
Sin embargo, se preocupan porque no tienen el fsico de sus dolos o porque suspenden. Por ello,
es necesario que les enseemos a tomar responsabilidad para conseguir alcanzar sus objetivos.
Si quieres que se comprometa con lo que hace, rmate de paciencia

Desde el punto de vista de los padres, es muy complicado entender por qu los hijos adolescentes
no actan de forma ms responsable. No obstante, es normal que a estas edades se empiecen las
cosas con mucha ilusin y se abandonen por otras ms interesantes.
Para ayudar a los hijos a comportarse de forma ms madura y responsable, es importante ser
comprensivo con su actitud inconstante, pero a la vez y con mucha paciencia recordarles una y las
veces que sea necesario, el objetivo que se han propuesto. Una vez ms, utilizar un ejemplo para
que se me entienda mejor.
Imaginemos que nuestra hija adolecente quiere aprobar los exmenes, pero a cinco das de la
prxima prueba no ha tocado un libro. En estos casos, en vez de decirle cosas como ya ests
como siempre, seguro que esta vez tambin suspendes, podemos sorprenderla entregndole el
libro cuando la vayamos a buscar a su centro educativo, dicindole toma cario, te dejo el libro
porque seguro que lo vas a necesitar para conseguir aprobar esa asignatura que tanto te
preocupa.
En resumen, si queremos ayudar a nuestros hijos adolescentes a construir su autoestima,
debemos tratar de empatizar con su forma de ver el mundo y actuar como guas comprensivos que
los acompaan en su proceso de desarrollo sin presionarlos.
Algo bastante difcil de hacer, pero con lo que conseguiremos que construyan un auto concepto
sano y fuerte.