antoine onnis

L A u t o s u g g e s t i o n
consciente
selon

mile Cou

Mthode dautothrapie suggestive

 2007 ditions Quintessence

s a r l Holoconcept
Rue de la Bastidonne 13678 Aubagne Cedex France
Tl. (+33) 04 42 18 90 94 Fax (+33) 04 42 18 90 99

Tous droits de reproduction et de traduction rservs pour tous pays.

isbn

978-2-913281-17-2

Remerciements
Je tiens remercier du fond du cur Monsieur Karl n o t h i g e r,
Monsieur Kurt k n o p f l i , Madame Heidi d e t t w i l e r, Madame
Marianne s c h w a b , Monsieur Walter f u r r e r, le docteur
Christian t a l - s c h a l l e r, le docteur Marie-Hlne b o u g r a i n d u b o u r, Madame Muriel c a n a g u i e r, Madame Jeannine
c h a r a v e l , Madame Monique s a i l l a r t - p o p y et tous ceux
quil mest impossible dnumrer ici, pour leur soutien, leurs
conseils, leurs encouragements, qui mont t si prcieux.
Je voudrais aussi adresser des remerciements spcialement
chaleureux :
Mon trs cher ami Jacques Couton, mon complice de la
premire heure, pour sa gentillesse, son rudition, sa fidlit ... et pour mavoir support ( tous les sens du
terme dans lAventure Cou,
Monsieur Ren Centassi, co-auteur du passionnant Cou
rhabilit qui a prpar la voie au prsent ouvrage, et
qui na pas hsit participer, avec tout son talent et sa
gnrosit, plusieurs de nos confrences,
Enfin, last but not least, Madame Hlne t o r a i l l e ,
pour laide considrable quelle ma apporte tout au long
de la ralisation de cet ouvrage, tant pour la slection dans
mon norme documentation, que pour la rdaction des
pages qui suivent.
Et bien sr, un remerciement tout particulier mon pouse
Ghislaine pour mavoir apport un soutien qui na pas de
prix.


introduction

Mes parents venaient de Sardaigne. Ils taient pauvres. Dans mon

enfance, jai beaucoup souffert des humiliations quils subissaient. Et
je passais de longs moments, allong sur mon lit, me rpter que
ma vie ne serait pas pareille la leur, mimaginer, devenu adulte,
dirigeant ma propre entreprise, gagnant beaucoup dargent.
Et cest ce qui est arriv!
Mais une fois ce rve ralis, je me suis laiss prendre au jeu, je
travaillais beaucoup trop, je dormais peu, en ignorant les signaux
avertisseurs de mon corps, et lorsque le temps est venu de passer
la main, jai tergivers tranant les pieds. Et le rsultat: la catastrophe. Jai tout perdu. Argent, affaires, sant, moral.
Alors commena la qute du traitement magique, du mdicament,
de la thrapie qui me redonnerait la sant physique et lnergie psychique. La ronde dura deux ans, jusqu ce que je tombe sur un
petit manuel dcrivant la mthode Cou. Je commenais lire
Bien quun peu sceptique, je fus sduit par la simplicit de cette
pratique accessible tous. Et totalement convaincu, un peu plus
tard, aprs avoir assist en Suisse almanique une confrence dmonstration du Dr Karl Nthiger, un Suisse allemand qui a reu
le surnom affectueux de Cou suisse ou Cou n 2.
Je commenais donc pratiquer avec enthousiasme, certain que
cette fois, javais vraiment trouv ce quil me fallait.
Et ctait vrai! Je fus totalement remis sur pied et restaur sur
le plan psychique, nouveau dbordant dnergie et de joie de
vivre.
Cest pourquoi, aprs avoir partag avec ma famille et mes amis,
cette merveilleuse dcouverte, jai senti que je devais aller plus loin.
mile Cou tait oubli ou raill, mal compris, mis toutes les


lautosuggestion consciente selon mile cou

sauces. Ses prcieux prceptes qui pourtant pouvaient apporter

une aide si considrable tant chaque individu qu la socit ellemme dans tous ses aspects, taient presque totalement occults
dans notre pays.
Jai donc commenc organiser des runions dinformation chez
des amis qui voulaient savoir ce dont il sagissait et, de fil en aiguille,
sont venues les confrences, dabord seul puis avec laide de mon
ami Jacques Couton. Les gens taient passionns, et venaient de
plus en plus nombreux. Bientt, nous avons t amens crer
lassociation Suivre Cou ouvrir des permanences, nous dplacer en toutes rgions en France et mme en Suisse romande.
Finalement, jai pens crire ce livre afin de permettre au plus
grand nombre possible de connatre cette mthode simple, commode, efficace.
tous ceux qui me liront, je veux dire ceci: Face non seulement
au stress dont les causes sont de plus en plus varies, langoisse
que suscitent lacclration foudroyante de notre socit et la transformation de nos modes de vie et de travail, laccentuation de la
mondialisation qui nous oblige modifier nos repres, nos habitudes, devant les craquements de lconomie au niveau mondial, la
maladie, le chmage, la solitude:
Vo u s

possdez en vous-mmes

deux armes surpuissantes:

votre imagination, et votre inconscient.

Je peux vous affirmer, car je le sais pour lavoir expriment, et

je ne suis pas le seul, que la douleur, la peur, la dpression, etc. n e
s o n t p a s d e s f a t a l i t s . Contre ces ennemies de notre bonheur, nous disposons t o u s dune puissance de rsistance infinie
au ngativisme et lchec sous toutes ses formes. Correctement
duque et matrise, elle vous aidera surmonter avec succs tous
les obstacles.
Non! La mthode Cou nest p a s dpasse, elle a mme peu
ou prou anticip ou dfrich la voie de toutes les mthodes et techniques modernes bases sur linconscient et son fonctionnement.
Juste retour des choses, sous sa forme actuelle, elle bnficie de
toutes ces nouvelles techniques et pour cette raison mme, elle
sadapte parfaitement notre mentalit et nos connaissances mo-

introduction

dernes. Seule la forme a chang. Tout comme mile Cou laurait

fait sil vivait encore, jai simplement tir parti de tous les lments
de progrs dont lvolution de la recherche nous a dots au cours
des ces dernires dcennies. Mais si la prsentation est diffrente,
cest le mme esprit et la mme technique, car comme le dit Karl
Nthiger: La mthode est bonne 100 %.
Cher lecteur, vous jugerez par vous-mme. Quant moi, mon
but sera atteint si, en refermant ce livre, chacun dentre vous est
convaincu que, contrairement une affirmation trop souvent rpte: Cest trop beau pour n e p a s tre vrai.
Antoine

onnis

ava n t- p r o p o s

Petit dialogue imaginaire1:

Salut! a va?
Ah! Non, pas du tout, je narrive rien, je suis crev, pas
bien, jen ai ras le bol et toi?
Eh bien moi, a va. a va mme de mieux en mieux tous
les jours!
Non!? Comment fais-tu?
La Mthode Cou, tout simplement!
Et l, votre interlocuteur risque dafficher un sourire entendu:
Ah! Ouais: Je vais bien, tout va bien (il mime les gros
sanglots) Ah non! Merci, trs peu pour moi!
Et de tourner les talons pour rentrer chez lui continuer broyer du
noir, ou aller acheter un peu plus tard avec espoir un des multiples
livres sur lpanouissement personnel qui fleurissent actuellement,
la plupart en provenance des tats-Unis.
Et pourtant, sil savait...
Ce livre est pour tous ceux qui ne savent pas et qui croient
encore que la mthode Cou, cest de rpter btement que tout
va bien quand tout va mal, et qui passent ainsi ct dune solution
adapte tous leurs problmes.
Oui, la mthode Cou, a marche. Et si vous en voulez la preuve,
suivez le guide...

. Adaptation dun sketch du comique Dany Boon.

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 m i l e C o u

chapitre i

Qui

tait

mile Cou?

tout seigneur, tout honneur: qui tait donc ce fameux mileC o u

dont le renom et la mthode ont drain des foules immenses et
enthousiastes en France, en Suisse, en Italie, en Grande-Bretagne,
et jusquaux Etats-Unis2 (Mais oui...), qui a souvent t considr
comme le prcurseur de la psychothrapie moderne et dont de
nombreux psychologues, lpoque o il tait en pleine action, le
considraient comme complmentaire de Freud? Et pourquoi aprs
tant dhonneur, cet oubli ou ce mpris?
En effet, comme le dit le journaliste Pierre Lance, Si lon met
les deux hommes sur le mme plan, on en vient se demander
pourquoi la clbrit de Freud a si bien clips celle de Cou,
alors que, de leur vivant tous deux, les succs thrapeutiques
de Cou furent infiniment plus nombreux et spectaculaires que
ceux de Freud.
Pierre Lance avance comme premire raison la raret des crits
dmile Cou (seulement quelques articles et ses uvres compltes
reprsentent de moins 200 pages) Dans une civilisation de lcrit
o, pour passer la postrit, on se doit de laisser aux gnrations suffisamment de matire tude, cogitation et rflexion,
mme si, ajoute-t-il, une dcouverte gniale ne ncessite pas
forcment de nombreux volumes explicatifs, les hommes sont
. Seuls deux autres Franais ont pu se targuer dun tel accueil: George Clemenceau et...
le Gnral De Gaulle!

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lautosuggestion consciente selon mile cou

ainsi faits que si linventeur ne leur laisse pas une uvre

susceptible de remplir un plein rayonnage de leur bibliothque,
quils laient lue ou non, sa dcouverte, si merveilleuse soit-elle,
sera bientt aprs sa mort recouverte par loubli, lindiffrence
ou lironie.
Deuxime raison de loubli dans lequel luvre de ce prcurseur
est tombe: sa simplicit.
Selon lexpression du Docteur Rmy, Cou avait un dfaut - en
ralit une grande qualit - cest quil nonait les ides les plus profondes avec la mme simplicit que sil avait cueilli des marguerites
dans un foss. Il en rsulte quil est gnralement incompris des
intellectuels spcialistes, fervents du jargon scientifique. Et Mme
Safris3 de renchrir: Cou savait tout, mais il savait tout dune
manire simple, tellement accessible... cest tellement simple
quon ny croit pas, sauf quand on a essay.
Heureusement pour Cou, ses admirateurs (Baudoin, Dr Rmy,
D Monnier Williams, Andr Dumas, Monique Saillart-Popy, MarieAdle Claisse... (on ne peut malheureusement les citer tous) ont
repris le flambeau et se sont attachs diffuser sa mthode
lexpliquer, lappliquer, tmoigner de son efficacit quils taient
nombreux avoir exprimente!) Dsormais, la balle est dans notre
camp, dautant que dans notre civilisation de la communication, qui
regorge des moyens les plus varis de sinformer pour peu quon
en ait le courage, il nappartient qu soi de prendre connaissance
en vrit de cette mthode, de lessayer...
r

Mais revenons Cou pour le connatre un peu mieux.

mile Cou, n en 1857 Troyes, tait pharmacien de son
tat.
Homme gnreux, il avait un grand dsir daider ses clients au
maximum. Aussi ne se contentait-il pas de leur remettre flacons et
pilules, mais ajoutait-il toujours un chaleureux: Vous verrez, cela
vous fera beaucoup de bien! et si lon revenait en lui racontant
effectivement tout le bien que cela avait fait, il renchrissait: Et
cela ira encore de mieux en mieux!
. Directrice de lcole franaise de suggestopdie. La suggestopdie, mise au point par
le psychiatre Georgi Lozanov (lanne de la mort de Cou!) est base sur limportance de
la suggestion! Elle est utilise en particulier pour lapprentissage des langues. Madame
Safris, forme par Lozanov, a introduit la suggestopdie en France en 1976, mais sa
formation mme la amene tudier la mthode Cou et den constater lefficacit!

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qui tait mile cou

Il se rendit rapidement compte que ses paroles renforaient considrablement leffet des mdicaments. Et puis un jour, un incident
singulier se produisit: une cliente insistait pour obtenir un mdicament dont la dlivrance sans ordonnance tait interdite par la
loi. Devant sa dtresse, Cou ne put se rsoudre la laisser partir
les mains vides, et finit par lui donner un flacon deau distille en
lui affirmant que cette prparation tait extrmement efficace et
lui recommandant surtout de ne pas dpasser la dose prescrite.
Quelques jours plus tard, la malade revint ravie, saffirmant gurie! Il ny avait l aucun miracle, mais simplement un exemple de
leffet placebo connu depuis lAntiquit4. Cou, passionn par
cette puissance de la pense et cette influence de la suggestion
sur le physique, entreprit des recherches approfondies sur le sujet,
et des tudes de psychologie applique. Ces tudes le conduiront
notamment suivre les travaux du docteur Libault, de Nancy, puis
du professeur Bernheim, qui pratiquaient tous deux la suggestion
sur leurs patients avec des rsultats extraordinaires.
Selon Auguste l i b a u l t (bauche de psychologie, 1873) Le
moi nest pas rduit, ainsi quon lenseigne encore, la forme rtrcie de ce qui tombe sur la conscience au moment o lon sexamine,
il stend aussi vers les parties de lconomie que beaucoup croient
inabordables la conscience.
Et, plus important, car cest l lune des ides matresses dont
Cou tirera une des lois de sa mthode: (limagination) (...) embrasse le plus souvent les autres facults dans un seul faisceau;
elle les asservit son joug, avec leurs organes pour les faire
produire au-del de ce quelles peuvent seules par elles-mmes.
Tous les lments de ltre humain: organisme, force nerveuse,
facults et produits psychiques viennent, lun aprs lautre ou
ensemble se mettre sous sa puissante influence, la servir, en tre
domin et en subir le contre-coup5.
. Ren Centassi et Gilbert Grellet, dans leur livre Tous les jours de mieux en mieux
citent entre autres exemples, Platon relatant dans un de ses dialogues comment son matre
Socrate soigna le jeune Charmide dun mal de tte chronique en lui prescrivant un remde
base de plante ingurgiter toutefois, accompagn dune incantation magique la plante
sans lincantation ne produisant aucun effet. Le terme de placebo tait dfini en 1811
par le dictionnaire mdical Hopper comme mdicament prescrit au malade plus pour
lui plaire que pour lui tre rellement utile. Il est actuellement dfini sous le terme de
substance inactive.
. Non seulement linconscient prside aux fonctions de notre organisme, mais il prside aussi laccomplissement de toutes nos actions, quelles quelles soient. Cest lui qui,

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lautosuggestion consciente selon mile cou

Bientt Cou organise Troyes des runions o il reoit indiffremment des patients de toutes classes de la socit, gratuitement,
pour leur faire profiter, (avec succs!) de ses dcouvertes.
Il procde dabord par la suggestion et lhypnose, comme le faisaient dailleurs Bernheim et Libault; puis, plus tard, lorsquil fut
dfinitivement install Nancy, par la seule suggestion ou plutt en
suscitant lautosuggestion.
Il a en effet franchi une nouvelle tape dans llaboration de ce qui
deviendra sa Mthode, en vrifiant lhypothse de Bernheim selon
laquelle la suggestion nagit qu la condition davoir t transforme
en autosuggestion, cest--dire accepte.
La suggestion nexiste et ne peut exister qu la condition sine
qua non de se transformer chez le sujet en autosuggestion.
Et ce mot nous le dfinirons limplantation dune ide en
soi-mme par soi-mme. Vous pouvez suggrer quelque chose
quelquun: si linconscient de ce dernier na pas accept cette
suggestion, ne la pas digre pour ainsi dire, afin de la transformer
en autosuggestion, elle ne produit aucun effet.
Il mest arriv quelquefois de suggrer une chose plus ou moins
banale des sujets obissants dordinaire, et de voir ma suggestion
chouer. La raison en est que linconscient de ces sujets stait refus
laccepter et ne lavait pas transforme en autosuggestion.
Sans doute certains sujets se montrent-ils rtifs la mthode du
pharmacien, mais une foule toujours plus grande de patients sen
trouvent fort bien, comme le notent Ren Centassi et Gilbert Grellet dans leur excellent ouvrage dj cit: Tous les jours de mieux
en mieux: Asthme, paralysie, entrite, tuberculose, tics nerveux,
contractions, neurasthnie, goutte, eczma, sinusite, migraine, rhumatismes: de multiples affections cdent lautosuggestion de Cou
et sa rputation commence stendre dans toute la rgion.
En 1913, il trouve la formule qui sera, depuis, associe immanquablement son nom et sa mthode: Tous les matins au
rveil, et tous les soirs avant de sendormir, les yeux ferms et
sans chercher fixer son attention sur ce que lon dit, rpter
vingt fois, assez haut pour entendre ses propres paroles et en
grenant une ficelle munie de vingt nuds, la phrase suivante:
contrairement ce qui est admis, nous fait toujours agir, mme et surtout contre notre
volont lorsquil y a antagonisme entre les deux forces.

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qui tait mile cou

Tous les jours tous points de vue, je vais de mieux en

mieux. Faites cette autosuggestion dune faon aussi simple,
aussi machinale que possible, par consquent sans le moindre
effort (... ) de cette faon, lon arrive la faire pntrer mcaniquement dans linconscient par loreille, et, quand elle y a
pntr, elle agit.
Outre cette pratique suivre toute la vie, car elle est aussi bien
prventive que curative, Cou prconise, en cas de souffrance physique ou morale de contre-attaquer immdiatement en saffirmant que
lon ne contribuera pas consciemment cette souffrance mais que,
de plus, on va la faire disparatre. Pour cela: Isolez-vous autant
que possible, fermez les yeux, et en vous passant la main sur
le front, sil sagit de quelque chose de moral, ou sur la partie
douloureuse, sil sagit de quelque chose de physique, rptez
extrmement vite avec les lvres, les mots: a passe, a passe
etc. aussi longtemps que ncessaire6.
Avec un peu dhabitude, on arrive faire disparatre la douleur
physique ou morale au bout de 20 25 secondes. Recommencer
chaque fois quil en est besoin.
Recette de bonne femme! Magie de bazar! Sornettes, tout juste
bonnes pour de pauvres nafs,
On a dit tout cela, et bien pire encore, (et on continue... ) de la
mthode du pharmacien de Troyes.
mile Cou le sait et en souffre, comme il la dit lors de son
passage Washington: Hlas, en France, on ne me comprend
pas; on ne me prend pas au srieux. Et sil a prouv le besoin
de publier son opuscule: La matrise de soi- mme, lui qui
naimait pas thoriser, cest afin de rpondre aux railleries et
aux attaques des personnes qui nont pas compris mes ides.
Mais malgr toutes les attaques, bien souvent diffamatoires et
sans vritable fondement, il va de lavant, car contrairement de
trop nombreux soi disants bienfaiteurs de lhumanit qui ne songent
qu soulager leur public ... de son argent, Cou, depuis le dbut,
ne souhaite quune chose: aider. Soulager. Gurir. Faire le bien,
selon sa devise.
. Ce geste et ces paroles ont t suggrs mile Cou par lobservation dune mre qui,
son enfant tant tomb, lui passait la main au-dessus de lendroit bless en lui rptant
doucement: Ne pleure pas, mon chri, a va passer, l, a passe, a passe et les pleurs
se sont arrts.

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lautosuggestion consciente selon mile cou

Comme il le disait Charles Baudoin, ce jeune mdecin Suisse

qui fut son thoricien (il stait guri dun dbut de pneumonie
grce la mthode Cou!), sa thse de doctorat, puis son zle
inlassable, permettront aux ides de Cou dtre propages dans
le monde entier et mme et surtout dtre connues (et reconnues)
dans le monde universitaire:
Quand je vois tout le bien quon peut faire, cela mintresse
beaucoup, je vous lavoue.
Car selon lui Quil soit mdecin ou pharmacien, du moment
quil aura pu accomplir ce quil considrait comme son devoir,
(tout) homme sera heureux, car la pratique du bien porte en elle
sa rcompense, et cette rcompense (...) cest le bonheur.
Et il applique ce principe sous toutes ses formes: toutes les
sances son domicile sont gratuites; la participation minime quil
demande pour ses confrences est reverse intgralement des
uvres charitables, il soccupe activement duvres sociales...
Dsintressement, gnrosit, modestie et lucidit aussi, car il
sefforcera toujours de modrer les louanges excessives quon lui
prodigue, de calmer les ardeurs sans nuances de ses admirateurs:
Ce nest pas en moi quil faut avoir confiance, mais en vousmme, car cest en vous seul que rside la force qui vous gurira.
Mon rle consiste simplement vous apprendre vous servir de
cette force. Je ne suis pas quelquun dextraordinaire, je ne suis
pas un gurisseur, japprends aux gens se gurir eux-mmes.
Ou encore, lors dune runion: Je ne suis ni un gurisseur,
ni un faiseur de miracles, ni un sorcier! je nai pas le pouvoir
particulier dont vous me croyez dot, je suis un homme tout
simplement, un brave homme peut-tre, mais un homme, dont
le rle nest pas de gurir les gens, mais simplement de leur
enseigner comment ils peuvent faire pour saider eux-mmes,
samliorer eux-mmes et se gurir eux-mmes quand la gurison est possible.
Mots que ne dsavouent certainement pas Karl Nthiger surnomm Imile Cou Suisse ni Jacques Couton avec lequel jai fond
lAssociation Suivre Cou dAix-en-Provence, preuves vivantes
entre bien dautres, que la mthode Cou est loin dtre dpasse.
Nous y reviendrons. Restons-en pour linstant ces quelques mots:
Quand la gurison est possible.

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