Programacin Tcnico - Tctica

para un equipo alevn.

Rafael Loureiro Prieto

Vamos a comenzar esta temporada con un repaso general a la categora de benjamines, con conceptos y principios que deberan tener asimilados de aos anteriores.

El primer mes de entrenamiento es determinante para la continuidad de los nios,

vienen de un periodo vacacional excesivo, de estar protegidos en el seno familiar. En la
mayora de los casos en estas edades, absolutamente libres de trabajo (escuela, academias, etc,) y de pronto comienzan con muchsimas ganas el colegio, el equipo, los entrenamientos, etc. Esa euforia primera se convierte pronto en desidia, desilusin, al comprobar
que vuelven a la rutina, los horarios estrictos, las obligaciones. Es por esto que yo en estas
edades prefiero usar el primer mes como repaso, que realicen tareas que ya conocen y dominan en parte, que les sea familiar, introducindoles poco a poco en el trabajo fuerte. Recordemos que es en alevines e infantiles donde se produce la mayor carga de aprendizaje
tcnico de su carrera deportiva, lo que seamos capaces de trasmitirles y ellos de asimilar
en este periodo, ser bsico en su formacin como jugadores de futbol sala.
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A lo largo de mi vida recuerdo a muchsimos jugadores en estas edades, que no despuntaban en absoluto, pero que su base era buena, controlaban bien , tenan criterio en el momento del pase, golpeaban sin
fuerza pero su gesto era correcto, etc, solo tenan un problema, su cuerpo todava no los acompaaba, en
muchos casos les faltaba coordinacin, velocidad, fuerza, todo lo que otros muchos tenan, esto y sin ellos
saberlo les oblig a desarrollar muchsimo ms el espritu de supervivencia, la finta, el amago, el desmarque,
etc.
Claro, en el momento de la pubertad, las fuerzas tienden a igualarse, unos bajan la velocidad de desarrollo y a otros se les acelera de golpe, en el momento en que las condiciones fsicas se igualan, prevalece
siempre la tcnica, la formacin, la BASE, es por esto que siempre que puedo hago mencin a lo de no
enseemos a ganar a los nios, no los utilicemos, hagamos de nuestro trabajo una inversin de futuro
Desglosaremos los entrenamientos a travs de hojas de sesiones, que cada uno puede adoptarlas o reformarlas a su gusto, pero siempre respetando los datos a tener en cuenta para el futuro, (periodo, categora,
fecha, objetivos), todo aquello en general que nos permita ms adelante visualizar y situar la sesin de una
forma rpida y eficaz.
Las sesiones sern de 70 de parte prctica, ya que dejamos 10 antes y despus de la sesin para
cambiarse y ducharse, momento este muy importante para hacer equipo. Es una parte fundamental del
entrenamiento.
Como podris observar ms adelante no hago mencin en ningn momento al periodo competitivo en el
que nos encontramos, hay autores que consideran importante empezar a remarcar que si pretemporada,
perodo inicial, intermedio o final, yo discrepo totalmente de ello, prefiero hacerlo de una forma progresiva y
ms lineal sin tener que tener en cuenta las cargas de trabajo dependiendo de la altura de la temporada en
la que nos encontremos. Con esto, no me refiero nicamente al trabajo fsico, sino a toda la formacin en
general.
Cuando realicemos el cambio entre un ejercicio y otro, aprovecharemos para beber y estirar durante dos o
tres minutos, es muy importante trasmitirles la importancia del estiramiento como preventivo de lesiones en
el futuro. Estoy preparando un artculo donde tratar este tema en profundidad.
La insistencia de este primer mes en el aspecto del reglamento se debe a que en algunas zonas como
Galicia se ha llevado a cabo la unificacin de reglas con la liga nacional y es por eso que despus de llevar
aos jugando con otras normas tengamos la necesidad de adaptarnos lo antes posible al nuevo reglamento.
De todas maneras, donde ya est unificado el reglamento nos vendr muy bien entrenar especficamente
estos aspectos del juego.

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97

CALENTAMIENTO 15

Movilidad articular 3
Parte principal 12

- El entrenador marca la conduccin por las lneas del campo y la cantidad de vueltas.
- El tipo de conduccin lo marcarn alternativamente los jugadores a modo de reto.
- El tiempo de este ejercicio ser de 3 series de 3 x 1recuperacin.
- Estiramientos, beber, andar, explicaciones 3

PRINCIPAL 1- 15, 2 - 12 y 3 - 20
1
- Los enfrentaremos por nivel tcnico (la ejecucin en
medio).
1 Mano- toque- mano
2 Mano- 3 toques- mano
3 Mano- 5 toques- mano
4 Mano- x toques- mano
5 Lanzar- muslo- control
6 Lanzar- muslo- toque- control
7 Lanzar- cabeza- control
8 Lanzar- cabeza- muslo- control
9 Toque libre- todas las zonas
- Trataremos de ir ponindoles los ejercicios a las parejas por niveles, de forma que sea siempre positivo y exitoso. Si los 2 lo hacen bien, puntan los 2.
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2
- Campo 1
El atacante fuera de la lnea de 5 metros intermitentes puestos.
- Campo 2
El atacante dentro de la lnea de 5 metros
El defensor uno vigilando al que recibe y otro la lnea de pase por si se produce un saque fuera
Se puede realizar la evolucin ?

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3
- Correcciones en positivo.
- Procurar que jueguen mucho en amplitud (esto producir muchos saques de banda).
- Centrarnos en el objetivo (saque de banda).

VUELTA A LA CALMA 5

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101

A partir de esta sesin, la estructura de los tiempos ser siempre la misma (ms o menos).

CALENTAMIENTO 15

- Colocaremos un cono por metro.

- En el circuito alternativo usar las 2 piernas.

PRINCIPAL 1- 15, 2 - 5, 3 - 17 y 4 - 10
1

Daremos descanso entre el 3 y el 4

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Ataque

Defensa

- Las esquinas producen crner.

- Dentro de las esquinas no se puede defender.

103

- Si hay espacio, jugaremos como si fuera hockey, sin lneas, inlcuso aprovechando la pared si la hubiese,
para hacer paredes sobre ellas.
- Sobre todo, que sea divertido.

VUELTA A LA CALMA 5

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105

CALENTAMIENTO 15
- Un carril por jugador.
- Podemos aprovechar el mismo carril para
2 jugadores, derecha / izquierda.
- Hay que ensear a los nios a montar sus
propios campos. Esto agilizar muchsimo las
sesiones.

PRINCIPAL 1- 15, 2 - 5, 3 - 17 y 4 - 10
1
-Es importante que experimenten que
tiro les da mayor seguridad dependiendo
de la distancia a la que se encuentran.
Cal ofrece ms garantas? Con cal
se encuentran ms cmodos? etc.
- Montamos tantos campos como parejas haya.

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2
- Siempre con la mano
- Tener en cuenta la menor distancia de saque.
Se puede con pie y mano.
- Atencin al saque en largo.

3
- La misma dinmica que en los juegos anteriores.
-VARIANTE:
Los saque de banda producidos a favor en nuestro campo se convertirn en saques de portera.

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4
Sera conveniente continuar con la motivacin de los dos equipos, de forma que se
hay mucha diferencia en los juegos anteriores, podamos modificar las puntuaciones
para tratar de dar la mayor igualdad posible
al fianl del entrenamiento.

VUELTA A LA CALMA 5

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109

CALENTAMIENTO 15

- Aprovechar las lneas del campo.

- Lo realizan todos juntos, de manera que si una falla, todo el equipo falla.
- Distancia de un metro entre jugadores.
- El campo se adapta dependiendo del n de jugadore
- Usar las 2 piernas
- Alternar vuelta a la derecha vuelta a la izquierda.
- Marcar una rotanda para hacer el cambio de sentido.

110

1
- Reducir la distancia entre setas del pie
a la mano.
- Trabajar 1 con cada nio en el medio.
- Las esquinas tambin trabajan los
controles en la devolucin.

2
1- Cesin desde nuestro
campo
NO.
2- Cesin si el baln ha traspasado la lnea del medio
SI
3- Cesin si el baln ha tocado en un rival
SI
da

4- Cesin de saque de ban

NO

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112

VUELTA A LA CALMA 5

113

114

CALENTAMIENTO 15

PRINCIPAL 1- 15, 2 - 5, 3 - 17 y 4 - 10
1
- Clara superioridad de 3x1 con movilidad
pr dentro del cuadrado.
- El baln fuera o mal pasado conduce al
medio.
- No hay lmite de toques, pero no se puede regatear.
- Cada rotacin, reposo de 30

115

116

VUELTA A LA CALMA 5

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118

CALENTAMIENTO 15

PRINCIPAL 1- 15, 2 - 5, 3 - 17 y 4 - 10
1
- Siempre regate simple.
- Haremos los campos largos y estrechos para evitar
que los nios se escondan en
los lados.
- El campo largo facilita el
cambio de ritmo, el autopase y
el tnel.

119

120

VUELTA A LA CALMA 5

121

122

CALENTAMIENTO 15
- Sea cual sea el resultado cambiaremos
los guardias cada 2y sern los que estn
presos los que hagan de guardias si llevasen
tiempo all, sino fuera el caso, a suertes.

PRINCIPAL 1- 10, 2 - 15, 3 - 15 y 4 - 10

1
- El jugador que vuelve a entrar tendr que
pasar primero por el anotador y ste le dar
su consentimiento para reincorporarse.
- El jugador que haga trampa, expulsado
en ese partido y prdida de 2 puntos para el
equipo.

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2
- En cuanto el baln sale del portero, un defensaor saldr desde detrs de la portera.
- Si logran marcar en el 4x1, al siguiente ata que ser 4x2 y as sucesivamente hasta llegar a la igualdad
numrica.
- Se atacar una vez contra cada portera.

3
- Producimos superioridad numrica 4x3 hasta la finalizacin.

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- Robo en el regate del jugador edl jugador n3

- 1x1 contra el portero y recuperacin del ataque siguiente sea cual sea el resultado del 1x1.

VUELTA A LA CALMA 5

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126

CALENTAMIENTO 15
1- Pisada adelante
Regate con el exterior del pie
Pase a 5 m
Control de parada
2- Dos pies
Regate con autopase
Pase a 8 m
Control con semiparada
3- Pisada atrs (de espaldas)
Regate-cambio de ritmo
Pase a 1 m
Control semiparada
4- Interiro -exterior
Regate con el interior del pie
(recorte)
Pase a 15 m
Control de semiparada

PRINCIPAL 1- 10, 2 - 20, 3 - 5 y 4 - 15

1
- 2 balones.
- Por parejas.
- Gana la pareja que ms
intercepte.

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2
- Tenemos 5 balones por equipo con 1por baln.
- Respetar la zona defensiva.
- Si el equipo atacante pierde la pelota, pero todava no ha pasado el minuto, hay que devolvrsela bien.
- Toda pelota que se consiga no finalizar, sumar un punto positivo el equipo defensor.

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VUELTA A LA CALMA 5

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