LOS PROPSITOS DE AO NUEVO

Por qu no los cumplimos?

Por Lic. Roger Garcs

Ya resulta en tradicin la cantidad de propsitos que hacemos para el ao
nuevo y que no cumplimos. Al finalizar el ao estamos igual que cuando lo
empezamos. Por ejemplo; no cumplimos con la dieta, no dejamos de fumar, no
aprendimos ingls, etc. etc. Cada ao hacemos una cantidad de propsitos
que al finalizar el mismo y tratar de hacer los del nuevo ao nos damos cuenta
que no hemos cambiado en nada. Este escrito trata de dar cuenta del por qu
no cumplimos con estos propsitos y dar recomendaciones para que en este
ao SI se cumplan estos propsitos.
A mi manera de ver no cumplimos con estos propsitos porque en lo
profundo de nosotros mismos no esperamos cumplirlos. A veces secretamente
consideramos que esas metas son muy altas para cumplirlas y por eso,
sencillamente no las cumplimos. La gran mayora de las veces no nos creemos
el cuento de que vamos a cumplir esas metas, y no creemos que vamos a
cumplirlas porque las desconocemos. Desconocemos qu se siente al hacer la
dieta, al dejar de fumar o a practicar diariamente el curso de ingls. Lo que
sucede es que no est en nuestros esquemas mentales el logro de la meta y
por eso seguimos todo el ao trabajando cono en Modo automtico. Es decir;
como hemos trabajado siempre. Nos comportamos igual que siempre porque
ste esquema SI est en nuestros esquemas mentales y en nuestro repertorio
de conductas.
En resumidas cuentas pocas veces cambiamos porque no sabemos que
estamos cambiando y eso le resta espacio al cambio, y ese espacio que le
resta se lo damos a nuestros esquemas atvicos. Para cambiar tenemos que
reconocer el cambio, tenemos que saber que el cambio est ocurriendo,
tenemos que identificarlo en sus claves y signos, pero como estas claves y
signos son pequeas y generalmente pasan desapercibidas, entonces optamos
por lo que SI podemos ver en toda su dimensin; nuestros comportamientos de
siempre. Esos si los vemos porque estamos acostumbrados a ellos. A ellos SI
los conocemos porque llenan nuestro espacio mental. Entonces, para propiciar
y apoyar los cambios dejamos las siguientes recomendaciones.
1) Prestar atencin al resultado. Dedique tiempo a observar los cambios por
pequeos que sean. Esto le proporcionar una basa para la construccin
del futuro esquema mental que usted va a poner a dominar en su vida.
Es importante darse cuenta de esos pequeos cambios.
2) Imagine que va a tener el resultado esperado. Es decir, espere tener ese
resultado. Dedique tiempo a pensar que luego de su esfuerzo usted va a
tener el resultado esperado. Muchas veces el resultado no viene
simplemente porque no esperamos que ocurra.

3) Recordar tener el resultado. Cuando no este aplicando su esfuerzo para

cambiar, o este aplicando la tcnica por la cual espera cambiar,
simplemente recuerde que cuando aplic esa tcnica se produjo un
cambio. El recuerdo es un poderoso aliado para construir los esquemas
mentales.
4) Cuente sus cambios y escuche a personas que han experimentado
cambios. Haga grupos con esas personas. Los encuentros con personas
que han tenido cambios son muy importantes para la construccin de los
esquemas mentales.
5) Saber que tenemos cambios. Es decir; saber que nuestra tcnica
produce cambios porque lo hemos visto producir esos cambios. No
importa lo pequeos que sean, lo importante es que estemos
persuadidos que nuestro esfuerzo produce cambios. Lo realmente
importante es darnos cuenta que somos nosotros los que producimos los
cambios. Esto es determinante para la construccin del nuevo esquema
mental.
6) Practicar diariamente. Los cambios van a venir poco a poco pero el
esfuerzo tiene que ser sostenido. Hacer las cosas dos o tres veces es
imponer el fracaso al esfuerzo.

Las recomendaciones antes sealadas se dirigen a la construccin de un

esquema mental que una vez que est establecido es el que vamos a dejar
trabajando en Modo automtico. Es sumamente importante que
construyamos ese nuevo esquema mental que legitima la nueva conducta
porque los esquemas viejos son los que ganan terreno en nuestra mente y al
final terminamos haciendo lo que dicen los viejos esquemas. As que para este
nuevo ao usted puede hacer los propsitos que desee; siga estas
recomendaciones y construya un nuevo esquema mental de xito. Por lo
anterior deberamos tener garantizado un FELIZ AO NUEVO!!!

Lic. Roger Garcs

PSICLOGO
F.P.V. 2064
enelrespramos@gmail.com
04168276258